A guava a trópusi és szubtrópusi területeken általában termesztett gyümölcs. Színe a sárgától a világoszöldig változik. A guavákat leginkább nyersen, természetes formájában fogyaszthatjuk. Gyümölcssalátákban, más gyümölcsökkel kombinálva is fogyasztják, lekvárként, zseléként és gyümölcsléként tartósítva tartósan használják. Meg fogja keresni, hogy a guava a terhesség alatt biztonságos-e vagy sem.

A guava kivételesen táplálkozási és az egyik legegészségesebb gyümölcs, amely gondoskodik a szervezet többszörös tápanyagigényéről. A magas víztartalom, valamint a zsírok, szénhidrátok és fehérjék viszonylag alacsony jelenléte miatt az étkezés ideális része.

A guava egészségügyi előnyei terhesség alatt

Kép: Shutterstock

A guava gyümölcsben található tápanyagok nélkülözhetetlen kiegészítést jelentenek a terhes nő étrendjében. A guava egyes terhesség alatti előnyeit az alábbiakban tárgyaljuk.

1. A guavák fogyasztása normális és egészséges szinten tartja a vércukorszintet, így segít megelőzni a terhességi cukorbetegséget terhes nőknél.

2. A guavajok segítenek a vérnyomás kontroll alatt tartásában is. A terhesség alatt elengedhetetlen a vérnyomás egyensúlyának fenntartása a vetélés és a koraszülések elkerülése érdekében.

3. A guava gyümölcs megrágása elősegíti a vérszegénység csökkentését a testben, a gyümölcs nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek növelni a szervezet hemoglobinszintjét.

4. Mivel a guávák gazdag aszkorbinsavban vagy C-vitaminban segítenek javítani a kismamák immunrendszerén. Segít más egészségügyi problémák, például fogfájások, ínyvérzés, fekélyek, törött erek és egyéb terhességgel kapcsolatos problémák eltávolításában is. Egy guava gyümölcs körülbelül 16 milligramm C-vitamint tartalmaz, ami sokkal több, mint a férfi vagy női szervezet számára szükséges vitamin mennyisége.

5. A guavák segítenek az emésztőrendszer egészségének megőrzésében. Sok nő panaszkodik székrekedésre terhesség alatt. A guava a hashajtó tulajdonságaival segíti a könnyű bélmozgást. Ennek következtében ez a csodálatos gyümölcs megakadályozza az emésztéssel kapcsolatos problémákat, ami elengedhetetlen a terhesség alatt.

6. A guavák antioxidánsokat, anti-toxinokat tartalmaznak, például C-vitamint, E-vitamint, izoflavanoidokat, karotinoidokat, polifenolokat. Ezek segítenek a baktériumok és a szervezetben előforduló fertőzések leküzdésében. Így a kismamát sok betegségtől távol tartva.

7. A guavák magas rosttartalmáról is ismertek. Ha a guavákat magjaikkal együtt fogyasztják, az segít az aranyér és a székrekedés megelőzésében, amelyek terhesség alatt meglehetősen gyakoriak.

8. A guavákban található magnézium segíti a test idegeinek és izmainak ellazulását. Ez azért előnyös a terhes nők számára, mert a testtömeg növekedésével a test némi könnyedségre vágyik, amelyet ez a gyümölcs nyújt.

9. A guávák nemcsak a megfelelő egészség megőrzésében segítik a kismamákat, hanem a magzatnak is. A guava gyümölcs a folsav vagy a B9-vitamin raktára. Ez egy vitamin, amely kulcsfontosságú a csecsemő idegrendszerének fejlődésében.

10. A guava gyümölcs kalciumtartalma örömmel egészíti ki a terhességi étrendet.

Most már tudod, hogy jó-e a guava terhességre vagy sem? Most vizsgáljuk meg a guava fogyasztásának néhány káros hatását a terhesség alatt.

A guava mellékhatásai a terhesség alatt

Nézze meg itt a guava fogyasztásának terhesség alatt leginkább beszélt mellékhatásait:

• A terhesség alatt a túl sok guavaj fogyasztása hasmenéshez vezet, mivel a guava nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A hasmenés nem jó a kismamának, mivel gyengíti, irritációt, nyugtalanságot okoz és hátráltatja relaxációs periódusát. Ez étrendi változásokhoz és további tabletták fogyasztásához is vezet, ami az orvosok számára nem ajánlott. Gyógyszer az, ha evés előtt meghámozzuk a guavat.
• Ha a várt anyának már vannak fogászati ​​problémái, akkor az éretlen vagy félig érett guávák fogfájdalmakhoz vezethetnek.

Nincs elegendő klinikai adat a guava gyümölcs terhesség alatti fogyasztásának előnyeinek és mellékhatásainak igazolására. De ahogy a közös logika elmondja, minden gyümölcsnek jónak kell lennie, ha racionálisan fogyasztják.

Remélem, most már tudja, hogy biztonságos-e guavát fogyasztani terhesség alatt vagy sem. És bármi, ami felesleges, irritálónak bizonyulhat, különösen akkor, ha terhes. Tehát kövesse ösztönét, és hagyja, hogy a józan esze döntsön, fontolóra kellene vennie a guavát a terhesség alatt?