Gotu kola: 9 hatalmas előny + mellékhatások + adagolás

A gotu kola a hagyományos indonéz, kínai és ájurvédikus orvoslás alapanyaga. Legfontosabb előnyei az agyi erő fellendítése és a különböző agyi betegségek gyógyítása voltak. De a modern tudomány óriási ugrásokkal jár a megalapozott kutatások során, így többet kell tudnunk a gotu koláról - az ősi gyógynövényről, amely varázslatos módon képes meggyógyítani.

Tartalomjegyzék

• Mi az a Gotu Kola?
• Hogyan profitálhat a Gotu Kola?
• Hogyan kell fogyasztani a Gotu Kola-t
• Van-e mellékhatása a Gotu Kola-nak?

Mi az a Gotu Kola?

A gotu kola az ázsiai vizes élőhelyeken őshonos gyógynövény. Tudományosan Centella asiaticának hívják, és mind kulináris zöldségként, mind gyógynövényként használja.

A gotu kola a világ mérsékelt és trópusi mocsaras régióiban növekszik. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a gyógynövény fel tud szívni nehézfémeket a talajból (1). Ezért azt javasoljuk, hogy vegye be a gyógynövény szerves változatát, hogy elkerülje a veszélyes nehézfémek káros hatásait.

A Gotu kola lehet az a csodaélelem, amelyet keres - előnyei miatt.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan profitálhat a Gotu Kola?

1. Fokozza a kognitív funkciót

Shutterstock

Nagyobb dózisú gotu kola-val végzett vizsgálatok szerint a gyógynövény javította az érintett személyek kognitív funkcióját (2). Más állatmodellekben a gyógynövényről kiderült, hogy fokozza a tanulási teljesítményt és a memória megőrzését. Ezek a hatások a gyógynövény számos hatóanyagának tulajdoníthatók, amelyek közül a legfontosabbak a pentaciklusos triterpének.

Egy másik tanulmány azt mondja nekünk, hogy a gotu kola javíthatja a kognitív funkciót, amely egy stroke után találatot ér el (3). Érdekes módon a gotu kola sokkal jobban teljesített, mint a folsav, amelyet a tanulmányban hasonló célokra használtak. Természetesen a felhasznált gyógynövény adagja ebben az esetben jóval nagyobb volt.

A gyógynövény bizonyos antioxidáns válaszgéneket is aktivál, amelyek tovább javíthatják kognitív képességüket (4). Ez összekapcsolható azzal is, hogy a gotu kola képes csökkenteni az oxidatív stresszt.

2. Segíthet az Alzheimer-kór kezelésében

A gotu kolát az ayurvéda azon kevés gyógyszerei közé sorolják, amelyek fiatalítják az idegeket és az agysejteket. Úgy gondolják, hogy növeli az intelligenciát, a memóriát és a hosszú élettartamot. Származékai csökkentették a szabad gyökök koncentrációját és a kapcsolódó sejthalált (5).

A gotu kola kivonatok szintén javíthatják az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó viselkedési hiányokat (6). Ezek a kivonatok szintén helyreállíthatják az idegsejteket, amint azt a vizsgálatok jelzik. A gyógynövény ezt a mitokondriális diszfunkció korrigálásával éri el, amely hozzájárul a neurodegenerációhoz és más kapcsolódó betegségekhez, például az Alzheimer-kórhoz és a demenciához (7).

A gotu kola segít csökkenteni az amiloid béta szintjét a vérben (8). Ezek olyan vegyületek, amelyek döntő szerepet játszanak az Alzheimer-kórban.

3. Kezelheti a szorongást és a depressziót

Amikor az általános szorongásos zavarban diagnosztizált 33 egyént visszatartották az antidepresszánsoktól és helyette gotu kola tablettákat kaptak, javulás mutatkozott. A stressz, a szorongás, a depresszió és a figyelemhiány pontszáma drámai módon csökkent 60 napos kezelés után (9).

A gyógynövényről azt is megállapították, hogy a kereskedelmi antidepresszánsokhoz hasonló hatásokkal rendelkezik, mint például az imipramin és a diazepám , bár alacsonyabb szinten (9).

Az előzetes eredmények azt is sugallják, hogy a gotu kolának szorongásoldó hatása lehet emberben (10).

A Gotu kola emelheti a monoamin neurotranszmitterek (például a szerotonin) szintjét is, ami potenciálisan növelheti a boldogság érzését (11). Ez segíthet a depresszió leküzdésében.

4. Lehet szabályozni a vérnyomást

Tanulmányok azt mutatják, hogy a gotu kola hatékony lehet a vénás hipertónia (magas nyomás a láb vénáiban) kezelésében (12). A gyógynövényről kiderült, hogy javítja a betegek mikrocirkulációját és a lábtérfogatot.

Nincs sok információ arról, hogy ez hogyan járulhat hozzá az általános magas vérnyomás kialakulásához. Mielőtt erre a célra használja a gotu kolát, konzultáljon orvosával.

5. Gyomorfekélyeket kezel

A gotu kola erősítheti a gyomor nyálkahártya-gátját és csökkentheti a szabad gyökök káros hatásait. Ez segíthet a gyomorfekély kezelésében (11). Megállapították, hogy a gyógynövény daganatellenes hatása összehasonlítható az olyan vényköteles gyógyszerekkel, mint a famotidin és a nátrium-valproát.

Egy másik tanulmányban a gotu kola kivonat gasztroprotektív hatást mutatott a gyomor nyálkahártya sérülése ellen (13). Ez megmutatja a gyógynövény azon képességét, hogy megvédje a gyomor gátját, ami ismét támogatja a Gotu kola alkalmazását a gyomorfekély kezelésére.

6. Segíthet a striák csökkentésében

Shutterstock

Tanulmányok azt mutatják, hogy a gotu kola hatékony lehet a posztoperatív hegek kezelésében (14). A szaponinok, a gyógynövény specifikus vegyületei felelősek lehetnek ezért a tevékenységért.

A gotu kola feszesít és feszesít a bõrön is. Ez a tulajdonság segíthet csökkenteni a striákat (15).

Megállapították, hogy a gotu kola készítmények csökkentik a striákat a nőknél általában a terhesség után. Egy 100 nő bevonásával végzett placebo-kontrollos vizsgálatban a gotu kola fő összetevőjével ellátott krém alkalmazása kevesebb nőnél vezetett striákat (11).

7. Felgyorsíthatja a sebgyógyulást

A gotu kola kivonatai megkönnyíthetik a sebek gyógyulását mind a bemetszés, mind az égési sebek esetében. 1% gotu kola kivonat krémről kiderült, hogy javítja a krónikus fekélyek sebgyógyulását, szélességüket, mélységüket és hosszukat tekintve (16).

A gyógynövény ezen sebgyógyító tulajdonságai a benne található növényi alkotórészeknek tulajdoníthatók. Míg a gyógynövény növelte a sebtörési szilárdságot egy bemetszéses seb modellben, a gyógynövényből izolált asiaticosid kollagéntartalma megnőtt egy ütős seb modellben (16).

Megállapították, hogy a gotu kolát tartalmazó sebkötözők többféle sebre gyakorolnak gyógyító hatást (17).

8. Támogathatja a máj egészségét

A gotu kola hasznos lehet a májkárosodás megelőzésében. Ezt úgy éri el, hogy növeli az antioxidáns enzimek koncentrációját és csökkenti a gyulladásos mediátorok szintjét (18).

Javasoljuk az óvatosságot, mivel egy másik jelentés szerint a gotu kolának májkárosító hatása lehet (19).

9. Elősegítheti a fogyást

Nagyon kevés információ van erről. De van egy tanulmány, amely azt mutatja, hogy egy helyi krém (amelynek egyik összetevője a gotu kola) segített csökkenteni a comb kerületét és a comb zsírtömegét az ülő nőknél, séta programmal és korlátozott kalóriabevitel mellett kombinálva (20).

A fenti jelentéstől eltekintve nincs elegendő információ. Ezért javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, mielőtt a gyógynövényt erre a célra használja.

A megadott előnyökkel érdemes azonnal felhasználni ezt a gyógynövényt. De tarts ki - hogyan használod? Honnan lehet beszerezni?

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan kell fogyasztani a Gotu Kola-t

Használhatja a gotu kola kapszulákat vagy a folyékony kivonatot - megvásárolhatja őket a helyi egészségügyi üzletben vagy online. Ügyeljen azonban arra, hogy olyan harmadik féltől származó tesztelő cégeket használjon, amelyek a minőségi és az alacsonyabbrendű kiegészítők „figyelő kutyái”.

Fontos, hogy a gyógynövény használata előtt beszéljen kezelőorvosával. Amikor az adagolásról és az alkalmazás módjáról van szó, tegye az egészségügyi szolgáltató utasításainak megfelelően.

De mielőtt folytatná, tisztában kell lennie a gyógynövény lehetséges káros hatásaival is.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Van-e mellékhatása a Gotu Kola-nak?

• A terhesség és a szoptatás során felmerülő lehetséges problémák

A gyógynövény biztonságosan alkalmazható helyileg. De nincs sok információ a szájon át történő beviteléről. Ha terhes vagy szoptat, ne fogyasszon gotu kolát.

• Máj problémák

Ezt már a korábbi szakaszban tárgyaltuk. A májbetegeknek távol kell maradniuk a gotu kolától. Ami még fontosabb, konzultálniuk kell orvosukkal.

• Lehetséges problémák a műtét során

A Gotu kola túlzott álmosságot okozhat, ha azokkal a gyógyszerekkel kombinálják, amelyeket általában a műtét alatt vagy után alkalmaznak. Kerülje a gyógynövény használatát a tervezett műtét előtt legalább két héttel.

• Egyéb allergiák

A gotu kola néhány embernél allergiát okozhat. A tünetek közé tartozik a csalánkiütés, viszketés, bőrpír, légzési nehézség, duzzadt ajkak, nyelv, arc vagy torok. Azonnal hagyja abba a felhasználást, ha észleli ezen jelek bármelyikét.

• Lehetséges orvosi interakciók

A Gotu kola befolyásolhatja a következő gyógyszereket:

• Nyugtatók, mint Klonopin, Ativan, Ambien stb.
• A májat károsító gyógyszerek, beleértve a Tylenol, Aldomet, Cordarone, Zocor, Dilantin stb.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Következtetés

A gotu kola erős gyógynövény. Az a tény, hogy a hagyományos korok óta használják, egy dolgot mond nekünk - érdemes kipróbálni. Győződjön meg róla, hogy van egy szava az orvosával, mielőtt fontolóra veszi a használatát.

Hallottál már a gotu koláról? Használta már? Hagyjon egy megjegyzést alább, hogy megossza velünk gondolatait.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

A gotu kola stimuláns?

Nem, ez nem. Gyakran összekeverik a kola dióval, a kola fa (Afrika trópusi esőerdőiben őshonos) gyümölcsével, amely koffeint tartalmaz és stimulánsként működik.

Hivatkozások

1. „A fitoremediáció értékelése…” ResearchGate.
2. „A Centella asiatica hatásai…” Nature Journal.
3. „A gotu kola kivonat hatékonysága…” Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
4. „A Centella asiatica modulálja az antioxidánsokat és…” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
5. „Ayurvédikus gyógynövények az Alzheimer-kór kezelésére…” Alzheimer-kutatás és terápia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
6. „A Centella asiatica kivonat javítja…” International Journal of Alzheimer Disease.
7. „Ajurvédikus gyógyszer a demencia kezelésére…” Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
8. „A Centella asiatica kivonat szelektíven csökken…” Phytotherapy Research, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára.
9. „A neuroprotektív és a legújabb frissítések…”, a Malaysian Journal of Medical Sciences, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
10. „Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat…” Journal of Clinical Psychopharmacology.
11. „Farmakológiai áttekintés a Centella asiatica… -ról”. Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, US National Library of Medicine.
12. „Teljes mikrocirkulációs hatások…” Angiológia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostani Könyvtára
13. „Centella asiatica levélkivonat…” Journal of Medicinal Food, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
14. „Centella asiatica a kozmetológiában” Előrehaladás a bőrgyógyászatban és az allergológiában, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
15. „A bőr öregedése: természetes fegyverek és stratégiák” Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
16. „Sebgyógyító tevékenységek…” BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
17. „Mechanikai tulajdonságok és in vivo gyógyítás…” ScienceDirect.
18. „A Centella asiatica levél védőhatásai…”, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine.
19. „A gyógyszer által kiváltott máj-toxicitás és a megelőzés… által”. Frontiers in Physiology, US National Library of Medicine.
20. „A… tartalmú helyi krém hatásai”. Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine.