Fahéj illóolaj: előnyök, felhasználások és mellékhatások

A fahéj illóolajat elsősorban az aromaterápiában használják. Meleg és édes illatú, kellemes illatáról ismert. Az olajat a kéregből vagy a fahéjfa leveleiből készítik.

Bár egyes támogatók azt állítják, hogy jó lehet a hajra, a kutatás nagy része az egészségre és a bőrre gyakorolt ​​előnyeire összpontosít. Például egy vizsgálat során kiderült, hogy az olaj rákellenes hatást mutat a fej és a nyak rákos sejtjeivel szemben. Csökkentheti a tumor növekedését egy szervmodellben is (1).

Több kutatás deríti ki a fahéj illóolaj lehetséges jótékony hatásait. Ebben a bejegyzésben megnézzük őket, és hogyan készíthetjük el az olajat, hogy élvezhessük a különféle felhasználási lehetőségeket.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a fahéj illóolajnak?

A fahéj illóolaj (vezérigazgató) fontos vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegíthetik a szív egészségét és elősegíthetik a cukorbetegség kezelését. Antioxidáns tulajdonságai segíthetnek a rák megelőzésében és a bőrgyulladás leküzdésében. Az aromaterápiában az olaj segíthet a stressz kezelésében és fokozhatja az éberséget.

1. Elősegítheti a szív egészségét

A fahéjolaj segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és leküzdeni az oxidatív stresszt.

Csökkentette a brojlercsirkék koleszterinszintjét (2).

Egy másik tanulmányban kiderült, hogy a fahéjolaj szuperoxid-diszmutáz-szerű aktivitást mutat (egy enzim, amely segíti a testet az oxidatív stressz leküzdésében) (3).

2. Május segély a cukorbetegség kezelésében

A kutatások szerint a fahéjolaj segíthet a vércukorszint szabályozásában. Ez segíthet a cukorbetegeknél.

Egy tanulmány során az illóolajok keveréke (beleértve a fahéj olajat) segített csökkenteni a keringő glükóz szintjét (4).

Egy másik egérvizsgálat során kiderült, hogy a fahéjolajnak szabályozó szerepe van a vércukorszintben. Javította a hasnyálmirigy-szigetek (a hasnyálmirigy sejtcsoportja, amely hormonokat, ideértve az inzulint is) működését.

A tanulmány javított glükóztoleranciát mutatott egerekben is (5). Így a fahéjolaj hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

3. Májtámogató rákkezelés

A fahéj illóolaj rákellenes hatást mutatott a prosztata, a tüdő és az emlőrák ellen (6).

Vizsgálatok során a fahéj illóolaj jelentős rákellenes hatást mutatott a fej és a nyak pikkelyes sejtes karcinóma sejtjeivel szemben. Az olaj ezt úgy érheti el, hogy elnyomja az EGFR-TK nevű specifikus rákfehérjét (1).

4. Afrodiziákumként működhet

Állatkísérletek során kiderült, hogy a fahéj illóolaj fokozza a szexuális motivációt és a spermiumok számát.

A fahéj kéregolaj beadása jelentősen megnövelte a spermiumkoncentrációt patkányokban. Ugyanakkor csökkent a kóros spermiumszám is (7).

A fahéjjal azonos családba tartozó Cinnamomum másik faj szintén hasonló hatású lehet. A fahéj kivonatokról kiderült, hogy hím egerekben nőtt a herék és a maghólyagok (spermát választó mirigyek) súlya. A tanulmány jelzi az egerek lehetséges hormonális stimulációját (8). Nincs azonban bizonyíték arra, hogy a fahéj illóolaj ugyanolyan hatást mutathatna.

Egy másik tanulmány szerint a fahéj kéregolaj fogyasztása megvédte a hím patkányok reproduktív rendszerét. Az olaj javíthatja a tesztoszteron és a spermiumok minőségét is a patkányokban (9).

5. Kezelheti a fekélyeket

Az olaj segíthet a fekélyeket okozó baktériumok elleni küzdelemben.

