Tartalomjegyzék:
- A káposztalé egészségügyi előnyei
- 1. Rákellenes vegyületek
- 2. A vastagbélgyulladást kezeli:
- 3. Segítség fogyás:
- 4. Akut fekélyek megelőzése:
- 5. Segítsen a gyulladás elleni küzdelemben:
- 6. Anémia elleni küzdelem:
- A káposztalé előnyei a bőr számára
- 7. Magas szintű antioxidánsok:
- 8. Megakadályozza a korai öregedést:
- 9. Javítja a bőr fényét:
- A káposztalé előnyei a haj számára
- 10. Harcol a hajhullás ellen:
- A káposzta tápértéke
- Káposzta lé táplálkozás USDA diagram:
- Néhány fontos tipp
Régóta kíváncsi arra, hogyan lehet természetes egészséget és vonzó megjelenést szerezni? Vegye fel a káposzta levét a napi étrendbe, és néhány napon belül biztosan újra felfedezi magát. Mivel a káposzta gazdag oldhatatlan rostokban, béta-karotinban, vitaminokban (például B1, B6, K, E, C stb.) És számos ásványi anyagban (például kalciumban, jódban, magnéziumban, vasban, kénben stb.) mint rendkívül hasznos zöldség az egészségre, a bőrre és a hajra.
A káposztalé egészségügyi előnyei
1. Rákellenes vegyületek
A nyers káposzta erősen rákkeltő. Orvosi szakértők szerint a nyers zöldkáposzta lé izocianátokat tartalmaz, olyan kémiai vegyületek csoportját, amelyek felgyorsítják az ösztrogén anyagcseréjét a szervezetben, és segítenek távol maradni az emlőráktól, a tüdőráktól, a prosztataráktól, a gyomorráktól és a vastagbélráktól. Felgyorsítja a rákos betegek gyógyulási folyamatát is.
2. A vastagbélgyulladást kezeli:
A káposzta nagyszerű béltisztítóként működik, ezért a káposzta levét a vastagbélgyulladás kezelésére használják. Két esszenciális ásványi anyagot tartalmaz - a klórt és a ként, amelyek hatékonyan kezelik a vastagbél és a vastagbél gyulladását. A lé elfogyasztása után azonnal kellemetlen, kellemetlen gázt tapasztal. Ez fontos, mivel azt jelzi, hogy a gyógymód elkezdett működni az Ön számára.
3. Segítség fogyás:
Keményen próbál megszabadulni ezektől a plusz kilóktól? A nyers káposzta levét kell választania, mivel ez kiváló természetes gyógymód az elhízás ellen. Alapvetően megtisztítja a bél felső részét, így a hulladékanyagok eltávolítása egyszerűvé válik, és megkönnyíti az ételek emésztését. Ráadásul nem tartalmaz sok kalóriát, ami szintén nagy plusz a túlsúlyos emberek számára.
4. Akut fekélyek megelőzése:
Az akut fekélyek káposztalével is kezelhetők. Mint korábban említettük, méregtelenítéssel segíti a bél és a felső bél nagy gondozását. Ugyanakkor nagy mennyiségű U-vitamint (közismert nevén kabbagén) is tartalmaz, amely képes megerősíteni a gyomor belső rétegét és ellenállóvá tenni a fekélyekkel szemben.
5. Segítsen a gyulladás elleni küzdelemben:
A káposztalé gyulladáscsökkentő tulajdonsága szintén nagyon előnyös. A nyers káposzta ismert, hogy tartalmaz bizonyos esszenciális aminosavakat, amelyek segíthetnek a bőrgyulladás elleni harcban.
6. Anémia elleni küzdelem:
A folsav a káposztalé egyik legfontosabb összetevője. A vérszegénység kezelésében a folsavat fontos tápanyagnak tekintik, mivel segít új vérsejtek építésében. Ezért a káposzta levét vérszegénység gyógyítására is használják.
A káposztalé előnyei a bőr számára
Nem számít, mennyire károsodott a bőre, mindig támaszkodhat a káposzta levére természetes fényének helyreállításához. Így segíthet ez az exkluzív gyümölcslé:
7. Magas szintű antioxidánsok:
Antioxidánsokkal és fitokemikáliákkal töltött zöldségféléként a káposzta csodálkozhat a bőrödön. Mindkettő segít a káros szabad gyökök leküzdésében, amelyek számos bőrbetegséget okoznak, például pattanásokat, pattanásokat és mitesszereket. Sőt, tele van C-vitaminnal, ami nagyban felgyorsítja az eljárást.
8. Megakadályozza a korai öregedést:
A gyümölcslé antioxidáns tartalma nagyon hasznos a bőr szárazságának csökkentésében, valamint a korai öregedés megelőzésében. Tehát használja a káposzta levét a szokásos arcmaszkjában, és nézze meg, milyen gyorsan eltűnnek a ráncai.
9. Javítja a bőr fényét:
A káposztát széles körben használják a bőr tónusának és textúrájának javítására is. A káliumon kívül, amely rendkívül előnyös a szervezet méregtelenítésében és az arcszín tisztességesebbé tételében, ez a zöldség gazdag A- és E-vitaminban is. Ez a két vitamin megújíthatja a szöveteket, és jelentősen korrekt, puha és rugalmas megjelenésű.
A káposztalé előnyei a haj számára
Tudja, hogy a káposzta levét is használhatja a hajápolásához? Ebben a lében jó néhány olyan elem található, amely megfelelő táplálékot nyújthat a csípőinek. Vessen egy pillantást:
10. Harcol a hajhullás ellen:
A káposzta magas kéntartalma valóban segítséget nyújt a hajad erősebbé tételében és a hajhullás megakadályozásában. Ez az egyik leghatékonyabb módszer a hajhullás megakadályozására és a gyenge haj kezelésére. Minden nap reggel inni nyers káposztalevet, vagy beletenni a külső használatra szánt hajmaszkba.
A gyakori hajhullás csökkentése mellett a káposztalé a gyökerek megfelelő táplálásával is elősegítheti a haj növekedését. Mivel E-vitamint és szilíciumot tartalmaz, ennek a gyümölcslének a rendszeres bevitele hosszúságúvá és fényesebbé varázsolja a tresszét is.
A káposzta tápértéke
A káposztalé nemcsak tápláló, de nagyon alacsony kalóriatartalmú is. Nagyon gazdag vitamin-, mangán-, kalcium- stb.
Káposzta lé táplálkozás USDA diagram:
| Elv | Tápanyagérték | Az RDA százalékos aránya |
|---|---|---|
| Energia | 25 kcal | 1% |
| Szénhidrátok | 5,8 g | 4% |
| Fehérje | 1,3 g | 2% |
| Összes zsír | 0,1 g | 0,5% |
| Koleszterin | 0 mg | 0% |
| Élelmi rost | 2,50 mg | 6% |
| Vitaminok | ||
| Folátok | 53 ug | 13% |
| Niacin | 0,234 mg | 1,5% |
| Pantoténsav | 0,212 mg | 4% |
| Piridoxin | 0,124 mg | 10% |
| Riboflavin | 0,040 mg | 3% |
| Thiamin | 0,061 mg | 5% |
| A-vitamin | 98 NE | 3% |
| C vitamin | 36,6 mg | 61% |
| K-vitamin | 76 ug | 63% |
| Elektrolitok | ||
| Nátrium | 18 mg | 1% |
| Kálium | 170 mg | 3,5% |
| Ásványok | ||
| Kalcium | 40 mg | 4% |
| Vas | 0,47 mg | 6% |
| Magnézium | 12 mg | 3% |
| Mangán | 0,160 mg | 7% |
| Foszfor | 26 mg | 3,5% |
| Cink | 0,18 mg | 1,5% |
| Fito-tápanyagok | ||
| Karotin-α | 33 ug | - |
| Karotin-ß | 42 ug | - |
| Lutein-zeaxantin | 30 ug | - |
Néhány fontos tipp
1. Mindig alaposan mossa meg a káposztát, és kb. 30 percig áztassa sós vízben.
2. A legjobb eredmény érdekében friss káposztalevet használjon.
3. Ne igyon egyszerre 4oznál több káposzta levet.
4. Kerülje az ernyedt káposztát. Győződjön meg arról, hogy a feje szilárd.
5. Soha ne tárolja a káposzta levét hűtőszekrényben.
6. Ne adjon sót vagy cukrot a káposzta levéhez, mert csökkentheti annak hatását.
Dióhéjban a káposztalé átfogó gyógyító hatással lehet a testére. Tehát, kezdje el fogyasztani még ma, és fedezzen fel egy újat! Ne felejtsen el hozzánk megjegyzést tenni.