Tartalomjegyzék:
- Mi az a Moringa por?
- A Moringa por egészségügyi előnyei
- Moringa levelek por RDA
- 1. Fokozza az állóképességet:
- 2. A cukorbetegséget ellenőrzi:
- 3. Antioxidáns:
- 4. Csökkenti a koleszterint:
- 5. A vérnyomást ellenőrzi:
- 6. Méregtelenít:
- 7. Kezeli a depressziót:
- 8. Szerves természet:
- 9. Jó terhes nők és szoptató anyák számára:
- 10. Kisebb fertőzéseket kezel:
- 11. Javítja az immunitást:
- A Moringa por bőrének előnyei
- 11. Izzó bőr számára:
- 12. Késlelteti az öregedési folyamatot:
- 13. Gyógyítja a sebeket:
- A Moringa por haj előnyei
- 14. Keratin képződésű segédanyagok:
- 15. Segíti a jobb hajnövekedést:
- 16. Serkenti a haj növekedését:
- 17. Tápanyagokat biztosít a hajhagymák számára:
Mi az a Moringa por?
A Moringa oleifera fát az egyik legtáplálóbb növénynek tekintették, amelyet valaha felfedeztek, előnyeinek nagy részével a kis zöld levelekben koncentrálódott. Amint a nevéből kitűnik, a moringa por a moringa oleifera fa frissen betakarított leveleiből készül. A friss moringa levélpor mélyzöld színű, gazdag diós illatú. Ezt a port úgy állítják elő, hogy a moringa leveleket alacsony hőmérsékleten szárítják, hogy a növényi szövet finom porszerű állagot érjen el. Ezután a port átvizsgálják a szennyeződések eltávolítására, majd kapszulákká alakítják és zsákokba zárják. A legcsodálatosabb rész az, hogy a csomagolás után ez a por több hónapig friss marad, megtartva vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, klorofill és teljes aminosavak tápértékét.
A szárított levélpor inkább a friss levelekkel szemben előnyösebb, mert táplálóbb, és egyes esetekben akár tízszer több specifikus tápanyagot tartalmaz, mint a friss moringa levelek. Sőt, tápértékét tekintve összehasonlítható az összes elterjedt gyümölcsrel és zöldséggel. Mivel tiszta és organikus, ennek a puha és bolyhos pornak nincs mellékhatása, és könnyen tárolható és használható. Könnyen oldódik vízben, és különféle receptek összetevőjeként használható.
A Moringa por egészségügyi előnyei
Miközben a sokoldalú kiegészítés egészségügyi előnyeiről beszélünk, a lista egyszerűen véget nem érő. Körülbelül 20 féle aminosavat, 46 antioxidánst, 36 gyulladáscsökkentő vegyületet és több mint 90 tápanyagot tartalmaz, amelyek az egyik legjobb táplálék-kiegészítővé teszik. Kiváló ásványi anyagforrás, mint vas, kalcium és A-, B-, B1-, B2-, B3-, B6-, C-, E-vitaminok, valamint makro-ásványi anyagok, nyomelemek és fitotápanyagok. Ezenkívül jó minőségű fehérje és élelmi rostforrás.
Moringa levelek por RDA
| Tápláló | % RDA 25g porban gyermekeknek | % RDA 50g porban terhes nők számára |
| Fehérje | 42% | 21% |
| Kalcium | 125% | 84% |
| Magnézium | 61% | 54% |
| Kálium | 41% | 22% |
| Vas | 71% | 94% |
| A-vitamin | 310% | 162% |
| C vitamin | 22% | 9% |
A moringa por számos egészségügyi előnye a következő.
1. Fokozza az állóképességet:
Vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és fitotápanyagok teljes csomagjaként ez a kiegészítés kiválóan alkalmas energiájának és állóképességének növelésére, valamint a koncentráció növelésére. A hallgatók a koncentráció javítására használhatják, míg a sportolók a testmozgás során megnövekedett állóképesség formájában részesülhetnek. Ráadásul elősegíti a fogyást, mert elegendő energiát és vitalitást biztosít ahhoz, hogy csökkentse az étkezés szükségességét az energiaszint növelése érdekében (1).
2. A cukorbetegséget ellenőrzi:
Rendkívül előnyös a cukorbetegek számára. Moringa Oliefera kapszula vagy moringa porból készült ital fogyasztható a cukorszint normális fenntartása érdekében. Így ez egy költséghatékony otthoni gyógymód cukorbetegek számára (2).
3. Antioxidáns:
A moringa por gazdag katechin-polifenolokban, különösen az epigallocatechin-gallátban (EGCG), amely erős antioxidáns a rákos sejtek növekedésének gátlásában (3).
4. Csökkenti a koleszterint:
Hatásos az LDL-koleszterinszint csökkentésében (4) és gátolja a vérrögök rendellenes képződését is.
5. A vérnyomást ellenőrzi:
A moringa por másik előnye nyugtató képessége, amely lehetővé teszi a vérnyomás csökkentését és elősegíti a jó alvást. Ez természetes gyógymód az álmatlanság ellen, mivel rendelkezik bizonyos tulajdonságokkal, amelyek képesek kezelni az alvászavarokat (5).
6. Méregtelenít:
Méregtelenítő hatása miatt gyakran használják a víz tisztítására. Koagulánsként lerakódhat veszélyes baktériumokhoz és egyéb szerekhez. Hasonló módon fogyasztva segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből (6).
7. Kezeli a depressziót:
A Moringa levélpor hatékony a depresszió és a szorongás kezelésében is (7). A diéta részévé teheti, és pár napon belül megnézheti az eredményeket.
8. Szerves természet:
Mivel 100% -ban szerves, mellékhatások nélkül, minden korosztály számára biztonságos. Afrikában gyakran adják a csecsemőknek az alultápláltság leküzdésére (8).
9. Jó terhes nők és szoptató anyák számára:
Különösen előnyös azoknak a terhes és szoptató nőknek, akiknek fennáll a veszélye annak, hogy táplálékhiányban szenvednek. Körülbelül 6 kanál moringa por kielégíti a nők szinte minden napi vas- és kalciumigényét terhesség és szoptatás alatt (9).
10. Kisebb fertőzéseket kezel:
Gyógyászati értéke miatt ezt a kiegészítést kisebb bakteriális és gombás fertőzések (10) kezelésére, a vércukorszint csökkentésére, vérszegénységre és fogyásra használják.
11. Javítja az immunitást:
A fent megadott előnyök mellett javítja az immunitást (11), táplálja a szemet és az agyat, elősegíti az anyagcserét és a sejtek szerkezetét; és ösztönzi a máj és a vese normális működését.
A Moringa por bőrének előnyei
A moringa por fontos szerepet játszik a bőrápolásban is. Hatalmas tápanyagcsaládja rendkívül hasznos a bőr számára.
11. Izzó bőr számára:
A Moringa por közvetlenül használható arcpakolásként, vagy összekeverhető a föld teljes vagy szantálfa pasztájával, és felvihető az arcra a sima, ragyogó és foltmentes bőr érdekében.
12. Késlelteti az öregedési folyamatot:
Kiváló antioxidáns-forrás, magas A-vitamin-, C-vitamin-, E-vitamin- és bioflavonoid-tartalommal. Az aktív oxigéngyökök bőrbetegségeket okoznak azáltal, hogy elektronokat lopnak el normális egészséges biológiai molekulákból. Ezek a tápanyagok segítenek megakadályozni az egészséges szövet oxidációját az aktív oxigén által, ezáltal késleltetve az öregedési folyamatot, és csökkentve a finom vonalak és ráncok megjelenését.
13. Gyógyítja a sebeket:
Ez a por vágásokra és sebekre is alkalmazható. Gyorsan meggyógyítja a vágásokat és a sebeket, és tiszta bőrt nyújt, seb nélkül. (12)
A Moringa por haj előnyei
Az egészséges test megléte az egészséges haj előfeltétele. Egészségügyi problémák vagy táplálkozási hiányosságok gátolhatják a haj növekedését, és számos hajproblémát okozhatnak, amelyek a hajadat sérültté és törékennyé teszik. Mint korábban említettük, a moringa por tartalmazza az egészséges haj javításához szükséges összes tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot.
14. Keratin képződésű segédanyagok:
A moringa porban található bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak támogatják az egészséges haj számára létfontosságú keratinfehérje képződésének anyagcseréjét. A metionin aminosavat is tartalmazza, amely kénnel látja el a haját, megakadályozva ezzel a hajhullást.
15. Segíti a jobb hajnövekedést:
Az optimális oxigén- és tápanyagellátás a keringési rendszerből a hajhagymákba elengedhetetlen a haj növekedéséhez. Mivel magas az A-vitamin tartalma, a moringa por ösztönzi a haj növekedését és fenntartását. Szilícium-dioxiddal és cinkkel együtt is működik, hogy megakadályozza a faggyúmirigyek kiszáradását és eltömődését, amelyek részt vesznek a faggyú előállításában. Az A-vitamin hiánya a fejbőr, a száraz haj és a korpásodás megvastagodását okozhatja.
16. Serkenti a haj növekedését:
A Moringa levélpor cinket is tartalmaz, amely az immunrendszer fokozásával serkenti a haj növekedését. A cinkhiány a szőrtüszők sorvadását eredményezheti a DNS és a fehérjeszintézis károsodása miatt.
17. Tápanyagokat biztosít a hajhagymák számára:
A Moringa por gazdag vitaminokban. A B-vitaminok, különösen a B6, a biotin, az inozit és a folsav hiánya hajhullást okoz. Másrészt a C- és E-vitamin javítja a fejbőr keringését, így több tápanyagot tesz elérhetővé a hajhagymák számára, hogy erősebbé és egészségesebbé váljon a haj. A C-vitamin szükséges a tüszőkbe vért szállító kapillárisok fenntartásához.