A terhesség megváltoztatja a nőt. Életében először ismeri fel a nő a csodát, ami a teste. Végül is az élet növekedésének elősegítése csoda, igaz? A terhesség gyönyörű fázisa szigorú felsorolással jár, mit és mit nem szabad enni az ételekkel kapcsolatban. Egy nő személyes tetszéseit és nemtetszéseit a hátsó égőre helyezik, és várhatóan ő fogyasztja az ételt, amely jót tesz neki és növekvő babájának. Feláldozza az ételeket, amelyeket szeretett, csak az élet értékes lángjának védelme érdekében. Mindez és még sok más az anyává válás területével jár!

Egy terhes nőnek száraz gyümölcsöt és diót kell ennie mindhárom trimeszterében. A terhes nő számára fontosak az olyan diófélék, mint a mandula, sárgabarack, kesudió (korlátozott mennyiségben), meggy, áfonya, mazsola. Ezek fontos tápanyagokat tartalmaznak, amelyek mind az anyának, mind a gyermeknek több szempontból is előnyösek. Itt, ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogy a terhes hölgy mazsola milyen előnyökkel járhat.

A mazsola fogyasztásának előnyei terhesség alatt

Olvassa el, hogy megtudja, mennyire hasznos a mazsola fogyasztása terhesség alatt mind az anyának, mind a gyermeknek:

Az Anyának

1. Fogápolás

A várandós anyáknak a lehető legjobb módon kell gondoskodniuk testükről. Számos olyan étel van, amelyet az anyának meg kell ennie és inni, amelyek erős szagot hagynak maguk után a szájban. Sok terhes nő is szenved fogínytől. A száj gondozása elengedhetetlen, és fontos szerepet játszik az émelygés távol tartásában is.

A mazsola oleanolsavat tartalmaz, amely megvédi a fogakat az üregtől és a szuvasodástól. Megakadályozza a baktériumok és egyéb szájproblémákat okozó szájszagot is.

2. Székrekedés

A mazsola magas rosttartalmú és hatékonyan kezeli a terhesség korai székrekedésének leggyakoribb problémáját. Ez a szárított gyümölcs felszívja a vizet, és olyan hashajtó hajlamot eredményez, amely megkönnyíti a bélmozgást.

3. Vérsejteket termel

A terhesség alatt a nők vérszegénységgé válnak, mivel a tápanyagokat biztosítják a növekvő magzat számára. A mazsola B-vitamin komplexet, vasat és számos olyan ásványi anyagot tartalmaz, amelyek növelik a szervezet hemoglobinszintjét. Ez segít a vérszegénység távol tartásában és a gyengeség és más problémák megelőzésében ebben a szakaszban.

4. A rák megelőzése

Mivel a test a terhesség alatt annyi változáson megy keresztül, érzékenyebb olyan súlyos problémákra, mint a rák. A mazsolában található antioxidánsok küzdenek a szervezetben jelen lévő szabad gyökök ellen, amelyek kiemelkedően fontos okai a rákos daganatok felépülésének.

5. Könnyíti az emésztést

A mazsola rosttartalma elősegíti a gyomor-bél traktus tisztítását, és kiüríti a szervezetből a salakanyagokat és a mérgező anyagokat. Ez a folyamat megnöveli a terhes nő testének táplálékigényét, ami elengedhetetlen a gyermek növekedéséhez és általános egészségi állapotukhoz.

Ha a növekvő méh helyet foglal el, a többi szerv kevés helyet talál, és az emésztés problémává válik. A mazsola magnézium- és káliumtartalma szintén csökkenti a savasságot és megkönnyíti az ételek emésztését.

6. Nagy energia

A mazsola a szőlő szárított formája, rengeteg fruktózt és glükózt tartalmaz, amelyek elnyelik az esszenciális vitaminokat az elfogyasztott ételből, és így energiát juttatnak a szervezetbe. Mivel a test a terhesség alatt annyi változáson megy keresztül, energiára van szüksége, hogy megbirkózzon az anya és a gyermek szükségleteivel.

A mazsola erősíti az anya immunrendszerét is, és segít megbirkózni az általa átélt változásokkal. Megadja a nagyon szükséges fizikai erőt a vajúdás és a szülés során.

A Gyermekért

7. Látás

A magzat minden szükséglete, beleértve szerveinek növekedését is, teljesen függ az anyától! A mazsola fogyasztása terhesség alatt elősegíti a növekvő magzat jó látását. A terhes nőknek mazsolát kell enni; csökkenteni annak esélyét, hogy a magzat bármilyen születési rendellenességet alakítson ki, különösen a szemekkel kapcsolatban.

8. Erős csontok

A mazsola bőséges mennyiségű kalciumot és vasat tartalmaz. A mazsola fogyasztása terhes állapotban elősegíti a gyermek csontjainak erősségét.

A terhes nők hajlamosak a terhességi cukorbetegségre. A mazsola glükózt tartalmaz, ezért a nőknek, akik ebben a cukorbetegségben szenvednek, mérsékelten kell fogyasztaniuk a mazsolát.

A terhesség gyönyörű élmény lehet. És amikor a nő tudja, hogy egészsége és növekvő gyermeke egészsége biztonságos, a tapasztalat örömteli tud lenni. Az apró mazsola megkönnyítheti a leendő anya elméjét! Lehet, hogy megtudta, hogy a mazsola fogyasztása terhesség alatt nagy hasznot hoz. Fogjon tehát egy öklöt, és élvezze a finom és egészséges mazsolát, de mértékkel.