Megállapították, hogy a fahéj kéreg illóolaj (a többi olaj mellett) a legerősebb a Helicobacter pylori ellen. A H. pylori a gyomorfekélyek és a gyomorrák fő oka (10).

A gyomornyálkahártya baktériumainak megnövekedett sűrűsége súlyosbíthatja a gyomorhurutot. Emellett növelheti a peptikus fekélyek kockázatát (10).

6. Segíthet a gombás fertőzések kezelésében

A fahéj illóolaj segíthet a gombás fertőzések, köztük a candida kezelésében. Bizonyos esetekben hatékonyabb lehet, mint a gombaellenes gyógyszerek.

Egy vizsgálat során a fahéj illóolajról (néhány mással együtt) kiderült, hogy a teszteltek között a legerősebb antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (11).

A fahéjolaj hatásosnak bizonyult különféle penészekkel és élesztőkkel szemben is. Kedvező hatása lehet a Candida (amely ellenállhat a flukonazollal, egy gombaellenes gyógyszerrel szemben) ellen is (12).

7. Segíthet a stressz kezelésében

Úgy találták, hogy az aromaterápia segít kezelni a stresszt és a depressziós tüneteket. Az illóolajokkal végzett aromaterápiás masszázs hatékonyabbnak bizonyult, mint az inhalációs aromaterápia (13).

Egy főiskolai hallgatókon végzett vizsgálat során megállapították, hogy a fahéj illóolaj aromaterápiában történő használata növeli az éberséget és a percepciót, és csökkenti a frusztrációt (14

8. Javíthatja a bőr egészségét

A fahéj kéreg illóolaj segíthet a bőrgyulladás és más kapcsolódó bőrbetegségek kezelésében. A klinikai hatékonyság és biztonságosság meghatározásához azonban további kutatásokra van szükségünk (15).

A fahéj kéreg illóolaj gazdag fahéjaldehidben van, ami megmutatta a bőrbetegségek kezelésének lehetőségét. Az olaj gátolhatja a bőrgyulladásban szerepet játszó több fehérje termelését (15).

A fahéjolaj előnyeinek kihasználása egyszerű. Különböző módon használhatja az olajat, és választhatja azt, amelyik a legjobban megfelel.

Hogyan kell használni a fahéj olajat?

Használhatja az olajat helyileg, orálisan és aromaterápiában.

• Helyileg - Hígítsa hordozóolajjal (például kókuszolaj) 1: 1 arányban, és vigye fel a bőrére.
• Szájon át - Adjon hozzá egy csepp vizet az olajhoz, és nyelje le. Fogyaszthatja étrend-kiegészítőként is, ha egy turmix mellett fogyasztja.
• Az aromaterápiában - belélegezheti vagy diffúzorral diffundálja a ház körül.

A fahéj illóolajat az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala általánosan biztonságosnak ismeri el (16).

Készíthet otthon fahéj illóolajat. A módszer olcsó. Előfordulhat, hogy néhány hétig várnia kell, mielőtt felhasználhatja az illóolajat.

Hogyan készítsünk fahéj illóolajat otthon

Amire szükséged van

• Egy rakás fahéjrúd
• 1 liter olívaolaj
• Egy cheesecloth

Útmutatások

1. Helyezze a fahéjrudakat függőlegesen egy széles szájú üvegbe. Töltse ki az üveg minden részét a botokkal.
2. Öntsük bele az olívaolajat úgy, hogy a rudak elmerüljenek.
3. Helyezze az üveget otthoni meleg helyre. Az ablak melletti elhelyezés (közvetlen napfény esetén) a legjobban működne.
4. Hagyja három hétig.
5. Rántsa meg az üveget naponta egyszer vagy kétszer. Ez elősegíti az alapolaj (olívaolaj) lassú felszabadulását az illóolajban.
6. Három hét múlva szűrje le az olajat az üvegből. Erre a célra használhatja a cheesecloth-t. A maradék olaj kinyeréséhez a botokat is kinyomhatja.

Fontos megérteni a használni kívánt fahéj fajtáját. A fahéj különféle típusokban kapható, és nem ugyanazok.

Melyek a különféle fahéjolajok?

A fahéj illóolaj kétféle formában kapható - fahéjlevél illóolaj és fahéj kéreg illóolaj.

Míg a fahéjlevél illóolajat akkor állítják elő, amikor a levelek desztillációs folyamaton mennek keresztül, a fahéj kéreg illóolajat akkor készítik, amikor a kéreg ugyanazon keresztül megy át.

A levélolajban magasabb az eugenol tartalom, míg a kéregolajban fahéjaldehid gazdag. Ez a két vegyület bizonyos gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik (17).

A fahéj kéreg illóolaj a piacon leggyakrabban elérhető változat. Ez a két különböző fafaj - a cassia vagy a Ceylon - kérgéből származik.

Míg a cassia fahéj gyakoribb a kettő közül, magasabb a kumarinban is - ez egy természetes vegyi anyag, amely mérgező lehet a májra (18).

A ceiloni fahéjban sokkal kisebb a kumarin koncentráció, és viszonylag biztonságosabb. A kumarin karcinogén is lehet (19). Bár drága, a ceiloni fahéj az előnyben részesített megoldás.

A fahéj illóolaj azonban nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő. Bizonyos ellenjavallatai és mellékhatásai vannak.

Milyen mellékhatásai vannak a fahéj olajnak?

• Lehetséges bőrproblémák

Az illóolaj kumarintartalma (bár meglehetősen kevesebb, ha ceiloni fahéjból származó olajat használ) bizonyos bőrproblémákat válthat ki. Mind a humán, mind a patkány bőrében a kumarin felszívódása szignifikánsnak bizonyult.

A kumarin tartalmú termékekkel való bőrrel való érintkezés szisztémás kumarin felszívódáshoz vezethet (20). A kumarin bőrirritációt is okozhat (21). Kérjük, végezzen tapasz tesztet, mielőtt az olajat a bőrére használja. Ne alkalmazza közvetlenül az olajat is. Keverje össze egy hordozóolajjal.

• Lehet, hogy túl sokra csökkenti a vércukorszintet

A fahéj illóolaj csökkentheti a vércukorszintet (4). Bár még nincsenek közvetlen vizsgálatok, az olaj és a cukorbetegség elleni gyógyszerek használata túlságosan csökkentheti a vércukorszintet.

• Hatással lehet a májra

A kumarin befolyásolhatja a májat. Bár nincs információ arról, hogy a fahéj illóolaj befolyásolhatja-e a májat, fontos, hogy biztonságban legyen. Ha májproblémái vannak, kérjük, tartózkodjon az illóolaj fogyasztásától, és forduljon orvosához.

A fahéjolaj kölcsönhatásba lép-e bármilyen gyógyszerrel?

A májbetegségben szenvedőknek, különösen a paracetamol szedésekor, javasoljuk, hogy tartózkodjanak a fahéj kéregolaj fogyasztásától. Az olajban található cinnamaldehidről ismert, hogy kimeríti a glutationt, amely anyag a máj által természetesen előállított anyag (22).

Következtetés

A fahéj illóolaj fő alkalmazási területe az aromaterápia. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyei hasznosak a stressz és fekélyek enyhítésében, valamint a szív egészségének elősegítésében. Ez is bevehető, de vigyáznia kell a kumarintartalomra. Ha májproblémái vannak, tartózkodjon az olaj vagy bármely más fahéjtermék használatától. Ugyanez vonatkozik a diabéteszes gyógyszereket szedő egyénekre is.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Hogyan lehet még használni a fahéj illóolajat?

A fahéj illóolaj felhasználható főzéshez. Megpróbálhatja a normál étolaj negyed csészéjét egy csésze fahéj olajjal helyettesíteni. Az olajat salátaöntetként is felhasználhatja, hogy egyedi ízt nyújtson.

Használhatja az olajat szúnyogriasztóként is. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy elpusztíthatja a szúnyogtojásokat (23). Egyszerűen keverjen Sim teáskanál (24 csepp) olajat minden 4 uncia vízhez. Ezután permetezheti ezt a keveréket otthona, kárpitja és növényei köré.

