Tartalomjegyzék:
- 15 legjobb hátfeszítő az egészséges hátért
- 1. Hátsó hátú hordágy
- 2. Észak-amerikai egészség + Wellness hátfeszítő
- 3. Mágikus háttámogatás
- 4. ChiFit többszintű hátfeszítő eszköz
- 5. lcfun hátmasszázs hordágy
- 6. Mágikus háttámogató hátfeszítő
- 7. Bodyease hátfeszítő
- 8. Chisoft íves hátfeszítő
- 9. IGAZ HÁT gerincvontató eszköz
- 10. Amerikai élettartamú alsó hátfeszítő
- 11. Fitness Junction ágyéki nyújtó
- 12. Kinper hátsó hordágy
- 13. FORLRFIT hátfeszítő
- 14. Naipo hátsó hordágy
- 15. LEWONDE Hátfeszítő
- Hogyan működnek a hátfeszítők?
- A hátfeszítő használatának előnyei
- Mikor érdemes megfontolni a hátfeszítő használatát?
- Hogyan válasszuk ki a legjobb hátsó hordágyat
- Biztonsági tippek, amelyeket be kell tartani a hátfeszítők használatakor
- Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
A hátfájás nyomorult lehet. Ha hosszú órákat ül az íróasztalánál, nehéz tárgyakat emel, vagy hosszú ideig áll, megterhelheti a hátát. Annak megakadályozására, hogy krónikus problémává váljon, meg kell erősítenie a gerincet. Ebben segíthetnek a hátfeszítők. A hátfeszítők segítenek nyújtani a hátadat és javítani a keringést, miközben enyhítik a gerinc és a hát alsó részét. A hátsó hordágy néhány napos használata egy nap alatt növeli a mozgástartományt is. Itt felsoroltuk a piacon jelenleg elérhető 15 legjobb hátfeszítőt. Görgessen lefelé, hogy megnézze őket!
15 legjobb hátfeszítő az egészséges hátért
1. Hátsó hátú hordágy
Ez a hátsó hordágy kiváló minőségű, sűrű EVA habból készül. Egyedülálló, tüskés, ív alakú kialakítással rendelkezik, amely elősegíti a felső és alsó hátizmok nyújtását. A hordágy közepén lévő speciális kontúr igazítja és pozicionálja a gerincet az optimális előnyök érdekében. Ez különösen azok számára előnyös, akiknél isiász és ülőideg fájdalom, krónikus ágyéki és derékfájás, porckorongsérv-fájdalom, gerincszűkület, hátmerevség és rossz testtartás van. Legfeljebb 300 font súlyú, és alkalmas 5'4 "és 6 'közötti magasságokra.
Előnyök
- EVA habból készült
- Erős
- Tüskés kivitel
- 100% pénzvisszafizetési garancia
Hátrányok
- Az ív túl magas.
Hasonló termékek
| # | Előnézet | Termék | Értékelés | Ár | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
SOLIDBACK - Az alsó hátfájás enyhítésére alkalmas hordágy - Krónikus ágyéki támogatás - Herniated Disc -… | 1696 vélemény | 27,57 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 2 |
|
Hátfeszítő - Hátfájdalomcsillapítás - Isiász fájdalomcsillapítás - Tartásjavító - Gerincszűkületfájdalom… | 284 vélemény | 34,95 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 3 |
|
Hátsó nyújtó, deréktámasz eszköz állítható fájdalomcsillapító hátmasszírozó testtartás-korrektor Vissza… | Még nincs értékelés | 25,99 USD | Vásároljon az Amazon-on |
2. Észak-amerikai egészség + Wellness hátfeszítő
Ez a hátfeszítő segít enyhíteni a hát és a nyak fájdalmát, miközben javítja a testtartását. Párnázott és szilárd teste támogatja a hátizmokat. A középső függőleges rés segít a gerinc igazításában és ellazítja az izmokat. Könnyű, kényelmesen használható és alkalmas a hátsó mozgékonyság fokozására, a gerinc ízületi gyulladásának csillapítására, valamint a sérvkorongok és a stressztörések enyhítésére. Támogatja a testtömeg legfeljebb 250 font.
