25 Az írók mindennapos elképesztő előnyei és felhasználási lehetőségei

Van szokása kihagyni az írót az étkezés során? A gyorsételek és más ócska kísértések miatt időnként hajlamosak vagyunk az „igazi ételeket” magától értetődőnek venni, nem igaz? Ez a bejegyzés az író sok csodálatos előnyéről szól! Olvassa el, hogy megtudja, mik ezek!

Mi az író?

Az író nem tej és vaj keveréke. A vajkeverési eljárás származéka. A legtöbb indiai háztartásban megtalálható és naponta iszik - akár önmagában, akár étkezés után. Az írót néhány kanál vízzel elkevert és jól összekevert természetes joghurt felhasználásával készítik el. Gyakran egyes fűszereket, például köményport, borsot, gyömbért, zöld chilit, curry leveleket és koriander leveleket összetörnek és hozzáadnak a keverékhez, hogy fokozzák annak ízét és terápiás előnyeit.

Az italt gyakran fogyasztják az indiai háztartások emésztőként vagy a nyári hónapokban, hogy a test hűvös maradjon. Mindenképpen frissítő ital. Az írót hindi nyelven „Chaas” vagy „Chaach”, telugu „Majjiga”, tamil „Neer Mooru”, Malayalam „Morum Vellum”, kannada „Majjige Huli”, gudzsaráti „Chasa”, „Thaak” néven is ismert. marathi nyelven, bengáli nyelven pedig Ghola.

Író az ősi szövegekben:

Az ájurvédában az írót mind az egészség megőrzésére, mind a betegségek kezelésére használják. Az írók ezen egészségügyi felhasználásának oka van. Könnyen emészthető, összehúzó tulajdonságokkal és savanykás ízzel rendelkezik. Javítja az emésztést és enyhíti a duzzanat érzését. Természetes kezelés duzzanat, irritáció és emésztési rendellenességek, gyomor-bélrendszeri betegségek, lépbetegségek, vérszegénység és étvágyhiány ellen.

Milyen különféle írók vannak?

Kiindulási anyagként a tej többféle változatban kapható; a natúr joghurtból előállított író négyféle, specifikus hatású. Teljes tejszínű joghurtból készült, hozzáadott cukorral ellátott író megnyugtatja az emésztőrendszert és egészséges természetű. Tulajdonságaiban nagyon hasonlít a természetes joghurthoz. A tejszínes író nem nyugtatja a puffadás érzését, és jó cukorbetegeknek vagy fogyni vágyóknak. Az író fél adag vízzel javítja az erőt és az emésztést. A zsíros írók természetesen nem hűlnek és csökkentik a fáradtságot. Most térjünk át a vajtej előnyeire!

Az író előnyei

1. Minden alapvető makroelemet tartalmaz:

Az író teljes étel. Tápláló és tartalmaz minden elemet, amely a jó kiegyensúlyozott étrendhez szükséges. Fehérjéket, szénhidrátokat, minimális mennyiségű lipidet, vitamint és esszenciális enzimeket tartalmaz, és teljes ételt biztosít bárhol, bármikor. Minden étrendbe bele kell foglalni, és naponta el kell fogyasztani. Mivel az író több mint 90 százaléka víz, fogyasztása segít fenntartani a test vízháztartását. Lassan felszívódik a belekből, mivel tartalma többnyire fehérjékkel kombinálódik. Jobb az írót inni, mint bármely más ízesített italt vagy csak sima vizet. Az erjesztett író ízlés szerint savanyú, de biológiailag nagyon tápláló az emberi testre és szövetekre.

2. Hűsítő hatása van az emésztőrendszerre:

Az író hajlamos a fűszeres ételek lemosására, és pikáns étkezés után elfogyasztja a gyomor nyálkahártyáját. A gyömbér, a köménypor és más fűszerek adalékai szintén enyhítik a gyomrot minden olyan irritációtól, amelyet az étel okozhat. Az író hozzájárul a testhő csökkentéséhez. A nők nagyon szeretik, a menopauza előtti és utáni időszakban is, mivel csökkenti a testhőt és enyhíti számos tünetet, melyekben ezek a nők szenvednek. Azok számára, akik hőhullámoktól várják a felfrissülést, az író remek módszer ellensúlyozni ezeket a zavaró tüneteket. Még azok a férfiak is, akiknek magas az anyagcseréje és a testhőmérsékletük, élhetnek az író előnyeivel a testhő csökkentése érdekében.

