Jóga

Hallottál már 108 napüdvözletről? Ez egy erős jóga, amely mentálisan és fizikailag méregtelenít. Tanulja meg itt a 108 surya namaskar-t és annak előnyeit.

Legtöbben annyira aggódunk a testünk zsírja miatt, hogy elfelejtjük észrevenni az arcunk zsírját. Az arcjóga segít karcsúsítani az arcát.

Ah, duzzadt szemek, mindannyian megvannak. Zombiként néz ki minket. Szándékuk szerint jönnek-mennek, a végsőkig zavarva minket. Segíthet a jógának a duzzadt szemeknél történő figyelembe vétele

Nem érezzük gyakran, hogy ülő életmódunk rabjai lettünk? Mit szólnál a jóga gyakorlásához az immunitás és a rugalmasság javítása érdekében, amely alig tart 15 percet

A jóga előnyei számtalanak, és pozitívan hatnak rád mind fizikailag, mind szellemileg, és tökéletes harmóniát hoznak létre elméd, tested és szellemed között. Itt van minden, amit tudnod kell

Ha kíváncsi arra, hogyan lehet az irányítás alatt maradni, miközben a munka és a magánélet egyensúlyát megőrzi, akkor a jóga jó egészségének tekintése bölcs döntés.

A korai öregedés traumatikus. A fénytelen bőr és a ráncok veszélyeztetik megjelenését, gyengének és morózusnak érzi magát. Íme 7 legjobb ászana a jógában az öregedésgátlás ellen, amelyek segítenek.

Az emberek társas állatok, és ha a kommunikáció alapvető eszköze rossz szagú, akkor ki szeretné? Ha a jógát rossz leheletnek tekintjük, az a helyes megoldás

A fogyás az új düh az egész világon. Ebben az őrületben a jógás légzőgyakorlatok olcsó és hosszú távú megoldást kínálnak a fogyásra és az egészség javítására.

A bőrproblémák napjainkban meglehetősen gyakorivá váltak, kezelése unalmas munkává vált. De kipróbáltad már a jógát bőrproblémákra? Meglepett, igaz?

A jóga hirtelen ismét düh lett, nemcsak a fitnesz furcsa. A szépségápolási jóga széles körben elfogadott megoldássá válik számos bőrbetegség és általános karbantartás számára

A nyaki fájdalom nem súlyos állapot, és néhány napon belül gyógyítható. Próbáltad már a jógát nyaki fájdalmak ellen? A végső gyógyító, amely megkönnyíti az izmokat és megkönnyíti a mozgást.

A tökéletesség gyönyörű, rugalmas, ragyogó bőrből áll. Elgondolkozott már azon, hogy a celluloid szépségei hogyan villogtatják folyamatosan a remek bőrt?

Próbáltál már jóga nyújtásokat a tested számára? Mindannyian tudjuk, hogy a nyújtás jó. De pontosan mit csinál? Megkönnyíti az izmok merevségét, enyhíti a feszültséget az egész testben, és segíti a testmozgást anélkül, hogy károsítaná a testet.

Mint mindannyian tudjuk, a jóga csodákat tesz testünkön. Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy ez megváltoztathatja a hajat a drapptól a gyönyörűig. Vessen egy pillantást ezekre a pózokra

Az Adho mukha svanasana vagy a lefelé néző kutya póz egy köztes jógapóz, amely nagy békét és jó egészséget hoz. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell csinálni, és milyen előnyökkel jár.

Nem lenyűgöző repülni a levegőben? Ha a válasz igen, akkor a légi jógával kell foglalkoznia. Könnyű és fiatalító, minden jó. Nézze meg alább, hogy megtudja, mi a légi jóga.

A jóga mudrák nemcsak egy gyakorlat részét képezik, hanem a spirituális gyakorlat egyik formája a testi, szellemi és lelki jólét javítása érdekében. Ez nem csak arra utal, hogy testét különböző formákra és pózokra csavarja és göndöríti, hanem magában foglal néhány, a meditációk során feltett specifikus mudrát is.

