Tartalomjegyzék:
- A zöld mandula egészségre gyakorolt előnyei
- A zöld mandula előnyei a bőr számára
- A zöld mandula előnyei a haj számára
A zöldmandula alapvetően nyers mandula, amely nagyszámú tápanyagot tartalmaz. Ezek a kis zöld csodák már régóta ismertek egészségükről, valamint gyógyászati előnyeikről. De nemrégiben számos tanulmány bebizonyította, hogy kedvezőek a bőrünk és a hajunk számára is. Fedezze fel a zöld mandula előnyeit, vagy használja más módon a következő szakaszokban:
A zöld mandula egészségre gyakorolt előnyei
1. A zöld mandula nagyszerű a szívünk számára. Ezek (különösen a dió héja) rengeteg flavonoidot vagy bioflavonoidot tartalmaznak, amelyek másodlagos metabolitokként fokozzák az antioxidánsok erejét a testünkben. A Tufts Egyetem kutatóinak egy csoportja bebizonyította, hogy a flavonoidok az E-vitaminnal együttműködve működnek, ezzel védve az erek falát az esetleges repedésektől vagy károsodásoktól. Ennek eredményeként megelőzhetjük a halálos kardiovaszkuláris betegségeket, például a szívrohamot.
2. Nagyon kevés étel képes harcolni az alacsony sűrűségű lipoproteinek vagy a „rossz koleszterin”, például a zöldmandula ellen. Ha ezeket a diókat rendszeresen eszi, könnyen ellenőrizheti a koleszterinszintjét.
3. A zöldmandula foszfortartalma rendkívül jót tesz a fogaknak és a csontoknak. A fogak és az íny erősebbé tételével gondoskodhat szájunk egészségéről. Ugyanakkor a csontrendszerünk hatékonysága is jelentősen javul.
4. Minden étkezés után a glükóz (cukor) szintje emelkedik a véráramban, ami egyáltalán nem tesz jót az egészségünknek. A zöldmandula elősegítheti a helyzet kezelését azáltal, hogy elősegíti az inzulinhormon szekrécióját és szabályozza a vércukorszintet.
5. A zöldmandulába antioxidánsok kerülnek. Kiüríthetik a szervezetünkből a méreganyagokat, és jelentősen fellendíthetik immunrendszerünk aktivitását. Ennélfogva számos betegséget, valamint fertőzést megelőzhetünk.
6. Ami a testünk pH-egyensúlyának fenntartását illeti, a zöldmandula kiváló természetes gyógymódként működik. Néha az egész rendszerünk savas lesz a gyomor és a béllé szekréciója miatt. De számos súlyos állapotot eredményezhet (például csontritkulás, energiaveszteség, gyenge immunitás, súlygyarapodás stb.), Mivel testünk általában lúgos marad. Mivel a lúgos fehérje, a zöldmandula segíthet abban, hogy testünk lúgos maradjon.
7. A zöldmandula tele van nélkülözhetetlen tápanyagokkal, ami nagyon kedvező idegrendszerünk számára. Az L-karnitin és a riboflavin két fő elem ezekben a mandulákban, amelyek megfelelő táplálékot nyújtanak az agyunknak, valamint az idegeinknek. Tehát azáltal, hogy ezeket a diókat felvesszük a szokásos étrendbe, hatékonyan növelhetjük agyi funkcionalitásunkat és intellektuális szintünket.
8. Ha a fogyás ellen küzd, a zöldmandula nagy segítségére lehet. A diófélék ellenére egészséges zsírokat tartalmaznak, amelyek segítenek további zsír leválasztásában és karcsúságban. A zöldmandula kalóriák azon ritka fajtához tartoznak, amelyek valóban segítenek a fogyásban.
9. A zöldmandula sok rostot tartalmaz, ami elengedhetetlen az emésztési eljárás gördülékenyebbé tételéhez és a krónikus székrekedés kezeléséhez.
A zöld mandula előnyei a bőr számára
10. Mint korábban említettük, a zöldmandula gazdag antioxidánsokban gazdag. Az E-vitamin a legfontosabb antioxidáns szer, amely jelen van ezekben a diófélékben, és teljesen megtisztíthatja testünket azáltal, hogy eltávolítja az összes szabad gyököt, valamint a szennyezés miatt felhalmozódott egyéb mérgező anyagokat. Következésképpen sima és tiszta bőrt kapunk, természetes ragyogással.
11. A zöldmandula jó méregtelenítő anyagként tisztává teheti belső rendszerünket, és számos bőrproblémát gyógyíthat, például pattanásokat, pattanásokat, mitesszereket, whiteheadeket stb.
12. Méregtelenítő tulajdonságain kívül a zöldmandulának más bőrelőnyei is vannak. Az alfa-tokoferol (az E-vitamin fő összetevője) mennyisége nagyon magas. Tehát ezeket használják a „bőrélelmünknek”. A zöldmandula rendszeres bevitele megfelelő tápanyagot biztosíthat bőrsejtjeinkben és egészségessé teheti őket.
13. Az E-vitamint természetes öregedésgátló komponensnek is tekintik. Ennélfogva megelőzheti a különféle öregedési tüneteket, például a ráncokat, a fekete foltokat, a finom vonalakat stb., Ha rendszeresen fogyaszt zöldmandulát, zöldmandulás arcmaszkot alkalmaz, vagy akár zöldmandulaolajjal masszírozza az arcbőrét.
14. A zöldmandula napi fogyasztása szintén jót tesz az arcszín javításának. Miközben harcolnak a korai öregedés ellen és újjáélesztik bőrünket, lágy és fiatalos megjelenést kapunk. Sőt, megvédhetik bőrünket a káros ultraibolya napsugaraktól, és ez segít megőrizni tényleges arcszínünket.
A zöld mandula előnyei a haj számára
16. A zöldmandula segítségével könnyedén megszabadulhat a túlzott hajhullástól. Ezek a diófélék tele vannak nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és számos más tápanyaggal, amelyek mindegyik hajszálunkat a gyökértől táplálják. Ennek eredményeként erős és egészséges hajat kapunk.
17. Nem csak a hajhullás megelőzése, hanem a zöldmandula is elősegítheti hajunk növekedését. Sok fehérjét, E-vitamint, vasat, cinket stb. Tartalmaznak, amelyek szükségesek a hosszabb haj növekedéséhez. Tehát, ha vastagabb és hosszabb tresszeket szeretnél kapni, kezdj el ma zöldmandulát enni.
18. Ez a szuper étel is roppant hatékonyan ad fényt és fényt a hajunknak. A dió fehérjetartalma növeli a vér áramlását a fejbőrünkben, ami fényessé teszi hajunkat, serkenti annak növekedését.
Tehát ne várjon. Kezdje a napot zöldmandulával, és lássa a különbséget!