Tartalomjegyzék:
- Milyen egészségügyi előnyei vannak a gránátalma gyümölcslének?
- 1. Segítség a bőrrák kezelésében
- 2. Támogassa a fogyást
- 3. Előnyös a terhesség alatt
- 4. A vastagbélrák megelőzése
- 5. A zsírmáj betegség kezelése
- 6. Távolítsa el az eltömődött artériákat
- 7. A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- 8. Segítsen a merevedési zavarok kezelésében
A gránátalma levét az ókortól kezdve használták, és gyógyhatásairól ismert. Természetesen édes és antioxidánsokkal, rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és flavonoidokkal rendelkezik.
A gránátalma, tudományosan Punica granatum L. (Punicaceae) néven ismert, lombhullató cserje. Iránban őshonos, és mindkét féltekén széles körben termesztik.
A gránátalma gyümölcs héja éréskor pirosra vált, de általában nem eszi meg. Belül vannak ariljai, amelyek a lé kivonására szolgálnak. Ezt a levet különféle betegségek kezelésére reklámozták. Ebben a bejegyzésben megvitatjuk a gránátalma leve előnyeit.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a gránátalma gyümölcslének?
1. Segítség a bőrrák kezelésében
Számos bőrápolási termék gránátalmát tartalmaz, amely az egyik összetevője a bőrre gyakorolt erős védőhatásainak. A gránátalma gyümölcs gazdag antioxidánsokban, és megvédi a bőrsejteket az UVB-sugárzás okozta oxidatív stressztől (1).
A napsugárzás és a környezeti tényezők a bőrrák fő okai. Különösen az UVB-sugárzásnak ismert súlyos káros hatása. Az UVB sugárzás DNS- és napkárosodást, irritációt és gyulladást okozhat (2).
Azt találták, hogy a gránátalma gyümölcs kivonata véd az UVB által kiváltott fotográfiás markerek ellen is. Segíthet a bőrrák kezelésében (3).
A gránátalma gyümölcs kivonatot helyileg is alkalmazták az egereken, és az eredmények azt sugallják, hogy segíthet a bőrrák megelőzésében. Az eredmények megerősítéséhez azonban alaposabb tanulmányok szükségesek (4).
A gránátalma leve a bőrrák elleni küzdelem mellett késleltetheti a bőr öregedésének jeleit, beleértve a ráncokat és a finom vonalakat is (valószínűleg C-vitamin-tartalma miatt).
Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a gránátalma magjai (és ezek olaja) megkönnyíthetik a bőr helyreállítását azáltal, hogy elősegítik az epidermisz regenerálódását (5).
2. Támogassa a fogyást
A bizonyítékok szerint a gránátalmát számos esetben alkalmazták a fogyás elősegítésére. Ez a gyümölcsök rostjának tulajdonítható.
A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a gránátalma és annak kivonatai szerepet játszhatnak a zsírcsökkentésben. További emberi vizsgálatokra van azonban szükség az elhízás megelőzésében betöltött szerepének megértéséhez (6). Egérvizsgálatok során kiderült, hogy a magok és különösen a gránátalma levélkivonat zsírvesztést váltanak ki. Ez pozitív lépés lehet az egészséges fogyás felé (7).
3. Előnyös a terhesség alatt
A gránátalma leve csökkentheti a terhességi szövődményeket. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a lé csökkentheti az oxidatív stresszt az emberi placentában, ami kulcsfontosságú a terhesség kimeneteléhez (8). Több mechanizmus megalapozása szükséges.
4. A vastagbélrák megelőzése
A gránátalma juice fogyasztása csökkentheti a vastagbélrákkal kapcsolatos kockázati tényezőket. A gránátalma lében lévő tanninoknak, ellagsavnak és punicalaginnak antiproliferatív hatása van a vastagbélsejtekre (9).
A kutatók megfigyelték, hogy a gránátalma lében lévő ellagitanninok szerepet játszhatnak a vastagbélrák megelőzésében is (10).
Ez a gránátalma lé számos előnye. Tudjuk, hogy a gyümölcsök rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú az optimális egészség szempontjából. Míg a gránátalma gyümölcs ízeinek enni kissé nehézkes lehet, a levét könnyű meginni.
A lé szerepet játszhat a tüdőrák megelőzésében is (11).
5. A zsírmáj betegség kezelése
A gránátalma magjai csökkentik az oxidatív stresszt és a gyulladást, ennek eredményeként segítenek a zsíros májbetegségek leküzdésében. Patkányvizsgálatok során megállapították, hogy a gránátalma rendszeres fogyasztása megakadályozza az alkoholmentes zsírmájbetegséget (12).
Egy másik patkányvizsgálat során kiderült, hogy a gyümölcs megvédi a májat és a sárgaság egyéb szerveit (13).
6. Távolítsa el az eltömődött artériákat
A gránátalma leve gazdag antioxidánsokban és polifenolokban. A kutatások azt mutatják, hogy ezek a szerves vegyületek antiaterogén tulajdonságokkal rendelkeznek (14).
Az érelmeszesedés olyan betegség, amelynek következtében az artériákban lévő erek beszűkülnek a lepedék felhalmozódása miatt.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a gránátalma leve fokozza a nitrogén-oxid szintázt és megakadályozza a nitrogén-oxid oxidatív pusztulását (15). Úgy gondolják, hogy ez segíthet visszafordítani az érelmeszesedés elváltozásait.
Egy másik kutatásban carotis carotis stenosisban szenvedő, előrehaladott érelmeszesedéses betegek, amikor rendszeresen gránátalma levével adták a vizsgálat ideje alatt, jelentős javulást mutattak az egészségi állapotban (16).
7. A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
A gránátalmát és erőteljes összetevőit az orvostudományban a koszorúér-betegség, a magas vérnyomás és a perifériás artéria betegségének enyhítésére használták (17).
Az artériás hipertónia növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A tudósok azt vizsgálták és úgy vélik, hogy a gránátalma leve csökkenti a szívkoszorúér endothel sejtjeinek stresszét (18).
A szív- és érrendszeri betegségeket gyógyszerek vagy vegyszerek is okozhatják. További kísérletek azt mutatják, hogy a gránátalma gyümölcs kivonatok védelmet nyújtanak a kardiotoxicitással szemben (19).
8. Segítsen a merevedési zavarok kezelésében
A gránátalma lében található antioxidánsok csökkentik az oxidatív stresszt és a gyulladást, amelyek mind merevedési zavarhoz vezethetnek.
Egy kísérlet során a gránátalma levéről kiderült, hogy javítja az enyhe vagy közepes merevedési zavarokat (20).
Egy másik klinikai vizsgálatban a tudósok képesek voltak megállapítani, hogy a gránátalma lében található fitokemikáliák csökkentik az oxidatív stresszt, és azt sugallták, hogy a jövőbeni vizsgálatok feltárhatják