A fahéj olaj megégetheti a bőrt?

Igen, az olajban található kumarin bőrirritációt okozhat. A felesleges felhasználás égési sérüléseket okozhat, bár erre nincs tudományos kutatás. Ezért óvatosan használja az olajat.

A fahéjolaj jó a haj növekedéséhez?

Nincs olyan kutatás, amely szerint a fahéjolaj elősegítheti a haj növekedését. De ha ki akarja próbálni, javasoljuk, hogy először konzultáljon orvosával.

A fahéjolaj jó a fogyáshoz?

Nincs tudományos háttér, amely szerint a fogyás elősegítheti.

23 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértői véleményeken alapuló tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• A fahéj illóolaja rákellenes hatást fejt ki a fej és a nyak laphámsejtes karcinóma ellen az epidermális növekedési faktor receptor - tirozin-kináz - csillapításán keresztül, Journal of BUON, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449

• Fahéj: Sokoldalú gyógynövény, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• Az illóolajokban található fenilpropanoidok gyulladásgátló aktivitásának áttekintése, MDPI Open Access Journals.

  www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm

• Az illóolajok újszerű készítményének hatása a cukorbeteg és hipertóniás patkányok glükóz-inzulin metabolizmusára: kísérleti tanulmány, Diabetes, Obesity & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• A fahéjolaj antidiabetikus hatása cukorbeteg KK-Ay egerekben, Élelmiszer- és kémiai toxikológia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948

• Illóolajok és alkotórészeik rákellenes szerként: Mechanisztikus nézet, BioMed Research International, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

• A Cinnamomum cassia Blume hatékonysága. patkányok életkor okozta szexuális diszfunkciójában, Journal of Young Pharmacists, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/

• A spermatogenezis, a biológia és az orvostudomány javítására használt gyógynövények áttekintése, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf

• A fahéj (C. zeylanicum) kéregolaj hatása a taxánok okozta károsodások ellen a spermiumminőségben, a herék és az epididymális oxidánsok / antioxidánsok egyensúlyában, a herék apoptózisában és a spermium DNS integritásában, Journal of Nutrition and Cancer, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384

• Illóolajok, mint étrend alapú megközelítés összetevői a Helicobacter fertőzés kezelésében, antimikrobiális szerek és kemoterápia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/

• Illóolajok antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai, a jelenlegi orvosi kémia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685

• A fahéjolaj és az olívaolaj gombaellenes hatása a Candida Spp. Ellen. Elkülönítve a Véráram fertőzésektől, Journal of Clinical & Diagnostic Research, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/

• Az aromaterápia hatékonysága depressziós tünetek esetén: szisztematikus áttekintés, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/

• Az aromaterápia hatása a teszt szorongására és teljesítményére az észak-dakotai egyetem főiskolai hallgatóiban.

  commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses

• A fahéj (Cinnamomum zeylanicum) kéreg illóolaj gyulladáscsökkentő aktivitása emberi bőrbetegség modellben, fitoterápiás kutatás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/

• CFR - Szövetségi Szabályzatok Kódexének 21. címe, ÁLTALÁNOSAN BIZTONSÁGOSAN ELISMERETT ANYAGOK, az USA Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala.

  www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

• Cassia olaj, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil

• A fahéj kérget tartalmazó hagyományos japán gyógyszerek májtoxicitása és a teljes kumarin bevitel kapcsolata, a farmakológiai határok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/

• Fahéj: Egy perc összetevő misztikus ereje, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/

• A kumarin perkután felszívódása és anyagcseréje emberi és patkány bőrben, Journal of Applied Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536

• COUMARIN, Cameo Chemicals, Nemzeti Óceáni és Légköri Adminisztráció.

  cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052

• A fahéj antibakteriális hatása: a farmtól az élelmiszeriparig, a kozmetikai és a gyógyszeriparig, a tápanyagokig, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/

• Különböző Cinnamomum osmophloeum Provenances levelekből származó illóolajok kémiai összetétele és szúnyoglarvicid aktivitása, ACS Publications.

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152