14 A görögszéna hajtások elképesztő előnyei és felhasználása a bőr, a haj és az egészség szempontjából

A görögszéna hajtásokat régóta a zöldségvilág egyik kis óriásaként üdvözölték. A főleg Ázsiában és a Közel-Keleten termesztett görögszéna az indiai konyha fontos összetevője. A görögszéna nagy jelentőséget tulajdonít az indiai ayurvédikus hagyományos orvoslásnak, és gyakori összetevője az indiai konyháknak. Általában fűszerként (magvak), gyógynövényekként (szárított vagy friss levelek) és zöldségként (hajtások és mikrózöldek) használják. A görögszéna hajtásokat ízlésük és egészségügyi előnyeik miatt nagyra értékelik, és ha bőr- és hajkezelésekre használják, láthatóan kiváló eredményekkel rendelkeznek. Vessünk egy gyors átfogó pillantást arra, hogy a görögszéna hajtások miként járulhatnak hozzá az Ön egészségéhez és szépségéhez.

A görögszéna hajtások egészségügyi előnyei:

1. A gyógyászati ​​tulajdonságok gazdag forrása

A görögszéna bármilyen formában a gyógyászati ​​tulajdonságok kincse. Gazdag C-vitaminban, fehérjékben, rostokban, niacinban, káliumban, vasban és alkaloidokban. Gazdag a diosgenin nevű vegyületben is, amely ösztrogénszerű tulajdonságokkal és szteroid szaponinokkal rendelkezik.

2. A görögszéna csírája a cukorbetegség kezelésében

A görögszéna hajtások fogyasztásának előnyei a cukorbetegségben szenvedők számára megdöbbentőek. A görögszéna olyan tulajdonságokkal büszkélkedhet, amelyek lehetővé teszik az inzulin termelésének ösztönzését a szervezetben, hogy ellensúlyozza a vér magas cukorszintjét. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek kutatása a véráramban sokkal alacsonyabb cukorszintet mutatott a görögszéna napi fogyasztását követő 24 héten belül. Ez egy gazdag aminosavforrás, amely hatékonyan indukálja az inzulin termelését a cukorbetegség enyhítésére.

3. Görögszéna hajtások a fogyáshoz

A kutatások azt mutatják, hogy a görögszéna hajtások fogyasztása segíthet a fogyásban. A galaktomannán néven ismert poliszacharidban gazdag, teltségérzetet ad, ezáltal elriasztja az étkezéstől. A görögszéna körülbelül 75% oldható rostot tartalmaz, amely a teltségérzetet is szimulálja, ezért a görögszéna kettős hatású megoldás a súlyfigyelők számára.

4. Görögszéna hajtások a szív egészsége érdekében

A görögszéna ismert, hogy kardiovaszkuláris előnyökkel jár, és tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik napi szinten fogyasztják a görögszémet, alacsonyabb a koleszterinszintjük, és így alacsonyabb a szívroham kockázata. Hatékonyan szabályozza a vérben található zsírlerakódások szintjét is, az úgynevezett triglicerideket, amelyek felelősek a kardiovaszkuláris szövődményekért. Ez egy hatékony káliumforrás, amely szabályozza a nátrium szintjét, így egyensúlyban tartja a pulzusszámot és a vérnyomást.

5. A görögszéna hajtások vírusellenes tulajdonságai

Ismert, hogy vírusellenes tulajdonsággal rendelkezik, amely hatékonyan segít enyhíteni a megfázás és a torokfájás tüneteit, és segít megelőzni mindkettőt.

6. Antioxidánsok gazdag forrása

Az antioxidánsok gazdag forrása, amely leküzdi a testünkben található szabad gyököket, amelyek nagy kárt okoznak sejtjeinkben, ezáltal megakadályozva egyes rákos megbetegedéseket is.

7. A görögszéna csírája az emésztéshez

Az indiai hagyományos gyógyászati ​​gyakorlatok szerint a görögszéna régóta alkalmazható az emésztés elősegítésére, valamint a gázok, a puffadás és a hasmenés kezelésére.

8. A PMS és a menopauza tüneteinek enyhítése

A görögszéna segít szabályozni a menstruációs ciklusokat, és enyhíti a kellemetlen érzéseket, a hőhullámokat és a hangulati ingadozásokat, amelyek a PMS és a menopauza gyakori tünetei.

9. A szülés kiváltása és megkönnyítése

A görögszéna korlátozott adagokban ismert, hogy a méhösszehúzódást stimuláló képessége miatt kiváltja és megkönnyíti a szülést, és ismert, hogy csökkenti a szülési fájdalmakat is. A terhesség alatt történő nagy mennyiségű fogyasztás azonban károsnak bizonyulhat.

10. Görögszéna csírája szoptató anyáknak

A görögszéna egy gyógynövényes galactagogou (a tejtermelést fokozó anyag), és az indiai szoptató anyák ragaszkodnak a görögszéna napi adagjához, mivel köztudott, hogy a görögszéna fokozza a tejtermelést.

11. Görögszéna hajtások a szexuális egészség érdekében

Az ősi ayurvédikus gyógyszerhagyományban a görögszéna régóta ismert, hogy fokozza a libidót és a szexuális teljesítményt. A legújabb kutatások megerősítik ezt a tényt.

A görögszéna hajtások előnyei az egészséges bőr és a haj számára

12. Az öregedés jeleinek leküzdése

Gazdag antioxidáns-forrás, a görögszéna a szabad sejteket károsítja, amelyek károsítják a bőr sejtjeit, hogy az öregedés korai jeleit idézzék elő, ezért a görögszéna hajtásának fogyasztása késleltetheti az öregedés jeleit, például a ráncokat, a szarkalábakat, a finom vonalakat és a pigmentációt.

13. Görögszéna hajtások a pattanásoktól mentes tiszta bőrért

A görögszéna csírák fogyasztása köztudottan hűti az emésztőrendszert és enyhíti a székrekedést, ami gyakran a pattanások és a pattanások hátterében áll, így hatékonyan segít elérni a sima, hibátlan bőrt.

14. A hajhullás, a korpásodás és a fénytelen haj elleni küzdelem

A görögszéna csíra fogyasztása hatékony módszer a hajhullás leküzdésére, mivel gazdag antioxidánsokban található, amelyek felelősek a szabad gyökökért, amelyek sejtkárosodást okoznak, ami a hajhullás elsődleges oka. Rendkívül hatékony a haj gyökerektől való táplálásában és a tüszőproblémák leküzdésében, mivel olyan hormon előzményeket tartalmaz, amelyek elősegítik a haj növekedését és proaktív módon újjáépítik a sérült hajat. Fehérjéket és nikotinsavat is tartalmaz, amelyek megfelelő arányban fogyasztva serkentik a haj növekedését és helyrehozzák a sérült tüszőket. A görögszéna lecitin hatékony a korpásodás és a fénytelen haj ellen.