Tartalomjegyzék:
- Füge gyümölcslé egészségügyi előnyei
- 1. Kiváló hashajtó és természetes alvásindító:
- 2. Gyógyítja a hörgőfertőzéseket:
- 3. Gyógyítja a székrekedést:
- 4. Harcol a hólyagkövek ellen:
- 5. Természetes testépítő:
- 6. Segít a felesleges kalóriák elégetésében:
- 7. Az anyatej jó helyettesítője:
- 8. Megakadályozza a makula degenerációt:
- 9. Egyéb hozzáadott előnyök:
- A füge lé bőrének előnyei
- 10. Meggyógyítja a sebeket, szemölcsöket, pattanásokat és pattanásokat:
- 11. Megakadályozza az öregedés jeleit:
- Füge lé haj előnyei
- 12. Hozzájárul a haj növekedéséhez:
- 13. Hozzájárul a kollagén képződéséhez:
Az Indiában közönségesen „anjeer” néven ismert füge a Földközi-tenger és az ázsiai régiókban őshonos gyümölcs. Ez a gyümölcs fontos részét képezte az ókori rómaiak és görögök étrendjének, és állítólag gazdag tápértéke miatt növeli az erőt és a gyorsaságot. Rostokban, vízben és ásványi anyagokban, például kalciumban, káliumban és mangánban gazdag. A füge levének fogyasztása tehát hatékony módszer a gyümölcs tápanyagainak megszerzésére.
Gazdag kalciumban és káliumban a füge juice különösen előnyös a nők számára, mivel elősegíti a csontsűrűség növelését, és ennek következtében csökkenthetik tejtermék-fogyasztásukat, hogy megszerezzék a szükséges kalciumot. Így a füge tökéletesen alacsony zsírtartalmú és kevesebb koleszterin-helyettesítő a tejtermékekben. Emellett növeli az erőt és az állóképességet, és gyakran része a sportolók étrendjének. Ennek a gyümölcslének nincs mellékhatása, sőt kisgyermekeknek is adható. A füge juice általában a szupermarketekben kapható. Alternatív megoldásként otthon is elkészíthető egy facsaró segítségével. Kivonás után a levet is szűrni kell egy szűrő segítségével.
Füge gyümölcslé egészségügyi előnyei
Mivel a füge rendkívül tápláló, a füge levével számos egészségügyi előny jár. Az alábbiakban bemutatjuk a füge levének az egészségre gyakorolt előnyeit.
1. Kiváló hashajtó és természetes alvásindító:
A füge nagyszerű B6-vitamin forrás, ezért a füge leve kiváló hashajtó. A fügefe levének fogyasztása este vagy lefekvés előtt gyógyíthatja az álmatlanságot. Ez azért van, mert triptofánt tartalmaz, amely a 20 bázikus aminosav egyike, amely természetes alvásinduktor. Enyhe hashajtó lévén még kisgyermekeknek is adható.
2. Gyógyítja a hörgőfertőzéseket:
A füge juice hatékonyan tisztítja a hörgőfertőzéseket, mivel megnyugtatja a torok nyálkahártyáját és segít csökkenteni az irritációt.
3. Gyógyítja a székrekedést:
A fügeféle a székrekedés gyógyításában is használható. A füge leve és a zab tej együttesen segít a székrekedés tüneteinek enyhítésében. Erre a célra kb. 300 ml zabtejet és 90 ml fügefélét vehet be édesgyökér kivonattal. Ezt ébredés után hamarosan el kell fogyasztani a gyors megkönnyebbülés érdekében. Alternatív megoldásként a füge és az aszalt szilvalé kombinációja is alkalmazható kora reggel a székrekedés gyógyítására.
4. Harcol a hólyagkövek ellen:
A húgyhólyagkő oka lehet az ásványi lerakódások felhalmozódása a hólyagban. A tömény füge leve jó ásványi anyagok és tápanyagok forrása, alacsony koleszterin- és nátriumtartalma mellett. Így hatékony lehet a hólyagkövek elleni küzdelemben.
