Csenget ebből bármelyik? Ha igen, a kiegészítők lehetnek megmentői.

Mit gondolsz, miért éljük át mindezt annak ellenére, hogy azt gondoljuk, hogy egészségesen étkezünk? Az változó életmód és a környezet jelentős változásai miatt sokkal többnek vagyunk kitéve, mint szüleink vagy szüleik körülbelül 40 évvel ezelőtt. Növényeink és tápanyagaink termése a talajban nem fele olyan erős, mint körülbelül 100 évvel ezelőtt. És ezért küzdünk mindannyian krónikus problémákkal - olyan enyhe dolgoktól, mint a pattanások vagy a fakó bőr, egészen az életveszélyes betegségekig, amelyek egészen a közelmúltig nem léteztek. Hogyan kezeljük ezt?

Az egészséges életmód érdekében minden lehetséges módon elegendő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint kell szereznünk. A kiegészítők nagyban hozzájárulnak a bőr általános egészségi állapotának javításához. Beszéljünk róluk, és soroljuk fel a legjobb termékeket is.

10 legjobb kiegészítő az izzó bőr számára

1. Solgar E-vitamin (400 NE) vegyes puha gélek

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Minden Solgar E-vitamin (400 NE) vegyes gél természetes E-vitamint tartalmaz d-Alfa tokoferol és d-Béta, d-Delta és d-Gamma tokoferolok formájában. Nem tartalmaz keményítőt, cukrot, glutént, szóját, tejterméket vagy bármilyen más mesterséges aromát / színezéket. Vegyünk egy puha gélt lehetőleg étkezés után.

Miért E-vitamin?

Az E-vitamin egy zsírban oldódó tápanyag, amely természetesen sok ételben megtalálható. Antioxidánsként is működik, amely megvédi bőrét a szabad gyökök, a szennyezés és a napsugárzás okozta károsodásoktól. Csak E-vitaminként ismerjük, de nyolc esszenciális vegyület kombinációja. Segít megelőzni a pattanásokat. Emellett javítja a vérkeringést, erősebb immunitást épít és támogatja a szív- és érrendszeri aktivitást (1).

Hasonló termékek:

#	Előnézet	Termék	Értékelés	Ár
1		E-vitamin 670 MG (1000 NE) vegyes gélek (d-alfa tokoferol és kevert tokoferolok) - 100 gróf	Még nincs értékelés	24,74 USD	Vásároljon az Amazon-on
2		E-vitamin 268 MG (400 NE) kevert puha gélek (d-alfa tokoferol és kevert tokoferolok) - 250 gróf	1 467 vélemény	26,61 USD	Vásároljon az Amazon-on
3		E-vitamin 670 MG (1000 NE) kevert puha gélek (d-alfa tokoferol és kevert tokoferolok) - 100 gróf - 2…	38 vélemény	49,48 USD	Vásároljon az Amazon-on

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Teljes élelmiszerek piaca, élelmiszerekből nyert C-vitamin

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Az FDA által jóváhagyott, a Whole Foods C-vitamin táplálékkiegészítő szerves összetevőkből készül, és semmilyen szintetikus vagy veszélyeztetett forrást nem használ a készítmények elkészítéséhez. Minden tabletta körülbelül 250 mg C-vitamint ad - így felhasználhatja az igényei szerint. A napi ajánlott határ 500-1000 mg között van.

Miért C-vitamin?

A C-vitamin helyi alkalmazása szérumok vagy C-vitaminnal dúsított ételek fogyasztása hosszú utat mutat be. De némelyikünk különböző okok miatt nem jut elegendőre belőle, és ez az egyik leginkább ajánlott kiegészítő. Fokozza a kollagéntermelést és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek helyrehozzák a bőr károsodását (2).

Hasonló termékek:

#	Előnézet	Termék	Értékelés	Ár
1		Az élet kertje C-vitamin Amla-val - mykind Organikus teljes étrend-kiegészítő a bőr egészségéhez, narancssárga…	Még nincs értékelés	11,78 USD	Vásároljon az Amazon-on
2		Az élet kertje C-vitamin - vitaminkód nyers C-vitamin teljes étrend-kiegészítő, vegán, 120 kapszula	Még nincs értékelés	24,99 USD	Vásároljon az Amazon-on
3		Organikus Amla C-vitamin kapszula - USDA Organic Certified - Teljes élelmiszer növényi alapú C-vitamin -…	Még nincs értékelés	20,00 USD	Vásároljon az Amazon-on

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. A természet által készített D3-vitamin-kiegészítő

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Nature Made D3-vitamin-kiegészítés két létfontosságú elemet nyújt, amelyre a csontok erősségéhez szüksége van - a kalciumot és a D-vitamint. Egy lágy gél fedezi a napi ajánlott D3-vitamin-határértéket. Glutén, szintetikus és tartósítószerek mentes.

Miért D-vitamin?

Napsütéses vitaminként is ismert, ez az egyik leggyakoribb vitamin, amelynek hiánya van az embereknek. Az orvosok is erősen felírják, mert a hiány sok problémát okozhat. Ha olyan helyen tartózkodik, ahol nem jut elég nap, vagy ha fakó vagy fehér foltjai vannak, akkor nagy valószínűséggel szüksége van D-vitamin-kiegészítőkre.

Hasonló termékek:

#	Előnézet	Termék	Értékelés	Ár
1		A Nature Made Extra Strength D3-vitamin 5000 NE puha gél (125 mcg), 360 számít a csontok egészségére † Érték…	Még nincs értékelés	28,58 USD	Vásároljon az Amazon-on
2		A természet által készített D3-vitamin 1000 NE (25 mcg) puha gél, 300 számít a csont egészségére † (a csomagolás változhat)	Még nincs értékelés	10,47 USD	Vásároljon az Amazon-on
3		A természet által készített D3-vitamin 1000 NE (25 mikrogramm) tabletta, 300 számít a csont egészségére † (a csomagolás változhat)	Még nincs értékelés	12,99 USD	Vásároljon az Amazon-on

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Jarrow-képletek metilkobalamin

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Jarrow formulák metilkobalamin B12 kiegészítése vegán és nem GMO, és természetes eredetű összetevőket tartalmaz. Metilkobalamint tartalmaz, amely a B12-vitamin természetes formája.

Miért a B12-vitamin?

Amikor ragyogó bőrű embert lát, akkor tudja, hogy étrendje és életmódja pontban van. Ha úgy gondolja, hogy minden rendben van, de mégis leesik a haj és fakó a bőre, adjon étrendjéhez B12-vitamint és figyelje meg az eredményeket.

Hasonló termékek:

#	Előnézet	Termék	Értékelés	Ár
1		Jarrow-formulák: metilkobalamin (metil B12), támogatja az agysejteket, 5000 mcg, 60 pasztilla	Még nincs értékelés	19,41 USD	Vásároljon az Amazon-on
2		Jarrow-formulák: metil-B-12 / metil-folát és piridoxal-5-foszfát (P-5-P) pastillák, támogatják az agy…	1 159 vélemény	14,37 USD	Vásároljon az Amazon-on
3		Solgar-metilkobalamin (B12-vitamin) 5000 mcg, 60 Nuggets - Támogatja az energia-anyagcserét - Testre kész,…	Még nincs értékelés	19,11 USD	Vásároljon az Amazon-on

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. AlgaeCcal Plus

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Az AlgaeCal Plus növényi eredetű egyedülálló kalcium- és ásványianyag-komplex. K2-7, D3 és C vitamint, valamint 13 természetesen előforduló ásványi anyagot tartalmaz. Magnéziumot és bórt is tartalmaz a csontok egészségének elősegítésére. Az összetevők növényi vagy természeti erőforrásokból származnak.

Miért kalcium?

A kalciumhiány törékeny körmök, fakó és száraz foltok, pattanások stb. Formájában nyilvánul meg. A hiány megakadályozza az új bőrsejtek növekedését, a gyenge csontokat, a bőr rugalmasságának elvesztését stb. kiegészíti jobban, mint valaha.

Hasonló termékek:

#	Előnézet	Termék	Értékelés	Ár
1		AlgaeCal Bone Builder Pack - Növényi kalcium-kiegészítő magnéziummal, bórral, K2 + D3-vitaminnal…	Még nincs értékelés	105,00 USD	Vásároljon az Amazon-on
2		AlgaeCal Plus - Növényi alapú kalcium-kiegészítő magnéziummal, bórral, K2 + D3-vitaminnal - növeli…	Még nincs értékelés	71,00 USD	Vásároljon az Amazon-on
3		NATURELO Csonterősség - Növényi alapú kalcium, magnézium, kálium, D3-vitamin, VIT C, K2 - GMO,…	1 133 vélemény	24,95 USD	Vásároljon az Amazon-on

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Amandean kollagén peptidek

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Az Amandean Collagen Peptides egy rendkívül erős, nem szintetikus és nem GMO-s kollagénpor, amely 100% -ban fűvel táplált marhahúst tartalmaz. Ezt hozzáadhatja meleg vagy hideg italához.

Miért kollagén?

Az öregedés és a szennyezés expozíciója kimeríti a kollagén termelést, ezáltal károsítja a bőr egészségét. A kollagén kapszulák szájon át történő bevitele segít ellensúlyozni az öregedésgátló hatásokat (3).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Natrol Biotin Beauty

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Natrol Biotin kapszulák gyorsan oldódó asztalok, amelyek víz nélkül is bevehetők. Az eperízű kapszulák nélkülözhetetlen vitaminokat és aminosavakat tartalmaznak, amelyek nagyon gyorsan felszívódnak a rendszerbe.

Miért a Biotin?

A biotinnak kiemelkedő szerepe van abban, hogy gyönyörű hajat és bőrt kapjon. A legújabb tanulmányok szerint a biotin segít a hajhullás, a megereszkedett bőr stb. Elleni küzdelemben (4).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Nutrigold Triple Strength Omega-3 halolaj lágygélek

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Nutrigold Triple Strength Omega-3 halolaj-lágygélek az EPA és a DHA ajánlott napi adagját (500 mg) adják. Ezeket a Marine Stewardship Council-hoz igazodó fenntartható gyakorlatok felhasználásával állítják elő, és nem tartalmaznak mesterséges színezéket vagy ízeket.

Miért a halolaj?

A halolaj omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek a pattanások, ráncok, finom vonalak és foltok kezelésében. Van egy zsírréteg, az úgynevezett foszfolipid kettős réteg, amely hosszabb ideig tartja a nedvességet. A bőröd fiatalabbá és dúsabbá válik. Az omega-3-ok ezen a rétegen működnek, és közvetlen hatással lehetnek a bőrödre (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. NatureBell Hyaluronic Acid Plus

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A NatureBell Hyaluronic Acid Plus kapszulák gluténmentesek és nem GMO-k. FDA által bejegyzett létesítményben gyártják, tej-, cukor-, szója- és tojásmentesek.

Miért a hialuronsav?

A HA a legtöbb kozmetikai termékben megtalálható alfa-hidroxisav. Jelentősen befolyásolja a bőr rugalmasságát, viszkozitását és hidratáltságát. Az olyan AHA-k, mint a hialuronsav, segítenek az öregedési folyamat lelassításában. A napi ajánlott körülbelül 100 mg-os határérték bevitele bizonyítottan késlelteti az öregedés jeleit (6).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Vita Miracle Ultra-30 probiotikumok

VÁSÁRLÁS AMAZONON

A Vita Miracle Ultra-30 Probiotics kapszula 18 törzs jó baktériumot tartalmaz, amelyek javítják az általános immunrendszert. Alkalmas férfiaknak, nőknek és gyerekeknek.

Miért pont a probiotikumok?

Az egészséges bél egészséges bőrt jelent. A bél belsejében tapadó káros méreganyagok pattanások, gyulladások és sötét foltok formájában jelentkeznek. A probiotikumok étrendbe való felvétele bizonyítottan javítja a bőr egészségét (7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

A szokásos kapszulákon kívül sok olyan márka létezik, amelyek sokféle megoldással álltak elő rázkódások, porok stb. Formájában, hogy elősegítsék a jobb haj és bőr elérését. Nézze meg, mi működik az Ön számára, és vegye figyelembe az összetevőket, hogy ne legyenek mellékhatások vagy allergiák. Mielőtt elkezdené szedni a kiegészítőket, futtassa őket orvosával, hogy biztonságban lehessen és megértse a napi ajánlott értéket.

Kiegészítőkkel foglalkozik? Fogsz egyet? Mondja el nekünk, ha üzenetet küld az alábbi megjegyzések részben.

Hivatkozások

1. „E-vitamin és a bőr egészsége” Linus Pauling Intézet, Oregoni Állami Egyetem.
2. „The Roles of…” tápanyagok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
3. „Napi fogyasztás…” Klinikai beavatkozások az öregedésben, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
4. „Biotin” Nemzeti Egészségügyi Intézetek, Étrend-kiegészítők Hivatala.
5. „Alapvető zsírsavak és a bőr egészsége” Linus Pauling Intézet, Oregoni Állami Egyetem.
6. „A bevitt hialuronán hidratál…” Nutrition Journal, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
7. „A probiotikus növekedés…” Benef Microbes, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.