Kava - 14 előny és 5 mellékhatás + hogyan készítsünk kávateát

A csendes-óceáni déli szigeteken található gyökér, a kava nyugtató hatású és megakadályozza a görcsöket. Ez a gyökér a fájdalom enyhítésére is ismert. Nos, ezek a kava számos előnye. Ha többet szeretne tudni, csak olvassa tovább. Szintén. ma megadjuk a kava tea receptjét.

Tartalomjegyzék

• Mire jó a Kava?
• Milyen előnyei vannak a Kava Root-nak?
• Melyek a Kava mellékhatásai?
• Hogyan kell bevenni a Kava-t
• Hogyan készítsünk Kava teát

Mire jó a Kava?

A kava nyugtató hatásai nagyban alkalmazhatók a szorongás, nyugtalanság és más stresszel kapcsolatos betegségek enyhítésében. Ez a gyökér enyhíti az izomgörcsöket és más típusú fájdalmakat is, amelyek a stresszhez és az ingerlékenységhez kapcsolódnak.

Egyes források szerint ez javítja az alvás minőségét is.

Ez egy rövid információ arról, hogy ez a gyökér mire jó. És most eljutunk a részletekig.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen előnyei vannak a Kava Root-nak?

A Kava gyökér nyugtató hatású, és segít a fájdalom enyhítésében is. Ezenkívül a gyökér segít a rák elleni küzdelemben is, és jót tehet izmainak.

1. Harcol a rákkal

Tanulmányok kimutatták, hogy a kava a húgyhólyagrák lehetséges gyógymódja. A csendes-óceáni déli szigetek (a kava otthona) lakosainak meglepően alacsony a rákos aránya annak ellenére, hogy erős dohányosok (1).

A Memorial Sloan Kettering Cancer Center beszámolói szerint a kava bevitele a rák alacsonyabb előfordulásához kapcsolódik. A kava egyik alkotórészéről azonban kiderült, hogy stimulálja a melanoma rákos sejteket - ezért mielőtt alkalmazza, konzultáljon orvosával (2).

Más tanulmányok is beszéltek a káva fogyasztásának közvetlen kapcsolatáról az alacsonyabb rákos arányokkal (3).

2. Szabályozza a vérnyomást

Shutterstock

Egyes források szerint a kava csökkentheti a vérnyomást. Valójában még a véralvadást is zavarhatja. Emiatt kerülje a kávát a műtét előtt legalább két héttel. További információkért forduljon orvosához.

3. Segíthet a koleszterinszint csökkentésében

Van egy előzetes tanulmány, amely arról beszélt, hogy egy káva-használó csoport látta a testzsír és a bőrréteg vastagságának csökkenését (4). Nincs azonban elegendő bizonyíték arra, hogy a kava segíthetne a koleszterinszint csökkentésében.

4. Könnyíti a depressziót és a szorongást

A káva pihentető és hangulatjavító hatása közismert. A gyökér kavalakton nevű vegyületeket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy pozitívan befolyásolják az agyat és a központi idegrendszert. A kava gyökérből előállított vegyi anyagok szintén segítenek megakadályozni a görcsöket.

A tanulmányok a kava hatékonyságára is összpontosítottak a stressz és a szorongás kezelésében (5). És a kava nyugtató hatása csökkenti az izomgörcsöket és ellazítja az izmokat.

5. Hasznos a testépítők számára

Mivel a kava segíti az izmok ellazulását, nagy hasznát veszi a testépítőknek. A gyökér tagadja a túledzés tüneteit és megnyugtatja az izmokat.

6. Kezeli a köhögést és a megfázás tüneteit

Shutterstock

Egyes kutatások szerint a kava segíthet a megfázás, a köhögés, az influenza és a légúti traktus egyéb fertőzésének kezelésében. Ebben segíthet a kava gyökér tea fogyasztása (kicsit később megbeszéljük a tea elkészítésének módját).

7. Segít az alkoholelvonás tüneteinek kezelésében

A Kava köztudottan segít az embereknek az alkoholelvonás és a kábítószer-függőség tüneteinek kezelésében. Tanulmányok beszéltek hatékonyságáról vágyellenes szerként (6).

A Kava segíthet az opiátok és a kratom megvonásának tüneteiben is.

8. Gyógyítja a krónikus fájdalmat

Tanulmányok kimutatták, hogy a kava hogyan enyhítheti a fájdalmat és más típusú fájdalmakat, például izomfeszültséget vagy görcsöt. A Kava megmutatta, hogy képes gyógyítani a hátfájást és a krónikus fájdalom egyéb formáit is. Izomlazító tulajdonságai itt szerepet játszanak.

A vizsgálatok szerint neuroprotektív tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegíthetik a fájdalom enyhítését (7). A gyökér segíthet a fibromyalgia kezelésében is.

9. Könnyítheti a menstruációs görcsöket

Tekintettel arra, hogy képes csökkenteni a fájdalmat, a kava segíthet a menstruációs tünetek enyhítésében is. A gyökér segíthet a hőhullámok kezelésében is.

10. A merevedési zavarokat kezeli

Mivel a kava képes megnyugtatni az idegeket és csökkenteni a stresszt, segíthet a merevedési zavarok kezelésében (mivel az állapotot gyakran stressz és szorongás okozza). A Kava segíthet az ön által kiváltott (stressz stb. Okozta) szexuális diszfunkció kezelésében, de valószínűleg nem mutat javulást egy valóban diagnosztizált erekciós diszfunkció esetén.

A Kava segíthet a korai magömlés kezelésében is. Szedhet 100 milligramm gyökérport (tablettaként is beveheti), mielőtt nemi aktusba kezdene. A gyökérről ismert, hogy növeli a pénisz véráramlását, valamint a szexuális stimulációt.

11. Elősegíti az alvást

Shutterstock

Mivel a kava nyugtató hatású, segíthet az álmatlanság vagy az álmatlanság kezelésében. A gyökér elősegíti a mély alvást, anélkül, hogy befolyásolná a pihentető REM alvást.

Egy német tanulmány arról beszél, mennyire hatékony a káva kivonat a szorongásos rendellenességekkel járó alvászavarok csökkentésében (8). Egy másik tanulmányban a kutatók a stressz okozta álmatlanságot kezelhetik a kava segítségével (9

12. Csökkenti a mellékvesék fáradtságát

Láttuk, hogy a kava enyhíti a stresszt és a szorongást - ez jótékony hatással lehet a mellékvese kimerültségére is. Ehhez azonban további kutatásokra van szükségünk.

13. Fogfájást kezel

A Kava gyulladáscsökkentő, antiszeptikus és érzéstelenítő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a fogfájás kezelésében. Egy apró darab szárított káva gyökér körülbelül 15 percig történő rágása segíthet a fogfájásban. A gyökér segíthet az ínygyulladás gyógyításában is.

Még a kava gyökérolaj alkalmazása az ínyének érintett részén is képes bármilyen fertőzést kezelni. A gyökeret szájvízként használják a rákos sebek kezelésére is.

14. Támogathatja a haj növekedését

Nagyon kevés kutatás van erről. Egyes források szerint a kava gyökere megerősítheti a hajhagymákat és megakadályozhatja a hajhullást. De nem vagyunk biztosak benne. Javasoljuk, hogy beszéljen a hajápolási szakemberével, mielőtt alkalmazná a kávát erre a célra.

Ez a néhány módja annak, hogy a kava hatékony lehet az Ön számára. De tartsd meg, ez a gyökér amolyan ellentmondásos. Egyes források szerint mellékhatásai akár meghaladhatják az előnyöket. Nos, ez valóban így van? Találjuk ki.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen mellékhatásai vannak a Kava italnak?

1. Májkárosodás

Szájon át szedve a kava súlyos májkárosodáshoz vezethet. Tartson távol a kávától, ha már májproblémái vannak. És kérjük, forduljon orvosához, ha először szedi.

2. Depresszió

Bizonyos esetekben a kava súlyosbíthatja a depressziót.

3. Parkinson-kór

A Kava súlyosbíthatja a Parkinson-kórt is. Tartson távol tőle, ha már megvan ez a feltétel.

4. A műtét során felmerülő kérdések

Mivel a kava befolyásolja a központi idegrendszert, fokozhatja az érzéstelenítés hatásait. Ezért hagyja abba a használatát legalább két héttel a műtét előtt és után. Ezenkívül kérdezze meg orvosát.

5. A terhesség és a szoptatás alatti kérdések

Kérjük, ne használja a kava-t, ha terhes vagy szoptat, mivel ez hatással lehet a méhre. A káva egyes vegyi anyagai átjuthatnak az anyatejben és károsíthatják a babát.

Igen, ezek a mellékhatások egészen más perspektívát adnak nekünk a kávához. Ezért azt javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, mielőtt szájon át bevenné a kava gyökerét. A gyökér rossz hatásai inkább a bevitt mennyiséghez kapcsolódnak - minél nagyobb a gyökér koncentrációja, annál nagyobb a kockázat.

De ennek a gyökérnek az előnyeit nem kell lebecsülni. Ugyanolyan fontosak - ami a következő szakaszba vezet.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan kell bevenni a Kava-t

Különböző módon lehet szedni a kava-t (nyilvánvalóan orvosával folytatott konzultációt követően):

• Kava gyökér, ahol közvetlenül elfogyasztja a gyökér egy kis részét, és annak esszenciáját használja az ételében.
• Kava kapszulák, amelyek olyan kiegészítők, amelyeket a piacon kap .
• Kavalactone paszta, amely a kava erősen koncentrált formája (ezt a piacon is megkapja).
• Kava tea, amelyet kava gyökérpor felhasználásával készítenek.

Ezek közül a kava tea a leggyakoribb és