11 A mézharmat dinnye lé csodálatos egészségügyi előnyei

Gyümölcslé ócska vagy? Ha igen, imádni fogja a mézharmat dinnye levét, kihasználva annak előnyeit. A mézes dinnye leve egy frissítő ital, amelyet egy forró nyári napon elfogyaszthat. Alacsony kalóriatartalmú, kielégíti édes vágyait, mivel olyan esszenciális vitaminokat, mint B és C, valamint ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot, kalcium-vasat és cinket juttat (1

A mézharmat dinnye lé 11 egészségügyi előnye

Itt találhatók ennek a trópusi gyümölcsnek az egészségügyi előnyei.

1. Harcol a koleszterin ellen

A mézes dinnye magas oldható rosttartalommal rendelkezik, ami segít csökkenteni a magas koleszterinszintet. A plakk által okozott rossz koleszterint, más néven LDL-koleszterint, az oldható rostok kiürítik a rendszerből (2).

2. Erősíti a csontokat és a fogakat

Kalciumban gazdag ez a gyümölcs segít megerősíteni és fejleszteni az egészséges csontokat és fogakat azáltal, hogy biztosítja a szervezet számára a szükséges kalciumot (3).

3. Kiváló hidratálás

Mivel a mézes dinnye a vizet tárolja húsában, a gyümölcslé kivonat nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal, például káliummal, magnéziummal, vasal és cinkkel látja el szervezetét. Ez az ásványvíz legjobb alternatívája. A gyümölcs 90% -ban vízből áll, és nagy szomjoltó (4).

4. Emésztésre jó

A gyümölcs oldhatatlan rostokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztést. Egy pohár mézharmat dinnye lé azonnal meg tudja gyógyítani a székrekedést és a puffadást. A veséket is erősíti azáltal, hogy hatékonyan öblíti ki a toxinokat (5).

5. Ideális magas vérnyomás esetén

A magas vérnyomásban szenvedők kihasználhatják ennek a gyümölcslének az előnyeit, mivel csökkenti az emelkedett vérnyomást. A mézharmat édes-savanyú gyümölcs, és jó alternatíva a sóhoz. Mivel káliumot tartalmaz, segít a magas vérnyomás elleni küzdelemben (6).

6. Immunitáserősítő

A vizsgálatok azt mutatják, hogy egyetlen pohár mézharmatos dinnye lé a szervezet C-vitamin-szükségletének 34% -át tartalmazza. Ez a vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében és erősítésében (7).

7. Jó a terhes nők számára

Ez a lé tartalmazza az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot és vitamint, amelyek az egészséges magzat fejlődéséhez szükségesek (8). Sőt, a gyümölcslé enyhíti a terhesség egyéb gyakori problémáit is, például az emésztési zavarokat és a gázokat.

8. Nagy táplálék a bőr számára

A mézharmat dinnye lé C-vitamin-tartalma jót tesz a bőrnek, mivel javítja a kollagénszintet (9). A kollagén egy olyan fehérjetípus, amely segít megerősíteni a bőrsejteket és az ereket. Segít az öregedés - például a ráncok és a bőr megereszkedése - elleni küzdelemben is.

9. Elősegíti az egészséges szemeket és látást

A mézharmat dinnye leve luteint és zeaxantint tartalmaz, amelyek fitotápanyagok és az egészséges szem számára szükségesek (10). A gyümölcslé napi fogyasztása javítja a látást, és csökkenti a szürkehályog és a szemfertőzések kockázatát is.

10. Vízhajtóként működik

Ez a gyümölcslé természetes vizelethajtó és segít a víz visszatartásában azáltal, hogy kiöblíti a szervezetben a vízvisszatartást okozó méreganyagokat és sókat. Azok a betegek, akik cukorbetegségben szenvednek, minden nap kaphatják ezt a gyümölcslevet, hogy elkerüljék a folyadék visszatartását a testükben (11).

11. Támogatja a fogyást

A fogyni vágyók naponta ihatnak egy pohár mézes dinnye levet. A természetes vastagbél-tisztítás legjobb alternatívájának tekintik, segít fenntartani az egészséges vastagbelet.

Tippek a mézes dinnye használatához

Keressen olyan gyümölcsöt, amelynek krémes fehér vagy halvány textúrája van. Az érett gyümölcsnek szép aromás illata lesz, és könnyen megmondhatja, hogy készen áll a levére. Még akkor is, ha a gyümölcs nem érett, hagyja pár napig szobahőmérsékleten maradni, hogy érett legyen.

Készen áll egy pohár mézes dinnye levére? Kezdje ma, és legyen egészséges, mindig!

Szóval megpróbálta a mézharmat dinnye levét? Ossza meg velünk kedvenc mézharmat-lé receptjeit a megjegyzések részben.