A jó egészség az ember teljes testi, szellemi és lelki jólétének állapota. Tudja meg, mennyire előnyös a jóga az egészség és az erőnlét szempontjából. Itt van az összes póz

Nem tűnik a jógának a legújabb divatszó? Sok felhajtás övezi kutatásokkal, előadásokkal. De hol kezdődött az egész? A jóga rövid története itt van

A meditáció egy gyönyörű technika, amely segít stressztől és szorongástól mentesen élni. Próbáltál már fuvolazenét meditáció céljából? Ha nem, akkor itt az ideje, hogy kipróbálja

A sellő póz meglehetősen hasonlít a nagyon erős csípőnyitó jóga asanához, az Eka Pada Rajakapotasanához.

Ha a lapos hasizom mindig is távoli álomnak tűnt, és masszív combok voltak a régóta partnerei, akkor Denise Austin jógája a megfelelő megoldás

Ha úgy gondolod, hogy a meditáció boldoggá tehet és változást hozhat az életedben, akkor bízz a belső hangodban, és hajrá! Annyi káosz zajlik a mindennapokban, hogy kihívássá váljon nyugodt és elégedett maradni.

A Soham-meditáció az embert belülről mindenhatónak és boldognak érzi. Ennek a meditációnak 6 csodálatos előnye van az egészséges életvitel érdekében. Nézze meg, hogy többet tudjon meg

Mi a jobb neked - Tai Chi vagy Jóga? Nos, azt mondjuk, Tai Chi jóga! A Tai Chi Chu'an kínai harcművészeti forma elképesztő előnyökkel jár. Nézze meg itt az előnyeit

Ez a póz mély relaxáció érzését kelti. Ez nemcsak helyreállító testtartás, hanem csípőnyíló ászana is.

A Tadasana olyan, mint az összes ászana alapja vagy anyja, amelyből a többi ászana származik. A legtöbb póz elmozdulás a test egy bizonyos részén.

A fehér fény meditáció vagy a Jyoti Dhyana lehetővé teszi a természetes gyógyulást és felszabadítja a wellness lehetőségeit. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan kell gyakorolni.

A jóga energiával tölti fel a testet, miközben megnyugtatja az elmédet, ami fontos a sportolók számára. Itt vannak a jóga teljes előnyei az atléták számára.

Ha a jógára gondolsz, a békére és a rugalmasságra gondolsz. De a valóságban a jóga sokkal többet tartalmaz, mint egy kis nyújtás és néhány légzési gyakorlat.

A stressz a mai élet nélkülözhetetlen részévé vált. Gyakran pusztítóvá válik, és zavarja idegrendszerünk egyensúlyi állapotát, ezáltal befolyásolva egészségünket és közérzetünket.

Tizenéves nem könnyű. A testkép problémái, az alacsony magabiztosság és az állandó nyomás sújtja a gyerekeket, és lerontja moráljukat. A tizenéves jóga megfontolása hasznos lehet

Anantasana alvó Visnu póznak, az Örökkévaló pózának, és az Oldalt fekvő lábemelés is ászana. Itt van minden, amit erről részletesen tudnia kell

Az Anandabalasanát boldog baba póznak vagy elhunyt poloska póznak is nevezik, mivel nagyon hasonlít mindkettőre. De mivel a boldog baba pozitívabbnak tűnik, és az ászanának pozitív hatása van a testre, szélesebb körben a boldog baba pózaként ismert.

Nem kíváncsi arra, miért váltak manapság figyelemre méltóan az ősi mantrák? Van valami mély és misztikus ezekben a mantrákban, amelyek átalakítják az életedet

A félhold pózként is ismert Anjaneyasana egy ászana. Itt mindent meg kell tudni erről az ászanáról és csodálatos előnyeiről, nézze meg most

Az ananda jóga a boldogság kapuja. Ez a jóga egy világméretű spirituális mozgalom az öröm megtalálására. Hogy kérdezed? Nos, hogy többet tudjon, folyton el kell olvasnia.

Ideje leégetni azt a csúnya zsírt a testéről, és tónusítani a takót! Itt van 5 hatékony rutin (videókkal) a jógában, amely testét tonizálja és karcsúsítja.

Ardha Chandrasana vagy Half Moon Pose egy ászana. A jóga mitológia nagy szimbolikában tartja a Holdat. A nap és a hold az emberi anatómia sarki energiáinak reprezentatívja.