3. Segít lemosni az olajos ételeket:

Duzzadtnak érzi magát egy nehéz étkezés után? Egy pohár író sokkal jobban érezheti magát. A gyömbér, a kömény, a koriander és más fűszerek elősegítik az emésztést és megkönnyítik Önt, ezáltal kevésbé érzik magukat a töltöttekkel szemben. Ezenkívül az író nagyon hatékonyan mossa le az élelmiszercső és a gyomor belső falát körülvevő olajokat és zsírokat. A gazdag és nehéz étkezés után általában lusta és álmos lesz. Egy pohár író azonban megfiatalít. Fogyasztása után azonnal mozgékonyabbnak érzi magát.

4. Ösztönzi az emésztést és kezeli a gyomor betegségeit:

Az íróban szép mennyiségű sav van, amely baktériumok ellen hat, segít a gyomor megtisztításában és segíti az emésztést. Az írókhoz hozzáadott összes fűszer nagyon jó emésztőrendszert eredményez. A gyömbér, a bors és a kömény kiváló emésztési tulajdonságokkal bír. Mivel karminatív anyagok, a gázt a gyomorból ürítik. Együtt fogyasztva hűsítő és emésztő hatással vannak a gyomor-bél traktusra. A rendszeresen részeg író készítmény szintén segíti a gyomor-bélrendszeri állapotokat. Az író által gyógyított emésztési betegségek egy része a következőket tartalmazza:

• A laktóz fogyasztásának képtelensége
• Szabálytalan bélmozgás
• A vastagbél rákja
• Irritábilis bél szindróma
• Gyomorfertőzések

5. Hatékony a kiszáradás ellen:

Joghurtból, hozzáadott sóval és fűszerekkel készült író hatékony terápia a kiszáradás megelőzésére. Tele van elektrolitokkal, és az egyik legjobb ital a hő és a szervezetből származó vízveszteség elleni küzdelemhez. Nyáron valóban ital, hogy élvezze. Ezért az író nyáron előnyös azáltal, hogy csökkenti a nyárral kapcsolatos problémákat, például a szúrós meleget és az általános nyugtalanságot.

6. Kalciumot biztosít zsír nélkül:

Nagyon gyakran az emberek úgy vélik, hogy mivel írónak hívják, tele kell lennie zsírral és kalóriákkal. Kevesebb a zsírtartalma, mint a normál teljes tejnél. A tej fontos összetevőt - kalciumot - tartalmaz. A tej is zsírokkal van tele. Néha a laktóz-intoleráns személyeknek (akiknek tartózkodniuk kell a tej fogyasztásától) nincs más természetes kalcium-forrásuk. Ezek az emberek az írók fogyasztásával elérhetik a szükséges bevitelüket. Nem okoz semmilyen káros reakciót, mivel az íróban lévő egészséges baktériumok a laktózt tejsavvá alakították. A kalcium támogatja a sejtek kommunikációját és az izmok összehúzódását. A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik a csontbetegségek, például az oszteoporózis megelőzésében és kezelésében. Az író kalciumot és táplálék-kiegészítőket biztosít hozzáadott kalória nélkül.A szükséges kalcium bekerülése az étkezési tervbe segít lassítani a csontvesztést, ahogy az ember öregszik. Fenntartást nyújt az új csontok fejlődéséhez és megakadályozza az oszteoporózist. Mindezen tulajdonságok eredményeként az írót is beleteszik a napi étrendbe ésszerű választás az egészségtudatos fogyasztó számára.

7. Vitaminokban gazdag:

Az író olyan vitaminok kincsestára, mint a B komplex vitaminok és a D-vitamin. Ezáltal az író jó választás a vitaminhiány okozta gyengeség és vérszegénység leküzdésére. Az íróban lévő D-vitamin erősíti az immunrendszert, így kevésbé érzékeny a fertőzésekre. Ennek az italnak egy adagja a javasolt napi bevitel több mint 21 százalékát adja.

8. A riboflavin segít méregteleníteni a testet:

Az író riboflavint tartalmaz, amely elengedhetetlen az elfogyasztott élelmiszerek energiává történő átalakításához, fontos a hormonok szekréciójában és elősegíti az emésztést. A test a riboflavint használja az enzimek aktiválására a sejtekben, ezáltal ösztönözve az energiatermelést. Emellett segíti a máj működését és segíti a szervezet méregtelenítését. Is antioxidációval rendelkezik.

