Tartalomjegyzék:
- A körte egészségügyi előnyei
- 1. Harcol a szabad radikálisok ellen
- 2. Megelőzi a szívbetegségeket
- 3. Megakadályozza a rák kialakulását
- 4. Nincs allergiás reakció
- 5. A vércukorszintet szabályozza
- 6. Fokozza az immunrendszert
- 7. Megelőzi a csontritkulást
- 8. Növeli az energiaszintet
- 9. Emésztés
- 10. Terhesség
- 11. Az elválasztott gyermekek számára
- 12. Epehólyag, vastagbélgyulladás, ízületi gyulladás, köszvény ellen
- 13. Vérnyomás
- 14. Láz
- 15. Gyulladás
- 16. Légszomj
Ki ne szereti azokat a lédús és édes körtéket, különösen nyáron? Rostokban gazdag lédússágukkal némi nagyon szükséges megkönnyebbülést nyújtanak, hogy hűsítő hatást érjenek el, különösen a gyerekek számára. Sok rosttartalommal rendelkeznek, és a bennük található antioxidánsok segítenek küzdeni számos immunprobléma ellen, javítva az immunitást. Helyi nevei: telugu „Perikkai”, hindi „Nashpati”, tamil „Perikai”, Malayalam „Sabariil”, gudzsaráti „Naspatti”, marathi „Nashpatti” és pandzsábi „Naakh” vagy „Nashpaati”..
A körte magas rosttartalmának, létfontosságú tápanyagainak és ásványi anyagainak köszönhetően kiváló a test általános egészségére. Naponta egy körtét kell fogyasztania, hogy kihasználhassa egészségügyi előnyeit. A legjobb eredmény érdekében a frissen kivont körte levét lehet fogyasztani.
A körte egészségügyi előnyei
Nézze meg itt 30 legjobb körte előnyét:
1. Harcol a szabad radikálisok ellen
A C-vitamin, a K-vitamin és a réz jelenléte a körtében küzd a testsejtjeinket károsító szabad gyökök ellen.
2. Megelőzi a szívbetegségeket
A körte egyik legjobb előnye a rost jelenléte, amely csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, és ezáltal megvéd minket a szívbetegségektől. A rostban gazdag ételek, például a körte napi bevitele akár 50% -kal is csökkentheti a stroke kockázatát.
3. Megakadályozza a rák kialakulását
A körte magas rosttartalma a karcinogén sejtekhez kötődik, eltávolítva őket, és megakadályozza a vastagbélrák kialakulását. A napi körte a menopauza után a nőknél akár 34% -kal is megelőzheti az emlőrákot.
4. Nincs allergiás reakció
A körte, más gyümölcsökhöz képest, kevesebb eséllyel fordul elő allergiás reakciókban, ha elfogyasztja őket, és így egyike azon kevés gyümölcsöknek, amelyek adhatók a csecsemőknek.
5. A vércukorszintet szabályozza
Annak ellenére, hogy kissé édes, alacsony glicerin-index és magas rosttartalmú körte segít a vér cukorszintjének szabályozásában és megakadályozza a cukorbetegséget.
6. Fokozza az immunrendszert
A magas antioxidáns-tartalom, például a C-vitamin és a réz hozzájárul a szervezet immunrendszerének fellendüléséhez a különféle betegségek elleni küzdelemben.
7. Megelőzi a csontritkulást
A csontproblémák manapság nagyon gyakoriak. Ezért e csontok egészségének megőrzése és az oszteoporózis megelőzése érdekében nagyon fontos fenntartani a test pH-értékét, és naponta enni a javasolt kalciummennyiséget. A test pH-értékét diétával lehet fenntartani napi gyümölcs- és zöldségfogyasztással. A bórban gazdag körte hozzájárulhat az elfogyasztott kalcium könnyű felszívódásához.
8. Növeli az energiaszintet
A körte magas glükóz tartalma azonnali energiát ad, ha gyengének érzi magát. Nagyon gyorsan felszívódik a testben, és energiává alakul.
9. Emésztés
Egy közepes méretű körte az ajánlott napi rostbevitel körülbelül 20-25% -át tartalmazza. Mivel rostja oldhatatlan, könnyen átjut a vastagbélen és megakadályozza a vastagbélpolipokat. A magas rosttartalom segíti és javítja az emésztést.
10. Terhesség
A folsav nagyon fontos egy terhes nő számára, hogy a baba biztonságban legyen a születési rendellenességektől. A körtében jelen lévő folsav segíthet ebben a kérdésben, és a terhesség alatt ajánlott rendszeresen használni.
11. Az elválasztott gyermekek számára
Az elválasztott gyermekek számára mindig ajánlott körtét adni, mert hipoallergén és alacsony savtartalmú gyümölcs. Tehát nem okoz emésztéssel kapcsolatos problémákat. Ez a körte gyümölcs meghámozható, felmelegíthető, majd pürésíthető. A héj is táplálható, de nagyon fontos vigyázni arra, hogy ne legyenek olyan éles peremei, amelyek árthatnak a gyerekeknek. A körtét nem szabad hasmenéses gyermekeknek adni.
12. Epehólyag, vastagbélgyulladás, ízületi gyulladás, köszvény ellen
A körte rendszeresen alkalmazva elősegíti az epehólyag-problémák, a vastagbélgyulladás, az ízületi gyulladás és a köszvény megelőzését.
13. Vérnyomás
Karcinogén glutation és a körtében található antioxidánsok segítenek a vérnyomás szabályozásában.
14. Láz
A körte hűsítő hatásaival könnyedén segít a láz gyógyításában.
15. Gyulladás
A körte gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni az ízületi gyulladásokat és más ilyen problémákat.
16. Légszomj
Nyáron a légszomj meglehetősen gyakori a meleg miatt mind a gyermekek, mind a felnőttek körében. Így van