Valljuk be, a hajadnak van saját elméje, és naponta nagyjából azt csinál, amit csak akar. Előfordulhat olyan nap, amikor úgy érzi, hogy ez teljesen ellenőrizhetetlen. De van egy módja annak, hogy megmutathassa a hajának, ki a főnök, és visszaszerezheti az irányítást - és ez megfelelő hajápolási rutin révén történik.

Nem kell teljesen átalakítania a jelenlegi hajápolási rutinját, és meg kell vásárolnia az összes új hajápolási terméket. De vannak bizonyos egyszerű tippek és trükkök, amelyeket követhet, amelyek néhány nap alatt hatalmas javulást eredményezhetnek a hajában. Nézzük meg őket!

A legjobb hajápolási tippek és trükkök

1. Tippek a hajmosáshoz

Valójában néhány dolgot rosszul csinálhat a zuhany alatt, ami megakadályozza, hogy a haja a legjobb legyen. Nézzünk meg néhány tippet, amelyeket kipróbálhat:

• Olajozza meg a haját: A haj megmosása mosás előtt valószínűleg a legjobb dolog, amit tehet a sörényéért. Masszírozzon egy kis kókuszolajat, olívaolajat vagy mandulaolajat a hajára és a fejbőrére egy órával a zuhany alá kerülése előtt, hogy előkondicionálja (1), (2). Használjon langyos vagy hűvös vizet: A forró víz ugyanúgy károsíthatja a haját, mint a hőformázó eszközök hője - dehidratálva a haját és töredezve a haját. Mindig langyos vagy hűvös vízzel mossa meg a haját, hogy lezárja a hajhagymákat és megtartsa a nedvességet.
• Hígítsa a sampont: hajlamosak vagyunk 2-3 szivattyú sampont használni hajmosáskor. De a kemény igazság az, hogy a sampon eltávolítja a hajat természetes olajaitól, így szárazon marad. Annak elkerülése érdekében, hogy ez bekövetkezzen, hígítson fel 1-2 szivattyút sampont egy fél bögre vízben, majd használja ezt a hajmosásra.
• Finoman masszírozza: Samponozás közben ne dörzsölje erősen a fejét. Ehelyett gyengéden masszírozza ujjaival a fejbőrét és a haját kis körkörös mozdulatokkal, miközben samponnal samponozva megakadályozza a túlzott összegabalyodást és károsodást (3).
• A balzsamot csak a végeire alkalmazza : A balzsamot a haj egészén, gyökerétől a hegyéig sok felhalmozódást okozhatja a fejbőr (4). A kondicionálót csak a közepétől a haj végéig alkalmazza, és 2 perc múlva mossa le.
• Ne mosson minden nap hajat: Az utolsó és legfontosabb tipp a hajmosáshoz ez - Ne. Mossa. Haj. Minden. Nap. Bár azt gondolhatja, hogy Ön nagyon higiénikus, mindez csak dehidratálja és károsítja a haját, megfosztja természetes olajaitól, hajlamosabbá teszi a törésre és a haj leesésére.

2. Tippek a haj szárításához

Lehet, hogy ezt nem tudod, de nagy az esély arra, hogy a fogmosás és a szárítás során kárt okozó világot engedsz a hajadra. Íme néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartanod, ha kilépsz a zuhany alól:

• Használjon mikroszálas törülközőt: Miután kilépett a zuhany alól, előzetesen szárítsa meg a hajat mikroszálas törülközővel. Kerülje a frottír törülköző használatát, mert az túlságosan összekuszálhatja a haját, fokozhatja a fodrosodást és eltörhet.
• Kerülje a szárítást: A hajszárítók hője éppúgy károsítja a hajat, mint a hőformázó eszközök. A legjobb, ha nedves hajára hajlandó balzsamot alkalmazzon, és hagyja levegőn megszáradni.
• Csak akkor szárítsa szárazra, ha a haja részben száraz: Ha egyáltalán nem tudja abbahagyni a hajszárító használatát, végezze el ezt az egyszerű beállítást. Fújja le a haját, ha 70% -ban száraz. Ez időt ad a hajhártya bezáródására, és csökkenti a hőkárosodást.

