9 legjobb állítható kettlebell

A kettlebell nagyszerű kiegészítője a szokásos edzésnek. Segítenek az állóképesség javításában, az izmok építésében és az általános egészségi állapot javításában. De lehet, hogy a különféle méretű kettlebellek szabványos készletének kéznél tartása nem mindenki számára kényelmes. Ehelyett választhatja az állítható kettlebelleket. Az állítható vízforralóknak egy fő súlyuk és fogantyújuk van. Az edzés intenzitásának növelése érdekében súlyzótáblákat adhat hozzá lépésenként vagy súlyzókkal. Nagyszerű helytakarékosok. Ebben a cikkben felsoroltuk a 9 legjobb állítható kettlebellt, azok előnyeivel és a vásárlási útmutatóval együtt. Nézd meg őket!

A kettlebell használatának előnyei

A kettlebell a következő előnyöket kínálja:

• Kondicionálja a testet
• Javítsa a mag erejét
• Javítsa a test egyensúlyát
• Rugalmasság fejlesztése
• Erősítse és építse az izmokat
• Hangolja be a testet
• Javítsa a test koordinációját
• Stabilizálja az izmokat
• Zsírt éget
• Javítsa a testtartást
• Javítsa a csontok és az ízületek egészségét

Most, hogy ismeri az előnyöket, nézzük meg az online vásárolható legfelső állítható kettlebelleket.

9 legjobb állítható kettlebell

1. A legjobb egyetlen súly megnövelt ellenállással: BowFlex SelectTech állítható kettlebell

A BowFlex SelectTech állítható kettlebellnek csak egy állítható súlya van. A tárcsa elfordításával növelheti ellenállását 8, 12, 20, 25, 35 és 40 font között. Könnyen tárolható, és hat kettlebellt könnyen cserélhet - az ellenálló képességének köszönhetően. 24 edző által vezérelt gyakorlathoz is hozzáférhet, amelyek az alap kettlebell technikákra összpontosítanak, és a súlygyakorlatok széles skálájára, például hintákra, sorokra és fordulatokra. Hangot ad a karjainak, lábának és magjának, és alkalmas kardió, erősítő és kondicionáló edzésekre. Ez a kettlebell ergonómikus fogantyúval rendelkezik, amely tartós formázással rendelkezik a fémlemezek körül.

Megjegyzés: Óvatosan kell eljárni a kettlebellel, mivel annak ledobása belső alkatrészek meghibásodását okozhatja.

Előnyök

• Hozzáférés 24 edző által vezetett edzéshez
• Könnyen kezelhető
• Jó súlynövekedés
• Gyors súlybeállítás

Hátrányok

• A régebbi modellek zárai elhasználódhatnak.
• A lemezeket megfelelő szögben kell elhelyezni, különben nem csúsznak be könnyen.
• Hosszú kivitel

2. A legjobb nők számára: Empower állítható kettlebell

Az Empower állítható kettlebellt nőknek tervezték. Ez egy 3 az 1-ben kettlebell súlykészlet, amely zökkenőmentes edzést biztosít. Szabadalmaztatott kattintással és csavarral történik, amely könnyedén beállítja a súlyokat. Súlya 5, 8 és 12 font. Használhatja ezt a kettlebellt egy teljes testű edzéshez, amely tonizálja a farizmat, a csípőt, a combot, a vállat, a karokat és a hátat. A kettlebell megnövekedett mozgástartománnyal rendelkezik, ami javítja a rugalmasságot és az erőt. Gyors teljes testmozgásokat biztosít, amelyek gyorsabban égetik el a kalóriákat. Edző DVD-t kapsz ezzel a kettlebell súlykészlettel együtt. Puha tapintású műanyag héjjal és széles fogantyúval rendelkezik a kényelmes és könnyű használat érdekében. Egyszerűen vegye ki vagy helyezze be a lemezeket a kettlebell súlyának csökkentéséhez vagy növeléséhez.

Előnyök

• Nem rozsdásodik
• Click and twist design
• Sokoldalú és kompakt
• Jó kezdőknek
• Erős
• Széles fogantyú
• Teljes testedzési DVD-vel rendelkezik

Hátrányok

• A merev rugók megnehezítik a súlyok eltávolítását.
• Csomagolási kérdések

3. A legjobban kiegyensúlyozott: Stamina X állítható vízforraló Versa-Bell

Ez a kettlebell hat súlyszintet kínál 4 font lépésekben. A súlyokhoz egy alátét tartó tartozik. A súlyt 16-ról 36 fontra növelheti (4 font-os növekményes lemezek) egy szabadalmaztatott súlybeállító rendszerrel. Öntöttvas fogantyúval rendelkezik, amely jó fogást nyújt, és könnyen kezelhető egy vagy mindkét kézzel. Erős, lekerekített talppal rendelkezik a fekvőtámaszokhoz is. A súlylemezek elférnek a kettlebell kagyló belsejében. Ez a kompakt állítható kettlebell egy egyszerű rögzítőcsappal rendelkezik a súlyok rögzítésére és egy öntöttvas fogantyúval. A kettlebell kerek része a fő súly, és ehhez a súlyhoz hozzáadhatja a növekményeket. Segít a zsírégetésben, az erő javításában, az ízületek mozgékonyságának növelésében, az izomstabilitás javításában, a mag erősítésében és a kardió erőnlét javításában. 90 napos garancia jár.