9. Csökkenti a vérnyomást:

Az íróban vannak olyan anyagok, amelyek a vizsgálatok szerint rengeteg bioaktív fehérjét tartalmaznak. Ezek segítenek a koleszterinszint csökkentésében, antibakteriálisak és vírusellenesek. Az író rendszeres fogyasztása kimutatta, hogy jelentősen csökkenti a vérnyomást.

10. Segít a koleszterinszint csökkentésében:

A vér koleszterinszintjének csökkentésére és szabályozására természetes gyógymód az író. Összetevői nagyon hatékonyan ellenőrzik a koleszterint. Még az ájurvéda szövegek is felmagasztalták az író fogyasztásának erényeit a jó egészség érdekében.

11. A gyomor savasságát szabályozza:

Egy erős ital, amely leküzdi a gyomor refluxját és savasságát, az író a fűszerekkel és a gyömbérrel segít csökkenteni az égő érzést a gyomorsav refluxja vagy a savasság miatt. Megkönnyíti a gyomor bélését, amely a fűszeres vagy olajos ételek miatt irritálódhatott.

12. Könnyíti a székrekedést:

Az író egy természetes terápia, amelyet gyakran használnak a gyomor léggömbözésének megkönnyítésére, a székrekedés és más gyomor-rendellenességek megelőzésére. A helytelen étel és az étkezés időzítése nyomást gyakorolhat az emésztőrendszerre, ami időnként hasmenéshez vagy székrekedéshez vezethet. Rendszeresen fogyasszon írót az állapot megkönnyítése érdekében. Ha székrekedése van, egy pohár író elfogyasztása megkönnyíti a bélmozgást. Ez igaz azokra az emberekre is, akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségű rostot.

13. Segít a fogyásban:

Hogyan lehet fogyni, de mégsem érzi dehidratáltnak és gyengének? Az író a szervezet számára szükséges táplálékot és enzimeket kínál a tejtermékekben, például tejben, joghurtban, sajtban stb. Található kalóriák és zsír nélkül. Rendszeres ivása biztosítja, hogy hidratált és energikus maradjon. Fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat, kalciumot, káliumot, magnéziumot és más enzimeket biztosít az energiaszint fenntartásához. Nagyon hasznos ital, amely kielégíti az éhséget, ezáltal tökéletes ital a fogyásra vágyó emberek számára. A telítettség megakadályozza az embereket, hogy falatozzanak vagy egészségtelen ócska ételeket fogyasszanak.

14. Számos kulináris alkalmazással rendelkezik:

Az írót a főzésben is többször felhasználják. Mivel a savak, a kalcium és a különféle enzimek kábító keveréke, hatékony és felhasználható a hús lágyítására is. Használható baromfi és többféle tengeri étel ízesítésére is. Különleges ízt és ízt ad az ételekhez, amelyekben használják. Nélkülözhetetlen sütemények, könnyű zamatos kekszek készítéséhez, sőt gofri és palacsinta készítésére is alkalmas. Az író felhasználásával készült kukoricakenyér nedves marad, és nem szárad ki, mint más, más receptekből készült kukoricakenyér. Csirke, ha íróba áztatják, majd megsütik, szaftosabb és lágyabb. Számos keleti és mediterrán régióból származó recept javasolja a kecske és a bárány húsának íróban való pácolását az íz és az állag javítása érdekében.A vadászközösségekben ismert tény, hogy az író sóoldat elnyomja a vad pulyka és az őzgerinc nyers ízét, így ízletesebbé teszi. A tejtermékben lévő kalcium aktiválja az izom és a kötőszövet enzimjeit, ezáltal lebontja a fehérjéket, és a húst lágyabbá és kevésbé szálkássá teszi. Az írót erjesztjük, és a nyári szezonban hideg levesekbe használjuk. Imádni fogja az ízét, amelyet ad, és pótolja az izzadás miatt elveszített tápanyagokat is. Az írókhoz lekvárt, bogyókat, sőt zöldségpüréket, például spenótot és brokkolit is adhatunk, hogy különféle ízű saját italokat készítsünk.Az írót erjesztjük, és a nyári szezonban hideg levesekbe használjuk. Imádni fogja az ízét, amelyet ad, és pótolja az izzadás miatt elveszített tápanyagokat is. Az írókhoz lekvárt, bogyókat, sőt zöldségpüréket, például spenótot és brokkolit is adhatunk, hogy különféle ízű saját italokat készítsünk.Az írót erjesztjük, és a nyári szezonban hideg levesekbe használjuk. Imádni fogja az ízét, amelyet ad, és pótolja az izzadás miatt elveszített tápanyagokat is. Az írókhoz lekvárt, bogyókat, sőt zöldségpüréket, például spenótot és brokkolit is adhatunk, hogy különféle ízű saját italokat készítsünk.

15. A probiotikumok előnyei a gyomor-bél traktusban:

Az íróban gazdag baktériumok találhatók, amelyek hasznosak a gyomor-bél traktusban. Az ilyen baktériumokat probiotikumoknak nevezik. Az egészséges baktériumok mindenki vastagbélében vannak, és szimbiotikus természetűek a testtel - táplálkozás és tartózkodási hely ezek a baktériumok segítik az ember jólétét. Az író baktériumok a tejsav baktériumai, mivel átalakítják a laktózt tejsavvá. Segítik az élelmiszerek lebontását a tápanyagok könnyű felszívódása érdekében. Ugyancsak hasznosnak tekintik a gyomor-bélrendszer egészségi állapotát és csökkentik az irritábilis bél szindróma előfordulását. Ne feledje, hogy az IBS-nek nincs gyógymódja, és az író a betegség tökéletes ellenszere lehet. Úgy hatnak, hogy befolyásolják a jó baktériumok szaporodását, és csökkentik a rossz baktériumok virágzását a bélben. Itt van egy lista azokról a jó dolgokról is, amelyeket ezek a baktériumok tesznek:

• Szintetizálja a vitaminokat
• Segítsen az emésztésben
• Fokozza az immunitást
• Építsen tápanyagokat
• Kardiovaszkuláris betegségek elleni küzdelem
• Védekezés a rákkeltő anyagok ellen

16. Segédanyagok a testtömeg felépítésében:

Az író növeli a fehérjebevitelt is. A test minden sejtje fehérjéket tartalmaz. Minden szövet a fehérjéktől függ a károk helyreállításában és fenntartásában. Mivel ez az ital bőségesen tartalmaz fehérjéket, ami elengedhetetlen az izmok felépítéséhez, az író sok testépítő számára választott ital. Vitaminokat biztosít a test jó egészségéhez és tápláló anélkül, hogy felesleges kalóriákat adna hozzá. A fehérje a kulcsa a robusztus csontoknak, a kemény izmoknak és az egészséges bőrnek. Ez az írót nélkülözhetetlenné teszi bármely étrendben.

17. Erősíti a test csontvázát:

A joghurt öntözésével készült író a tej minden jóságát és még sok minden mást tartalmaz. Gazdag kalciumforrás, elengedhetetlen építőköve a test csontjainak és csontvázainak. Ez segít a fogak erősségében is. Adhat gyermekének írót az erős és egészséges csontokért és fogakért. Az ital kalciumja felszívódik a csontszövetben, és segít fenntartani a csontsűrűséget. Táplálékot nyújt a szív és más szervek szöveteinek, ideértve az idegeket és az izmokat is.

18. Az írót bőrápoláshoz és kozmetikumokhoz használják:

Az író fogyasztásának további előnye, hogy az emésztőrendszert egészséges állapotban tartja, és ez visszatükröződik a bőrben. Mivel a szervezetben nincsenek toxinok, a bőr simább és zitmentesebb lesz. Hidratálja a bőrt is, természetes ragyogást kölcsönöz neki és javítja a rugalmasságot. Az írófürdő szintén nagyon pihentető és megnyugtató. Az író előnyeinek kihasználásához egyáltalán nem szükséges inni. Számos előnyt nyújt a bőr számára, és mivel probiotikus tejsavban gazdag; ez az egyik kártevő lehúzható arcmaszk, amelyet használhat. A bőr hámlasztására, ragyogására és puhává tételére használják. Hasznos lehet a szeplők kezelése is. Tehát most gond nélkül mehet a napra! Remek arclemosó vagy maszk a korai öregedés megelőzésére. Az író rendszeres használata feszesebbé teszi a bőrt, ránctalan és fiatalos.A foltok és egyéb foltok kontrollálhatók és idővel csökkennek az író rendszeres használatával a tejsav összehúzó tulajdonságai miatt. A méz és a tojás keveréke fokozhatja az író használatának előnyeit. Segít eltávolítani a barnulást és ragyogást kölcsönöz a bőrnek. Az avokádóval és mézzel ellátott íróból tápláló hajmaszk készül. Hetente egyszer alkalmazza, hogy haja sima és selymes legyen.