Előnyök
- Kompakt
- Könnyűsúlyú
- Kényelmes párnázás
- Megfizethető
- Kényelmes a használata
Hátrányok
- Nincsenek utasítások
Hasonló termékek
| # | Előnézet | Termék | Értékelés | Ár | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Észak-amerikai Health + Wellness hátfeszítő - Ívelt kivitel a kiváló nyújtáshoz, fekete | 1 246 vélemény | 26,99 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 2 |
|
ChiFit többszintű hátfeszítő eszköz - azonnali enyhítés a hátfájás, a porckorongsérv,… | Még nincs értékelés | 24,95 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 3 |
|
Észak-amerikai egészségügyi ívelt hátfeszítő JB4866, új | Még nincs értékelés | 32,99 USD | Vásároljon az Amazon-on |
3. Mágikus háttámogatás
Ez egy ergonómikus kialakítású önmasszírozó eszköz. Ezt a hátsó masszírozót és hordágyat ülve is használhatjuk testtartásunk támogatására, fekve pedig a gerinc nyújtására. Prémium minőségű ABS-ből (hőre lágyuló polimer) készül és rendkívül tartós. Ez a többszintű ágyéki ágyéktartó tüskékkel vagy akupresszúrás masszázspontokkal rendelkezik, amelyek a hátad akupontjait célozzák meg a stressz enyhítésére. A középső rész függőleges gerinctartóval rendelkezik, puha és masszív habból. A boltív szintje kényelmétől függően könnyen beállítható. Legjobb krónikus ágyéki támogatásra, gerincszűkületre, testtartás korrekcióra, isiászra, porckorongsérvre és derékfájásra. Legfeljebb 330 font testtömeget támogat.
Előnyök
- ABS anyagból
- 3 beállítási szint
- Akupunktúrás masszázs pontok
- Tartós
- Könnyűsúlyú
- Ergonomikus kialakítás
Hátrányok
- A tüskék fájhatnak.
Hasonló termékek
| # | Előnézet | Termék | Értékelés | Ár | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Hátsó nyújtó készülék, Hátsó masszírozó az ágyhoz és székhez és autóhoz, Többszintű deréktámasz… | 941 vélemény | 24,97 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 2 |
|
Mágikus háttámogatás - 2020-as frissítés többfunkciós hátfeszítő eszközmasszírozó és memóriahab… | Még nincs értékelés | 26,98 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 3 |
|
SUNANTH hátfeszítő, ágyéki feszítő eszköz 3 állítható beállítással a felső és az alsó hátsó részhez… | 34 vélemény | 25,49 USD | Vásároljon az Amazon-on |
4. ChiFit többszintű hátfeszítő eszköz
A ChiFit többszintű hátfeszítő eszköz akupresszúrás tüskékkel rendelkezik, amelyek masszírozzák a hátad akupontjait, hogy enyhítsék a fájó izmokat és elősegítsék a pihenést. A többszintű kialakítás három fokozatbeállítást tesz lehetővé a kívánt nyúlás és nyúlás szerint. Ez segít kikapcsolni fáradt hátát egy hosszú nap után, és enyhíti a bármilyen állapot okozta hátfájást. Ez a hátsó hordágy könnyű és könnyen hordozható. Középén egy íves párnahab van, amely alátámasztja a gerincét, és a testtömege legfeljebb 250 font.
Előnyök
- BPA mentes
- 3 szint állítható ívszög
- Könnyűsúlyú
- Könnyű vinni
- Csúszásgátló kialakítás
Hátrányok
Egyik sem
Hasonló termékek
| # | Előnézet | Termék | Értékelés | Ár | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
ChiFit többszintű hátfeszítő eszköz - azonnali enyhítés a hátfájás, a porckorongsérv,… | Még nincs értékelés | 24,95 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 2 |
|
ChiFit hátfájáscsökkentő - akupresszúrás hátfeszítő és masszázsgömb szett - ChiFit ajándékkal jár… | Még nincs értékelés | 39,99 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 3 |
|
Hátsó nyújtó készülék, Hátsó masszírozó az ágyhoz és székhez és autóhoz, Többszintű deréktámasz… | 941 vélemény | 24,97 USD | Vásároljon az Amazon-on |
5. lcfun hátmasszázs hordágy
Ezt a hátmasszírozót és hordágyat úgy tervezték, hogy a nyújtást kényelmessé, könnyűvé és élvezetessé tegye. Hatékony az alsó és a felső hátfájás esetén, és megelőző ápoló eszközként is használható. Többszintű beállító íve nagyobb elérést tesz lehetővé. Ez a hátsó hordágy kemény ABS műanyagból készült, amely székre vagy autóülésre ülve és fekve is használható.