Előnyök

• Erős
• Könnyen állítható súlyok
• Öntöttvas nyél
• Jól kiegyensúlyozott
• Tartós

Hátrányok

• A reteszt rögzítő gumitömítések egy idő után elhasználódhatnak vagy kidőlhetnek.
• Előfordulhat, hogy a súlyok nem csúsznak könnyen a helyükre.

4. PowerBlock KettleBlock

A PowerBlock KettleBlock szabadalmaztatott kompakt kialakítású, így tökéletesen alkalmas kis tárolásra. Rendben és rendezetten tartja edzésterét. Képes kezelni a 8-40 font súlyokat, és helyettesít nyolc kettlebellt vagy 186 font kettlebellt. Színekkel ellátott könnyű súly referenciatáblázat jön hozzá. A választógomb segítségével másodperceken belül kiválaszthatja a súlyokat. Javítja az állóképességet és a rugalmasságot, erősíti a magot és felépíti az izmokat. A kettlebell segítségével teljes testedzés és jobb mozgástartomány érhető el.

Előnyök

• Helytakarékos
• Erős
• Könnyen kezelhető
• Gyors súlybeállítás
• Sima és nagy teherbírású fogantyú
• Színkódolt referenciatáblázat mellékelve

Hátrányok

• Túl könnyű lehet a haladó edzésekhez.
• Időbe telhet a megszokás.
• Az alaptól kapott súly zúzódásokat okozhat.

5. Rocketlok állítható kettlebell

A Rocketlok állítható kettlebell tömör öntött acél testtel és fogantyúval rendelkezik. Tömör acélból marott súlyozott belső hengerekkel érkezik. Öntött poliuretán sapkával rendelkezik csúszó zárszerkezettel, amely szorosan rögzíti a súlyokat. Állítható súlya 24, 28, 32 és 36 font. A súlyok hozzáadásához vagy csökkentéséhez nincs szükség további eszközökre. Elegáns, szabadalmaztatott kialakítást alkalmaz, amely megtartja a hagyományos kettlebell alakot és megtartja a súlypontot minden súlynál.

Előnyök

• Könnyű súlybeállítás
• Jó tolerancia
• Jó tapadás
• Erős
• Sokoldalú

Hátrányok

• A műanyag zár beragadhat.

6. Bruteforce állítható kettlebell homokzsák

A Bruteforce állítható kettlebell homokzsák részben kettlebell és részben homokzsák. A kettlebell súlyának növelése érdekében növelheti a homokzsák súlyát. Puha gumi fogantyúval rendelkezik, amelybe bedobható bélés biztosítja a homok szivárgását. Nagyszerű CrossFit edzésekhez. Tartós és ellenáll a nagy ütésnek. Bár a homokzsák csak egy méretben kapható, legfeljebb 45 fontot tehet be. A külső héj nagy teherbírású 1000D mil-spec kordúrával, a belső töltőanyag pedig szakadásbiztos ballisztikus nejlonból készül. Kétféle színben kapható - fekete ezüst hevederrel és camo fekete hevederrel. Kettős falú védelemmel, HDPE merevítő kiömlésálló tömítéssel és antimikrobiális kontúrozott gumifogantyúval rendelkezik. Használható szokásos kettlebellként, és vállmagasságból leesik.30 napos pénz-visszafizetési garancia jár Brute Force pajzs garanciával.

Megjegyzés: Ne parittyázzon, ne csapjon és ne húzza a földre.

Előnyök

• Nincs homokszivárgás
• Könnyen tárolható
• Tartós
• Hordozható
• Jól felépített

Hátrányok

• Vékony fogantyú

7. A legjobb tágas fogantyú: Weider SpaceSaver állítható kettlebell

A Weider SpaceSaver állítható kettlebellhez edzés DVD és fitnesz napló tartozik. 10 és 40 font között állítja be, és kevés helyet foglal el. Túlméretes, porszórt fogantyúval rendelkezik a csúszásmentes fogásért és a könnyű egy-dupla kézi használatért. A kardio- és erőedzések tökéletes kombinációját biztosítja zsírégetéshez, izomépítéshez, az erő növeléséhez és a kardió erőnlét növeléséhez.

Előnyök

• Erős
• Könnyen állítható súlyok
• Csúszásmentes tapadás
• Könnyen áttérhet egyik kezéről a másikra
• Jön egy Powerbell Workout DVD és fitnesz napló

Hátrányok

• A csavarok kihúzódhatnak, ami a súlyok esését okozhatja.
• A fogantyú idővel meglazulhat.
• A lemezek edzés közben csörömpölhetnek.

8. Jillian Michaels állítható kettlebell

Jillian Michaels vezető NBC súlycsökkentő és edzősorozatokkal rendelkező vezető egészségügyi és wellness szakértő, például A legnagyobb vesztes és a Jilliannel elveszítve. Ez egy állítható 20 font kettlebell, helytakarékos kivitelben. Egyetlen 5 fontos fogantyúval és öt 3 font-os növekményes súlylemezzel rendelkezik. 30 perces oktató DVD-vel és edzéstáblával érkezik a jobb fitneszrutin érdekében. Segít a tónusban, erősíti az izmokat és a magot, valamint felépíti a kardió állóképességet. Alkalmazkodó kialakítású, amely növeli az edzés intenzitását. Ez az állítható kettlebell 90 napos garanciával rendelkezik.

Előnyök

• Jó súlynövekedés
• Erős
• Könnyen állítható súlyok
• 30 perces Jillian Michaels fitnesz DVD-vel és edzéstáblával érkezik

Hátrányok

• A kettlebell alja zúzódásokat okozhat az alkaron.

9. Anbo állítható kettlebell

Az Anbo állítható kettlebell helytakarékos kialakítással rendelkezik kis helyiségek számára, és rendben tartja az edzés terét. 5 font súlynövekedéssel érkezik 10 és 40 font között. Ergonomikus fogantyúval, tartós formázással a fémlemezek körül. Lapos fenekű kialakítású, így a kettlebellt a földre helyezheti. Ez az állítható kettlebell segít a kardio-, erő- és kondicionáló edzések elvégzésében, miközben tonizálja a testet.

Előnyök

• Szilárd és masszív
• Sokoldalú
• Könnyű súlybeállítás
• Lapos fenekű kialakítás

Hátrányok

• A teteje letörhet.

Mielőtt továbbvenné és megvásárolná az állítható kettlebelleket, szem előtt kell tartania néhány tényezőt. Nézze meg az alábbi vásárlási útmutatót.

Vásárlási útmutató a legjobb állítható kettlebell kiválasztásához

• Súlytartomány: Ellenőrizze a súlytartományt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tökéletes-e az edzéshez. Ha kezdő vagy, kezdetben könnyedén menj, és az erőnlét növelése közben folyamatosan növeld a súlyokat. Nézze meg, hogy a növekmény-tartomány jó-e Önnek, mivel néhány állítható kettlebell 5 font vagy 4 font lépést tartalmaz.
• Maximális súly: Győződjön meg arról, hogy a maximális súly jóval meghaladja a saját súlyát, valamint a rendszeres edzéseket. Ez hosszú távon megbízhatóbbá és hasznosabbá teszi.
• Tartósság: Ellenőrizze az értékeléseket, hogy megnézzék, milyen erősek és tartósak az állítható kettlebellek. Ellenőrizze, hogy az anyag rozsdamentes vagy ellenáll-e. Ügyeljen arra, hogy a fogantyúk erősek legyenek, szilárd fogással.
• Fogantyú szélessége: A fogantyú szélessége egyesek számára kényelmes lehet, mások számára nehéz. Az adott kettlebell megvásárlása előtt ellenőrizze a fogantyú szélességének méreteit. A jobb használat érdekében ellenőrizze, hogy mindkét keze elfér-e a kormányon.

Ez volt az első 10 állítható kettlebell összeszerelése, amelyek kiválóan alkalmasak kezdő és középhaladó edzésekhez. Ha bármilyen korábbi sérülése van, tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt felhasználná őket. Ne feledje, ezek a súlyok nagyok. Ezért legyen biztonságban, miközben használja őket. Folytassa, és vásárolja meg az igényeinek megfelelő kettlebellt, és javítsa az általános fitneszrutinját.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mi a különbség az állítható kettlebell és a standard kettlebell között?

A kettlebell szabványos készletében mindegyik más-más súlyú, és nem használható együtt. Az állítható kettlebell bizonyos fő terheléssel jár, és a súly további súlylemezekkel, súlyzókkal vagy homokkal növelhető. Az állítható kettlebell kényelmesebb kis helyiségekben.

Melyek a legjobb gyakorlatok az állítható kettlebell használatához?

A kettlebell használható az állóképesség javítására, az izmok felépítésére, a mag erősítésére, valamint a karok, lábak, combok, vállak és hátak tónusára. Megnövelt mozgástartományukkal javítják a rugalmasságot. Végezhet olyan gyakorlatokat, mint a lengés, a tolókerekek, a tisztítás és a nyomás, a kiragadás, a pisztoly guggolás, a vállpréselés és így tovább.