3. Tippek a hajmosáshoz

Igen, van egy kicsit több árnyalat a hajmosásban, mint hogy minden reggel egyenesen a választott hajkefével / fésűvel haladjon rajta. Végül is a csomók és a gubancok a haj törésének fő okai. A következőket kell tennie:

• Tussza el a zuhany alatt: Tágítsa meg a hajat a zuhany alatt egy széles fogú fésűvel, amíg kondicionáló van benne. Ekkor a hajad puha és képlékeny, így megkönnyíti és kevésbé fájdalmas a szétválasztása.
• Használjon vaddisznó sörtés kefét vagy széles fogú fésűt: Ha kerek kefével vagy fém kefével használta a haj szétválasztását, azonnal meg kell állnia. Ezeket a keféket akkor kell használni, amikor haját szárítja. A mindennapi használat érdekében válasszon egy vaddisznó sörtés kefét, széles fogú fésűt vagy lépcsőzetes fogú fésűt, hogy eltávolítsa a csomókat és gubancokat a hajából.
• Távolítsa el a végeitől a fejbőrig: Lehet, hogy ezt nem tudja, de a hajának a gyökerektől a végéig történő elszakadása több csomót hozhat létre, és végül több töréshez vezethet. A helyes út az, ha néhány centivel a vége felett indul, és lefelé ecsetel, lassan felfelé haladva a fejbőrig.

4. Tippek a haj formázásához

Két dolgot kell szem előtt tartania, ha hőformázó eszközöket használ, mint például a hajsütő pálca vagy a hajvasaló a haján:

• Kerülje a hőformázást: Bár a legjobb, ha teljesen abbahagyta a hőformázó eszközök használatát, jó kompromisszum az, ha a hőformázást hetente egyszer vagy kétszer korlátozza. Végül is, ha a hajat túl gyakran alkalmazzák, a hajad töredezettsége és kárt okozhat a hajában (4).
• Alkalmazzon hővédőt: Mindig, mindig, mindig alkalmazzon hővédőt a haján, mielőtt kiegyenesítené vagy meghajlítaná. Ez gátként működik a hajad és a hő között, így megvédi a tresszedet a meg nem mondott sérülésektől.

5. Tippek a haj és a szennyezés elleni védelemhez

Lehet, hogy ezt nem tudod, de minden alkalommal, amikor kilépsz, a hajad bombázza a nap és a levegőben lebegő számtalan szennyező anyag. Ezért rendkívül fontos, hogy tegyen néhány lépést, hogy megvédje drága csíkjait tőlük:

• Viseljen kalapot / sálat: Fedje le a haját, amikor szabadban lép, főleg nyáron. Egy kalap vagy egy sál nagyban hozzájárulhat a hajad védelméhez az intenzív napkárosodástól.
• Ne lépjen ki zsíros / nedves hajjal: Ne lépjen ki azonnal, miután megolajozta vagy megmosta a haját, mert ettől por és szennyeződés tapadhat rá.
• Használjon hajvédő krémet: Fektessen be egy hajvédő krémbe, és vallásosan használja, hogy megvédje haját az ultraibolya (UV) napsugaraktól.
• Kösse össze a haját: Ha szabadban hagyja a haját, ha szabadban van, hajlamosabb lehet szárazra és károsodásra. Kösse be a levegőt, amikor elindul a világba.
• Mély állapot: Legalább hetente egyszer mélyen kondicionálja a haját, hogy teljesen megtisztítsa a fejbőrét, és visszaállítsa a nedvességet az unalmas, száraz hajba (4).

6. Tippek a haj formázásához

Csak néhány dolgot kell szem előtt tartania a haj formázásakor. Ezek tartalmazzák:

• Használjon puha hajrugalmasságot: Csak puha hajrugalmat használjon, amikor megköti a haját. Kerülje a gumiszalagok és a hajrugók használatát, amelyek középső részén fém kapocs található, mivel ezek megrángathatják a hajat és törést okozhatnak.
• Ne kösse össze szorosan a haját: Ne kösse össze a haját nagyon feszes zsinórra, zsemlére vagy lófarokba, mert az károsíthatja a haját és a hajhagymáit, és leeshet. Tomboló fejfájást is okozhat.

7. Tippek az éjszakai hajápoláshoz

A nap folyamán hajlamosak vagyunk gondoskodni a hajunkról, de egyenesen beugrunk az ágyba anélkül, hogy figyelnénk arra, hogyan károsíthatnánk a hajunkat alvás közben. Íme néhány dolog, amire ügyelnie kell, mielőtt elalszik:

• Kösd össze lazán a hajad: Lazán kösd össze a hajad egy puha hajgumival vagy bandánával, ha szeretnél megkötözött hajjal aludni. A szoros lófarok és zsemle megragadhatja a hajszálakat, és eltörhet, amikor éjszaka dobál és fordul.
• Használjon selyemkendőt / párnahuzatot: tekerjen selyemkendőt a fejére, vagy aludjon selyem / szatén párnahuzaton. A pamut párnahuzatok hajlamosabbak lenni a hajra, és fodrozódást és törést okoznak.
• Nedvesítse meg a végeit: Lefekvés előtt dörzsöljön egy kicsit bármilyen választott hajolajat (az olívaolaj, a mandulaolaj és az argánolaj a legjobban) a haj végére, hogy extra hidratáló lendületet adjon nekik (4).

8. Egyszerű természetes kezelések a hajad táplálásához

Igen, fontos, hogy megfelelő sampont, balzsamot és hajformázó termékeket használjon a hajfestékén. De meg kell adnod a hajadnak a természet szeretetét, ha természetes természetes gyógymódokkal kezeled. Íme néhány, amit néhány perc alatt felkorbácsolhat olyan dolgokkal, amelyek valószínűleg már a konyhájában vannak:

• Kondicionálja a haját olívaolajjal: Melegítsen egy kis olívaolajat egy üvegtálba, és masszírozza be a fejbőrére. Hagyja az olajat 45 percig, mielőtt a szokásos módon mossa a haját. Az olívaolajról ismert, hogy behatol a hajszálba, és belülről megvédi azt (5). Az olívaolajban található fenolos vegyületek antioxidáns tulajdonságokat kölcsönöznek neki, amelyek megvédik a hajat az oxidatív károsodásoktól (6). Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
• Almaecet maszk száraz, sérült hajra: Keverjen össze egy evőkanál almaecetet, két evőkanál olívaolajat és három tojásfehérjét, és vigye fel a hajára. Tegyen fel egy zuhanyzósapkát, és hagyja ezt a hajmaszkot 30 percig, mielőtt samponozná a haját. Az ACV egy hajápoló összetevő, amelyre sok blogger esküszik. Antimikrobiális, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik (7), (8). Ezek a tulajdonságok segíthetnek megakadályozni a fejbőr fertőzését. Ez segíthet a fejtetvesség, a korpásodás, a fejbőr pattanásainak, az alopecia, a hajhullás és a töredezett hajhullások csökkentésében is (4).
• Joghurt fénytelen hajra: Nedvesítse meg a haját, és masszírozzon rá fél csésze joghurtot. Hagyja rajta 20 percig, mielőtt a szokásos módon samponozna hajat. Egy tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok gyulladáscsökkentők és csökkentik a bőr oxidatív stresszét (9). Ez vonatkozhat a fejbőrre is. A joghurt segíthet csökkenteni a hajkárosodást is (4).
• Ricinusolaj a hajhullás csökkentése érdekében: Masszírozzon néhány ricinusolajat a fejbőrére és a gyökerektől a hajvégéig. Hagyja hatni fél órán át, majd mossa le samponnal. Lehet, hogy kétszer kell sampont tennie, hogy teljesen eltávolítsa a ricinusolajat a hajából. A ricinusolaj bőrpuhító hatású, amely hidratálja a hajat (10).
• A hasadás befejezéséhez szükséges henna javítása: Keverjen össze egy fél tál henna port, négy teáskanál avokádó olajat, egy tojást és egy kis vizet, hogy sűrű paszta legyen. Vigye fel ezt a hennapasztát a hajára, és hagyja rajta két órán át, mielőtt langyos vízzel lemossa. A henna olyan törvényi szeszt tartalmaz, amely fehérjemolekulákkal kötődik a hajszín fokozásához (11).

9. Az egészséges hajra vonatkozó étrendbe bevihető ételek

Úgy tűnik, hogy sok hajápolás magában foglal valami dolgot vagy más dolgot. De valójában a hajápolás nagy része attól függ, hogy milyen ételt eszel (12). Íme néhány dolog, amelyet felvehet az étrendbe a haj egészségének javítása érdekében:

• Tojás: A tojás által biztosított fehérje a táplálkozás és a haj növekedésének fő forrása (13).
• Citrusfélék: A citrusfélék, mint a citrom, a mész és a narancs, nagyszerű C-vitamin források (14). Ez a vitamin fokozhatja a haj erősségéhez és növekedéséhez nélkülözhetetlen kollagén termelést.
• Száraz gyümölcsök és diófélék: A száraz gyümölcsökre való rágcsálás snackként remek ötlet, mert omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek táplálják és megvastagítják a hajat (15).
• Zöld leveles zöldségek: A zöld leveles zöldségek (például a spenót) kiváló vasforrások (16). A vashiány hajhulláshoz vezethet.
• Sárgarépa: Ez a gyökérzöldség A-vitamint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen a hajat tápláló természetes olaj faggyú előállításához (15
• Avokádó: Az avokádó által nyújtott E-vitamin segít fenntartani a fejbőr olajszintjét és pH-egyensúlyát, amely biztosítja, hogy a szőrtüszők ne duguljanak el és állítsák meg a haj növekedését (16).
• Teljes kiőrlésű szemek: A teljes kiőrlésű tápanyagok számos olyan tápanyagot nyújtanak, mint a vas, a biotin, a cink és a B-vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek a haj növekedéséhez.

Ezeket a hajápolási tippeket kell szem előtt tartani, hogy biztosítsuk a haj egészségét. Ha állandó hajhullást vagy hajritkulást tapasztal, forduljon orvoshoz a probléma kiváltó okának kezelésére.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Nem baj, ha a zuhany alatt fésülöd a hajad?

Igen, rendben van a haját fésülni a zuhany alatt, mindaddig, amíg valamilyen balzsamot felhordunk.

Mi történne, ha túl sokat mosson hajat?

A haj túl sok fogmosása hajszálakat és törést okozhat.

Nem baj, ha kétszer mosson hajat egy nap alatt?

Nem, kerülni kell a hajmosást kétszer egy nap alatt, mivel az kiszáradhat és károsíthatja a haját.

Jobb göndör hajat fésülni vagy ecsetelni?

Jobb fésülni a göndör hajat, mivel annak ecsetelése tönkreteheti a göndör mintázatát, és fodros lehet.

Jobb hagyni, hogy a hajad levegőn száradjon?

Igen, jobb, ha hagyja a haját szárazon száradni, mivel a hajszárító hője károsíthatja a haját.

16 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértői véleményeken alapuló tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Az ásványi olaj, napraforgóolaj és kókuszolaj hatása a haj károsodásának megelőzésére, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21635851

• Hajkozmetikumok: Áttekintés (2015), International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• A fejbőr szabványosított masszázsa megnövekedett hajvastagságot eredményez azáltal, hogy nyújtó erőket vált ki a bőr papilla sejtjeiben a szubkután szövetben, EPlasty, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• A haj és a fejbőr kezelésére használt házi gyógymódok és készítési módszereik etnofarmakológiai felmérése Ciszjordánia-Palesztina (2017), BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Különböző olajok emberi hajszálakba való behatolási képességeinek vizsgálata, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Egyes növényi olajok helyi alkalmazásának gyulladáscsökkentő és bőrgátló javító hatásai, International Journal of Molecular Science, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Az almaecet antimikrobiális aktivitása az Escherichia Coli, a Staphylococcus Aureus és a Candida Albicans ellen; A citokin és a mikrobiális fehérje expressziójának csökkentése, tudományos jelentések, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Az almaecet házi jogorvoslati igényeinek hitelesítése: antibakteriális, gombaellenes, vírusellenes tulajdonságok és citotoxicitási szempont, nemzeti termékkutatás, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224370

• A probiotikumok hatása az immunszabályozásra, a pattanásokra és a fotókezelésre, a Nemzetközi Női Dermatológiai Lap, az Egyesült Államok Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• A ricinusolaj fiziológiai és gyógyászati ​​tulajdonságai, a gyógynövények legújabb fejlődése, kutatási kapu.

  www.researchgate.net/publication/327345451_Physiological_and_Medicinal_Properties_of_Castor_Oil

• A para-fenilén-diamin (PPD) meghatározása Hennában az Egyesült Arab Emírségekben, International Journal of Environmental Research and Public Health, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2872353/

• A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a hajhullásban: áttekintés, bőrgyógyászat és terápia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Az aranytojás: Táplálkozási érték, bioaktivitás és az emberi egészség új előnyei, MDPI tápanyagok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• A C-vitamin szerepe a bőr egészségében, az MDPI tápanyagok, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Fogyókúra és hajhullás: Tápanyaghiány és kiegészítők használatának hatásai, Gyakorlati és fogalmi bőrgyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Vas, Étrend-kiegészítők irodája, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-Consumer/