Előnyök
- 3 fokozat állítható intenzitás
- Kompakt
- Hordozható
Hátrányok
- Lehet, hogy nem erős.
Hasonló termékek
| # | Előnézet | Termék | Értékelés | Ár | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
lcfun hátsó masszázsfeszítő ív fekete mágikus üzenethordó hátfeszítő ágyéki tartó eszköz… | Még nincs értékelés | 16,98 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 2 |
|
Hátfeszítő, ágyéki hátfájáscsökkentő készülék, többszintű hátmasszírozó ágyéki, fájdalomcsillapító… | Még nincs értékelés | 28,99 USD | Vásároljon az Amazon-on |
| 3 |
|
Hátsó nyújtó, deréktámasz eszköz állítható fájdalomcsillapító hátmasszírozó testtartás-korrektor Vissza… | Még nincs értékelés | 25,99 USD | Vásároljon az Amazon-on |
6. Mágikus háttámogató hátfeszítő
Ez a hátsó hordágy csúcstechnikájú műanyagból készült, és háromféle beállítást tesz lehetővé. Középen van egy gerinchorony, amely nyújtja a gerincét nyújtás közben. Könnyen összeszerelhető, és egy ágyhevederrel rendelkezik az ágyéki támogatáshoz. Az ívnek hüvelykujjhegyi csomópontjai vannak, amelyek megkönnyítik a masszázs bizonyos pontjait a hátadon. Ez a hátfeszítő segít könnyedén nyújtani, és olyan állapotokra alkalmas, mint az isiász, krónikus ágyéki és derékfájás, porckorongsérv és a gerinc szűkület.
Előnyök
- Erős
- Hüvelykujjbillentyűk
- 3 beállítási szint
Hátrányok
- A műanyag nem túl ellenálló.
7. Bodyease hátfeszítő
Ez a hátfeszítő segít enyhíteni a hátfájást és korrigálni a testtartását. Hasznos megelőző ápoló eszközként is a hát alsó részén. Használja, ha hosszabb ideig ül a számítógép előtt, vagy a fizikai aktivitása a gerinc és a testtartás egyensúlyhiányát okozza. Ergonomikus kialakításának többszintű íve van, három beállítható beállítással. Alkalmas irodai szék támlájának támogatására, testtartás-korrekcióra, gerincvelő tapadásra és ágyéki párnára.
Előnyök
- 94 tűs nyomású masszírozó
- Tartós
- Ergonomikus kialakítás
- Alkalmas minden korosztály számára
Hátrányok
Egyik sem
8. Chisoft íves hátfeszítő
A ChiSoft íves hátfeszítőt a testtartás javításában és javításában tervezték. Segít enyhíteni a hátfájást és nyújtani az alsó hátat. A nyújtóív kemény ABS műanyagból készült, és legfeljebb 200 fontot képes eltartani. A masszázs nyomáspontjai javítják a vérkeringést és elősegítik a hátizmok ellazulását. Ez a hátsó hordágy hevederrel rögzíthető a székhez a további támogatás érdekében. Három beállítási szintje van, hogy mély és ellenőrzött nyújtást nyújtson.
Előnyök
- Könnyűsúlyú
- Könnyen kezelhető
- Könnyen telepíthető
- Hordozható
Hátrányok
Egyik sem
9. IGAZ HÁT gerincvontató eszköz
Ez a speciális vontató eszköz klinikai szintű gerinc dekompressziós terápiát biztosít. Természetesen kinyújtja a gerincet, és az egyedi vonószerkezet további nyomást biztosít. Ez ellazítja az izmokat, javítja a vérkeringést, és enyhíti a gerinc fájdalmait és stresszét. A hátsó hordágy egy méretben használható, és nem szükséges összeszerelni.
Előnyök
- Az FDA bejegyezte
- Újrahasznosított anyagokból készült
- Könnyen kezelhető
- Megfizethető
- Hordozható
- Könnyűsúlyú
Hátrányok
- Nem állítható
10. Amerikai élettartamú alsó hátfeszítő
Ez a hátsó hordágy nagy sűrűségű EVA habból készül, amely segít fellazítani a megfeszült ágyéki izmokat. Erős, folyamatos használat esetén nem szakad el és nem puhul meg. Segíthet a krónikus fájdalom, az isiász, a gerinc szűkület vagy a porckorongsérv enyhítésében. A rugalmas tüskék masszírozzák a hátad akupresszúrás pontjait, hogy enyhítsék a feszültséget és ellazítsák az izmokat.
Előnyök
- Erős
- Tartós
- Könnyen kezelhető
Hátrányok
- Nem állítható
11. Fitness Junction ágyéki nyújtó
Ez a 3 szintes állítható hátfeszítő segít enyhíteni az isiász fájdalmait és korrigálja testtartását. Használhatja a hát alsó részének megelőző ápoló eszközeként is. Ergonomikus kialakítása és a háromszintes állítható beállítás minden korosztály számára alkalmassá teszi. Segít növelni a hátad rugalmasságát, csökkenteni a fájdalmat és enyhíteni a stresszt.
Előnyök
- 3 szintes beállítás
- Erős
- Két masszírozót tartalmaz
- Könnyen kezelhető
- Alkalmas minden korosztály számára
Hátrányok
Egyik sem
12. Kinper hátsó hordágy
Ennek a hátsó hordágynak 88 műanyag tűje van, amelyek nyomást gyakorolnak a hátad akupontjaira. Ezek a tűk mélyen nyomják a konkrét pontokat, hogy elősegítsék a relaxációt és enyhítsék a fájó hátizmokat. Ez az eszköz segít stabilizálni a gerincoszlopot, korrigálni és javítani testtartását. Hatásos krónikus ágyéki támogatás, porckorongsérv, isiász ideg, gerincszűkület és gerinc nyújtás esetén. Tartós ABS műanyagból készül és legfeljebb 330 kg testtömeget támogat.
Előnyök
- Könnyűsúlyú
- Tartós
- 3 szintes beállítás
- Hordozható
Hátrányok
Egyik sem
13. FORLRFIT hátfeszítő
Ez a hátsó hordágy professzionális kialakítású, amely kényelmesen támogatja a felső és az alsó hátat. Akupunktúrás terápiát is biztosít a hátfájás és kényelmetlenség enyhítésére. A hátsó hordágy segít javítani a hátizmok rugalmasságát és serkenti a vérkeringést. Három szinten nyújtja az ívet, és segít egészségesen gyakorolni a hátát.
Előnyök
- Tartalmaz övpántot
- 94 akupunktúrás masszázspont
- NBR habpárna tartó
- 3 szintes beállítás
- Környezetbarát
Hátrányok
Egyik sem
14. Naipo hátsó hordágy
Ez egy innovatív hátfeszítő, amely hasonlít egy jóga masszázsszőnyegre. A szőnyegben léghólyagok vannak, amelyek felfújódnak és kinyújtják a hátadat, miközben ellazítják. Négy beépített jóga relaxációs programmal rendelkezik - Energy, Flow, Twist és sStretch. Minden programhoz kiválaszthatja a precíziós vezérlésű nyolc léghólyagot, amelyek egymás után felfújódnak és az egész hátul kinyúlnak. Az előre beprogramozott kezelések három beállítható intenzitással masszírozzák a hátadat és a nyakadat.
Előnyök
- Állítható intenzitás
- Könnyen tisztítható
- Hőterápiát biztosít
- Könnyű vinni
- Kompakt kialakítás
Hátrányok
- Rövid tápkábel
15. LEWONDE Hátfeszítő
Ez az ergonomikus deréktámasz-rendszer a legjobb az Ön számára, ha hosszú órákig ül a széken. Segít javítani testtartását azáltal, hogy megakadályozza a görnyedést és megállítja a hosszan tartó hajlító stresszeket. Használhatja gerincgörbületének javítására, kiegészítő derékgyakorlatokra, a nyaki kellemetlenségek enyhítésére és a lábizmok ellazítására. Könnyen telepíthető, és az egyedülálló csúszó kar lehetővé teszi az ívszint beállítását.
Előnyök
- 3 szintes beállítás
- Masszírozó csomópontok
- Könnyen kezelhető
- Könnyen telepíthető
Hátrányok
- A műanyag megpuhulhat.
A hátfeszítők különböző formákban és méretekben kaphatók. Azonban mindegyik ugyanazt a mechanizmust követi és ugyanazokat az eredményeket produkálja. Fedezzük fel, hogyan működnek.
Hogyan működnek a hátfeszítők?
