Tartalomjegyzék:
- A puding Apple előnyei
- 1. Egészséges bőr és haj
- 2. Egészséges súly
- 3. A puding alma terhesség alatt
- 4. Megakadályozza az asztmát
- 5. Megakadályozza a szívrohamokat
- 6. Segíti az emésztést
- 7. Kiváló a cukorbetegek számára
- 8. A vérnyomást szabályozza
- 9. Csökkenti a koleszterint
- 10. A vérszegénység kezelése
Custard alma, szintén jól ismert, mint ' Sharifa ' vagy ' sitaphal ' hindi, ' Seetha Palam ' telugu, ' Seetha pazham ' tamil, ' Sita pazham ' malajálam, ' Sitaphala ' maráthi, ' Sita Phal ' gudzsaráti és a „ Sharifa ” pandzsábiban. A puding alma gazdag antioxidánsokban, például C-vitaminban, amelyek segítenek megszabadulni a szabad gyököktől a szervezetből. Gazdag kalciumban, magnéziumban, vasban, niacinban és káliumban is. Ez a bejegyzés a puding alma előnyeiről meggondolja magát.
A puding alma, más néven chermoya, Dél-Amerikában, Nyugat-Indiában és Ázsia egyes részein honos. A gyümölcs puha és rágós, kemény külsővel. A hús fehér színű és krémes állagú. A pép fekete fényes magokat borít fel, amelyeket nem fogyasztanak el, mivel enyhén mérgezőek. A magas kalóriatartalmú pudingalma és természetes cukrok kiválóak desszertként és tápláló snackként.
A gyümölcs csak önmagában fogyasztható, vagy turmixok, turmixok, sivatagok és fagylalt formájában. Sőt, ez az ízletes gyümölcs kiváló alternatívája a tejtermékeknek, így tökéletes azok számára, akik allergiásak a tejtermékekre, mivel ugyanazt a táplálékot biztosítja.
A puding Apple előnyei
Nézze meg a puding alma legjobb egészségügyi előnyeit.
1. Egészséges bőr és haj
A magas A-vitamin-szintnek köszönhetően a puding alma kiválóan alkalmas az egészséges bőrre, az egészséges hajra és a jobb látásra. Szerepet játszik a nedvesítésben és az öregedésgátlásban. A krémes hús vagy pép balzsamként használható a kelések és fekélyek kezelésére. A puding alma külső héja hasznos a fogszuvasodás és az ínyfájdalom elleni küzdelemben (1).
2. Egészséges súly
A puding alma azoknak jó, akiknek hízniuk kell. A méz és a puding alma keveréke rendszeres fogyasztás esetén hozzájárul a szükséges súly és a sok szükséges kalória hozzáadásához. Mindezt egészséges módon (2).
3. A puding alma terhesség alatt
A puding alma hatékonyan fejleszti a magzat agyát, idegrendszerét és immunrendszerét. A puding alma rendszeres fogyasztása szintén csökkenti a vetélés kockázatát a terhesség alatt, és minimalizálja a szülési fájdalom mértékét. A terhességi csodálatos gyümölcs a kismamának is segít megbirkózni a reggeli betegséggel, küzdeni az émelygés, zsibbadás és hangulatváltozások ellen. A terhesség alatti rendszeres fogyasztás kiválóan alkalmas anyatej termelésére.
4. Megakadályozza az asztmát
A puding alma gazdag B6-vitaminban, amely segít csökkenteni a hörgőgyulladást és segít megelőzni az asztmás rohamokat.
5. Megakadályozza a szívrohamokat
A puding alma magnéziumtartalma segít megvédeni a szívet a szívrohamtól, és ellazíthatja az izmokat. Ezenkívül a puding almában található B6-vitamin segít megelőzni a homocisztein-gyűjtést, amely a szívbetegségek kockázatát is minimalizálja.
6. Segíti az emésztést
A puding alma gazdag rézben és élelmi rostokban, amelyek segítik az emésztést, megkönnyítik a bélmozgást és a székrekedésből származnak. A napon szárított puding almapép porrá zúzható, és a por vízzel történő fogyasztása elősegíti a hasmenés gyógyulását.
7. Kiváló a cukorbetegek számára
A puding alma cukorbetegség esetén nagyon hatékonynak tekinthető. Az élelmi rostok mennyisége a puding almában segít lassítani a cukor felszívódását és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
8. A vérnyomást szabályozza
A puding alma jó kálium- és magnéziumforrás, amely segít fenntartani a vérnyomásszintet. Azok számára, akiknek ingadozó a vérnyomása, napi puding alma gyümölcs segít kordában tartani őket.
9. Csökkenti a koleszterint
A puding alma magas niacint és élelmi rostot tartalmaz, amelyek hatékonyan segítenek a koleszterinszint csökkentésében.
10. A vérszegénység kezelése
A puding alma stimuláló, hűtő, köptető és vérképző szerként szolgál. Ezenkívül a gazdag vasforrás a vérszegénység kezelésében is hasznos.
Remélem, tetszett hozzászólásunk a puding alma előnyeiről. Felejtsd el a puding alma számlálását, ehelyett kezdd el számolni az egészségre gyakorolt előnyöket, és élvezd a tejszínes gyümölcsöt. Hagyjon egy megjegyzést alább, hogy megoszthassa véleményét.