23 A borsmenta levelek elképesztő előnyei a bőr, a haj és az egészség számára

Minty és friss! Igen, ezek a tulajdonságok a borsmenta levelekkel társulnak. Akár külön ízre vágyik egy újonnan talált ételre, akár túl akar jutni a nyers hagyma leheletén (—Mintás megoldás a megmentéshez! Szeretem e levelek édes és frissítő aromáját. Feltöltheti a kedvét és javíthatja a hangulatát De tudtad, hogy ezen kívül a mentalevélnek rengeteg olyan jósága is van, amely segít távol tartani a betegségeket?

Most vessünk egy pillantást az előnyeire.

Borsmenta - rövid

Növénytani név - Mentha piperita

család - Lamiaceae

egyéb nevek - Pudina Patte (hindi), Milakukkirai vittu (tamil)

A borsmenta, a különféle aromájáról és gyógyászati ​​értékéről ismert népszerű gyógynövény zöldes-lilás színű, lándzsa alakú levelekkel és frissítő, hűs ízzel rendelkezik. Frissítő aromája, éles mentolszaga és hűsítő érzése miatt gyakran használják olyan otthoni termékekben, mint a fürdőkészítmények, szájvizek, fogkrémek és kenőcsök.

Ezen kívül a borsmenta levélport gyakran használják italok és egyéb élelmiszerek ízesítésére. Lehetnek saláták részei, és ízeket adhatnak az italoknak vagy akár tisztított víznek. Állítólag a levelekben található vegyületek terápiás és gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkeznek. A borsmenta levelek egész évben kaphatók, hűtőhatásuk miatt a nyári szezonban leginkább keresettek.

Lássuk, mit használ a borsmentalevél

A borsmenta előnyöket jelent

Kép: Shutterstock

A borsmenta levelek egészségügyi előnyei

1. Javíthatja a máj működését
2. Természetes gyógymód a megfázás és az influenza ellen
3. Légzési problémák kezelése
4. Megöli a rossz leheletet
5. Rákellenes tulajdonságok
6. Szezonális láz kezelése
7. Antibakteriális szer
8. Javíthatja a memóriát
9. Segít az émelygés csökkentésében
10. Lehozza a fejfájást
11. Május segély emésztés
12. A borsmenta levél előnyös lehet a szoptatás számára
13. Segíthet a kincsdepresszióban és a stresszben
14. Segít a fogyásban
15. Növelheti a női sterilitást
16. Hasznos az IBS kezelésében
17. Egyéb egészségügyi előnyök

A bőr előnyei

1. A bőr egészségének fenntartása
2. Gyógynövényes bőrproblémák

A haj előnyei

1. A korpásodás kezelése
2. A fejtetű kezelése

Egyéb felhasználások

1. A csokoládék és cukorkák népszerű összetevője
2. Használt kereskedelmi kozmetikában

A borsmenta levelek egészségügyi előnyei

Az ízlelőbimbókra és a torokra gyakorolt ​​frissítő hűsítő hatásuk mellett a borsmenta leveleiben gazdag A- és C-vitamin, vas, kálium és rost található, de alacsony a kalóriatartalom. Tehát adott, hogy növényi gyógyszerekben használják őket. A következő egészségügyi előnyöket kínálják.

1. Javíthatja a májműködést

Szeretne egészséges és megfelelő májműködést? Válassza az örökzöld és ízletes borsmenta leveleket bármilyen formában - a borsmenta levelek nyersen történő rágása is lehetőség.

Miért működik?

A borsmenta levelek javítják a máj működését azáltal, hogy javítják az epe áramlását a májból az epehólyagba. A friss vagy szárított borsmenta levelek fokozzák az epe áramlását és elősegítik az emésztést a zsírok lebontásával és a rossz koleszterinszint csökkentésével. A csökkent koleszterin javítja a lassú májat, csökkentve a máj megterhelését. A friss borsmenta bebizonyította, hogy megnyugtatja és megnyugtatja az emésztőrendszert az irritábilis bél szindróma tüneteinek enyhítésével, beleértve az emésztési zavarokat, a dyspepsia és a gyarmati izomgörcsöket (1).

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. A megfázás és az influenza természetes gyógymódja

Kép: iStock

Unod már a tüsszentést? Szüksége van megfelelő gyógymódra a közönséges (ugyanakkor frusztráló) náthánkat okozó baktériumok és vírusok elpusztításához? A borsmentalevelek megmentője lehet.

Miért működik?

Az ezekben a levelekben lévő mentol elvékonyítja a nyálkát és megszünteti a váladékot, ezáltal enyhíti a köhögést és a torlódásokat. A mentolt gyakran használják a mellkason alkalmazott dörzsölések gyakori összetevőjeként a megfázás és az influenza során tapasztalt mellkasi fájdalmak enyhítésére. A mentának nyugtató és zsibbadó hatása van (2).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Légzési problémák kezelése

Az azonnali köhögés a problémás tüdő jele lehet. Tehát abban a pillanatban, amikor kényelmetlenséget érez a tüdejében, adjon borsmentát étrendjéhez. Az asztmában és az orrmelléküreg-gyulladásban szenvedők is ebben rejthetnek menedéket.

Miért működik?

A borsmenta levelek rozmarinsavat tartalmaznak, amely antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően hasznos az asztmában, mivel semlegesíti a szabad gyököket és blokkolja a gyulladásgátló vegyi anyagok, például a leukotriének termelését (3). Ezenkívül megkönnyíti az úgynevezett prosztaciklin anyagok előállítását, amelyek nyitva tartják a légutakat a könnyű légzés érdekében. A borsmenta levél kivonata gátolja a hisztamin felszabadulását, enyhítve ezzel az allergiás nátha (szénanátha) orr tüneteit.

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Megöli a rossz leheletet

Magától értetődik, hogy a borsmenta csodákat tesz a rossz lehelet ellen. Ezért a rágógumik és a fogkrém egyik legfontosabb összetevője.

Miért működik?

Hűvös, frissítő illata miatt a borsmenta levélkivonat kiváló helyettesítője lehet a szájvíz kémiai klórhexidinnek, megszabadulva a rossz lehelettől. A porított borsmenta leveleket gyakran alkalmazták a középkorban a halitosis kezelésére és a fogak fehérítésére. A borsmenta levelek puszta rágása szájfrissítő hatást vált ki (4).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Rákellenes tulajdonságok

A borsmenta szintén ismert, hogy elpusztítja ezeket a rákos sejteket. Akkor miért ne használná a halálos betegség megelőzésére?

Miért működik?

Kutatások szerint a borsmenta levelek tartalmaznak egy fitonutrientet, amely bebizonyította, hogy megállítja a rákos daganatok növekedését a hasnyálmirigyben, a májban és az emlőmirigyekben, így véd a tüdő, a vastagbél és a bőrrák ellen. Tartalmaznak egy mentol nevű vegyületet is, amely gátolhatja a prosztatarák növekedését (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Szezonális láz kezelése

A borsmenta tea elfogyasztása vagy a fürdőbe történő felvétele segíthet a láz enyhe leállításában gyógyszerek nélkül, és bármilyen káros hatással lehet a szervezet betegségekkel szembeni küzdelmére.

Miért működik?

A borsmenta levelekről elsősorban a hisztaminok indukálását segíti elő a szervezet, ezáltal csökkentve a szezonális lázat és allergiákat (6).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Antibakteriális szer

A borsmenta levelek távol tarthatják Önt a baktériumokat okozó betegségektől.

Miért működik?

A borsmenta levelek képesek megállítani a különböző baktériumok, például a Helicobacter pylori, a Salmonella enteritidis és a meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus (MRSA) szaporodását (7). Hatásosak bizonyos gombafajok növekedésének gátlásában is. Hasznosak az infantilis kólika kezelésében.

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Javíthatja a memóriát

Mindig elfelejti az autó kulcsait, és a ház bezárása után vissza kell térnie, hogy megszerezze? Itt az ideje kipróbálni a szuperhűs borsmenta leveleket a memória növelése érdekében.

Miért működik?

A borsmenta levelek erős aromája javíthatja a memóriát és növelheti a mentális éberséget az idegrendszer megnyugtatásával és megnyugtatásával (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Segít az émelygés csökkentésében

Hosszabb órákig tartó fülledt busz bárki számára a legrosszabb éjszaka lenne. A reakciók a nyugtalanságtól az erős hányáskésztésig terjednek. Ezt az émelygés és reggeli rosszullét érzését, amellyel a terhes hölgyek szembesülnek, a menta levelek megrágásával lehet megoldani. Lehet még menta teát is inni.

Miért működik?

A levelek által kiváltott hűsítő hatás megnyugtatja az égő gyomrot, és az erős íz enyhíti a hányás utáni vágyat, ezáltal jobbá téve a napodat (9).

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Hozza le a fejfájást

Az orvostechnika terén elért haladás ellenére nincs igazi gyógymód a fejfájásra és a megfázásra. Még enyhe fejfájás is hátráltathatja munkáját. Ha az összes többi házi gyógymód, beleértve a gyömbér teát sem bizonyult hasznosnak, itt az ideje, hogy kipróbáljon valami újat. Vigyél magadra menta alapú balzsamot a homlokodra, és nézd meg, ahogyan alszik. Bízz bennem, ez működik!

Miért működik?

A borsmenta nyugtató és nyugtató hatása miatt alkalmas termék a fejfájás elleni gyors enyhítésre. Ezenkívül a balzsam enyhíti a gyulladást, megakadályozva más állapotok, például migrén és influenza támadásait (10).

Vissza a tartalomjegyzékhez

11. Május segély emésztése

Nyugtalannak érzi magát a kedvenc étele túlevése után? Nos, valahányszor ilyen helyzetbe kerülök, egy kis menta után nyúlok.

Miért működik?

A menta ismert, hogy megnyugtatja a gyomrot, és leküzdi az emésztési zavarokat vagy a belek gyulladását. Az aromás menta levelek aktiválják a nyálmirigyeket, valamint az emésztést kiváltó enzimeket, így elősegítve az emésztést (11). Ha dagadtnak és boldogtalannak érzi magát, rágjon fel néhány mentalevelet. Hogyan működik!

Vissza a tartalomjegyzékhez

12. A borsmenta levél előnyös lehet a szoptatás számára

Az anyaság a nők életének egyik legélvezetesebb szakasza. Ugyanakkor olyan kihívásokkal jár, mint a mellbimbók fájdalma. Amint végzett a szoptatással, kenje be mentaolajjal a mell mellbimbóit a repedések kezelésére és nyugtató hatásúvá. A menta levelek dörzsölése is segít.

Miért működik?

Mint korábban említettük, a menta nyugtató és hűsítő hatása lágyítja a kemény szívás ütését, ezáltal csökkentve a mellbimbó fájdalmát (12).

Vissza a tartalomjegyzékhez

13. Segíthet a depresszió és a stressz kezelésében

Tudta, hogy a menta szippantása vagy a mentatea fogyasztása segíthet a stressz csökkentésében? Egy pohár szűz mojito stresszt okozhat.

Miért működik?

Mivel természetes stimuláns, a menta frissítő aromája egész nap szabadon és boldogan hagyhat benneteket, megadva a nagyon szükséges lendületet (13)!

Vissza a tartalomjegyzékhez

14. Borsmentalevél fogyáshoz

Gondoltad volna arra, hogy valami ízletes étel segíthet a fogyásban? A menta olyan íz, amelyet a legtöbb ember szeret. A menta rágása pedig segít a fogyásban.

Miért működik?

Azt már tudjuk, hogy a menta stimuláns, amely beindítja a megfelelő emésztőenzimek felszabadulását és elősegíti a megfelelő emésztést. Ez pedig elősegíti az összes megfelelő tápanyag felszívódását az általunk fogyasztott ételben, és egyenlően osztja el a zsírt a testben (14).

Vissza a tartalomjegyzékhez

15. Növelheti a női sterilitást

Ezért a mentának az étrend elengedhetetlen részévé kell válnia (15).

Vissza a tartalomjegyzékhez

16. Hasznos az IBS kezelésében

Az irritábilis bél szindróma (IBS) csalódott és izgatott lehet. Adjon mentát az ételéhez, és nézze meg, milyen hatása van a gyomrára.

Miért működik?

A borsmenta nyugtatóan hat a gyomor izmaira, így ellazítja őket, és segít a klónikus görcsök enyhítésében is (16).

Vissza a tartalomjegyzékhez

17. Egyéb előnyök

A borsmenta levelekben található aromás vegyületek enyhítik az izomgörcsöket, fokozzák a vérkeringést, csökkentik a fájdalmat és elősegítik az izzadást, miközben az összehúzó vegyületek összezsugorítják a gyulladt szöveteket. Kiváló kálium-, kalcium-, vas-, mangán- és magnéziumforrások. A kálium a sejtek és a testnedvek létfontosságú alkotóeleme, amelyek szabályozzák a pulzusszámot és a vérnyomást, míg a mangán a rézzel együtt működik az antioxidáns enzim, a szuperoxid-diszmutáz társfaktoraként.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A borsmenta levelek bőr előnyei

Kép: iStock

Számos egészségügyi előnyük mellett a borsmenta levelek a bőröd számára is hasznosak lehetnek. Itt van, hogyan:

18. A bőr egészségének fenntartása

A borsmenta levelek segíthetnek abban, hogy sima és fényes bőrt kapjon és fenntartsa.

Miért működik?

A borsmenta levelekben található tápanyagok segítenek tonizálni a bőrt, minimalizálni a pórusokat, csökkenteni a duzzanatot és helyreállítani a bőr rugalmasságát. Az A- és C-vitamin erős antioxidánsok, amelyek leküzdik a gyulladást, és vörös jelek formájában jelennek meg a bőrön. A B-vitaminok, a riboflavin és a folát felderíti az arcszínt. Ezeket a leveleket cukorradírokban poríthatják, hogy élénkítő hatással legyenek a bőrre (17).

Vissza a tartalomjegyzékhez

19. Bőrproblémák gyógynövényes gyógyszere

A borsmenta leveleket a helyi bőrápoló krémek összetevőjeként használják, különféle bőrproblémák kezelésére, például csalánkiütés, kiütések, tölgyméreg vagy borostyán. Ezeknek a kenőcsöknek a nyugtató és gyógyító hatása van a bőrön.

Miért működik?

Mivel természetes összetevő, nem jelent semmilyen mellékhatást az összes bőrprobléma esetén, és előnyös a testet nyugtató és hűsítő hatása miatt (18).

Vissza a tartalomjegyzékhez

A borsmenta levelek hajának előnyei

Kép: iStock

A vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok egészséges kombinációjának köszönhetően a borsmenta levelek elősegítik a haj egészségét. Itt vannak az előnyök, amelyeket kínál.

20. A korpásodás kezelése

A borsmenta és a csalán leveléből készült erős teát hajöblítőként lehet használni, hogy megszabaduljon a korpától. Segít megnyugtatni a fejbőrt és elősegíti a haj növekedését is (19).

Vissza a tartalomjegyzékhez

21. A fejtetű kezelése

Ennek a gyógynövénynek az antibakteriális tulajdonságai miatt a borsmenta kivonat hatékonyan kezeli a tetűfertőzést (20).

Vissza a tartalomjegyzékhez

Egyéb felhasználások

Kép: iStock

22. A csokoládék és cukorkák népszerű összetevője

A borsmentát világszerte számos kereskedelmi cukorka és csokoládé gyártásában használják, amelyeket mindannyian szeretünk, valamint számos alkoholos és alkoholmentes italban.

Vissza a tartalomjegyzékhez

23. Használt kereskedelmi kozmetikában

A gyulladáscsökkentő képessége és az idegek nyugtató hatása miatt a balzsamok és a fájdalomcsillapító spray-k egyik legelőnyösebb összetevője.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Óvatosan

Az érmének két oldala van. Ugyanígy a mentának is vannak előnyei és hátrányai. Íme néhány szempont, amelyet szem előtt kell tartanod.

Az Ön biztonsága érdekében azt javaslom, hogy vegye figyelembe háziorvosának tanácsát, mielőtt a menta diéta mellett dönt.

Az orvosok nem javasolják a borsmenta használatát

1. Cukorbetegségben szenvednek, mivel a borsmenta növelheti a hipoglikémia kockázatát
2. Hét évnél fiatalabb gyerek.
3. Rendszeres antacid dózist használnak, mivel a borsmenta növelheti a gyomorégés kockázatát
4. Ciklosporin dózisban vannak
5. Hernia van
6. Gastroesophagealis reflux betegségekben szenvednek
7. Olyan gyógyszereket alkalmaznak, amelyeket a máj metabolizál
8. Vérnyomás miatt kezelik

Emésztési tinktúrák készítése borsmenta használatával

Nézzük meg, hogyan készíthetünk emésztési tinktúrákat a borsmenta levelekből.

Amire szükséged van

• Fél csésze szárított borsmenta levél
• 1/4 csésze apróra vágott gyömbérgyökér
• 1/4 csésze édesköménymag (szárított és zúzott)
• 1 1/2 csésze víz (főtt)
• Alkohol 1/1-ét választja (vodka vagy rum)
• Egy üvegedény

Hogyan készítsünk

1. Kezdje azzal, hogy menta-, gyömbér- és édesköménymagokat tesz az üvegedénybe, és forrásban lévő vizet öntsön a helyükig (megfelelően takarja el).

2. Most töltse ki az edénybe az alkoholt, és nagyon szorosan tegye rá a fedelet.

3. Az üveget legalább két hétig tárolja hideg és sötét helyen. Tegye fontolóra, hogy naponta rázza.

4. Két hét elteltével szűrje ki a tartalmát egy muszlin ruhával, és tárolja kis üvegekben, felhasználva azokat a követelményeknek megfelelően.

Mennyivel kell rendelkeznie

Felnőttek: Naponta legfeljebb 1 evőkanál bevehető vízzel.

Terhes hölgyek: Fél kanál tinktúra reggel a reggeli rosszullét elkerülése érdekében

Gyerekek: Legfeljebb 15 csepp elegendő

Remélem, tetszett nekünk a borsmentával kapcsolatos bejegyzésünk, ami egészségre kedvez. Használt már korábban borsmenta leveleket? Ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzés mezőben.

Vigyázz magadra!