A hátsó hordágy követi a gerinc természetes görbületét. Miután elhelyezte, a hátsó hordágy úgy működik, hogy ellazítja és függőlegesen nyújtja a gerincét. Ez teret teremt a csigolyák között. Az életkor előrehaladtával a gravitáció természetes hatása lehúzza gerincünket. Egy hátsó hordágy ellensúlyozza ezt azzal, hogy megnyújtja. A nyújtás segít enyhíteni az alábbi kérdéseket:
- A hát alsó része ízületi gyulladás
- Isiász
- Dudorodó korongok
- Gerinc degeneráció
Ha a gerinced összenyomódik és fáj, a hátsó hordágy teret teremt és enyhíti a fájdalmat. Ha a hátsó hordágyat széles körben használja, az alábbiakban bemutatunk néhány segítséget.
A hátfeszítő használatának előnyei
- Nyújtja a gerincet
- Lazítja a merev hátsó izmokat
- Enyhíti a gerinclemezek és az összeszorított idegek összenyomódását
- Javítja a mozgás tartományát
- Javítja a testtartást
- Javítja a vérkeringést
- Felgyorsítja a gyógyulási folyamatot
- Erősíti a hátat
- Javítja a hát egészségét
- Megakadályozza a porckorongsérv kialakulását
Nem mindenki használhat hátfeszítőt. Nézze meg, ki használhatja a hátfeszítőt, és ki kerülje el.
Mikor érdemes megfontolni a hátfeszítő használatát?
Használhat hátfeszítőt, ha rendelkezik:
- Rossz testtartás
- Feszült hátizmok
- Összeszorított idegek
- A hát alsó része ízületi gyulladás
- Isiász
- Dudorodó korongok
- Degeneratív lemezbetegség
- Az ágyéki gerinc szűkület
- Gerincferdülés
Kerülnie kell a hátfeszítő használatát, ha terhes vagy osteoporosisban szenved. Ellenkező esetben biztonságos a hátfeszítők használata felnőtteknek. A biztonság kedvéért konzultáljon orvosával a hátfeszítő használata előtt, különösen ha krónikus betegségben szenved.
Mielőtt megvásárolná a hátsó hordágyat, vegye figyelembe a következő pontokat, hogy a legjobbat válassza.
Hogyan válasszuk ki a legjobb hátsó hordágyat
- Kényelem: Meg kell felelnie a gerinc görbületének és ellazítania kell a hátát, amikor ráfekszik. Lehet, hogy nyújtást érez, de ez nem lehet kényelmetlen.
- Állíthatóság: Ha rendszeresen nyújtózkodik, az ágyéki háta rugalmas lesz. és a hátfeszítődnek is képesnek kell lennie a nyújtás intenzitásának beállítására. Válasszon egyet, amely lehetővé teszi, hogy az idővel elmélyítse a szakaszot.
- Hordozhatóság: A jó hátfeszítő nem lehet túl nehéz. Képesnek kell lennie arra, hogy könnyen mozgassa.
- Garancia: Ha úgy érzi, hogy a hátsó hordágy nem működik megfelelően, vissza kell tudnia adni. Ezért ellenőrizze a jótállási időt.
Íme néhány biztonsági tipp, amelyet követni kell a hátfeszítő használata közben.
Biztonsági tippek, amelyeket be kell tartani a hátfeszítők használatakor
- Ne gyakoroljon nyomást nyújtás közben, mert az megsértheti a hátát.
- Válasszon egy párnázott hátfeszítőt a további támogatás és kényelem érdekében.
- Kerülje a hátsó hordágy használatát 10 percnél tovább, naponta egyszer vagy kétszer.
- Soha ne használjon hátfeszítőt anélkül, hogy orvoshoz fordulna, ha krónikus hátbetegségei vannak.
A hátfeszítő használata olcsó módszer a hátfájás kezelésére vagy a gerinc egészségének fenntartására. Kiváló megoldás testtartási problémákra és a hát merevségére. A hátsó hordágy megmentheti Önt a gyógytornász és a csontkovács terápiás látogatásaitól is. Menjen előre, válasszon egyet a fenti listából, és tartsa egészséges a hátát.
Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
A hátsó hordágy elviseli a testtömegemet?
Igen, a hátfeszítőket különböző testméretek és súlyok támogatására tervezték.
Meddig kell feküdnie egy hátsó hordágyon?
Használhat egy hátsó hordágyat naponta kétszer, minden egyes munkamenet legfeljebb 10 percig tart.
A hátfeszítők segítenek a testtartásban?
Igen, javítja a testtartást azáltal, hogy erősíti és lazítja a hátizmokat.
A nyújtás ronthatja-e?
Ha megfelelő típusú alsó háttornát végez, és a megfelelő nyújtási technikákat követi, az nem rontja a hátfájását.