A vörös lóhere egy fehérjetartalom és egyedülálló fitokémiai anyagok. A növény gyönyörű rózsaszínű-piros virágokkal és élénkzöld, finom levelekkel rendelkezik. A virágokat a népi orvosok a nők hőhullámainak és menopauza tüneteinek kezelésére használták.

További kutatások gyulladáscsökkentő, antioxidáns és vértisztító hatásainak felfedezéséhez vezettek. De a mai kísérletek nem mutatják a vörös lóhere jelentős hatását az emberi egészségre és wellnessre.

Mi dönti el ennek a gyógynövénynek a sorsát? Biztonságos az egészségre? Görgessen lefelé, hogy felfedje a vörös lóhere rejtélyét.

Mi az a vörös lóhere? Mi ismert?

Shutterstock

A vörös lóhere ( Trifolium pratense L. ) a bab- és borsófélék családjába tartozik, amely Fabaceae / Leguminosae néven ismert. Az egyedülálló rózsaszín-piros virágfejek jellemzőek erre a növényre (1).

Ez a lóherefajta kiváló takarmány állatoknak, állatállománynak és baromfinak. Nagyon emészthető fehérjetartalma és nettó energiaértéke van (2).

A lóhere növényt évszázadok óta használják asztma, szamárköhögés és köszvény kezelésére. A hagyományos orvoslás ennek a növénynek a félig tisztított levélkivonatait használja fel a nők menopauzás rendellenességeinek kezelésére (1), (3).

Néhány ilyen előny az izoflavonok vörös lóhere jelenlétének tulajdonítható. Az izoflavonok is nevezik fitoösztrogének, mert a szerkezeti hasonlóság osztoznak a ösztrogén a testünk (3).

A fitoösztrogének általában zavarják az ösztrogén aktivitását. A hormon szintjétől függően agonistaként vagy antagonistaként működhetnek ennek a hormonnak. Ennélfogva a vörös lóhere és annak kiegészítései női egészségügyi segélyként kerülnek értékesítésre (3) (4).

Mennyire hatékony ez a növényi gyógyszer? Biztonságos a vörös lóhere-kiegészítők? Az alábbi szakaszokban talál választ ezekre a kérdésekre. Kezdje el görgetni!

Hogyan jár a vörös lóhere az egészségével?

A vörös lóhere csökkentheti a menopauza tüneteit, beleértve a hőhullámokat is. Kivonatai befolyásolhatják a szív- és érrendszeri és a csontok egészségét.

1. Csökkentheti a forró villanásokat

A vörös lóhere kivonatokat a hőhullámok és a menopauza egyéb tüneteinek gyógymódjaként forgalmazzák. Néhány klinikai vizsgálatok azt mutatták, egy csökkenést a gyakorisága a hőhullámok, inkább a nők magas súlyossága (<5 naponta) (4), (5).

Egy tanulmány arról számolt be, hogy ennek a növényi kiegészítésnek 12 hétig történő fogyasztása pozitív hatással volt a kezelt menopauzás nőkre. Izoflavonjai csökkentették a stressz és a szorongás szintjét (4).

Nagyobb mennyiségű kutatás azonban azt állítja, hogy a vörös lóhere nincs jelentős hatással a hőhullámokra (4), (6).

2. Lehet, hogy elnyomja az asztmát és a COPD-t

Shutterstock

A vörös lóhere teát vagy tinktúrát szamárköhögés, asztma, hörghurut, gégegyulladás és tuberkulózis kezelésére használják. Az ezekért a hatásokért felelős aktív molekulák közé tartozik a formononetin, a biokanin A, a daidzein és a genistein. Mindezek izoflavonok, amelyek vörös lóhere és szója jelenlétében vannak jelen (7).

A formononetin és a biokanin A nagyobb arányban van jelen ebben a növényben. A biokanin A csökkenti a gyulladásos sejtek és vegyi anyagok szintjét. Az asztma állatmodelljeiben ez az izoflavon ellazítja a légcső izmait és lenyomja a gyulladást (7).

De a friss lóhere hosszan tartó használata néhány mellékhatást mutatott a legújabb kutatások szerint. Ezekben a vizsgálatokban a betegek hányingerre, fejfájásra és emésztőrendszeri kényelmetlenségre panaszkodtak (7).

