Tartalomjegyzék:
- A fokhagymalé egészségügyi előnyei
- 1. Asztma:
- 2. Torokfájás:
- 3. Köhögés:
- 4. Pattanások:
- 5. Kopaszság:
- 6. Hajtetvek:
- 7. Impotencia:
- 8. Mérgező rovarok harapása:
- 9. Koleszterin:
- 10. Megereszkedett mellek:
- A fokhagyma tápértéke
- Néhány fontos tipp a fokhagyma léhez
Félsz / nem szereted a fokhagyma illatát? Biztos vagyok benne, hogy ennek elolvasása után abbahagyja a gyűlöletet. A fokhagyma csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, és az egyik legismertebb és legszélesebb körben használt fűszer Indiában és más országokban. Az étel hiányosnak tekinthető, anélkül, hogy fokhagymát használnának benne. Az aromájának köszönhetően teljesen más ízt ad az ételeknek. A fokhagyma az egészségügyi előnyeiről is nagyon jól ismert.
Gyorsan lássuk a fokhagymalé legfontosabb előnyeit az egészség szempontjából:
A fokhagymalé egészségügyi előnyei
1. Asztma:
Keverjen össze 10 csepp fokhagymalevet 2 evőkanál mézzel egy pohár vízben. Igya ezt naponta az asztmás rohamok kezelésére.
2. Torokfájás:
Keverje össze a fokhagymalevet forró vízzel, és gargarizálva megszabaduljon a torokfájástól.
3. Köhögés:
Adjunk hozzá 20 csepp fokhagymalevet egy pohár gránátalma levéhez. Segít a köhögés minden típusának gyógyításában.
4. Pattanások:
Fokhagymalé alkalmazható és 5 percig tartható az arc pattanásainak gyógyítására. Kerülje az éjszakai használatát; ez a gyógymód a kitörések gyógyítására is használható. Addig alkalmazd ezt, amíg a pattanások eltűnnek.
5. Kopaszság:
A fokhagyma áldás Kopasznak és kevesebb hajú embereknek. Kopasz foltokra alkalmazható, hagyja száradni. Használja ezt naponta kétszer, amíg meg nem látja a kívánt eredményt.
- Vigyázzon a szemére. Tartsa távol a fokhagymalevet ”
6. Hajtetvek:
Meglepődött! Igen, a fokhagymalé még abban is segíthet, hogy megszabaduljon a hajban lévő tetvektől. Keverje össze citromlével, és ezt masszírozza éjjel a hajra. Reggel mossa meg. Ismételje meg ezt mindennap 5 napig. Ez a fokhagymalé egyik legjobb előnye a haj számára.
7. Impotencia:
Mindennap kora reggel igyon fokhagymalevet tejjel keverve. Segít a nők meddőségének ellenőrzésében.
8. Mérgező rovarok harapása:
Vigyen fel fokhagymalevet és masszírozza a harapást, hogy enyhüljön a rovarcsípés fájdalma.
9. Koleszterin:
A fokhagymalé legjobb és leghatékonyabb gyógymódja a koleszterinszint csökkentése, amely közvetett módon segít megelőzni a szívrohamokat és betegségeket. A fokhagymalé fogyasztása csökkenti az artériák megvastagodását, zsugorodását és keményedését.
10. Megereszkedett mellek:
A fokhagymalé még hasznos is lehet a megereszkedett mell tónusához. Ehhez naponta igyon fokhagymalevet.
A fokhagyma tápértéke
A fokhagyma számos gyógyhatással bír, mint például antibakteriális, vírusellenes, antioxidáns és gombaellenes. A fokhagymának van egy vegyülete, amely Allicin néven ismert, ez forró érzést kelt.
| Fokhagyma ( Allium sativum ), tápanyagérték / 100 g. | ||
| Az összes ORAC-érték 5346 µmol TE / 100 g. | ||
| (Forrás: USDA National Nutrient adatbázis | ||
| Elv | Tápanyagérték | Az RDA százalékos aránya |
|---|---|---|
| Energia | 149 Kcal | 7,5% |
| Szénhidrátok | 33,06 g | 25% |
| Fehérje | 6,36 g | 11% |
| Összes zsír | 0,5 g | 2% |
| Koleszterin | 0 mg | 0% |
| Élelmi rost | 2,1 g | 5,5% |
| Vitaminok | ||
| Folátok | 3 ug | 1% |
| Niacin | 0,700 mg | 4% |
| Pantoténsav | 0,596 mg | 12% |
| Piridoxin | 1,235 mg | 95% |
| Riboflavin | 0,110 mg | 8% |
| Thiamin | 0,200 mg | 17% |
| A-vitamin | 9 NE | <1% |
| C vitamin | 31,2 mg | 52% |
| E-vitamin | 0,08 mg | 0,5% |
| K-vitamin | 1,7 ug | 1,5% |
| Elektrolitok | ||
| Nátrium | 153 mg | 10% |
| Kálium | 401 mg | 8,5% |
| Ásványok | ||
| Kalcium | 181 mg | 18% |
| Réz | 0,299 mg | 33% |
| Vas | 1,70 mg | 21% |
| Magnézium | 25 mg | 6% |
| Mangán | 1,672 mg | 73% |
| Foszfor | 153 mg | 22% |
| Szelén | 14,2 ug | 26% |
| Cink | 1,160 mg | 10,5% |
| Fito-tápanyagok | ||
| Karotin-ß | 5 ug | - |
| Kripto-xantin-ß | 0 ug | - |
| Lutein-zeaxantin | 16 ug | - |
Néhány fontos tipp a fokhagyma léhez
1. Fogyasszon fokhagymalevet étkezés után, a fokhagyma akkor működik a legjobban, ha nyersen fogyasztjuk.
2. A fokhagymalevet csak rövid ideig szabad alkalmazni, mivel ez a bőr égését okozhatja.
3. Használjon friss fokhagymát a legjobb íz és előnyök elérése érdekében.
4. Mindig kemény fokhagymát válasszon.
5. Ügyeljen arra is, hogy a használt fokhagymán penész legyen.
6. Ne vásároljon ráncos fokhagymát.
7. Óvja a hámozatlan fokhagymát hűvös és száraz helyen, hőtől és napfénytől védve.
8. A hámozatlan fokhagymát / fokhagymalevet soha ne tartsa hűtőszekrényben.
Remélem, megértette a nyers fokhagymalé csodálatos egészségügyi előnyeit. Miért később hozzáadni a rutinjához? A félelem majdnem elmúlt, hiszem. Ha bármilyen gondolata van megosztani, kérjük, hagyjon ránk a megjegyzés részben.
Videó a fokhagyma előnyeiről