5. Természetes testépítő:
Mivel a füge lé szénhidrátokban és természetes cukrokban gazdag, természetes testépítőként működik. A füge levének fogyasztása növelheti vitalitását, lehetővé téve a több testmozgást és az extra kalóriák elégetését. Egy adag fügefólé körülbelül 250 kcal energiát és 3 gramm fehérjét biztosít. A füge lé magas glükóztartalma táplálja az izmokat az edzés során, míg a fehérje izomépítő és testépítő tápanyag. Így a füge juice hatékonyan helyettesítheti a testépítők és sportolók számára mesterségesen készített izomépítő erőitalokat.
6. Segít a felesleges kalóriák elégetésében:
Ez a gyümölcslé magas rosttartalma miatt elősegíti a fogyást. A füge levének fogyása a fogyókúrás étrend részeként segít a felesleges kalóriák csökkentésében, de mégis biztosítja a szervezet számára a szükséges táplálékot. Néhány országban a fügekivonatot cukor helyett cukorbetegeknek szánt desszertekben használják.
7. Az anyatej jó helyettesítője:
A frissen facsart organikus füge lé összetételében hasonló az anyatejhez, és hat hónap alatt megduplázhatja a csecsemő méretét is. Ez különösen előnyös azoknak a HIV / AIDS-fertőzött nőknek, akik nem tudják ápolni a csecsemőket. A füge juice alternatívát jelent azoknak a csecsemőknek is, akik allergiásak az anyatej-helyettesítő tápszerekben található olyan anyagokra, mint a tejsavó és a szója.
8. Megakadályozza a makula degenerációt:
A fügeflé segíthet a makula degeneráció megelőzésében, azaz az életkor okozta látásgyengeségben.
9. Egyéb hozzáadott előnyök:
A fent említett előnyök mellett a füge leve csökkenti az emlőrák kockázatát, gyógyítja az aranyereket és szabályozza a vérnyomást.
A füge lé bőrének előnyei
Csakúgy, mint a test többi részén, bőrének is szüksége van megfelelő tápanyagokra, vitaminokra és antioxidánsokra az egészség megőrzéséhez. A gyümölcslevek fontos szerepet játszanak abban, hogy ragyogó bőrt nyújtsanak Önnek, és elhárítsák a bőrproblémákat, és ez alól a füge leve sem kivétel.
10. Meggyógyítja a sebeket, szemölcsöket, pattanásokat és pattanásokat:
Ez a gyümölcslé jó gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és képes gyógyítani a bőrfekélyeket és szemölcsöket. A friss füge levének 10-15 percig történő felvitele az arcára hasznos a pattanások és a pattanások kezelésében.
11. Megakadályozza az öregedés jeleit:
A füge C-vitamint is tartalmaz. Ez a vitamin antioxidánsként működik, mivel harcol a szabad gyökök ellen, amelyek károsítják a bőrt, megakadályozva ezzel az öregedés jeleit. Füge levét lehet venni ennek érdekében.
Füge lé haj előnyei
Az olyan vitaminok fogyasztása, amelyekben magas a bizonyos vitaminok száma, mint a C- és E-vitamin, valamint az ásványi anyagok, elősegítheti a haj növekedését és a hajhullás elleni küzdelmet. A füge lé tápértéke az egészséges haj számára kedvező.
12. Hozzájárul a haj növekedéséhez:
A magnézium egy ásványi anyag, amely hozzájárul a haj növekedéséhez, és fügeféle is bevihető az ásványi anyag bevitelének növelésére.
13. Hozzájárul a kollagén képződéséhez:
A füge lé kalciumot tartalmaz, amely hozzájárul a hajat és a bőrt alkotó kollagén képződéséhez.
Remélem, hogy ez a cikk szeretővé alakította Önt! Ne hagyjon nekünk megjegyzést.