3. Javíthatja a nők életminőségét

A menopauza során a nők egyik tünete a hajhullás. A haj gyengül, és a fejbőr egyszerre elveszítheti a szaporodó szőrtüszőket. Az ebben a fázisban bekövetkező hormonális változások a bőr textúráját is befolyásolják (8).

Az olyan növények, mint a vörös lóhere és a szójabab, gazdag fitoösztrogénekben. Ezek a molekulák felvehetik az ösztrogén szerepét a szervezetben, különösen akkor, ha az egyikben hiányos az utóbbi (8).

A vörös lóhere-kiegészítők használata javíthatja a bőr, a haj és a körmök egészségét. Emellett fokozhatják a libidót és az alvást posztmenopauzás nőknél. Ez a gyógynövény kivonat a fáradtságot, a hangulatváltozásokat és a szorongást is ellenőrizheti (8).

4. Május lassú a rák progressziója

A vörös lóhere olyan izoflavonokat tartalmaz, mint a genistein, a daidzein és a biochanin A. A vélekedéssel ellentétben ezek a molekulák nem növelhetik az emlőrák kockázatát. Valójában gyenge ösztrogén agonistaként működnek, és megvédenek az ilyen rákoktól (6).

Az izoflavonok elnyomják az olyan enzimek termelését, mint a ciklooxigenáz (COX). A COX enzimek felelősek bővül fel a gyulladás és a sejtkárosodást. Ezért a vörös lóhere, a bab és a hüvelyesek kezelhetik a rák terjedését és súlyosságát (9).

Szintén elegendő bizonyíték van arra, hogy az izoflavonban gazdag ételeket fogyasztó embereknél alacsonyabb a mell-, prosztata-, gasztrointesztinális és húgyúti rákos megbetegedések száma (9

5. Karbantartja a bőrt

Shutterstock

A vörös lóhere antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az őslakos amerikaiak a külső bőrfertőzések gyógyítására használták. Ez a növény hatékonyan gyógyította meg a lábgombát, égési sérüléseket, sebeket és fekélyeket (10).

Az ösztrogén közvetlen hatással van a bőrére. Ez növeli a kollagén tartalma és javítja a bőr nedvesség-gazdaság kapacitását. A magasabb kollagénszint miatt a bőre telt és fiatal lesz (11).

Mivel a menopauza az ösztrogénszint egyensúlyhiányát okozza, a bőre unalmas, száraz és ráncos lehet. Ilyen esetekben a vörös lóhere fitoösztrogénjei bizonyos mértékben javítják és fiatalítják a bőrsejtjeit (11).

6. Tisztítja a vért és javítja a keringést

Az őslakos amerikaiak vértisztítószerként infúziót vagy teát használtak vörös lóhere virágzással / virággal. A tokoferol, a virágok aktív összetevője, rendelkezik a szükséges antioxidáns potenciállal (12).

Javítja a keringést és ellazítja a merev izmokat. Főzhet egy teát vörös lóhere, bojtorján gyökér, tüskés hamu és sassafrass segítségével, és ihat a szervezet méregtelenítéséhez.

De vigyázz! Ha vörös lóhere teát fogyasztunk ezekkel a gyógynövényekkel, bizonyos mellékhatásai lehetnek (13

7. Kezelheti a policisztás petefészek szindrómát (PCOS)

A nők egyik elterjedt állapota a policisztás petefészek szindróma (PCOS). Az elhízás, a gyulladás és a szabad gyökök rontják a PCOS-t elhízott / túlsúlyos nőknél.

A fitoösztrogénekben gazdag ételek / kiegészítők számos anyagcsere-rendellenességet megakadályoznak / szabályoznak. Ezek a molekulák kiküszöbölik a szabad gyököket a testedben és megtisztítják a véredet (14).

A vörös lóhere kivonatai progeszteronszerű vegyületeket tartalmazhatnak. A fitoösztrogénekkel együtt ezek a vegyi anyagok segítenek olyan komplex állapotok kezelésében, mint az endometriózis és a mióma (14), (15), (16).

További kutatásokkal az ilyen növényeket fel lehet használni a hormonpótló terápiában. Ezek helyettesíthetik a jelenlegi ösztrogén és a progeszteron rendszer, feltéve, hogy nincs mellékhatása (16).

A vörös lóhere előnyeinek többsége az izoflavonok jelenlétének tulajdonítható. Sok más biokémiai komponens vesz részt ezekben a tevékenységekben. Tudjon meg többet róluk alább.

Apróságok

• A vörös lóhere takarmány valójában jó takarmány. A szarvasmarha-tenyésztők gyakran hagyják, hogy az állományok megrágják ezeket a növényeket. Széles körben termesztik és betakarítják széna és takarmányként történő felhasználásra (1). Néhány tanulmányban a növény izoflavonjai megnövelték a jó koleszterin (HDL) szintjét és csökkentették a triglicerid szintet önkénteseknél (17

• Ezek a lipidcsökkentő hatások elősegíthetik a testtömeg jobb kezelését mind a férfiak, mind a nők körében. Ők is védik Önt a szív-és érrendszeri betegségek. Azonban a nagy számú tanulmány nap o nem említi, hogy változás a koleszterinszint állatokban és emberekben (17).

Melyek a vörös lóhere kémiai összetevői?

A tudósok körülbelül 22 vegyületet azonosítottak, amelyek a vörös lóhere növények> 36% -át teszik ki. Ide tartoznak az izoflavonok, a pterokarpánok, a flavonoidok és a kumarinok (18).

Az izoflavonok közé tartozik: daidzein, genistein, formononetin, pratensein, irilone, biochanin A, prunetin és calycosin.

A flavonoidok a következők: fisetin, naringenin, kvercetin, kaempferol.

A kumarinok közé tartozik: szkopopoletin, fraxidin, xanthotoxol, kumestrol, daphnoretin.

Ezek az összetevők együttesen antioxidáns, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki a testeden.

De vajon biztonságos-e ezt az izoflavonban gazdag növényt adni étrendjéhez? Görgessen lefelé, ha többet szeretne megtudni.

Biztonságos a vörös lóhere?

Kutatási tanulmányokban nem számoltak be a vörös lóhere fogyasztásának súlyos mellékhatásairól. Nem biztos azonban, hogy terhes vagy szoptató nők számára biztonságos (1), (4).

Gyermekek vagy nők, akik emlő rák vagy más hormon-érzékeny rákokban kell szem előtt körülbelül a dózis (1).

Sőt, a vörös lóhere nem bizonyítottan egyértelműen hasznos egészségi állapot esetén. A kutatás folyamatban van, mivel a jelenlegi adatok nem elégségesek (1).

E tények ellenére, ha szeretné kipróbálni a vörös lóhere, hogyan csinálja? Fogyasszon nyersen, vagy külsőleg használja a kivonatát?

Hogyan kell bevenni a vörös lóhere

A vörös lóhere fogyasztásának legegyszerűbb módja a kiegészítők. Vörös lóhere kivonatokat kapszulák formájában találhat. Vásárolja meg őket itt.

Egy másik előnyös módszer a tea főzése. Kapsz kész használatra filteres tea a piacon. Vagy nézze meg őket itt.

DIY: Hogyan készítsünk vörös lóhere teát

Shutterstock

Amire szükséged van

• Vörös lóhere virágai: 3 teáskanál szárítva
• Szűrt víz: 2 csésze
• Teáskanna: kis-közepes méretű

Csináljuk!

1. Forraljuk fel a vizet egy rozsdamentes acél edényben.
2. Adja hozzá a virágokat az edénybe, és hagyja őket 2-5 percig párolni.
3. Kapcsolja le a hőt.
4. Hagyja a keveréket 10-15 percig meredezni.
5. Szűrje le a keveréket adagoló csészékbe.
6. Tálaljuk melegen vagy melegen.

Hozzáadhat ebbe a keverékbe olyan gyógynövényeket, mint a bojtorján gyökér, a ligetszépe vagy a kamilla.

Mennyi vörös lóhere fogyasztható?

Mi a vörös lóhere ajánlott adagja?

A jelenlegi kutatási eredmények és adatok alapján nehéz megállapítani a vörös lóhere biztonságos dózistartományát a korcsoportok között. Sőt, van nem ajánlott dózis létrehozott tartalom.

Számos klinikai vizsgálat azonban azt sugallja, hogy az izoflavonok napi 80–120 mg-os dózisa általában a legjelentősebb hatással van az alanyokra. Ez az adagtartomány szinte semmilyen toxicitást nem mutatott bennük.

Ezért, ha vörös lóhere-kiegészítőket használ / szeretne használni, vegyen be ennek a tartománynak megfelelő adagot. Az egészségügyi szolgáltató lenne a megfelelő személy, hogy állítsa be a legjobb adagot.

Összefoglalva

A vörös lóhere egy évelő, rövid életű növény, amely Európában, Közép-Ázsiában és Észak-Afrikában honos. Rózsaszín-vörös virágfejét a hagyományos orvoslásban a köhögés, a menopauza tüneteinek és a rák kezelésére / kezelésére használták (10).

Azonban egy nagy test tudományos bizonyítékok azt állítja, hogy a vöröshere már nincs ígéretes hatása az emberi egészségre. Ennek a gyógynövénynek a biztonsága továbbra is vitatható. Szóval, beszéljen erről orvosával. Nézze meg a kiegészítőket vagy a gyógyteát, amelyet megosztottunk. Nézze meg, hogyan működik bármelyikük az Ön számára.

Az alábbi mezőbe dobhatja el kérdéseit, javaslatait vagy visszajelzéseit.

18 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértői véleményeken alapuló tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Vörös Lóhere, Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ, Nemzeti Egészségügyi Intézetek, Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériuma

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP, New Crop Resource Online Program, Purdue University.
• Menopauza: a botanikus étrend-kiegészítők áttekintése ”- The American Journal of Medicine, Elsevier, US National Library of Medicine, National Institute of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
• A vörös lóhere hatása a menopauza utáni nők életminőségére, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ cikkek / PMC3590693 /
• Vörös lóhere hőhullámok és menopauzás tünetek kezelésére: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine, National Institute of Health.
• Szója, vörös lóhere, izoflavonok és emlőrák: szisztematikus áttekintés, PLOS One, CiteSeerX, The Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & type = pdf
• A Biochanin A, egy fitoösztrogén izoflavon, a foszfodiészteráz 4 szelektív gátlásával, elnyomja az ovalbumin okozta légúti túlérzékenységet, a bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatot, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek..gov / pmc / articles / PMC3062156 /
• A vörös lóhere izoflavonok hatása a bőrre, a függelékekre és a nyálkahártya állapotra a posztmenopauzás nőknél, a Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Nemzetközi Nemzetközi Szövetségnél, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek. / PMC3206499 /
• A vörös lóhere izoflavonok hatása a Cox-2 aktivitására rágcsáló és humán monocita / makrofág sejtekben, táplálkozásban és rákban, CiteSeerX, Pennsylvania Állami Egyetem. 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
• Vörös lóhere, A termelői útmutató, Kansas Állami Egyetem Mezőgazdasági Kísérleti Állomása és Szövetkezeti Bővítő Szolgálat.
• A vörös lóhere (Trifolium pratense) izoflavonjainak hatása az ovariectomia által indukált bőrelváltozásokra patkányokban. Fitoterápiás kutatások, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
• Tisztító, vértisztító gyógynövény-kiegészítő tápanyagokra vonatkozó információk, Vértisztító, vért tisztító gyógynövény-kiegészítő tápanyagokra vonatkozó információk, CiteSeerx, A Pennsylvania Állami Egyetem. doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• Dermatológiai rendellenességek gyógynövényes kezelése, gyógynövényes gyógyászat: biomolekuláris és klinikai szempontok, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Országos Egészségügyi Intézetek.
• Fitoösztrogének és a metabolikus szindróma. A Journal of Biochemistry and Molecular Biology, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek. //Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23318879
• A növényi progeszteron elősegítheti a nők egészségét, a mai UIC, a chicagói Illinois Egyetem.
• Fitoösztrogének a botanikus étrend-kiegészítőkben: implikációk a rákra, INTEGRATÍV RÁKTERÁPIÁK, CiteSeerX, A Pennsylvaniai Állami Egyetem.
• Szója és vörös lóhere a középkorban és az öregedésben, szerzői kézirat, HHS nyilvános hozzáférés, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• A vörös lóhere (Trifolium pratense) II. Fázisú klinikai kivonat kémiai és biológiai profilja, szerzői kézirat, HHS nyilvános hozzáférés, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/