Hogyan lehet egészséges a hajad - 20 tipp + házi gyógymód

A buja, sűrű haj szinte minden lány álma. De a szennyezés, valamint a formázó eszközök és színezékek folyamatos használata károsítja a hajat, és gyengévé, vékonyvá és szárazvá teszi (1). Ez a haj széttörését is okozhatja. Lehet, hogy a hajfürdő kezelése az egyetlen módja annak, hogy megfiatalítsa a haját, de van néhány egyszerű tipp, amely segít megőrizni a haját rendszeresen. Így teheti sűrűvé és egészségessé a haját.

20 hatékony tipp az egészséges hajhoz

1. tipp: Védje a haját

Mindig védje a haját a naptól, a széltől és az esőtől. A túlzott napsugárzás, hő, piszok és szennyeződés kiteszi a már meglévő hajproblémáinkat. Ezek szennyeződésképződéshez, a haj és a fejbőr kiszáradásához, valamint a fejbőr fertőzések iránti fokozott fogékonysághoz vezethetnek. Fedje le a haját esernyővel vagy sapkával.

2. tipp: Óvatosan bánjon nedves hajjal

A nedves haj nagyon törékeny és könnyen törik. Nedvesen a hajszára és gyökerei hajlamosabbak a károsodásokra. Ne legyen túl kemény a samponozás során, mert töréshez vezethet. Kerülje a fogmosást is zuhanyozás után. Ha kell, használjon inkább zuhanyzósapkát.

3. tipp: Rendszeres kondicionálás

Minden mosás után használjon hidratáló kondicionálót. Ennek a lépésnek a hiánya lehet az oka annak, hogy a haja hullámos.

4. tipp: Állapítsa meg a helyes utat

A kondicionálók úgy vannak kialakítva, hogy lezárják a hajszál nedvességtartalmát. Nem a fejbőrre szánják őket. Kezdje el kondicionálni a fejbőrétől kb. 2 hüvelyk távolságra. A fejbőr túl sok kondicionálója csak túlzottan zsírossá teszi.

5. tipp: Használjon sampont és balzsamot ugyanabból a vonalból

Válasszon sampont és balzsamot ugyanabból a vonalból, mivel hasonló kiszerelésűek. Ezek egy meghatározott hajtípusra és egy adott célra készülnek. Jobb eredményeket mutat, ha egyetlen sort használ két termék helyett.

6. tipp: Ne tegyen túl hőt a hajra

Kerülje a hő használatát a haján. A hő eltávolítja a nedvességtartalmat a hajadtól, szárazra és göndörsé téve (2). Túlzott használat esetén a hajad is megéghet. Csak szükség esetén használjon vasat / göndörítőt, egyenesítőt, és ne felejtse el használni a hajvédőt (3).

7. tipp: Kerülje a feszes hajkötéseket

Kerülje a szűk hajszálak használatát. Ehelyett válassza a ropogós ruhákat körülöttük. A szoros hajkötők hajlamosak visszahúzni a hajadat, ami növeli a súrlódást és törést okozhat.

8. tipp: Ne fonjon szorosan lefekvés alatt

Ha éjszaka lefekszik, lazán fonja össze a haját, hogy elkerülje a fodros rendetlenséget. Ha nyitva hagyja a haját, akkor csomók keletkeznek, ami azt jelenti, hogy reggel húzásnak és fogmosásnak kell alávetnie. A túl ecsetelés fodrosodáshoz vezethet.

9. tipp: Válassza a szatén párnahuzatokat

A szatén párnahuzatokon történő alvásról ismert, hogy csökkenti a súrlódás miatti hajtöredezést. A pamut és más anyagok textúrája meglehetősen durva, ami miatt nagyobb súrlódást is okoznak a hajadon.

10. tipp: Száraz haj óvatosan

Megsimogatja a haját. Ne dörzsölje erőteljesen egy törülközővel. Lehet, hogy gyorsabban szárítja a haját, de a ketté nő a haj törése és lehullása is.

11. tipp: Olajozza gyakran a fejbőrt

Olajozza a haját, amilyen gyakran csak lehet, és használjon gyengéd sampont, hogy megszabaduljon az olajtól. A fejbőr olajozása jót tesz a hajadnak. De ne vigyük túlzásba, mert végül több sampont használunk, amely a fejbőr természetes olajainak több részét eltávolítja, függetlenül attól, hogy enyhe.

Az olajmasszázs a legrégebbi gyógymód az extra fényes és puha csípések ellen. Ez az egészséges haj legjobb otthoni gyógymódja is. Használhat olívaolajat, kókuszolajat vagy mandulaolajat (1). Melegítse fel kissé az olajat, és alaposan masszírozza meg a fejbőrét. Hagyja egy órán át, mielőtt mossa a haját. A jobb kondicionálás érdekében éjszakára is hagyhatja.

12. tipp: Megfelelő hajmaszkok

Használjon hajának megfelelő maszkokat. A haj igénye a haj típusának és a gondoknak megfelelően változik. Szükséges a megfelelő maszkok használata, különben súlyosbíthatja a problémát.

13. tipp: Kerülje a hajad ugratását

Kerülje a hajad ugratását. Még akkor is, ha nagy mennyiséget kelt, tönkreteszi a haj szerkezetét.

14. tipp: A hideg víz jó a hajnak

Hajmosáskor előnyben részesítse a meleg vagy a hideg vizet a forró víz helyett. A hideg nem pontosan azt jelenti, hogy fagyos a hideg - használhat szobahőmérsékleten vizet. A meleg és meleg víz megnyitja a hámrétegeket és az epidermisz pórusait. Ha a víz túl forró, károsíthatja a haját. Használjon meleg vizet samponozáshoz. Miután kondicionálta a haját, öblítse le hideg vízzel.

15. tipp: Használjon tisztító sampont havonta egyszer

Jó ötlet havonta egyszer tisztító sampont használni. Ez kiküszöböli a termék felhalmozódásának problémáját, amelynek következtében a sampon és a balzsamok általában elveszítik hatékonyságukat.

16. tipp: Ecset hatékonyan

A fogmosás egy biztos lövöldözős módszer a haj fényének növelésére. A természetes olajokat a haj hosszában terjeszti. De ne vigyük túlzásba ezt. Ne használjon műanyag kefét, mivel ezek fokozott törést okoznak.

17. tipp: Egészséges táplálkozás

Az étrend befolyásolja a haj egészségét. Minél egészségesebb vagy, annál jobban mutat a hajad. Bizonyos tápanyagok, például vitaminok, vas és fehérjék elengedhetetlenek a haj növekedéséhez és egészségéhez. Ha nem tud elegendő mennyiséget elérni az étrendből, akkor orvosával konzultálva fontolóra kell vennie a kiegészítőket. A hajnak megfelelő étrend növeli az önbizalmadat is, hogy egészséges és okos maradjon. Az étrend befolyásolja a haj egészségét is. Ezért fontos, hogy rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és magas fehérjetartalmú ételt fogyasszon, hogy természetes módon kondicionálja a haját.

18. tipp: Ne használjon túl sok terméket

Kerülje a túl sok termék használatát a haján. Bár vannak olyan termékek, amelyeket használnia kell, például sampont, balzsamot és szérumot, próbálja meg elkerülni a palackozott hajtermékeket, amennyire csak lehetséges.

19. tipp: Kerülje a vegyszerek túlzott használatát

A vegyszeres samponok és balzsamok túlzott használata elhomályosíthatja és megszáríthatja a hajat. A vegyi anyagok azon kívül, hogy nem tesznek jót a hajadnak, nem tesznek jót a környezetnek. Ezért jobb, ha természetes úton előállított vagy gyógynövényes termékeket használunk.

20. tipp: Fésűk és ecsetek

Fontos tudni, hogy milyen fésűkkel és kefékkel kezelik a hajat. A jó minőségű fésűk és kefék szuggesztívek a gyengébb minőségű termékekkel szemben, mivel segítenek masszírozni és ellazítani a fejbőrt. Ha göndör hajad van, egy nejlon sörtés kefe segít megszelídíteni. Győződjön meg arról, hogy az Ön által használt fésűk és kefék tiszták és tiszták. Kerülje el a megosztásukat, mivel ez növeli a korpásodás és más bőrfertőzések átadásának esélyét.

Az alapok itt kezdődnek, de a további gondozást nem hagyhatjuk ki. Ha ezek a termékek a polcon már nem vágják el az Ön számára, itt az ideje természetesebb megoldásokra térni. Olyan megoldások, amelyeket kis erőfeszítéssel főzhet a konyhájában.

Házi gyógymódok az egészséges hajért

A szép, egészséges haj fitogtatása nem feltétlenül jelenti a csúcskategóriás hajápolási termékek vagy drága hajápolási kezelések használatát a szalonokban. Vannak olyan házi gyógymódok, amelyek ezeket az egészséges csípéseket adhatják.

1. Banán

A banán egyszerűen kiváló az egészséges hajhoz. Mivel gazdag káliumban vannak, segítenek javítani a haj rugalmasságát és természetes egészségét (4). Egy banánt pépesítsünk egy tálba, és ezt vigyük fel a hajadra, a gyökerektől a hegyekig. Hagyja rajta kb. 15 percig, majd mossa le egy jó samponnal. Ez a kezelés segít a sérült és száraz haj kezelésében.

2 tojás

A tojás az egyik legjobb otthoni gyógymód a puha és selymes haj eléréséhez. A tojássárgája javíthatja a haj növekedését (5). A sárgájával közvetlenül masszírozhatja a fejét. Készíthet keveréket 1 evőkanál olívaolajból, 3 tojássárgájából és 2-3 csepp E-vitamin olajból is. Hagyja hatni 10-12 percig, majd alaposan mossa meg a haját samponnal. Ismételje meg hetente egyszer, hogy természetes módon kondicionálja a haját.

3. Majonéz

A majonéz segíthet a haj mély állapotában. Nedvesítse meg a haját és kenje be a majonézt. Hagyja bekapcsolva legfeljebb egy órán át. Alaposan öblítse le és samponnal.

4. Drágám

A méz puhító és nedvesítő tulajdonságokkal rendelkezik, és kondicionálja a hajat (6). Kiváló otthoni gyógymód a sérült haj helyreállítására és a haj leesésének megakadályozására. Adjon hozzá 2-3 csepp mézet a samponjához vagy balzsamához, és használja hajmosáshoz.

5. Görögszéna magjai

A görögszéna gombaellenes és bőrnyugtató hatású (7), (8). Ezért segíthet a fejbőr megnyugtatásában és a korpásodás csökkentésében. Két evőkanál görögszéna magot áztasson vízben egy éjszakán át. Másnap reggel őrölje le a magokat, hogy sima paszta legyen. Vigye fel az egész fejbőrére, és hagyja állni fél órán át. Alaposan mossa meg a fejbőrét.

6. Sörkezelés

A sört gyakran használják a haj fényének megadására. Mossa meg a haját kevés sörrel. Sört spray palackban is tárolhat. Ezt finoman permetezze samponos, törölközővel szárított hajra, hogy azonnali fényt kapjon.

7. Amla

Amla segíthet az erősebb és egészségesebb haj elérésében (9). Készítsen finom keveréket citromléből és amlaporból. Masszírozza ezt óvatosan a hajgyökereitől a hegyekig, és hagyja hatni 20 percig. Alaposan öblítse le és samponnal.

8. Almaecet

Ez egy másik népszerű otthoni gyógymód a fényes hajra. Vigyen almaecet és meleg víz keverékét a tresszére, hogy hihetetlen visszapattanást nyújtson nekik.

9. Eper

Ezek a lédús bogyók természetes hajbalzsamok. Keverjen össze 8 pépes epret 1 evőkanál majonézzel. Masszírozza ezt a keveréket a hajába, és hagyja egy ideig maradni. Mossa le egy jó samponnal és balzsammal.

Hajápolás különböző hajtípusokhoz

a. Zsíros haj

1. Kukoricakeményítő

A kukoricakeményítő nagyszerű száraz sampont készít zsíros hajra. Szórja rá a fejbőrére, hagyja 10 percig ülni, és ecsetelje ki.

2. Multani Mitti

Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy Fuller földje megtisztíthatja a fejbőrt, felszívhatja a felesleges olajat és tisztíthatja a termék felhalmozódását.

3. Almaecet öblítés

Keverjen össze egy fél csésze almaecetet egy fél vödör vízzel, és használja a végső öblítésként a pattogó külsejű hajhoz.

4. Teafaolaj

A teafaolaj segíthet a korpásodás kezelésében, a viszketés csökkentésében és a zsírosság javításában (10). Adhat néhány csepp teafaolajat a szokásos samponjához, és öblítse le vele a haját.

5. Citromöblítő

Öblítse le a haját egy citrom levével, amelyet egy kis csésze vízbe kevert.

b. Száraz haj

1. Olíva + Méz

Keverjen össze két evőkanál olívaolajat egy fél csésze mézzel, és vigye fel a hajára. Tartsa rajta egy órán át, majd mossa a szokásos módon. Az olívaolaj és a méz egyaránt hidratálja a hajat.

2. Tojássárgája + Méz + Joghurt

Keverje össze a tojássárgáját mézzel és joghurttal, hogy száraz hajának fehérjében gazdag csomagot kapjon.

Házi jogorvoslatok a korpásodás megszabadulása és a maradványok felgyülemlése ellen

• Citromlé + olívaolaj

A citromlé és az olívaolaj keverék segít a korpásodás megszüntetésében és csökkenti a fejbőr viszkető érzéseit.

• Szódabikarbóna

Keverje össze a szódabikarbónát vízzel, hogy pépet készítsen. Masszírozza be a fejbőrbe, és mossa le egy enyhe samponnal, hogy könnyen eltávolítsa a lerakódást. A szódabikarbóna gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik (11). Ezek segíthetnek a korpásodás megszüntetésében.

További hajmaszkok

• F enugreek + Joghurt

Vigyen fel egy csomag áztatott görögszéna joghurttal. Őrölje le előző este, és másnap reggel használja. Mossa le gyengéd samponnal. Ne felejtse el kondicionálni a haját.

• Méz + banán

A méz és az érett banán paszta puhává teszi a haját.

• Sima joghurt

A sima joghurt maszk lágyítja a hajat és fényes felületet biztosít.

• H ibiszkusz

Keverje össze a hibiszkusz levél pasztát vagy port vízzel. Segítheti a haj növekedését (12).

• Henna

A hennát népszerű módon hajfestékként használják. Segítheti a haj növekedését is (13).

A hajmaszk nem az egyetlen hajápolási termék, amelyet otthon felkorbácsolhat! A samponokat, balzsamokat és az öblítéseket is nagyon egyszerű elvégezni!

Házi samponok, balzsamok és öblítők

1. Korpásodás eltávolító sampon

Szüksége lesz 1/4 csésze desztillált vízre, 1/4 csésze folyékony kasztília szappanra, 1/2 teáskanál könnyű növényi olajra vagy jojobaolajra, 1 evőkanál almaecetre, 3 evőkanál almalére és 6 finomra őrölt szegfűszegre lesz szüksége.. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és használja úgy, mint a szokásos samponját. Tárolja a felesleget egy adagolóban. Hűtőszekrényben hagyja a maradékot, és ne tárolja 3 napnál tovább.

2. Shine sampon

Szüksége lesz 1/4 csésze desztillált vízre, 1/4 csésze folyékony kasztília szappanra, 2 evőkanál szárított rozmaringra, 2 evőkanál édes mandulaolajra és 1/4 csésze citrom illóolajra. Először forraljuk fel a rozmaringot és a desztillált vizet, amíg meg nem érezzük az illat illatát. Szűrje ki a leveleket. Ehhez adjuk hozzá a fennmaradó összetevőket, és tároljuk.

3. Erősítő kondicionáló

Szüksége lesz 4 evőkanál extra szűz kókuszolajra és 2 evőkanál tiszta mézre. Mindkettőt megolvasztjuk úgy, hogy a poharat és az összetevőket forrásban lévő vízbe helyezzük. Öntsük a keveréket a mosott hajra, és tekerjük 20 percig egy törülközőbe. A kondicionáló mosása 80-90%.

4. Stílus beállító kondicionáló

Keverjen össze 1 teáskanál zselatint vízben úgy, hogy ne legyen csomó. Öblítse le vele a haját.

5. Öblítés a ragyogás érdekében

Keverjen össze 4 teáskanál vizet, 2 teáskanál almaecetet és 3 csepp citrom illóolajat. Használja ezt végső öblítésként, miután sampont és kondicionálta a haját.

5. Távolítsa el a Styling Products Effects öblítést

Keverjen össze egy evőkanál szódabikarbónát 1 csésze vízben egy tálban. Masszírozza a pasztát jól a haj fejbőrébe. Mossa le meleg vízzel, majd hideg vízzel.

Ezek az egészséges haj tippek segíthetnek, ha rendszeresen követi őket. Melyik hajápolót próbálta ki, és hasznára vált? Várjuk visszajelzését az alábbi megjegyzések részben.

13 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértői véleményeken alapuló tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Hajkozmetikumok: Áttekintés, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• A hajszárító hő- és száradási idejének károsodása a hajszárítóban, Annals of Dermatology, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Egészséges haj: Mi ez? A Journal of Investigative Dermatology, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• A haj és a fejbőr kezelésére használt házi gyógymódok etnofarmakológiai felmérése és előkészítési módszereik Ciszjordánia-Palesztina, BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat, USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Természetesen előforduló hajnövekedési peptid: Vízben oldódó csirke tojássárgája peptidek stimulálják a haj növekedését az érrendszeri endoteliális növekedési faktor termelésének indukciója révén, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Méz a bőrgyógyászatban és a bőrápolásban: Review, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Nagy előnyökkel járó kis növény: Görögszéna (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Betegségmegelőzésre és egészségfejlesztésre, molekuláris táplálkozásra és élelmiszerkutatásra, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• A görögszéna magjának kivonatát tartalmazó krém elkészítése és jellemzése, Acta Poloniae Pharmaceutica, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• A preklinikai és klinikai vizsgálatok igazolják, hogy a DA-5512 szabadalmaztatott gyógynövény kivonat hatékonyan stimulálja a haj növekedését és elősegíti a haj egészségét, a bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatot, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Korpásodás kezelése 5% teafaolaj samponnal, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• A nátrium-hidrogén-karbonát gombaellenes hatása felületes fertőzéseket okozó gombás szerekkel szemben, Mycopathologia, US National Library Of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• A hibiszkusz hajnövekedési potenciáljának in vivo és in vitro értékelése Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Frissítés az ayurvédikus gyógynövény-hennáról (Lawsonia Inermis L.): Áttekintés, Nemzetközi Gyógyszerészeti Tudományos és Kutatási Lap.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext