12 Hatékony ayurvédikus gyógymódok a hajhullás és a haj újranövése ellen

A hajhullás szar. Mindannyiunknak meg kellett küzdenünk valamikor. Ha pedig hullik a hajdarab, nehéz nem hangsúlyozni, ami nagyobb hajhullást okoz. Ez egy ördögi kör, és úgy tűnik, hogy soha nem ér véget. De örömmel fogja tudni, hogy fény van az alagút végén, és az ayurvédikus gyógymódok segíthetnek abban, hogy hamarabb elérje ezt a fényt.

Az ayurvédikus kezelések sok nő körében népszerűek a hajhullás miatt, mivel természetes összetevőket tartalmaznak, és az ókortól kezdve hatékony gyógymódok voltak a hajhullás ellen. Az alábbiakban felsoroljuk a 12 ayurvédikus gyógymódot a hajhullás és a hajnövekedés ellen, de mielőtt ebbe belemennénk, nézzük meg, hogyan segíthet az ájurvéda a hajhullás kezelésében.

Ayurveda hajhullás ellen

Kép: Shutterstock

A haj növekedésével kapcsolatos ájurvédikus kutatás kiterjedt és jól felépített, amely megkönnyíti a gyakorlók számára a hajhullás okának pontos meghatározását és ennek megfelelő kezelését. Az ájurvéda szerint a haj típusa közvetlenül kapcsolódik a test típusához, és szisztematikusan három kategóriába sorolható; Vata, Pitta és Kapha. Minden hajtípusnak különféle vonásai vannak, ezért a hajhullásnak számos oka van, amelyek személyenként változnak.

A hajhullást a pitta dosha okozza. Pitta szabályozza az anyagcserét és az emésztést. A kiegyensúlyozott Pitta egészséges testhez és elméhez vezet. Ez irányítja általános jólétünket. Miután azonosította a pitta dosha okait, könnyebb kijavítani. A rossz étkezési szokások, a szorongás és a stressz általában pitta doshát okoz, ami viszont hajhulláshoz vezet. A túlzott tea-, kávé-, alkohol-, hús-, sült és fűszeres ételek fogyasztása egyensúlyhiányt okozhat a pitta-ban.

Az ajurvéda szerint a hajhullásnak egyéb okai Pitta Dosha mellett a férfiak és nők hormonális egyensúlyhiánya, a stressz, az alváshiány, a helytelen étrend, a bódító szerek, a korpásodás vagy gombás fertőzések, valamint többek között a lupus vagy a cukorbetegség. Az ájurvédikus hajnövekedési megoldások ezeket a hajnövekedést elősegítő alapvető kérdéseket kezelik.

Az ájurvéda a kezelés során az ellátás 3 kulcsfogalmával foglalkozik, nevezetesen; Nidana (diagnosztikai intézkedések), Ahar (étel, amely megelőző gyógyszerként használható) és Chikitsa (támogatás és öngondoskodás).

12 hatékony ayurvédikus gyógymód hajhullás és hajnövekedés ellen

1. Bhringraj - a gyógynövények királya

Fordítva Bhringraj jelentése: „a gyógynövények királya”. Nevéhez hűen nem csak elősegíti a haj növekedését, hanem kopaszodva is megfordítja. Használható az idő előtti szürkeség megelőzésére. A gyógynövény általában por alakú formában és olajként kapható. Nyugtató hatása van, ha a fejbőrre kenjük, és segíti az álmatlanságot jobban aludni. Szabályozza a pitta-t és javítja az anyagcserét.

Szükséged lesz

Egy marék Bhringraj levél

VAGY

5-6 evőkanál szárított Bhringraj por

Feldolgozási idő

20 perc

Módszer

1. Keverje össze a leveleket egy kis vízzel, hogy egyenletes pasztát kapjon. Ha nem találja a Bhringraj leveleket, keverjen össze 5-6 evőkanál szárított bhringraj port kevés vízzel, hogy sűrű konzisztet kapjon.
2. Vigye fel a pasztát a fejbőrére és a hajára, és hagyja 20 percig.
3. Mossa le samponnal.

Milyen gyakran?

Hetente háromszor.

Ezt más ajurvédikus összetevőkkel, például amlával és tulszival együtt is használhatja. Alternatív megoldásként hetente háromszor tehet magának fejbőr masszázst bhringraj olajjal a haj növekedésének elősegítése érdekében.

2. Amla - az indiai egres

Az Amla nem csak ayurvédikus megoldásként alkalmazható a hajhullás ellen, hanem hatékony kezelés a vér tisztítására és az emésztési zavarok kezelésére is. Ez a kondicionáló összetevő javítja a fejbőr egészségét a korpásodás és a fejbőr súlyosbodásának kezelésével. Shikakai-val kombinálva természetes festékként működik, amely természetes barna színt kölcsönöz.

Szükséged lesz

• 5-6 evőkanál Amla por
• 5-6 evőkanál víz

Feldolgozási idő

30 perc

Folyamat

1. Egy tálban keverje össze az összetevőket, hogy sűrű, sima pasztát kapjon.
2. Vágja szét a haját, és kezdje el alkalmazni ezt a pasztát a fejbőrére és a hajára.
3. Hagyja 30 percig, majd mossa le samponnal.

Milyen gyakran?

Hetente háromszor.

Ehhez a keverékhez hozzáadhat shikakai port is, ha az amla és a shikakai port egy éjszakán át meleg vízben áztatja. Alternatív megoldásként kivonhatja az amla levét is a gyümölcsből, és felhasználhatja a folyadékot a fejbőr és a haj kezelésére.

3. Neem

A neemet évek óta használják a bőrbetegségek és a hajhullás kezelésére. A neem rendszeres használata a fejbőrön javítja a vérkeringést és erősíti a gyökereket, ami elősegíti a haj növekedését. A Neemet korpásodás és tetvek kezelésére is használják. Amikor a fejbőrt szárazság, hámlás, korpásodás, ekcéma, pikkelysömör és túlzott faggyú befolyásolja - a haj gyökerei károsodnak. Ez hajhullást okoz. A Neem segít küzdeni ezen állapotok ellen, megnyugtatja a fejbőrt és elősegíti az egészséges hajnövekedést.

Szükséged lesz

• Egy marék Neem Leaves
• 2 csésze víz

Feldolgozási idő

5 perc

Folyamat

1. Forraljuk a neem leveleket vízben 15 percig, majd tegyük félre kihűlni.
2. Miután az oldat kihűlt, szűrje le a folyadékot.
3. Gyűjtse össze a neem infúzióban lévő vizet egy kancsóba, és tegye félre.
4. Mossa meg és kondicionálja a haját, majd öntse végig a neem infúzióban lévő vizet
5. Ne öblítse tovább a haját.

Milyen gyakran?

Hetente háromszor.

Alternatív megoldásként készíthet paszta szárított neem porból és vízből, és hagyja a hajában 30 percig samponozás előtt.

4. Ritha (szappan dió)

A rithát vagy a szappanos diót a nők évszázadok óta használják természetes samponként. Rendszeres használatakor a ritha elősegíti a haj növekedését, javítja a textúrát és a volumenet. A természetes összetevő miatt a természetes összetevő minden nap megtisztítható a hajával anélkül, hogy az eltávolítaná a természetes olajokat a fejbőréről.

Szükséged lesz

• Egy marék szappan dió
• 2 csésze víz

Feldolgozási idő

10 perc

Folyamat

1. Áztassa a szappanos diót egy éjszakán át 2 csésze meleg vízben.
2. Reggel forraljuk a szappanmogyorókat ugyanabban a vízben körülbelül 15 percig, majd tegyük félre kihűlni.
3. Szűrd le a kihűlt oldatot, és gyűjtsd össze a folyadékot egy kancsóban.
4. Öblítse le a haját vízzel, majd öntse a szappananya oldat felét a hajába.
5. Masszírozza a haját 5 percig, majd öblítse le vízzel.
6. Ismételje meg a maradék szappanos dió samponnal. A megoldás ekkor kezd enyhe habot képezni.

Milyen gyakran?

Másnapokon.

5. Shikakai

Shikakai fordítása „gyümölcs a hajért”. Vízzel kombinálva a gyümölcs enyhe habot képez, és hatékonyan tisztíthatja a hajat. Ennek az összetevőnek a gazdag antioxidáns-tartalma tökéletesíti a fejbőr egészségének helyreállítását és a hajhullás kezelését. A Shikakai nem fogja megfosztani a haját a természetes olajoktól. Leválasztja a hajat, csökkenti a korpát és kondicionálja a hajat, hogy zamatos és kezelhető legyen.

Szükséged lesz

• 6 evőkanál szárított Shikakai por
• 2 csésze víz.

Feldolgozási idő

10 perc

Folyamat

1. Kombinálja az összetevőket egy kancsóba, majd tegye félre samponként való használatra.
2. Öblítse le a haját vízzel, majd öntse a shikakai oldat felét a hajába.
3. Masszírozza a haját 5 percig, majd öblítse le vízzel.
4. Ismételje meg a maradék shikakai samponnal. A megoldás ekkor kezd enyhe habot képezni.

Milyen gyakran?

Másnapokon.

Alternatív megoldásként készíthet gyógyteát száraz shikakai porral, és ezt használhatja végső hajöblítőként. Shikakai port is adhat a hajolajokhoz.

6. Ashwagandha

Az Ashwagandha vagy az indiai téli cseresznye csodálatos gyógynövény a haj újratermeléséhez. Ez a hajhullás leggyakrabban alkalmazott ajurvédikus gyógyszer. A kortizol hormon hajhullást okoz, és lassítja a haj növekedését. Ashwagandha, ha a fejbőrre kerül, szabályozza a kortizol szintjét és megfékezi a hajhullást. Emellett fokozza az antioxidáns aktivitást és elősegíti a fejbőr keringését. Kiváló gyógymód a korpásodás ellen és serkenti a melanin termelését, amely elengedhetetlen a haj növekedéséhez.

Szükséged lesz

• 3 evőkanál szárított Ashwagandha por
• 3 evőkanál szárított Amla por
• 6 evőkanál víz

Feldolgozási idő

30 perc

Folyamat

1. Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba, amíg sűrű, konzisztens pasztát nem kap. Ha a paszta túl sűrű, adjon hozzá több vizet a lazításhoz.
2. Vigye fel a keveréket a fejbőrére és a hajára.
3. Hagyja 30 percig ülni, majd mossa le samponnal.

Milyen gyakran?

Hetente háromszor.

Ashwagandha szájon át is fogyasztható.

7. Brahmi

A Brahmi segít a haj erősítésében és elősegíti a haj növekedését. Táplálékot szolgáltat a gyökereknek és elősegíti az új tüsző növekedését. A Brahmi rendszeres használata vastagsá és fényessé teszi a hajat. Hasznos a korpásodás csökkentésében is. A Brahmi hajcsomagok segítenek csökkenteni a fejbőr viszketését. Rendszeres alkalmazása csökkenti a töredezettségeket. A hajhagymákat védőréteggel borítja, amely viszont fényessé és vastagsá teszi a hajat.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál szárított Brahmi por
• 2 evőkanál szárított Amla por
• 2 evőkanál szárított Ashwagandha por
• ½ csésze joghurt

Feldolgozási idő

1 óra

Folyamat

1. Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba, amíg sima, konzisztens keveréket nem kap.
2. Vágja szét a haját, és kezdje el alkalmazni a keveréket a gyökerektől a hajvégéig.
3. Miután az összes hajad eltakarta, hagyja a keveréket 1 órán át hatni.
4. Mossa le langyos vízzel és samponnal.

Milyen gyakran?

Hetente háromszor.

A Brahmi felhasználásának másik módja az, hogy forrni egy kis vizet, és hozzáadni Brahmi, Tulsi és Neem leveleit. 10 perc forralás után kapcsolja le a hőt, és hagyja az oldatot egy éjszakán át állni. Szűrje le ezt a vizet reggel, és hajmosás után használja hajmosásként.

8. Aromás Jatamansi

Az ayurvédikus hajnövekedési gyógyszerekben ennek a gyógynövénynek elterjedt neve a Muskroot vagy az indiai tüske. Jatamansi segít megtisztítani a vért és javítani annak keringését. A fejbőr javított táplálása elősegítheti a haj növekedését.

Szükséged lesz

• 5-6 csepp Jatamansi illóolaj
• 2-3 evőkanál hordozóolaj

Feldolgozási idő

45 perc

Folyamat

1. Keverjük össze az olajokat, hogy létrehozzunk egy jatamansi olajkeveréket.
2. Vágja szét a haját, és kezdje azzal, hogy az olajkeveréket masszírozza be a fejbőrébe 15 percig.
3. Vigye fel az olajat a hajára a gyökerektől a hegyekig, majd hagyja még további 30 percig.
4. Samponnal és langyos vízzel mossa le.

Milyen gyakran?

Hetente háromszor.

A jobb eredmény érdekében a jatamansi-t kapszula formájában is fogyaszthatja.

9. Methi (görögszéna)

A methi a legtöbb háztartásban gyakran használt gyógynövény; kiváló orvosság a hajhullás ellen. Ez is az egyik legjobb megoldás a korpásodás ellen, és arról ismert, hogy képes növelni a fejbőr egészségét.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál methi
• 3 evőkanál vizet

Feldolgozási idő

20 perc

Folyamat

1. A metit egy serpenyőben megpirítjuk, majd ledarálva finom port kapunk.
2. Gyűjtse össze a port egy tálba, és adjon hozzá egy kis vizet, hogy sűrű paszta legyen.
3. Vigye fel ezt a pasztát a fejbőrére és a hajára, és hagyja 20 percig.
4. Mossa le langyos vízzel és samponnal.

Milyen gyakran?

Kétszer egy héten.

10. Aloe Vera

Az Aloe Vera bizonyítottan alkalmazza az ájurvédát, mivel segít megőrizni a rendszer tisztaságát belülről. Kiváló összetevő a fejbőr egészségének fellendítésére, a hajhullás visszaszorítására és a haj növekedésének elősegítésére is.

Szükséged lesz

• ½ csésze tiszta Aloe Vera gél
• 3 evőkanál kókuszolaj
• 2 evőkanál méz

Feldolgozási idő

30 perc

Folyamat

1. Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba, így állandó keveréket kap.
2. Vigye fel ezt a fejbőrére és a hajára, és hagyja 30 percig ülni.
3. Mossa le langyos vízzel és samponnal.

Milyen gyakran?

Heti 1-2 alkalommal.

11. Forró olajmasszázs ayurvédikus olajokkal

A forró olajmasszázs kókuszdió, maha bhringraj, amla, árnika, szezámmag, mandula vagy Brahmi olaj felhasználásával javítja a keringést, megfiatalítja hajhagymáit, ami jobb vérkeringést eredményez a gyökerekig. 6 hónapon belül megnövekedett mennyiségre és hosszúságra számíthat.

Szükséged lesz

3 evőkanál ayurvédikus olaj (A fent említett olaj vagy olajkeverék.)

Feldolgozási idő

45 perc

Folyamat

1. Melegítsük az olaj / olaj keveréket kissé melegre.
2. Vágja szét a haját, és kezdje azzal, hogy az olajkeveréket masszírozza be a fejbőrébe 15 percig.
3. Vigye fel az olajat a hajára a gyökerektől a hegyekig, majd hagyja még további 30 percig.
4. Samponnal és langyos vízzel mossa le.

Milyen gyakran?

Hetente háromszor.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

E három gyógynövény kombinációja nagyon hasznos a pitta pacifikálásához és az anyagcsere javításához, ami elősegíti a mikroelemek felszívódását.

Vegyünk minden gyógynövényből 1 g port és langyos vízzel nyeljük le. Ezeket a gyógynövényeket kapszula formájában is megkaphatja. Reggeli és vacsora után vegyen be egy-egy kapszulát. Mielőtt ezt megtenné, konzultáljon az ajurvéda orvosával.

Fontos megjegyezni, hogy a helyi kezelés önmagában nem képes megfékezni a hajhullás problémáját, ezeket a gyógymódokat az egészséges életmóddal együtt kell alkalmazni a legjobb eredmények elérése érdekében. Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet, amelyeket be kell tartanod az akadálytalan hajnövekedés érdekében.

További tippek a haj növekedéséhez

1. Kerülje a hajmosást, ha nedves. A nedves haj sérülékeny és hajlamos a törésre.
2. Az alváshiány gyakori alkotó tényező, amely hajhullást okoz. Legalább 8 órát aludjon minden este.
3. A test megfelelő működéséhez elengedhetetlen a sok víz fogyasztása és az egészséges étrend. Amit a testébe tesz, ugyanolyan fontos, mint amit a hajára tesz.
4. Kerülje az alkohol, cigaretta és más bódító szerek túlzott kényeztetését.
5. Az édesgyökér és a tej, vagy a fekete bors és a citrommag paszta alkalmazható a kopasz foltokon a haj növekedésének stimulálása érdekében.
6. Naponta fogyasszon nyers zöldségeket és salátákat.
7. Hatékonyan kezelje a stresszt és az álmatlanságot a jógával és a testmozgással.
8. Kerülje a túlzott sófogyasztást.
9. Fogyasszon könnyen emészthető ételeket.

A hajhullás kezelése nehéz. Ezekkel a praktikus kezelésekkel és tippekkel azonban pillanatok alatt visszaállíthatja haját korábbi dicsőségében. Figyelembe vette az ajurvédát a hajhullás ellen? Hogyan segített neked? Mondja el nekünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben.