Tartalomjegyzék:
- Mi az a fehér tök?
- A fehér tök egészségügyi előnyei
- 1. Csökkenti a koleszterint:
- 2. Antidepresszáns:
- 3. Hasznos a szem egészségére:
- 4. Gyulladáscsökkentő:
- 5. Hasznos asztmában:
- 6. Peptikus fekélyek kezelése:
- 7. Védelem a prosztatarák ellen:
- 8. Jobb immunrendszer:
- A fehér tök bőr előnyei
- 9. Megakadályozza a bőr károsodását:
- 10. Öregedésgátló előnyök:
- 11. Pattanásellenes:
- 12. Hasznos zsíros és száraz bőrre:
- 13. Természetes hámlasztó:
- A fehér tök haj előnyei
- 14. elősegíti a haj növekedését:
- 15. Száraz vagy sérült hajra alkalmas:
Mi az a fehér tök?
A növényi tök tökszerű tök, amely a Cucurbita nemzetséghez és a cucurbitae családhoz tartozik. A sütőtök általában népszerű a sütőtök köré, amely hagyományosan az Egyesült Államokban a hálaadás ételeinek része. A sütőtök különböző fajtákban és színekben kapható, a sárga, élénk narancssárga, barna, szürke és fehér színben. A fehér tök meglehetősen elterjedt Angliában, ahol elsősorban faragási és díszítési célokra használják. Fehér bőre miatt faragásnak és festésnek is nagyszerűnek tartják. A sütőtök a Halloween dekorációinak fontos részét képezik, ahol egy arcot faragnak rá, és a tököt kiürítik, hogy gyertyákat gyújtsanak benne.
Azon kívül, hogy dekoratív darabként használják, a fehér sütőtök sok receptben könnyen helyettesítheti a narancssárga sütőtöket, beleértve a sütőtök pitét és a levest is. A fehér tök többféle változatban kapható, például lumina, baby boo, vattacukor, casper, albino tök, ghost tök stb. A lumina változat csodálatos ízű és állagú, sütéshez használható. A fehér tököt ki is lehet üríteni, hogy tálalásként szolgáljon.
A fehér tök egészségügyi előnyei
A dekoráció vonzóvá tétele mellett a fehér sütőtök számos étel részét képezheti, mivel rendkívül tápláló és számos egészségügyi előnnyel jár. Alacsony kalóriatartalmú és magas A-, B6-, C- és E-vitamin-tartalom. Ezenkívül olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint magnézium, foszfor, vas, folát, niacin és tiamin, valamint karotin, lutein és zeaxantin. Egészségügyi előnyei a következők.
1. Csökkenti a koleszterint:
A fehér tök nagy mennyiségű fitoszterint tartalmaz. Ezek a vegyületek helyettesíthetik és normalizálhatják a koleszterint egészséges szintre, ezáltal védelmet nyújtva bizonyos rákok ellen.
2. Antidepresszáns:
A triptofán hiánya felelős a depresszió kialakulásáért. A fehér tök gazdag L-triptofánban, egy esszenciális aminosavban, amelyet a szervezet nem tud előállítani. Ez a vegyi anyag fontos szerepet játszik a depressziós hangulat enyhítésében, a boldogság és a jólét érzését nyújtva.
3. Hasznos a szem egészségére:
A fehér tökben bőséges mennyiségű lutein és zeaxantin található, amelyek létfontosságúak a szem megvédésére a szabad gyökök károsodása ellen, valamint megakadályozzák a szürkehályog, a makula degeneráció és az asztigmatizmus kialakulását. A sütőtök rendszeres fogyasztása elősegíti a szem egészségét, mivel A-vitaminban gazdag.
4. Gyulladáscsökkentő:
A sütőtök zöld magjai gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, így hatékonyak az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladások ellen. A tökpépből készült gyógynövényes főzet felhasználható a bélgyulladás kezelésében.
5. Hasznos asztmában:
A fehér tökben található antioxidánsok védik a légzőrendszert a fertőzések és a szabad gyökök támadásai ellen. Ennélfogva csökkentik és gyógyítják az asztmás rohamokat.
6. Peptikus fekélyek kezelése:
A fehér tökben található gyógyászati tulajdonságok segítenek a gyomor-bél traktus megnyugtatásában, az emésztési állapotok és a peptikus fekélyek gyógyításában.
7. Védelem a prosztatarák ellen:
A tökben és magjaiban magas a karotinoidok és a cink tartalma, amelyek védelmet nyújtanak a prosztatarák ellen. Ezek a vegyületek segítenek megelőzni a prosztata megnagyobbodását, valamint az irritábilis hólyagproblémákat. A tökmagot jóindulatú prosztata-hiperázia (BPH) kezelésére használják.
8. Jobb immunrendszer:
A fehér tökben és a fehér töklében található tápanyagok sokfélesége csodálatos módon javítja az immunrendszert azáltal, hogy növeli a fehérvérsejtek termelését és teljesítményét. Ezért ellenállást nyújtanak a különféle fertőzésekkel szemben.
cc licencelt (BY) flickr fotó, amelyet Alana Sise osztott meg
A fehér tök bőr előnyei
A fehér tök magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik A, C és E vitaminok, valamint cink formájában, amelyek nagyszerűek a bőr számára. A fehér tök egyes bőrelőnyei a következők.
9. Megakadályozza a bőr károsodását:
A fehér tök remek lehetőség, ha bőrét károsítják a környezeti feltételek, például a túlzott napsugárzás. Az A-vitamin megnyugtatja és lágyítja a bőrt, a C-vitamin pedig antioxidáns lehet, hogy orvosolja a szabad gyökök által okozott károkat. A sütőtök arcpakolásai, hidratáló krémjei és hámlása nagymértékben táplálja bőrét azáltal, hogy elősegíti a tápanyagok felszívódását.
10. Öregedésgátló előnyök:
A fehér sütőtök gazdag A-, C- és E-vitaminokban, valamint cinkben, amelyek együtt egészséges és ragyogó bőrt adnak Önnek, és fokozzák a kollagéntermelést az öregedés jeleinek megelőzése érdekében. Naponta egy csésze tökmag hidratálja és táplálja a bőrt, így védve a ráncok megjelenését. Gyümölcsenzimeket és alfa-hidroxisavakat (AHA-ket) is tartalmaz, amelyek fokozzák a sejtek forgalmát, világosítják és kisimítják a bőrt.
11. Pattanásellenes:
A fehér tök pattanások elleni E- és T-vitaminokat tartalmaz, közismertebb nevén torulitin. Így számos pattanásellenes termékben használják, amelyek enyhítik a pattanásokat, foltokat vagy gyakori pattanásokat. A friss sütőtök húsos oldalának napi kétszeri dörzsölése természetes foltok elleni festékként hat.
12. Hasznos zsíros és száraz bőrre:
A tökmag esszenciális zsírsavakat és E-vitamint tartalmaz, amelyek létfontosságúak a bőr jó gátfunkciójának fenntartásához, valamint a faggyú szabályozásához. A fehér tököt hatóanyagként használják a bőr tonikában, hámlasztásában és pattanás elleni maszkjaiban a pórusméret csökkentésére, az olajfelesleg csökkentésére, valamint a mitesszerek és pattanások megjelenésének megakadályozására.
A fehér tök természetes enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek feloldani a száraz bőrsejteket. Mivel enzimekben gazdag, bőrápoló termékekben használják a száraz, repedezett kéz és láb megnyugtatására és lágyítására. Két kanál tökpürét két kanál vazelinnel kombinálhat a száraz sarok kezelésére. Éjjel vigye fel a lábára, és tegyen fel pamut zoknit a mély hidratálás érdekében.
13. Természetes hámlasztó:
A fehér tököt gyakran használják hámlasztókban és hidratálókban, mivel segít eltávolítani a régi felszíni bőrsejteket és ösztönzi az új sejtek termelését. Kis molekuláris szerkezete miatt mélyebben behatolhat a bőrbe, és kezelheti az unalmas arcszínt, az öregedő bőrt és a pigmentációt.
A fehér tök haj előnyei
A fehér tökben található tápanyagok a bőrön kívül rendkívül hasznosak a hajad számára. Néhány előnye a haj számára a következő.
14. elősegíti a haj növekedését:
A fehér tök gazdag A-vitaminban, amely rendkívül hasznos a fejbőröd számára. Káliumot is tartalmaz, amely elősegíti a haj újbóli növekedését és megakadályozza a hajhullást.
15. Száraz vagy sérült hajra alkalmas:
A száraz bőr kezeléséhez hasonlóan ez a sütőtök is rendkívül hasznos a száraz vagy sérült haj számára. Így részét képezheti a hajápolási programjának, ahol külsőleg alkalmazható a haján más összetevőkkel, például kókuszdióval, mézzel és joghurttal együtt.
Remélem tetszett a cikk. Kérjük, hagyjon nekünk egy megjegyzést.