Mit érezne, ha egy fárasztó nap után lépne be a házába, és egy friss, gubancos és megnyugtató lényeg áradna rád? Ha a helyedben lennék, bevenném az egész lényeget, és csak eltévednék transzban. A grapefruitolaj pontosan ezt teszi veled. Ez egy illóolaj, amely fiatalító, pihentető aromával rendelkezik, különféle célokkal együtt. Nem szeretnél többet megtudni? Kezdjük akkor.

Tartalomjegyzék

• További információ a grapefruitolajról
• A grapefruitolaj használatának előnyei
• Grapefruitolaj összetétele
• DIY: Hogyan készítsünk grapefruitolajat
• Figyelmeztetések a grapefruitolaj használatakor

További információ a grapefruitolajról

A grapefruit ( Citrus x paradisi) egy hibrid, amelyet eredetileg Barbadoson termesztettek. Ez az édes narancs ( Citrus sinensis ) és a pomelo / shaddock ( Citrus maxima ) kereszteződése. Nevét onnan kapta, hogy néhány ilyen fürtökben lógott a fákon - mint egy szőlőfürt.

Mi olyan egyedi benne, hogy azt akarom, hogy azonnal vásárolja meg az illóolajat? Olvassa el, hogy megtudja!

Vissza a tartalomjegyzékhez

A grapefruitolaj használatának előnyei

1. Meggyógyítja a tested, az elméd és a lelked

Shutterstock

A grapefruitolaj friss, citrusos illatú, belélegezve frissességet ad. Az illat megnyugtatja elmédet és testedet. Ezért az aromaterápiában használják.

Más illóolajokkal együtt alkalmazzák a mentális stressz, a depresszió és a szülés utáni betegség enyhítésére olyan betegeknél, akik intenzív traumát, vajúdást és kemény kezeléseket (kemoterápia, sugárterápia stb.) Szenvednek.

Próbáljon meg grépfrútolajat adni a párologtatójához, és nézze meg, hogyan hozza be a lélekfélét. És igen, a háziállatok is nagyon boldogok lesznek, ha belélegzik ezt az esszenciát.

2. Segíti a fogyást

Egy egereken 2014-ben elvégzett tanulmány szerint a grapefruitolaj belélegezve növeli az idegaktivitást, a lipidek lebomlását (lipolízist) okozva (1). Ez szabályozza a vérnyomást és csökkenti az ételbevitelt.

Egy szempontból ez az étvágycsökkenés a fogyáshoz kapcsolódik, mivel nem érzi szükségét annak, hogy páratlan órákban faljon az ételhez. Nem jó érzés?

3. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik

A grapefruit kivonatok antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, különösen a baktériumokkal szemben, amelyek multirezisztensek (MDR), és amelyeket nem lehet megölni a szokásos antibiotikum dózisokkal (2). Alkalmazzon grapefruitolajat, vagy lélegezze be az esszenciát, ha hajlamos vagy bakteriális fertőzésre szenved.

Tanulmányok kimutatták, hogy ez az illóolaj képes gyógyítani a Candida albicans , az Aspergillus niger és a Penicillium chrysogenum által okozott gombás fertőzéseket (3).

Használhat grapefruitolajat a vírusfertőzések - leggyakrabban az influenza - kezelésére is. Próbáljon hozzáadni az olajat a diffúzorhoz, amikor influenzás állapotban van a nyugtató hatás érdekében.

Hozzáadhatja az orrdugulás csökkentőjével együtt a gőzfürdőbe is.

4. Kezeli a szorongást és a depressziót

iStock

Kémiai összetétele miatt a grapefruitolaj, más illóolajokkal kombinálva, megnyugtatja a megfeszített idegeket.

A grapefruitolajjal történő masszírozás elősegítheti a műtétek miatt a perioperatív szorongás leküzdését - csökkentve az érzéstelenítéstől való függést.

A depresszió hatékonyan kezelhető az aromaterápiával. A grapefruitolaj arra készteti az agyadat, hogy olyan hormonokat termeljen, amelyek felemelik a hangulatot és a szellemet.

5. Segít égetni a pelyhet és a narancsbőrt

Mi sem szólhat ennél édesebbnek, nem? 30 perc és 1 óra közötti rendszeres egész testmasszázs grapefruitolajjal, más illóolajokkal kombinálva a hasi pelyhek csökkentését eredményezheti. Ez a megállapítás egy 50 évesnél idősebb nőkön végzett vizsgálat szerint történt (4).

50 évnél fiatalabb nőknél is működhet. Az egész testmasszázs nem csak a narancsbőrt, hanem az egész alakot is tonizálhatja.

Szóval, fogjon egy üveg ebből a zsírégetőből, ha most szüksége van erre a homokóra alakra!

6. Serkenti az immunrendszert

A grapefruitolaj bőségesen tartalmaz antioxidánsokat, amelyek az egyik legjobb immunrendszer-erősítőt teszik ki. Megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és a szabad gyököktől, és biztosítja a nyirokrendszer zavartalan működését. Megakadályozhatja a korai öregedést, a memóriavesztést és a látásvesztést.

7. Javítja a vérkeringést - gyógyítja a görcsöket és a másnaposságokat

Nem tudsz leszállni az ágyadról, mert ez a hónap napja? Nem tudod elmozdítani a fejed, mert szikla érzés?

A gagyi illatú grapefruitolaj az egyetlen megoldás minden görcsére, másnaposságára, merev izmaira, nyaki fogására, lábduzzadására, reggeli betegségre, sőt ízületi gyulladásra is.

Javítja a vérkeringést, megakadályozza a folyadékretenciót és enyhíti a testet az alkohol és a belélegzett szennyező anyagok okozta stressztől.

8. Csodálatos hajfesték

Shutterstock

A fejbőr grapefruitolajjal történő masszírozása a szokásos hajolajjal együtt javítja a vérkeringést és erősíti a gyökereket. Antimikrobiális aktivitása miatt a grapefruit olaj távol tartja a fertőzéseket, és egészséges fejbőrt és hajat ad Önnek. Búcsúzzunk a hajhullástól!

De tarts ki! Mi adja a grapefruitolaj nagyhatalmát?

Vissza a tartalomjegyzékhez

Grapefruitolaj összetétele

Számos tanulmány kromatográfiás módszerekkel azonosította a grapefruitolajban lévő terpéneket, szeszkviterpéneket, aldehideket és alkoholokat. A limonén a leggyakoribb összetevő ebben az olajban (73,9–96,2%), nyomai ß-mircén (1,4%), linalool, geraniol és nerol (5) mellett.

Ezek a komplex terpének és alkoholok antioxidáns és gyulladásgátló hatást mutatnak.

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a grapefruitolaj elkészítése ugyanolyan egyszerű volt, mint a levének elkészítése? Igen, ez ilyen egyszerű. Hadd osszam meg egy rövid és egyszerű receptet veletek.

Vissza a tartalomjegyzékhez

DIY: Hogyan készítsünk grapefruitolajat

Amire szüksége lesz

• Grapefruit (lehetőleg nem túl vastag héjú / héjú / héjú)
• Konyhai reszelő
• Alap / hordozó olaj (olívaolaj, mandulaolaj vagy kókuszolaj)
• Kis edény vagy vastag fazék vagy befőttesüveg
• Sajttörlő
• Borostyánszínű konténerek vagy alumínium fólia

Csináljuk!

1. Alaposan mossa meg a grépfrútot. Megszabadulni a viasztól vagy a bőrön lévő szeméttől.

2. Hámozza meg a grapefruitot. Konyhai reszelő segítségével távolítsa el a bőrre tapadt gödröt (fehér réteg). Óvatosan reszelje le, hogy ne veszítse el túlságosan a bőrt a gödörrel együtt.

3. Terítse ki a bőrt egy tányérra, és hagyja meleg helyen megszáradni. Ügyeljen arra, hogy a terület és a lemez száraz legyen, hogy elkerülje a felesleges mikrobiális szaporodást és nedvességet az olajban.

4. Megmelegítheti az olajat a héjakkal (I. módszer). Vagy hagyhatja, hogy a bőrök beázzanak az olajban (II. Módszer).

5. I. módszer: (Gyors)

• Egy vastag serpenyőbe tegye a bőröket, és add hozzá az alapolajat, amíg bele nem süllyednek.
• Kapcsolja be a hőt / kályhát, helyezze rá ezt az edényt, és fedje le fedéllel.
• Hagyja az olajat lassan forralni alacsony lángon. Folyamatosan keverje tovább.
• Több óráig is eltarthat, mire a lényeg jól beolvad az olajba.

II. Módszer: (lassú)

• Helyezze a bőrt befőttesüvegbe vagy bármilyen kis üvegbe.
• Add hozzá az alapolajat, amíg a héjak bele nem süllyednek.
• Zárja le az üveget, és tegye ki közvetlen napfénynek körülbelül két hétig.

6. Vigye a tartalmát egy edénybe, amelyet 4-5 réteg cheesecoth borít.

7. Nyomjon minél több olajat az edénybe.

8. Az olajat hűvös, száraz helyen, sárga vagy sötét színű üvegekben tárolja, napfénytől távol.

Rendben. Olvastál a grapefruitolajról, elgondolkodtál a használatán, és magadnak is készítettél belőle egy adagot. Jó előrelépést!

De túl jónak találnád, hogy igaz legyél, és szkeptikusak lennél ezen olaj használatával kapcsolatban. Igazam van?

Mielőtt a kérdések felbukkannának a fejében, görgessen lefelé, és olvassa el az olaj használatának mellékhatásait.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Figyelmeztetések a grapefruitolaj használatakor

1. Növelheti a fényérzékenységet

Bizonyos illóolajok vagy grapefruitolaj-készítmények növelhetik a bőr fényérzékenységét. Az olaj helyi alkalmazása után hosszú órákon át tartó napsütés bőrpírt, sötét foltokat, pigmentációt vagy hólyagokat okozhat.

A grapefruitolaj használata után 12 órán keresztül kerülje az UV-sugarakat (a naptól vagy a szoláriumtól). Jobb, ha nem használja, ha hosszú ideig a napsütésben tartózkodik.

2. Terhes nők és kisgyermekek

Terhes és szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal az olaj használata előtt. Csecsemők és gyermekek (vagy bárki számára) csak 100% -ban tiszta illóolajat használjon. Ennek az olajnak a maximális koncentrációja, amelyet felhasználhat, 4%.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Mi az én ítéletem?

Használjon házi készítésű grapefruit olajat, ha aggódik a hitelesség és a hamisítás miatt, ill.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mi a különbség a rózsaszín és a fehér grapefruit olaj között?

A rózsaszín és a fehér grapefruitolaj között nincs sok különbség. A rózsaszín édesebben illatozik, mint a fehér, és gyakrabban használják.

A grapefruitolaj zavarja a gyógyszeres kezelést?

A grapefruitolaj és a gyógyszeres kezelés kölcsönhatásáról nem számoltak be. Vannak tanulmányok arról, hogy a grapefruit juice aktívan kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel, de ez a tevékenység viszonylag gyenge az olajban.

Hacsak nem fogyaszt be megfelelő mennyiségű olajat, biztonságosan használhatja gyógyszeres kezelés alatt. A bevitelhez szükséges mennyiség még mindig nem világos, de az aromaterápiát a legtöbb esetben biztonságosnak tartják.

Melyik illóolaj helyettesíti a grapefruitolajat?

A mandarinolaj és a citromolaj jó helyettesítői lehetnek a grapefruit olajnak. Hasonló fizikai tulajdonságokkal rendelkeznek, de eltérő terápiás előnyökkel járhatnak.

1. Az illóolaj használata előtt érdemes kétszer ellenőrizni egy orvost vagy az eladó biztonsági adatlapját.

Hivatkozások

1. „A szaglás stimulálása a grapefruitolaj illatával befolyásolja…” Neuroscience Letters, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
2. „Összetétel, antioxidáns és antibakteriális tevékenységek…” Journal of Antimicrobial Chemotherapy, US National Library of Medicine
3. „Szőlőgyümölcs illóolaja (Citrus paradisi)…” amerikai növénytudományi folyóirat
4. „Az aromaterápiás masszázs hatása…” az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
5. „A narancshéj illóolaj-összetevői…” - az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára