38 A mész előnyei a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Ami a citrusféléket illeti, a mész a kedvenc. Akár gyümölcsként fogyasztják, különféle ételekhez használják, akár gyümölcsléként fogyasztják, mindenki élvezi ezt a gyümölcsöt. A mészgyümölcs több fajtája közül választhat, a színek a közepesen zöldtől a sárgáig terjednek. Éréskor a mész sárga színűvé válik.

Indiában a „mosambi” vagy az édes mész népszerű gyümölcs, és levét széles körben értékesítik az útszéli árusok. Lime nevükön a ' Kaccha nimbu ' hindi ' Nimma Pándu ' telugu ' Elumichai pazham ' tamil ' Cherunaranga ' a Malayalam ' Nimbe ' kannada, ' Limbu ' gudzsaráti ' Lebu ' bengáli " Kagadi Limbu ”marathi nyelven és„ Nimbha ”pandzsábiban.

A meszet a világ minden tájáról széles körben használják lekvárok, savanyúságok, sorbetek, rágcsálnivalók, cukorkák, cukrászda, koktélok és más italok készítéséhez. A fogyasztástól eltekintve a mészhéjból kivont olajat a bőr- és hajápolási termékek összetevőjeként használják, például fogkrémek, szépségszappanok, dezodorok, hajolajok, testolajok, fertőtlenítők és szájöblítők. Úgy tűnik, a mésznek számos előnye van, amelyek közül néhányat ebben a cikkben felsorolunk.

Mész táplálkozási tények

Ha a lime juice tápértékéről beszélnénk, a 31 g lime juice 28b vizet és 8 kalóriát tartalmaz. Koleszterinmentes. 1oz mészlé 2,5 g szénhidrátot és kevesebb, mint 1 g zsírt, fehérjét és rostot tartalmaz. Csak 1mg nátriumot tartalmaz.

A mészlé C-vitaminnal dúsított. 9,2 mg C-vitamint tartalmaz unciánként. Sok más fontos tápanyagot tartalmaz, mint például A-vitamin, E-vitamin, K-vitamin, kalcium, folát, magnézium, kálium, kolin, foszfor és betain.

Kép: Shutterstock

A mész bőr előnyei

A citrusfélék a bőrre gyakorolt ​​jótékony hatásukról ismertek, és a mész sem kivétel. A lime juice, akár szájon át, akár helyileg alkalmazva, több szempontból is jót tesz a bőrének. Gazdag erős antioxidánsokban, mint C-vitamin, citromsav és flavonoidok, a mész a következő előnyöket nyújtja bőrének:

1. Sötét foltokat kezel

A mészlevet bőrfehérítő tulajdonságai miatt természetes fehérítőszerként tartják számon. Sötét foltok halványítására használható. Csak annyit kell tennie, hogy egy vattacsomóval vigye fel a bőr sötét részeire, és hagyja 30 percig. Gondoskodjon azonban arról, hogy bent maradjon, és kerülje a közvetlen napsugárzást, ez a gyógymód érzékenyebbé teheti bőrét a napfényre. Emellett célszerű napvédő krémet felvinni, mielőtt kimerészkedne. Használhatja ezt a gyógymódot a sötét hónalj világosítására is (1).

2. Kezeli a pattanásokat és a foltokat

A mész jó a pattanásokra? A pattanások, pattanások és foltok akkor keletkeznek, amikor a szennyeződés, az olaj és az elhalt hámsejtek eltömítik a pórusokat. A pattanások és a pattanások gyakori problémák a zsíros bőrűek számára. Az arc pórusaiban lévő baktériumok súlyosbítják a gyulladást, fokozva a bőrpírt és a fájdalmat (2). A mészlé antibiotikus tulajdonságai gátolják a pattanásokat okozó baktériumok szaporodását. A pattanások és a pattanások távol tartása érdekében elkészíthet egy mézzel ellátott lime juice arccsomagolást. Míg a méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a baktériumok szaporodását, a mészlé savas jellege fogja kontrollálni a felesleges olajat. Ezt az arcpakolást hetente kell használni a bőrápolási program részeként. A pattanások által hagyott hegek enyhülhetnek, ha néhány friss lime-levet masszíroznak rájuk.

3. Öregedésgátló tulajdonságok

Az életkor előrehaladtával és az UV-sugarak hatásának kitéve a melanin, amely színt kölcsönöz a bőrének, felhalmozódhat és felhalmozódhat a bőrében, sötét foltokat és más öregedési jeleket okozva. A mész héja gátolja a melanin termelését. A bőr mészhéjjal történő súrolása vagy a mészhéj darabjait tartalmazó arcmaszk alkalmazása jelentősen csökkentheti ezt a hiperpigmentációt (3).

4. Kezeli a bőrbarnát

A túlzott napsugárzás barníthatja bőrét. A mészlével hatékonyan eltávolítható ez a barnulás (4). Csak annyit kell tennie, hogy előkészít egy arcpakolást egy gramm liszt (besan) és a túró (dahi) összekeverésével, és ehhez a keverékhez adjon némi lime-levet. Ezt a pasztát egyenletesen vigye fel a bőrére, és hagyja megszáradni. Most mossa meg az arcát vízzel és szárítsa meg. A jobb eredmény érdekében ezt az arcpakolást hetente kell alkalmazni.

5. Kezeli a nyílt pórusokat

Az összehúzó szerek hatékonyan okozzák az izmok átmeneti megfeszülését. Ez az oka annak, hogy gyakran használják szépségápolási és bőrápolási termékekben az arcbőr megjelenésének javítására. A mészolaj összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik (5), és felhasználható a pórusok összehúzására és az olajtermelés ideiglenes csökkentésére, hogy fényesebb és hibátlan arcszínt biztosítson.

6. Az elhalt bőr eltávolítása

A mészhéjakban található citromsav leválthatja az elhalt hámsejteket (6). Gyakran használják kozmetikai kezelésekben a fürdőkben, valamint otthoni gyógymódokkal az arcbőr egészségének és megjelenésének javítására.

7. Mész ragyogó bőrre

A ragyogó arcbőr érdekében csak egy pohár langyos vizet kell bevinni, mézzel és frissen facsart lime-lével, kora reggel rendszeresen. Ez belső fényt kölcsönöz a bőrének.

8. Egyéb előnyök

A mész antioxidáns, fertőtlenítő és antibiotikus tulajdonságainak köszönhetően segít fiatalítani a bőrt és megvédi azt a fertőzésektől. A mészlében nagy mennyiségű C-vitamin és flavonoidok jelenléte segít csökkenteni a test szagát és az izzadtságot. Erre a célra keverhet némi lime-levet a fürdővízbe, hogy megújító fürdőélményt szerezzen. Ha külsőleg alkalmazza a bőrét, segít a zúzódások és kiütések kezelésében.

A mész haj előnyei

9. Kezeli a korpásodást

A korpásodás kétségtelenül az egyik leggyakoribb hajprobléma. Ez egy olyan állapot, amelyet a fejbőr felesleges hámlása jellemez. A mészlevet gyakran használják a korpásodás elleni samponok összetevőjeként. A mészlében jelen lévő citromsavról kiderült, hogy nagyon hatékony és hasznos a korpásodás kezelésében. A korpától megszabadulva dörzsölje a mészszeletet közvetlenül a fejbőrre. A haj öblítése vízhez adott lime-lével szintén segít a korpásodás eltávolításában. A lime juice néha megszáríthatja a fejbőrt. Ilyen esetben kombinálhatja olívaolajjal, kókuszolajjal vagy mandulaolajjal.

10. Kezeli a hajat

A zsíros hajat a faggyúmirigyek faggyúnak nevezett felesleges olajának kiválasztódása okozza, ami hajának tapadós, zsíros és unalmas megjelenést kölcsönöz. A mészlé olajfelszívó tulajdonságával megszabadítja a fejbőrt az összes felesleges olajtól. Ha öblítés előtt néhány percig dörzsöl egy mészszeletet a fejbőrön, az segíthet a felesleges olaj eltávolításában is a fejbőrön és a hajon. Alternatív megoldásként hozzáadhat 1-2 evőkanál mészlevet vízbe, és öblítse le vele a haját a felesleges olaj eltávolításához.

11. Elősegíti a haj növekedését

A lime juice előnyös a haj növekedésének elősegítésében. A kopaszság, a haj elvékonyodása és a hajhullás problémáinak kezelésére használják korosztályok óta. A haj növekedését elősegítő fő tápanyag a C-vitamin, amely nagy mennyiségben van jelen a mészekben. A mészlé hozzáadása különféle olajokhoz és alkalmazása elősegíti a haj növekedését.

12. Mész fényes hajra

A fényes hajat mindenki szereti és kívánja. A lime juice annyi kívánt ragyogást kölcsönöz a hajának. A hársmosás előtt a mészlé, a méz és az olívaolaj keverék használata fényes, csillogó szőrszálakat nyújthat Önnek. A mészlevet a samponokba is beépítik, más alapvető összetevőkkel együtt, amelyek selymesen sima és csillogó hajat biztosítanak.

13. Halványítja a haj színét

Mint korábban említettük, a mészlé természetes halványító tulajdonságokkal rendelkezik. Ha azt szeretné, hogy a haj színe vegyszerek használata nélkül világos legyen, a lime juice nagyszerű lehetőség. Csak annyit kell tennie, hogy mészlevet ken a hajára, és egy órát ül a napon, vagy napfénynek teszi ki a haját. Ezután öblítse le a haját. Ez az eljárás 2-3 árnyalattal világosabbá teszi a haját.

A mész egészségügyi előnyei

A mész fontos helyet foglal el a gyógyhatású gyümölcsök között. Ennek a gyümölcsnek a magjai, húsa és héja gyógyhatásúak. A lime juice gyógyító és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezt a gyümölcsöt az ősi indián és kínai gyógyszövegekben említették egészségügyi előnyei miatt.

14. Kezeli a skorbutot

A skorbut a C-vitamin hiánya miatt kialakult betegség. Gyakori fertőzések jellemzik megfázás formájában, fekélyek a nyelven és a szájban, repedezett ajkak és ajakzugok, szivacsos, duzzadt és vérző ínyek stb. C, a mész rendkívül hatékony a skorbut gyógyításában. Ez a 19. század óta népszerű gyógymód, amikor a briteknek lime-levük volt a skorbut elhárítására. Még ma is meszeket adnak a veszélyes környezetben dolgozó munkavállalóknak, mint például a cementgyárak, festőműhelyek, aknák, kemencék és egyéb veszélyes munkák, hogy megakadályozzák a skorbut kitörését.

15. Az ínyápolás

A C-vitamin hiánya ínyproblémákhoz is vezethet. Mint fentebb említettük, a skorbut vérzést és szivacsos ínyt okozhat. Gyakran a fekélyek és a mikrobiális növekedés a fizikai trauma következtében következik be. A mész flavonoidokat tartalmaz, amelyek gátolják a mikrobák növekedését, és a káliummal együtt megkönnyítik a fekélyek és sebek gyógyulását.

16. Szemápolás

A mész antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai jót tesznek a szemének. A C-vitamin antioxidáns tulajdonsága megvédi a szemed az öregedéstől és a makula degenerációtól, míg a flavonoidok megakadályozzák a fertőzéseket.

17. Kezeli az ízületi gyulladást

Az ízületi gyulladást a felesleges húgysav felhalmozódása okozza a szervezetben. Ez a húgysav olyan salakanyag, amelyet rendszerint vizeléssel távolítanak el. De amikor felesleges húgysav halmozódik fel, az súlyosbítja az ízületi gyulladás fájdalmát és gyulladását. A citrusfélékben, például a lime-ban található citromsav feloldja a húgysavat, ami nagyobb mennyiségű vizelettel távozik. A mész gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megkönnyíthetik a fájdalmat és a gyulladást.

18. Köszvényt kezel

A köszvényt a szabad gyökök vagy toxinok felhalmozódása okozza a szervezetben, elsősorban a húgysav. Mivel az antioxidánsok és méregtelenítők, mint a C-vitamin és a flavonoidok csodálatos forrása, a mész segíthet csökkenteni a szabad gyökök számát és méregteleníteni a testét, megakadályozva a köszvény kialakulását.

19. Kezeli a cölöpöket

A cölöpöket úgy definiálhatjuk, mint egy kényelmetlen állapotot, amely az anális régióban fordul elő, vérzést és kényelmetlenséget okozva a kiválasztás és az általános aktivitás során. Ha nem gyógyul, a halmok akár a rák bizonyos formáihoz is vezethetnek. A limes segíthet az emésztőrendszer és a kiválasztó rendszer fekélyeinek és sebeinek gyógyításában, ezáltal megkönnyebbülve a székrekedés ellen, amely a halmok kiváltó oka.

20. Láz kezelése

A mész és a mészlé természetes lázcsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Magas vagy közepes láz esetén a betegnek mészlevet és vizet kell adnia más gyümölcslevekkel együtt, hogy a hőmérséklet kezelhető szintre csökkenjen. A citrusfélékben található magas C-vitamin-koncentráció természetes módon csökkenti a hőmérsékletet.

21. A nátha kezelése

A mészekben található magas C-vitamin mennyiség nemcsak a náthát kezeli, hanem növeli a test ellenállását a náthával szemben.

22. Segíti az emésztést

A mész frissítő illata még a fogyasztása előtt is vízessé teheti a száját. Az ebben a gyümölcsben jelenlévő savak megkönnyítik az emésztést azáltal, hogy megtörik az élelmiszer makromolekuláit. A flavonoidok a mészből kivont illatos olajban találhatók. Ezek a vegyületek serkentik az emésztőrendszert, emelve az emésztőrendszer nedvének, epének és savainak a szekrécióját.

23. Kezeli a kiszáradást

A lime juice egy frissítő ital, amely gyors hidratáltságot és fiatalítást nyújt, a C-vitaminban gazdag mellett segít a fáradtság és a hányásos rohamok gyógyításában is.

24. Kezeli a hólyaghurutot

A hólyaghurut, más néven húgyúti fertőzés a húgyhólyag gyulladása, amelyet a higiénia hiánya vagy a gyógyszerekkel vagy a sugárterápiával szembeni allergiás reakció okoz. A mészeknek magas a káliumtartalma, ami segít a vesékben és a húgyhólyagban felhalmozódó mérgező anyagok és csapadékok eltávolításában. A limes fertőtlenítő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek a húgyúti fertőzések gyógyításában. Ezenkívül megakadályozzák a prosztata növekedését és megakadályozzák a vizelet elzáródását, amelyet a húgyúti traktusban lévő kalcium lerakódások okoznak. Húgyúti fertőzés esetén a megkönnyebbülés érdekében pár óránként vízben főtt mészlevet kell bevenni.

25. Peptikus fekélyeket kezel

A peptikus fekélyek általában a gyomor, a nyelőcső és a felső vékonybél belső burkolatában alakulnak ki, ami sok hasi fájdalomhoz vezet. A mészben lévő savak segítenek csökkenteni a gyomor savasságát azáltal, hogy lúgos reakciót okoznak az emésztőrendszerben. A C-vitamin mellett a mész flavonoidokat, például limonoidokat, például Limonin-glükozidot tartalmaz, amelyek antioxidáns, antibiotikus, karcinogén és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megkönnyítik a peptikus és szájüregi fekélyek gyors gyógyulását.

26. Hasznos a szív számára

A lime gazdag oldható rostokban, amelyek csökkenthetik a vérnyomásszintet, valamint az LDL-t vagy a „rossz” koleszterint. Ez az oldható rost gyógyítja az erek gyulladását is, védelmet nyújtva a szívroham, agyvérzés és szívbetegség ellen.

27. Csökkenti a koleszterint

A mészek tartalmaznak egy hesperidin nevű flavonoidot, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a szervezet koleszterin- és trigliceridszintjét. Ha megnövekedett koleszterinszint szenved, tanácsos növelni a hesperidin szintjét több mész fogyasztásával.

28. Segíti a fogyást

A mész elősegíti a fogyást. A lime juice-t hagyományosan több súlycsökkentő programban használták, és kiváló frissítő és antioxidáns ital. A lime juice természetesen édes, de rendkívül alacsony kalóriatartalmú. Citromsavat tartalmaz, amely kiváló zsírégető. Fogyáshoz adjon 1-2 teáskanál nyers, organikus mézet és egy friss mész levét 8 uncia meleg vízhez. Igyon kora reggel éhgyomorra, hogy egy héten belül jó eredményeket érjen el.

29. Jó a nők egészségére

Ez a citrusfélék kalciumot és folátot tartalmaznak, amelyek két létfontosságú tápanyagot tartalmaznak a menopauza utáni nőknek, valamint a gyermekvállalási korúaknak. Egy friss, közepes méretű mész 22 milligramm kalciumot és öt mikrogramm folátot tartalmaz. A nők ebben a fázisban a meszet az étrendjük részévé kell tenniük, hogy megkönnyebbüljenek.

30. Kezeli a légzési rendellenességeket

A mészkivonatokban található flavonoidokban gazdag olajat a kaempherol jelenléte miatt a pangáscsökkentő gyógyszerek, például párologtatók, balzsamok és inhalátorok összetevőjeként használják. A mész héjának karcolása és belélegzése enyhíti a torlódásokat és az émelygést.

31. Megakadályozza a vesekövek képződését

Akár frissen, akár koncentrátumban készül, a mészlé több citromsavat tartalmaz, mint a narancs- vagy a grapefruitlé. A citromsav természetesen gátolja a kristályos kalciumból készült veseköveket. A maximális haszon elérése érdekében a kereskedelmi célú gyümölcslevek helyett tanácsos friss vízbe préselt lime-levet használni.

32. Hasznos a cukorbetegek számára

Az American Diabetes Association szerint a citrusfélék, mint a mész, több okból is előnyösek a cukorbetegek számára. Először is, a mészekben az oldható rostok magas szintje segít szabályozni a szervezet cukor felszívódását a véráramba. Ez megakadályozza a cukorbetegek számára kockázatos vércukorszint-emelkedés előfordulását. Másodszor, a legtöbb citrusféléhez hasonlóan a mészeknek is alacsony a glikémiás indexük. Nem okoznak váratlan emelkedéseket a glükózszintben, növelve ezzel a cukorbetegek előnyeit.

33. Megakadályozza a kolerát

Noha a világ számos pontján kiirtották, a kolera néhány helyen továbbra is halálos betegség. Szerencsére a mész és más citrusfélék segíthetnek megakadályozni a kolera előfordulását. A mészlé, ha potenciálisan fertőzött vízhez adják, hatékony fertőtlenítőnek bizonyulhat. Ez a gyümölcslé, amelyet rendszeresen fogyaszt a kolerával fertőzött víznek kitett beteg, csökkentheti ennek a halálos betegségnek a káros következményeit.

34. Rákellenes tulajdonságok

Kimutatták, hogy a mészekben található limonoid vegyületek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megakadályozni a vastagbél, a vér és a gyomor rákos megbetegedéseit. Bár a pontos hatás még nem ismert, a tudósok kutatások során megfigyelték, hogy az antioxidáns limonoidok a rákos sejtek halálát okozhatják. Ezenkívül hosszabb ideig aktívak maradnak a vérsejtjeiben, és több szabad gyököt tudnak leküzdeni, mint a zöld tea vagy az étcsokoládé.

35. Vírusellenes tulajdonságok

A mész segíti a közönséges megfázást, mumpszot, kanyarót, himlőt és más hasonló betegségeket okozó vírusfertőzések elleni küzdelmet és a védelmet. Hatékony a torok, a száj, a gyomor, a belek, a vastagbél és a húgyúti fertőzések gyógyítására. Hatékony gyógymód a légzőrendszer fertőzései, például köhögés és mellkasi torlódások, hörghurut, orrmelléküreg-gyulladás és asztma ellen is.

36. Antiszeptikusként működik

A mész antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és a bőr és a külső sebek, például a rovarcsípések és vágások gyógyítására szolgál. Hatékony a sebek, gangréna, fekélyek, kiütések, karbunculusok és más hasonló problémák gyógyítására is. Fogyasztásával gyógyíthatja a vastagbél, a húgyutak és a vesék fertőzését.

37. Baktericid tulajdonságok

A szájon át alkalmazott mész felhasználható baktériumok által okozott betegségek, például hasmenés, ételmérgezés, kolera és tífusz kezelésére. Mint korábban említettük, hatékony gyógymód a belek, a vastagbél, a gyomor és a húgyutak bakteriális fertőzései ellen is.

38. Mint Összehúzó

Összehúzó tulajdonságai miatt a mész segít a fogfájás gyógyításában és erősíti az ínyt. Megfeszíti a laza izmokat is. Rendkívül előnyös azok számára, akik felépülnek a sérülésektől, és segítenek enyhíteni az izmok és ízületek fájdalmait.

Az egyre népszerűbb mésznek megszámlálhatatlan előnye van, amelyekről talán nem is tudott. De most, hogy tudja, feltétlenül töltse fel ezeket az egészséges citrusféléket az egészség és a szépség érdekében!

Remélem, tetszik nekünk a mész egészségügyi előnyeiről szóló bejegyzésünk. Szereted a meszet? Hogyan szereted fogyasztani? Ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben.