A legjobb vitaminok és ásványi anyagok pattanások ellen

Tudta, hogy a 12–24 év közötti személyek mintegy 85% -a élete egy pontján tapasztal pattanást? Általában korán kezdődik, és a 40-es évek végéig folytatódhat. Tehet valamit ez ellen? Igen.

Az életmód, a hormonális egyensúlyhiány és a táplálékhiány jelentősen hozzájárulnak a pattanások kialakulásához. Mindannyian szeretjük azt gondolni, hogy egészséges életmódot folytatunk, és hogy ez a varázsital a makulátlan bőrre. Jaj, a riasztóan magas számok az ellenkezőjét jelzik. A napjainkban elfogyasztott erősen feldolgozott élelmiszerekből hiányzik a tápanyag, ami tovább hozzájárul az aknés problémánkhoz. A világ a vitamin-kiegészítők felé fordul, hogy megszerezzen néhány hiányzó tápanyagot, és neked is fel kell ugranod erre a vonatra.

Hogyan kezelheti a pattanásokat vitamin-kiegészítőkkel? Mely vitaminok kifejezetten küzdenek a pattanások ellen? Mielőtt rátérnénk a nehezebb kérdésekre, válaszoljunk mind közül a legnagyobbra - vajon a vitaminok valóban kezelhetik-e a pattanásokat? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Megéri-e a pattanásos vitamin-kiegészítőket?

A vitamin-kiegészítők nagyszerű módja annak, hogy eljuthasson a testében és a bőrén belül felmerülő számos olyan probléma gyökeréhez, amelyek felett nincs kontrollja. Az elfogyasztott étel közvetlen vitaminforrás, de le kell bontani, mielőtt a tested felhasználhatja a különböző bőrproblémák leküzdésére. Ha kiegészítést szed, az adott vitamin közvetlenül a véráramba kerül, és készen áll arra, hogy hatékony formájában felhasználja. Ennélfogva a vitamin-kiegészítők megérnek egy lövést.

Lenyűgöző, nem? Vessünk egy pillantást a pattanások kezelésére kiváló vitaminokra.

Melyek a legjobb vitaminok és ásványi anyagok a pattanások kezelésére?

1. A-vitamin

Shutterstock

Mi az?

A retinol az A-vitamin származéka. Nagyon hatékony antioxidáns, és megtalálható a legtöbb helyi pattanáskezelő szérumban. A bőr általános egészségi állapotának javára szolgál, ha megvédi Önt a káros UV napsugaraktól.

Hogyan segít a pattanások kezelésében?

Egy Törökországban végzett tanulmány kimutatta, hogy az akut pattanásokban szenvedő betegeknél az A-vitamin szintje lényegesen alacsonyabb volt (1). Az izotretinoin (az A-vitamin származéka) ismerten csökkenti az olajtermelést, ami a pattanások jelentős kiváltó oka. Forduljon orvosához az adagolásról, mert az A-vitamin túladagolása hányingert és hajhullást okozhat.

2. C-vitamin

Shutterstock

Mi az?

Kérjen bármilyen bőrszakértőt, és javasolják, hogy adjon C-vitamin alapú szérumot a bőrápolási rutinjához. A C-vitamin csodákra képes a gyökér bőrproblémáinak kezelésével. Ez egy erős antioxidáns, amely jól oldódik vízben, és helyreállítja a sérült bőrszöveteket (2).

Hogyan segít a pattanások kezelésében?

A C-vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, és széles körben használják olyan bőrproblémák kezelésére, mint a pattanások és a rosacea, valamint a gyulladásos problémák okozta hiperpigmentáció csökkentésére (2).

3. E-vitamin

Shutterstock

Mi az?

Az E-vitamin zsírban oldódó antioxidáns, amely a leghosszabb ideig a bőrgyógyászat nagy része. Megakadályozza a zsír oxidálódását a szervezetben, ami közvetett módon segít csökkenteni és leküzdeni a pattanásokat.

Hogyan segít a pattanások kezelésében?

A pattanásokat a faggyútermelés feleslege okozza. A faggyú oxidációja lehetővé teszi a baktériumok terjedését és pattanások kialakulását. Az E-vitamin segít ellenőrizni a faggyútermelést. Az is ismert, hogy megvédi bőrét a napsugárzástól. Annak ellenére, hogy nincs közvetlen kapcsolat az E-vitamin és a pattanások csökkenése között, a szabad gyökök hatásának csökkentése közvetett módon ellenőrzi a pattanásokat.

4. Szelén

Shutterstock

Mi az?

A szelén egy ásványi anyag, amely olyan élelmiszerekben található meg, amelyek közvetlenül a talajból származnak. Rákellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt kezdett egyre népszerűbbé válni a kozmetikai iparban (3). Védi a bőrt a fotokárosodástól és javítja annak általános minőségét.

Hogyan segít a pattanások kezelésében?

A szelén leküzdi a bőrfertőzéseket, csökkenti a gyulladásokat, megvédi a bőrsejtjeit a károsodásoktól, erősíti a bőr szerkezetét, és csökkenti az UV sugarak és a stressz hatásait. Mindezek érzékennyé teszik bőrét az eltömődött pórusok, az elhalt bőr felhalmozódása és a bőrpír miatt, amely végül kiváltja a pattanásokat. Míg a szelénben gazdag ételek segíthetnek a mindennapi életben