19. Emeli az immunszintet a betegségek elhárításával:

Ez az ital gazdag tejsavbaktériumokban. Ez a baktérium fokozza az immunrendszert, és segíti a testet a mindennapi ételek káros kórokozóinak leküzdésében. Az író számos előnye kapcsolódik a betegségek távol tartásához a baktériumok hatására. Mivel csaknem fele kalóriamennyiséggel rendelkezik, mint a teljes tej, és emellett jelentősen alacsonyabb a zsírtartalma, habozás nélkül fogyasztható a testsúly-figyelőknek, az elhízással és cukorbetegséggel küzdőknek. Ez segít a vérnyomás kordában tartásában is. Az írókban található speciális fehérjék szabályozzák a vérnyomást, és az olyan elemek magas szintje, mint a kalcium, a kálium és a magnézium, segítenek csökkenteni a vérnyomást. Azonban ne adjon hozzá sófelesleget, mert ez rontja ennek a tápláló italnak a jó tulajdonságait. Probiotikumkéntaktív a hüvelyi fertőzések és a húgyúti fertőzések ellen. A cukorbeteg nőknél a candida fertőzések gyakori probléma, és az író rendszeres fogyasztása az ilyen esetek csökkenését mutatta.

20. Természetes terápia a fekélyek ellen:

Számos esettanulmányt dokumentáltak annak bizonyítására, hogy az író ivása természetes terápia a fekélyek ellen. Mivel az író elősegíti a gyomor savainak semlegesítését azáltal, hogy bevonja a gyomor bélését, megakadályozza a gyomorégést és megakadályozza, hogy a savak a nyelőcsőbe kerüljenek. Ez az ital nagyszerű a GERD-ben szenvedők számára. Összességében a hűtő hatása miatt a fekélyek is kitörnek.

21. Aktív a rigó ellen:

Két vagy három pohár író napi elfogyasztása jó terápia a rigó számára. Az írókban található jó egészséges baktériumok nem támogatják az élesztő növekedését. Tartsa az írót néhány másodpercig a szájüregben, mielőtt lenyeli, vagy használhatja szájvízként és köpje ki. Segíteni fog a szájfekélyek és sebek gyógyításában.

22. Hasznos a leégés ellen:

23. Használható aranyér kezelésére:

Itt jön az író egyik leghatékonyabb egészségügyi előnye. Ha aranyérben szenved, és több olyan gyógyszert kipróbált, amelyeknek nincs megfelelő eredménye, próbáljon meg egy csésze írót hozzáadni a rizs és a banán keverékéhez. Fogyassza naponta kétszer, hogy némi haladékot kapjon az aranyértől.

24. Küzdelem megfázás ellen íróval:

Az író közismert ellenszere a közönséges megfázás és orrfolyás ellen. Keverjen össze egy kevés zúzott fokhagymát és gyömbért íróval, és a nap folyamán néhányszor.

25. Hasznos az élelmiszeripar számára:

Az íróban található szárazanyagnak - írópornak - többféle alkalmazási lehetősége van az élelmiszeriparban. A tejszínhabban használják, mivel jó emulgeálószer. Tejalapú italokhoz is hozzáadják, hogy javítsák tápanyagtartalmukat anélkül, hogy a kalóriatartalom növekedne. Ez meglepetés lehet, de az íróba mártott ruhával ragyoghatja a Brassware-t. Készítsen egy kissé töményebb főzetet a sima joghurtból és vízből, és oldatként használja a sárgaréz edények fényezéséhez. A tejsav megemeli a foltot, ragyogó és makulátlan marad.

Következtetés:

Az író egy egészséges, frissítő hűtőfolyadék, amely csökkenti a testhőt, különösen akkor, ha a hőmérséklet emelkedik, és a nap könyörtelenül ver. Még a legforróbb nyári napon is hűvösnek érzi majd magát. A tejsav, amely az ital fő alkotóeleme, fejleszti az emberi test immunrendszerét, és alkalmassá teszi a betegségek és bakteriális fertőzések ellen. Az író a fogyókúrás étrendben is fontos táplálék, mivel minden nélkülözhetetlen tápanyag és vitamin benne van a kalóriákban. Segíti az emésztést és segít fenntartani a víz egyensúlyát és a jó, egészséges gyomor-bél traktust.

Tudsz más író előnyökről? Ne ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben!