Tartalomjegyzék:
- A zsidó mályva bőrelőnyei
- 1. Száraz bőr kúra:
- 2. Pattanás elleni tulajdonságok:
- 3. Öregedésgátló:
- 4. Élénkíti a bőrt:
- A zsidó mályva hajának előnyei
- 5. Puha, egészséges haj:
- 6. Erősebb haj:
- 7. Természetes hidratáló:
- 8. Csökkentse a szürkeség arányát:
- A zsidó mályva egészségügyi előnyei
- 9. Egészséges látás:
- 10. Gyulladáscsökkentő:
- 11. Egészséges emésztés:
- 12. Egyéb egészségügyi előnyök:
- A zsidó mályva tápértéke
Más néven egyiptomi spenót, bokor okra, nyugat-afrikai sorrech és juta mályva. A zsidó mályva tápanyagok erőműve, amely hasznos lehet a testének, a hajnak és a bőrnek. Tudta, hogy ezt az ehető leveles zöldséget Kleopátra titkának is nevezik? Állítások szerint Kleopátra minden nap ivott zsidó mályva levest, hogy megőrizze szépségét és fiatalos megjelenését.
A zsidó mályva bőrelőnyei
1. Száraz bőr kúra:
2. Pattanás elleni tulajdonságok:
A zsidó mályva növényében található A-vitamin segít a pattanások elleni küzdelemben, és a sérült szövetek újjáépítésén is dolgozik, minimalizálva ezáltal a pattanások által hátrahagyott hegeket.
3. Öregedésgátló:
A zsidó mályvájában található A- és E-vitamin öregedésgátló tulajdonságairól ismert. Segíthet csökkenteni a finom vonalak, az öregedési foltok és a ráncok láthatóságát. Segíthet az unalmas bőr leküzdésében is, amely általában az öregedés egyik első jele. A zöldségfélékben található C-vitamin elősegíti a kollagén termelését, amely megőrzi bőrének rugalmasságát és fiatalosságát. Ez egy erős antioxidáns, amely elpusztítja a szabad gyököket, amelyek a bőr idő előtti öregedését okozhatják.
4. Élénkíti a bőrt:
A zsidó mályvájában található B1-vitamin elősegíti a bőr vérkeringését. Ennek eredményeként a bőre egészséges ragyogást kap.
A zsidó mályva hajának előnyei
Ahogy a zsidó mályva vitaminjai csodát tesznek a bőrével, ezek mély hatással vannak a hajára is.
5. Puha, egészséges haj:
Az E-vitamin fokozza a fejbőr vérkeringését, biztosítva, hogy a hajhagymák elegendő tápanyaghoz jussanak. Ennek eredményeként lágy hajjal büszkélkedhet, töredezett haj nélkül.
6. Erősebb haj:
A zsidó mályva rendszeres fogyasztása biztosítja a haj egészségéhez szükséges A-vitamint. Ez a vitamin segít a hajhagymák megerősítésében, és így búcsút int a túlzott hajhullásnak.
7. Természetes hidratáló:
A zöldségekben található antioxidánsok a hajat kondicionálják, és biztosítják, hogy a faggyú hidratálja a fejbőrt. Tehát soha nem fog harcolni a korpával a száraz fejbőr miatt, és nem panaszkodhat viszketésről.
8. Csökkentse a szürkeség arányát:
A zsidó mályvájában található B komplex vitaminok lassítják a haj őszülésének folyamatát. Tehát ez segít megőrizni a fiatalos megjelenést.
A zsidó mályva egészségügyi előnyei
A zsidó mályva egészségügyi előnyei számtalanak, és a kutatók még mindig naponta találnak új előnyöket. Tehát megengedheti magának, hogy figyelmen kívül hagyja ezt a leveles zöldséget? Nem, ha ápolja egészségét és általános közérzetét.
9. Egészséges látás:
A zöldségekben található A-vitamin elősegíti az egészséges látást. Azt is tapasztalhatja, hogy a szeme ragyog.
10. Gyulladáscsökkentő:
A zsidó mályva gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a levelekből főzött teát ízületi gyulladásban, gyomorfájásban és fejfájásban szenvedők kapják. A sörfőzés is csökkentheti a fájdalmat.
11. Egészséges emésztés:
A zsidó mályva magas rosttartalma elősegíti az emésztőrendszer egészséges működését, elősegítve a rendszeres bélmozgást. Ha székrekedése van, gondoljon arra, hogy ezt a zöldséget bevegye a napi étrendbe.
12. Egyéb egészségügyi előnyök:
Sok más egészségügyi előnye van annak, ha a zsidó mályvát az étrendbe veszi. Ezek egy része a következőket tartalmazza:
- Megakadályozza a cukorbetegség kialakulását
- Megakadályozza a szívbetegségeket és az emelkedett koleszterinszintet
- Segít a vérnyomás szabályozásában
- Megakadályozza az asztma, megfázás és influenza okozta tüneteket
- Azt állítják, hogy képes leküzdeni a gyógyszerekkel szemben rezisztens bakteriális fertőzéseket
- Enyhíti a szorongás, a depresszió és a stressz tüneteit
- Szabályozni tudja a nők menstruációs periódusait
A zsidó mályva tápértéke
Figyelembe véve a spenótszerű zöldség vitaminjait és ásványi anyagait, a tápanyagok erőműve. A következő tápanyagokat tartalmazza:
- Béta karotin
- Kalcium
- B1-vitamin (tiamin)
- B2-vitamin (riboflavin)
- Niacin
- C vitamin
- E-vitamin
- Kálium
- Vas
- Folsav
- Élelmi rost
Mivel a zsidó mályva folátot tartalmaz, gyakran van