Tartalomjegyzék:
- A kaktusz tudományos pillantása
- A kaktuszlé előnyei
- 1. Nyugtatja az ízületi gyulladásokat:
- 2. Egészségesebb bél esetén:
- 3. Erősíti az immunrendszert:
- 4. Természetes ellenszer bőrbetegségek esetén:
- 5. A nők számára előnyös:
- 6. Alacsonyabb LDL szintek:
- 7. Megakadályozza a rák kialakulását:
- 8. Óvja a testet a szabad radikális károsodásoktól:
- 9. A másnaposság természetes ellenszere:
- 10. II. Típusú cukorbetegségre jó:
- Kaktuszlé - tápérték
Ennélfogva ez vitathatatlanul jó ital azok számára, akik a fogyás lehetőségeit keresik. Elképesztően gazdag előnyökkel terhelt kaktuszlé a népszerűség felé ugrik. Mielőtt megtudná, mit tartogat számodra a kaktuszlé, íme egy előszó arról, hogy mi is ez pontosan.
A kaktusz tudományos pillantása
A fügekaktus, más néven Opuntia ficus-indica, egy kaktusznövény, amely Mexikó, Dél-Kalifornia és Arizona száraz régióiban növekszik. A Nopal a kaktusznövény vékony, lapos és ovális szárai, zöldségként fogyasztva. A fügekaktusz-levet évszázadok óta használják a latin és észak-amerikai kultúrákban. A gyümölcslé a Dél-Amerikában, Mexikóban, Európában, a Közel-Keleten és India egyes részein élő emberek étrendjének alapvető eleme (1).
A kaktuszlé előnyei
1. Nyugtatja az ízületi gyulladásokat:
A kaktuszlé gátolja a leukocita migrációt, amely katalizátorként működik a gyulladásos betegségek kialakulásában (2). A-, B2- és C-vitamint tartalmaz, amelyeket nagyon előnyösnek tartanak a rheumatoid arthritisben szenvedők számára. A kaktuszlé gyulladásgátló tulajdonságai segítenek enyhíteni a fájdalmat és leküzdeni a gyulladást. Enyhíti az ízületi gyulladást kísérő merevséget és fájdalmat is.
2. Egészségesebb bél esetén:
Ez a gyümölcslé elősegíti a jó baktériumok szaporodását a bélben. Természetes méregtelenítő szer, alkalmazható divertikulitisz és vastagbélgyulladás kezelésében. A gyümölcslé hashajtó tulajdonságai lehetővé teszik a székrekedés természetes gyógymódjaként való alkalmazását (3). A gyümölcslé gyulladáscsökkentő jellege elősegíti a húgycső és a hólyag gyulladásának enyhítését, különösen epekövek és húgyhólyagfertőzések esetén.
3. Erősíti az immunrendszert:
A kaktuszlé rendszeres fogyasztása segít a halálos vírusok megszüntetésében a szervezetben, ezáltal erősítve az immunrendszert. A kaktusz magas szintű fitokémiai anyagai megakadályozzák a daganatokat és növelik a szervezet immunválaszát. Az antioxidánsok védenek a korai öregedés ellen is (4).
4. Természetes ellenszer bőrbetegségek esetén:
A kaktusz levét a bőrön kialakuló kiütésekben szenvedőknek írják fel. Segít a varasodás és a sebek kezelésében is (5).
5. A nők számára előnyös:
A kaktuszlé azonnal enyhíti a menstruációs görcsöket. Enyhíti a nők hasi fájdalmát a menstruációs ciklusuk során. A kaktuszlé szintén ismert az émelygés kezelésében.
6. Alacsonyabb LDL szintek:
A kaktuszlé rendszeres fogyasztása csaknem 30% -kal csökkentheti a teljes koleszterinszintet. A kaktuszlé az oldható rostok gazdag forrása, amelyről kiderül, hogy csökkenti a szervezet LDL-koleszterinszintjét (6). Csökkenti a zsír oxidációját is, megelőzve az érelmeszesedést.
7. Megakadályozza a rák kialakulását:
Egy tanulmány kimutatta, hogy a kaktuszlé képes megtartani a rákot. Kémiai anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a rák megelőzését és gátolják a rákos sejtek növekedését. A kaktuszlé magas szintű betalain antioxidánsokat, természetes rákellenes szereket tartalmaz. A kemoterápia alternatívájaként alkalmazható. Működik, valamint szintetikus retinoid, amelyet a kemoterápiás vizsgálatokban használnak (7).
8. Óvja a testet a szabad radikális károsodásoktól:
A kaktuszlé kiváló antioxidáns-forrás. A lé az antioxidáns ritka formáját tartalmazza, amelyet betalain néven ismerünk. A Betalain kiöblíti a testben jelenlévő szabad gyököket, új egészséget nyújtva (8). Igyon kaktuszlevet C-vitaminban gazdag gyümölcsökkel kombinálva a test általános védekezésének fokozása érdekében. Így a kaktuszlé rendszeres fogyasztása csökkentheti a degeneratív és az életkorral összefüggő betegségek kockázatát.
9. A másnaposság természetes ellenszere:
A fügekaktusz kaktuszlé lövés megelőzheti és csökkentheti a másnaposság hatásait (9). Ugyanezen kutatás azt mutatta, hogy azoknak az embereknek, akik alkoholfogyasztás előtt kaktuszlevet fogyasztottak, 50% -kal kisebb az esélyük a másnaposság megtapasztalására. A gyümölcslé jelentősen csökkenti a másnaposság tüneteit, amelyek közé tartozik az émelygés, a szájszárazság és az étvágycsökkenés.
10. II. Típusú cukorbetegségre jó:
A kaktuszlé rendszeres fogyasztása segíthet a vércukorszint fenntartásában. A pektin, az ebben a lében található oldható rost, lelassítja a cukor felszívódási sebességét az emberi testben. Így ennek a gyümölcslének a cukorbetegek rendszeres használata segíthet a cukorszint ingadozásainak megelőzésében. A tanulmányok azt is javasolják, hogy ennek a gyümölcslének rendszeresen alkalmazzák a II-es típusú cukorbetegség megelőzését (10). A hipoglikémia elkerülése érdekében azonban tanácsos korlátozni az elfogyasztott mennyiséget.
Mint minden terméknél, mindig van egy sor negatív mellékhatás, amelyet a kaktuszlé is bemutat. Olyan esetekről számoltak be, amikor ezt a gyümölcslevet fogyasztók hányingert, hányást, hipoglikémiát, puffadást, fejfájást és gyomorfájást szenvedtek.
Kaktuszlé - tápérték
A kaktuszlé jó adag táplálékot kínál mindenki számára. A csodálatos kálium-, kalcium-, mangán-, réz- és vasszint mellett különféle vitaminokkal és fitotápanyagokkal is kiegészül. Gazdag antioxidáns, flavonoid, omega 3 zsírsav, aminosav és béta-karotin forrás is. Nézze meg az alábbi táblázatot további részletekért:
Nopales (Opuntia ficus-indica), nyers
(Forrás: USDA)
| Elv | Tápanyagérték |
|---|---|
| Energia | 16 Kcal |
| Szénhidrátok | 3,33 g |
| Fehérje | 1,32 g |
| Összes zsír | 0,09 g |
| Koleszterin | 0 mg |
| Élelmi rost | 2,2 g |
| Vitaminok | |
| Folátok | 3 ug |
| Niacin | 0,410 mg |
| Pantoténsav | 0,167 mg |
| Piridoxin | 0,070 mg |
| Riboflavin | 0,041 mg |
| Thiamin | 0,012 mg |
| C vitamin | 9,3 mg |
| A-vitamin | 457 NE |
| E-vitamin | 0,00 mg |
| K-vitamin | 5,3 µg |
| Elektrolitok | |
| Nátrium | 21 mg |
| Kálium | 257 mg |
| Ásványok | |
| Kalcium | 164 mg |
| Réz | 0,052 mg |
| Vas | 0,59 mg |
| Magnézium | 52 mg |
| Mangán | 0,457 mg |
| Foszfor | 16 mg |
| Szelén | 0,7 ug |
| Cink | 0,21 mg |
| Fito-tápanyagok | |
| Karotin-ß | 250 ug |
| Karotin-α | 48 ug |
| Lutein-zeaxantin | 0 ug |
Nem végeztek vizsgálatokat a kaktusz terhes és / vagy szoptató nőkre gyakorolt lehetséges mellékhatásairól. Ezért mindig tanácsos konzultálni a tanácsadóval, mielőtt kiaknázná a kaktuszlé előnyeit.