10 legjobb horkolásgátló párna, amelyek segítenek jobban aludni

A rohanó világban minden ember egy dologra vágyik - egészséges alvásra. Igen, a jó alvás miatt minden jobbnak tűnik. De mi van akkor, ha akadályozták az alvást akadályozott légzés vagy horkolás miatt? Megpróbált megoldást találni zavart alvására? Tudta, hogy vannak horkolás elleni párnák? Ez a cikk tartalmazza a válaszokat ezekre a kérdésekre. De először beszéljünk az alvási apnoéről.

Mi az alvási apnoe?

Shutterstock

Az alvási apnoe olyan alvászavar, amelyben az ember alvása akadályozott légzés miatt megszakad. Az alvási apnoe két fő típusa van: obstruktív alvási apnoe és központi alvási apnoe. Előbbi akkor fordul elő, amikor az illető légutakat elzárja a torok mögötti lágy szövet, az utóbbi pedig akkor fordul elő, amikor a személy agya elfelejti utasítani a testet a légzésre egy rosszul működő légzőszervi központ miatt. Az alvási apnoe mindkét típusa horkolást, álmatlanságot, fáradtságot, fejfájással vagy torokfájással való ébredést, zihálást vagy levegő után kapkodást, hangulatváltozásokat és nyugtalanságot eredményez. A horkolásgátló párna megoldhatja ezeket a problémákat, és segíthet a pihentetőbb alvásban. Nézze meg alább az előnyeit.

A horkolás elleni párnák előnyei és működésük

1. Horkolásgátló párnák segítenek abban, hogy alvás közben nyitva tartsák a légutakat. Javítják a fej és a nyak összehangolását, ezáltal csökkentve a torkában fellépő rezgéseket, amelyek az alvás közbeni légzés miatt keletkeznek. A csökkent horkolás javítja az alvás minőségét.

1. A korszerű eszközök és a komplex műtétek használatához képest a horkolásgátló párnákat biztonságosabb megoldásnak tekintik az alvási apnoe esetén.

Egy dologra emlékeznie kell, hogy a horkolásgátló párnák csak a horkolás csökkentésében segítenek, nem pedig a mögöttes probléma okozta. Ha egy horkolásgátló párna nem működik az Ön számára, akkor a horkolás helyzete valószínűleg összetettebb, és orvoshoz kell fordulnia.

Most, hogy tudja, hogy egy horkolásgátló párna javíthatja alvását, nézze meg a piacon jelenleg elérhető legjobbakat!

10 legjobb horkolás elleni párna - 2020

1. Sleep Innovations Comfort memóriahabos kontúrpárna

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Előnyök

• Kényelmes
• Kiváló minőségű
• Enyhíti a fej és a nyak fájdalmait
• Javult a légzés a megfelelő magasság miatt

Hátrányok

• Nem túl határozott

2. InteVision habágyas ékpárna

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Az InteVision ékhabos alvási apnoe párnája ideális választás alvóknak és olyan embereknek, akik olyan problémákkal küzdenek, mint a nem megfelelő véráramlás, légzési problémák, savas reflux, valamint a nyak- és hátfájás. A szilárd habalap hatékony támogatást nyújt, és a memóriahab további rétege megfelelő kényelmet nyújt. Segít a fej, a nyak, a váll és a gerinc összehangolásában.

Előnyök

• Hatékony támogatást és kényelmet nyújt
• Cég
• Hipoallergén
• Mosható bélés

Hátrányok

• Kellemetlen szövetszag

3. Visco Love Celliant Sleep Memory habpárna

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Visco Love Celliant alvó terápiás habpárnája nagy támogatást nyújt nyakának, fejének és vállának. Úgy tervezték, hogy megtisztítsa a légutakat és enyhítse a felsőtest fájdalmait. A 100% viszkoelasztikus memóriahabból, bambuszból és szénből épített hipoallergén és tartós párna úgy működik, mint egy hőszabályozó, amely lehetővé teszi, hogy egész éjjel kényelmesen aludjon.

Előnyök

• A nedvességet szabályozza
• Az időjáráshoz igazodik
• Enyhíti a fájdalmat és a nyomást alvás közben
• Megakadályozza a baktériumok szaporodását

Hátrányok

• A mosás ellenére is állandó a szaga

4. Az Xtreme kényezteti a SlimSleeper Kool-Flow bambusz aprított memóriahabot

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Ez a horkolásgátló párna aprított memóriahabból készül, és a legmegfelelőbb és legkényelmesebb a hátsó és a gyomor alvók számára. Csökkenti a nyak és a hát alsó részének stresszét, ezáltal lehetővé téve a jobb lélegzést és a jó alvást. A Kool-Flow technológia és a párnahuzatokban található mikrolevegők lehetővé teszik a hőszabályozást, hogy párnája egész éjjel hűvös maradjon.

Előnyök

• Egész éjjel hűvös marad
• Enyhíti a fájdalmakat és a nyomást

Hátrányok

• Túl darabosnak vagy szilárdnak tűnhet

5. FitPlus Premium ágy ékpárna

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A FitPlus Premium Bed Wedge Pillow kiváló minőségű poliuretán hab alapjáról, terápiás tulajdonságairól és megfelelő támogatásáról ismert. A fej, a nyak és a váll kontúrjához igazodik, lehetővé téve a kényelmes alvást. Ez a legjobb párna horkolás, savas reflux, allergia, fájdalom és légzési problémák esetén. Javítja alvási testtartását és ellazítja testét.

Előnyök

• Határozott és kényelmes
• Megakadályozza az oldalsó alvást
• Kényelmes lejtés

Hátrányok

• Furcsa szövetszag

6. Könnyű forma ágy ék párna

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Cushy Form Bed Wedge Párna jó támaszt nyújt a felsőtestének, ami kifejezetten hasznos orrmelléküreg-gyulladásban szenvedő vagy felső hátsó műtéten átesett emberek számára. Fekvőhelyként működik és javítja testtartását. Ezek a párnák megakadályozzák a horkolást, megakadályozzák a por felhalmozódását, és könnyen karbantarthatók is.

Előnyök

• Alkalmas a felsőtest fájdalmainak enyhítésére
• Javítja a légzést és csökkenti a savas refluxot
• Megfelelő felsőtest magasság

Hátrányok

• Túl kemény és túl magas

7. EnduriMed CPAP Comfort Párna

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Bizonyos horkolásgátló párnákat kell használni a CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) gépekkel, amelyek maszkot használnak az ember orrának és szájának eltakarására a légutak nyitva tartása érdekében. Ezt a párnát kifejezetten a légutak megtisztítására használt maszkok és csövek befogadására tervezték. Ez a legjobb horkolásgátló párna, mivel szilárd támaszt nyújt a nyakának és a gerincének.

Előnyök

• Por-, atka- és allergénálló
• Kiváló minőségű memóriahab
• Gerinc- és légúti támogatás az oldalsó és hátsó talpfák számára
• Kényelmes és befogadó

Hátrányok

• Hiányzik a hőszabályozás

8. Coolux horkolásgátló párna

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Ez az alvástámogató párna terápiás élményt nyújt extra párnázásával. Szagtalan anyagból készült kontúrpárna. Bárki, akinek nyaki és vállfájdalmai vannak, feltöltődést és felfrissülést érezhet, mivel ez a párna gondos alvási élményt nyújt. A párna alkalmazkodik a nyakához és a vállához, és finoman igazítja a hátát a megfelelő alvási testtartáshoz.

Előnyök

• Könnyen kezelhető
• Tartós
• Támogatja a gerincét

Hátrányok

• Drága

9. ZEEQ intelligens párna

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A memóriahab és a tencel szálak összetételén túl a ZEEQ Smart Pillow egyedülálló alváskövetési és hangtechnikai funkciókkal is rendelkezik. Ezt a párnát modern horkolásellenes megoldásnak tekintik, amely megkülönböztető jellemzőket tartalmaz, például horkolási riasztást, intelligens riasztást, vezeték nélküli hangot, alváselemzést, alvási mozgásérzékelést és beépített távirányítót. A párna működtetéséhez csak telepítenie kell a ZEEQ alkalmazást az okostelefonjára.

Előnyök

• Alváskövetés és hangfunkciók
• Állítható

Hátrányok

• A beállítással és a működéssel kapcsolatos problémák

10. Szintű alvás-visszaállító párna

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Level Sleep Restore horkolásgátló párnája maximalizálja az oxigén áramlását a tüdejébe. Poliuretánhabból készült és poliészter borítású párna egész éjjel hűvösnek és kényelmesnek érzi magát.

Előnyök

• Kényelmes igazítás

Hátrányok

• Csak egy méretben kapható

Most, hogy tud a 10 legjobb horkolásgátló párnáról, nézze meg a különböző típusokat, amelyek közül választhat.

Különböző típusú horkoló párnák

A horkolásgátló párnák különböző formájúak és formájúak, hogy megfeleljenek a felhasználó igényeinek. Nagyjából a következő kategóriákba sorolhatók:

• Memória habpárnák

A memóriahabos párnák alkalmazkodnak a fej, a nyak és a váll kontúrjához, ezáltal megfelelő támaszt nyújtanak a felsőtestnek és csökkentik a horkolás esélyét.

• Kontúr párnák

A középső homorú mélyedés, a szilárd és vastag élek a párnák egyedülálló tulajdonságai. Helyben tartják a fejed, és nyitva tartják a légutakat, ezáltal lehetővé téve a test tökéletes összehangolását, és ezért ezek a legjobb párnák a horkolás megelőzésére.

• Ék horkolásgátló párnák

Ezek a párnák ék alakúak, megakadályozva, hogy a nyelved a torkod hátuljára essen és elzárja a légutakat. Ezek a párnák népszerűek a hátsó alvók és a horkolók körében.

• CPAP párnák

Ezeket a párnákat kifejezetten a folyamatos hűvös légnyomás (CPAP) gépekkel való használatra tervezték olyan emberek számára, akik erős horkolást és alvási apnoét szenvednek. A CPAP géphasználóknak alvás közben oxigénmaszkot kell viselniük az arcukon és a szájukon. Ezek a gépek növelik a torok nyomását és megnyitják a légutakat, hogy a felhasználók kényelmesen aludhassanak.

• Nyaki nyaki támasztó párnák

Ezeket a párnákat úgy tervezték, hogy maximális pihenést nyújtsanak a nyakának és a gerincének. Őket tartják a legjobbnak a horkolók számára.

Horkolásgátló párna vásárlása előtt néhány tényezőt is figyelembe kell vennie az életképes választáshoz. Íme néhány fontos tulajdonság, amelyekre figyelni kell, ha horkolásgátló párnát vásárol.

A horkolás elleni párna kiválasztásakor figyelembe veendő tényezők

1. Felhasznált anyag

Horkolásgátló párnák különféle anyagok felhasználásával készülnek, a poliésztertől a habig. A párnák gyártásához használt anyag meghatározza azok minőségét és tartósságát. A jó minőség és a tartósság előfeltétele annak, hogy horkolásgátló párnát vásároljon, ha hosszú távon szeretne hasznot húzni.

2. Alvó helyzet

A horkolásgátló párnának az alvási helyzetén kell alapulnia. Az ék- vagy kontúrpárnák a legjobbak a hátsó alvók számára, míg a nyaki nyaki tartópárnák az oldalsó alvók számára.

3. Kényelem

Nincs értelme olyan párnát vásárolni, amely kényelmetlenül érzi magát, függetlenül attól, hogy annak funkcionalitása vagy kialakítása milyen nagy. Ha kompromisszumot köt a kényelem terén, a nyak, a fej, a hát vagy a test fájdalmai lehetnek. Ezért adjon ugyanolyan jelentőséget a kényelmének is.

4. Támogatás

A horkolás csökkentése mellett a jó horkolásgátló párnának megfelelő támogatást kell nyújtania a fején, a nyakán és a hátán is. Ha egy párna nem nyújt ilyen támaszt, akkor többet árt, mint használ.

5. Méret

A párna mérete is számít. Az ágyának méretétől függően kell figyelembe venni. Az utazóknak kisebb párnákra van szükségük, mint a nem utazóknak, akik kényelmüknek megfelelően választhatnak.

Az alvási apnoe, a horkolás és más alvási problémák pusztítást okozhatnak testi és lelki egészségében. Tehát vegye kezébe ezeket a horkolás elleni párnákat, hogy véget vessen minden alvási problémájának. És ne felejtsen el elmondani tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben!