12 Csodás zöldségek a haj növekedéséhez

A zöldségek a legjobb barátaink, amikor megpróbálunk lefogyni néhány kilót, igaz? Mi van a fogyókúrával és mindennel! Ezek az alázatos zöldségek a hajunkra is kiválóak. Ezek a hajnövesztésre szánt gyümölcsök és zöldségek vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy elősegítik a haj növekedését, valamint megőrzik a textúrát és a simaságot.

Itt felsorolok néhány mutatót, hogy egészséges és boldog legyen a hajad. Előtte, mint mindig, itt van néhány tudnivaló, mielőtt elkezdené a tippeket

1. A tiszta, nedves haj jobban felszívja a tápanyagokat, mint a száraz, piszkos haj. Lehet, hogy nehézkes feladatnak tűnik a hajmosás, a csomagolás, majd a mosás, de teljesen megéri. Van egy oka annak, hogy a szalonok hajmosást adnak Önnek, valamint kezelést és frizurát.
2. Meleg víz használata megnyitja a haj és a fejbőr pórusait, míg a hideg víz bezárja őket. Tehát a felhordás előtt használjon meleg vizet és a felhordás után a hideg vizet.
3. Kerülje a forró víz használatát a haján, mivel az elvezeti a haj természetes olajait és csökkenti a rugalmasságot.
4. Néhány zöldség furcsa illatot hagy maga után, ezért kövesse nyomon kedvenc kondicionálóját, hogy elfedje az illatot.
5. Bármelyik maszknak elegendő időre van szüksége ahhoz, hogy behatoljon a hajába. Hagyja a maszkot legalább 30 percig, hogy lássa a hatásokat.
6. Ne hagyja túl. Amikor a maszk száradni kezd, vizet vonhat a hajból, és ellensúlyozhatja az eredményeket.

Zöldségek a haj növekedéséhez:

Most nézzük meg a leghasznosabb zöldségeket, amelyek felvehetők a hajnövekedés legjobb tippjeinek listájába.

1. Spenót:

Kép: Shutterstock

A hajad számára tápláló zöldségek között a spenót vezeti a listát. Az ehető rostokkal teli spenót az egyéb nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok mellett gazdag vas- és cinkforrás. Ez a két ásványi anyag nagyon szükséges a haj számára, mivel a cink és a vas hiánya sok embernél gyakran hajhulláshoz vezet.

2. Sárgarépa:

Kép: Shutterstock

A sárgarépa a második legjobb zöldség a haj növekedésében. A sárgarépa a B7-vitamin vagy a biotin gazdag raktára, amelyet egészséges toniknak tekintenek a haj számára. A biotin elengedhetetlen a haj újbóli növekedéséhez. Ugyanakkor segít a hajgyökerek megerősítésében, hogy a haj ne essen könnyen ki.

Forralj fel néhány sárgarépát és turmixold össze. Ne dobja a vizet, amibe főzte őket, ugyanezzel őrölje és keverje össze őket. Vigye fel a pasztát a hajára, és hagyja hatni 30 percig. Mossa le. Ez a maszk segít csökkenteni a hajhullást és elősegíti a haj növekedését is.

3. Hagyma:

Kép: Shutterstock

A hagyma hasznos tápanyag a haj számára is. Ez egy gazdag cink-, vas- és biotin-forrás, amelyek mindegyike szükséges a haj növekedéséhez. A haj növekedése mellett a hagyma egy csodálatos zöldség, amely segít megelőzni a haj idő előtti őszülését.

4. Édes burgonya:

Kép: Shutterstock

Az édesburgonya kiváló béta-karotin forrás. Testünk a béta-karotint A-vitaminná alakítja. A béta-karotin a testen belüli sejtek helyreállításához szükséges. Az édesburgonya nagy mértékben kielégíti az A-vitamin hiányát.

5. Paradicsom:

cc licencelt (BY SA) flickr fotó, amelyet Corey Burger osztott meg

A paradicsom gazdag antioxidáns forrás. Az antioxidánsok szintén hatékony sejtjavító szerek. Segítenek eltávolítani a szennyeződéseket és méreganyagokat a fejbőr felszínéről. Vagy a paradicsomot közvetlenül fogyaszthatja, vagy a jobb eredmény elérése érdekében felveheti a paradicsompépet a fejbőrre. A paradicsom segít javítani a haj fényét és fényét.

6. Fokhagyma:

Kép: Shutterstock

Noha csípős illata van, a fokhagyma ideális tonik a haj számára. Jó ezt felvenni a szokásos étrenddiagramjába, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ezenkívül a fokhagyma nagyon magas kéntartalmat tartalmaz, amelyet a legjobbnak tekintenek a haj újratermeléséhez.

7. Cékla:

Kép: Shutterstock

Ha piros színű zöldséget fogyaszt, megnő a likopin, amelyről ismert, hogy növeli a haj növekedési sebességét. A cékla likopint tartalmaz, amely stimulálja a haj növekedését. A cékla mellett a vöröses zöldségek többsége jót tesz a hajnak, mivel ugyanazt a tápanyagot tartalmazhatja.

8. Curry levelek:

Kép: Shutterstock

Viszonylag kevésbé taglaltak, a curry levelek kiváló ellenszere a hajhullásnak. A curry levelek keratint tartalmaznak, amely ideális toniknak számít a haj növekedésében, és fényes hajat kínál Önnek.

9. Francia bab:

Jamain (Saját mű), a Wikimedia Commons-on keresztül

A francia bab a leggazdagabb A- és E-vitamin-forrás. Az E-vitamin nagyon szükséges a haj fényének és térfogatának javításához. Megvédi a hajadat is az idő előtti őszüléstől.

10. Zöld Chili:

Írta: Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), a Wikimedia Commons-on keresztül

A keratin és az E-vitamin másik gazdag raktára, a zöld chili kiválóan elősegíti a haj növekedését. Segít a fejbőr sérült sejtjeinek helyreállításában is az új szőrtüszők elősegítése érdekében.

11. A narancssárga zöldségek béta-vegyületeket adnak, amelyek szintén hozzájárulnak az egészséges hosszú haj eléréséhez. Csökkentik a haj törését és a hajhullást. Szerezze be a béta-karotin adagját narancsból és sárga színű zöldségből - a paprika nagyszerű forrás.

12. Uborka is ismert, hogy egészséges haj. Keverjen össze néhány friss uborkát, vigye fel a pasztát a fejbőrére, és alaposan masszírozza meg. Érdemes hozzáadni néhány görögszéna port, mivel a keverék folyós lesz.

Tehát lányok, tudassa velem, milyen gazdag és egészséges étrend van, és milyen zöldségek az egészséges hajhoz segítenek abban, hogy boldog és csinos hajnapokat szerezzen!