Hogyan lehet természetes módon megakadályozni a pattanásokat és a pattanásokat - 13 tipp

Szorítani vagy nem szorítani - ez a kérdés! Legtöbben bűnösek vagyunk azért, hogy megszorítottuk azokat a vörös és hagymás pattanásokat, amelyek időről időre folyamatosan felbukkannak az arcunkon. A pattanások pattogása azonban nem a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon tőlük. Szüksége van egy szisztematikus megközelítésre, amely magában foglalja az öngondozást, az életmód és az étrend megváltoztatását, valamint egy alapos bőrápolási rutinra a pattanások megelőzésére és megszabadulására. Ebben a cikkben megvitattuk a pattanások okait, valamint tippeket és gyógymódokat azok megelőzésére. Görgessen lefelé a kezdéshez.

Miért kapunk pattanásokat?

A szótár szerint a pattanás gyulladt folt a bőrön. A pattanás egyfajta pattanás, amely bármely életkorban és bármikor előfordulhat.

Mielőtt megpróbálja kezelni, meg kell értenie, miért pattanások vagy pattanások jelentkeznek. Az alábbiakban megemlítjük azokat a tényezőket, amelyek felelősek e feltételért:

• Eltömődött pórusok: Ha a pórusok vagy a faggyúmirigyek eltömődtek, nem képesek felszabadítani a faggyút (egy olajos anyag, amely hidratálja a bőrt). Az olaj, az elhalt hámsejtek és a baktériumok felhalmozódása pattanásokat vagy pattanást okoz.
• Genetika: Ha a családjában előfordult pattanások, akkor valószínűleg Önnek is meglesz. A génjei határozzák meg, hogy mennyire érzékeny a bőre a hormonális ingadozásokra, milyen gyorsan bocsátja ki sejtjeit, mennyi faggyút termel és hogyan reagál a gyulladásra. Mindezek a tényezők meghatározzák, hogy mennyire könnyen alakulnak ki pattanások.
• Hormonok: Az ösztrogén és a tesztoszteron szintje közvetlenül függ a pattanásoktól. Ezért a pattanások leggyakrabban a pubertás és a terhesség alatt, valamint a menstruáció során jelentkeznek.
• Stressz: Tanulmányok azt mutatják, hogy a stressz súlyosbítja a pattanásokat (1), (2). A faggyúmirigyek tartalmazzák a stressz hormonok receptorait. Amikor stresszel jár, a hormonok növelik a bőr faggyútermelését és pattanásokat okoznak.
• Depresszió: A depresszió összefügg a pattanásokkal és fordítva. Tanulmányok kimutatták, hogy a pattanások a depresszió fokozott kockázatához kapcsolódnak (3), (4).
• Dohányzás: A dohányzás és a pattanások közötti kapcsolat nem világos. Klinikai tanulmányok szerint a dohányzás fontos tényező a pattanások előfordulásában és súlyosságában (5). A dohányzás gyakran csökkenti a bőrsejtek oxigén áramlását, megzavarja a hormonális egyensúlyt és lelassítja a gyógyulási folyamatot.
• Alkoholfogyasztás: Bár az alkohol nem okoz pattanásokat, befolyásolja a pattanásokat szabályozó hormonok szintjét. Egy tanulmány megállapította, hogy az alkohol növelheti a nők tesztoszteronszintjét. Emellett nő az ösztradiol (az ösztrogén egyik formája) szintje is (6).
• Diéta: Bár az étrend és a pattanások közötti kapcsolat vitatható, bizonyos ételek (például feldolgozott és cukros ételek) ronthatják az állapotát, míg más ételek (például tenger gyümölcsei és zöldségek) javíthatnak.

Akár hormonális problémák, akár genetikai tényezők váltották ki a pattanásait vagy pattanásait, a bőrgyógyász segíthet a kiváltó ok diagnosztizálásában és kezelésében. Abban az esetben, ha a pattanásokat életmódbeli problémák vagy bármilyen más tényező (a genetikán és a hormonális állapotokon kívül) okozza, vannak módok ezek kezelésére. Íme néhány tipp, amelyet követhet.

Hogyan lehet megelőzni a pattanásokat és a pattanásokat

1. Mossa meg megfelelően az arcát

Az alapos tisztítás a bőrápolás rutinjának gerince. Használjon enyhe és nem komedogén tisztítószert az arc tisztításához naponta kétszer - egyszer reggel és egyszer lefekvés előtt. Tisztítsa meg az arcát, ha erősen izzad. Kerülje azonban a mosást csak azért, mert olajosnak érzi magát. Blottpapírral távolítsa el az olajat a bőréről. Használjon mosás közben meleg vizet is a pórusok megnyitásához.

2. Ismerje a bőr típusát

Ez fontos, mivel segít kiválasztani a bőrtípusának megfelelő bőrápolási termékeket. A zsíros bőrre alkalmas termékek nem ideálisak a száraz bőr számára. A zsíros bőr hajlamos a pattanásokra, mert a faggyúmirigyek túlműködnek és sok faggyút termelnek. A kombinált bőr a T-zónában pattanásokra is hajlamos.

3. Tartsa nedves bőrét

A pattanás megelőzéséhez elengedhetetlen a bőr nedvesítése. Kerülje azonban a vegyszereket és szintetikus illatanyagokat tartalmazó hidratáló szereket. Mindig válasszon nem komedogén hidratáló krémeket, hogy bőre ne érezze száraznak minden mosás után.

4. Használjon pattanásos gyógyszert

A gyógyszertárakban kapható vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyeket pattanások és pattanások kezelésére használhat. Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, forduljon bőrgyógyászhoz. Ügyeljen arra is, hogy megfelelően kövesse az utasításokat.

5. Igyál vizet (sok mindent!)

Amikor teste dehidratált, jelzi a bőrének, hogy több olajat termeljen, hogy hidratálja. Ez fokozza a gyulladást és súlyosbítja a pattanásokat.

6. Használja a Sminket okosan

Kísértésbe eshet, hogy sminkkel leplezi le pattanásait és hegeit. A smink azonban tovább eltömítheti a pórusokat és súlyosbíthatja állapotát. A smink használata során válasszon nem komedogén és nem zsíros tápszereket. Kerülje a nehéz alapokat és a rejtegetőket is.

7. Kerülje a pattanás megérintését

Ujjain olyan baktériumok és baktériumok találhatók, amelyek átjuthatnak a bőrére. Ezért ne nyomja össze, ne érintse meg és ne karcolja meg a pattanást.

8. Tartsa magát napfényben

A hosszú távú napozás dehidratálja a bőrt, és több olajat termel, ami elzárja a pórusokat és kitöréseket. Vigyél magadhoz esernyőt, és használj fényvédőt, ha kimész.

9. Ellenőrizze étrendjét

Amit eszel, visszatükröződik a bőrödön. Ezért legyen figyelmes arra, amit a tányérjára tesz. A Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban közzétett áttekintés azt sugallja, hogy bizonyos ételek ronthatják a pattanásokat. A magas glikémiás indexű ételek, például sült finomságok, chips, üdítők és a fehér liszttel készültek súlyosbíthatják a pattanásokat. A tejtermékekről kiderült, hogy egyes esetekben kiváltják a pattanásokat (7).

10. Súrolás tilos

Kerülje az arcradírok használatát, ha pattanásai vannak. Kerülje az arc tisztítását törlőkendővel vagy mosdókendőkkel. A már irritált bőr súrolása további gyulladásokat okoz, és súlyosbítja a pattanások vagy pattanások kitörését.

11. Ellenőrizze a hajápolási termékeit

A hajápolási termékek (samponok, balzsamok és hajformázó termékek) vegyi anyagokat és olajokat tartalmaznak, amelyek eltömíthetik a pórusokat, és pattanásokat és pattanásokat okozhatnak a hajvonal, a homlok és a nyak közelében. Az ilyen típusú pattanásokat gyakran Acne cosmeticának hívják. Használjon nem komedogén, olajmentes és nem akne-gén termékeket. Bármilyen hajtermék használata után alaposan mossa le a fejbőrt is, hogy megtisztítsa a maradékot.

12. Csökkentse a stresszt

A stressz pattanásokat és pattanásokat is okozhat. Próbálja meg csökkenteni a stressz szintjét meditációval vagy bármilyen más tevékenységgel, amely boldoggá és stresszmentessé teszi Önt.

13. Tartsa tisztán az arc tartozékokat

Az életmódbeli szokások ellenőrzése mellett a pattanásokra helyi gyógyszereket is kell alkalmaznia. Vény nélkül kapható gyógyszereket, kenőcsöket és szérumokat kaphat, vagy az orvos az Ön állapotának jellegétől és súlyosságától függően felírhat gyógyszereket. Vessünk egy pillantást a pattanások vagy pattanások lehetséges kezelésére.

Alternatív kezelések a pattanások és a pattanások megállítására

• Benzoil-peroxid

A benzoil-peroxid nagyon gyakori összetevője a pattanások / pattanások kezelésére szolgáló krémeknek (8). Általában 2,5%, 5% vagy 10% benzoil-peroxidot tartalmazó krémeket talál. Az enyhe pattanásokhoz a kenőcs alacsony százaléka szükséges, míg a súlyos pattanásokhoz nagyobb százalékban a benzoil-peroxidra lehet szükség. A vásárlás előtt konzultáljon kezelőorvosával, mert a krém rossz aránya kiszáríthatja bőrét és ronthatja állapotát.

• Szalicil sav

A benzoil-peroxidhoz képest a szalicilsav biztonságosabb kezelési lehetőség a pattanások ellen. Kezeli az állapotot anélkül, hogy károsítaná a bőrét. Keratolitikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek feloldják a keratint és hámlasztják az elváltozást (pattanások vagy pattanások), így megnyugtatják a gyulladást (9).

• Kén

Ezt az antibakteriális szert az ókori egyiptomiak óta használják pattanások kezelésére. Szárítja vagy összehúzza a pattanást, ezáltal csökkentve a gyulladást. A kén nem dehidratálja a bőrt, és enyhébb, mint a benzoil-peroxid (10).

• Tretinoin

Ez egyfajta transz-retinsav, amelyet a pattanások kezelésére alkalmaznak a kezdeti szakaszában. Komedolitikus tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy eltömíti a pórusokat, fokozza az új sejtek növekedését és biztosítja a faggyú egyenletes áramlását (11

• Azelainsav

Az azelainsav gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és mérsékelt pattanások kezelésére szolgál. A pattanások kezelésében 20% azelainsav hatását vizsgálták, és kiderült, hogy ugyanolyan hatékony, mint a tretinoin krém a pattanások kezelésében (12).

• Lézeres kezelés

A lézeres kezelést gyakran használják mérsékelt vagy súlyos pattanások kezelésére, és biztonságos és hatékony módszernek tekintik. Ez egy alacsony vagy kockázatmentes kezelési lehetőség, amely fénysugarakat használ a pattanások tisztítására. Ez azonban nem önálló kezelés. A teljes kiürüléshez gyógyszereket kell alkalmazni a kezelési eljárással együtt (13).

• Kémiai hámlasztás

Ha szakember felügyelete alatt végezzük, a kémiai hámlasztás varázslatként hat a bőr ragyogására, valamint a pattanások és a hiperpigmentáció kezelésére. Segít csökkenteni a pattanások hegeit és egyéb bőrproblémákat. Az eljárás enyhe kényelmetlenséget és irritációt okozhat, amely könnyen kezelhető (14).

• Mikrodermabrázió

Ez a folyamat magában foglalja az érintett terület kíméletes hámlasztását, kézi eszközökkel, gyémánt szegecses hegyekkel a bőr dörzsölésére és vákuumszívással annak eltávolítására. Ez a helyi hámlasztási eljárás széles körben népszerű, és biztonságos és hatékony az enyhe vagy súlyos pattanások kezelésében (15).

Hogyan lehet megelőzni a pattanásokat az otthoni gyógymódok használatával

Hozzávaló	Hogyan segít
Teafa olaj	Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megelőzni a pattanásokat és a pattanásokat. Kattints ide hogy többet megtudj.
édesem	Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a gyulladás csökkentésében. Kattints ide hogy többet megtudj.
Aloe vera	Azon túl, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, a bőr megnyugtatásában is segít. Kattints ide hogy többet megtudj.
Jégkocka	Egy jégkocka dörzsölése a pattanásra csökkenti a gyulladást. További részletekért kattintson ide.
Fogkrém	Használhat fogkrémet pattanások és pattanások kezelésére. Kattintson ide, hogy megtudja, hogyan.
Aszpirin	Az aszpirint nemcsak a fájdalom enyhítésére használják, hanem a pattanások kezelésére is. Kattintson ide, hogy megtudja, hogyan.

Ne essen pánikba, ha pattanást kap - mert ez csak tovább rontja a problémát. Legyen türelmes a kezelési tervvel. Ne számítson arra, hogy a pattanások vagy a pattanások egyik napról a másikra elmúlnak. Tartsa be azt a kezelési folyamatot, amelyet a bőrgyógyásszal folytatott konzultációt követően választott, és adjon időt a bőrének a gyógyulásra.

Gyakran Ismételt Kérdések

Hány éves korban hagyom abba a pattanások kialakulását?

A pattanásoknak leginkább a 20-as évek közepén kell eltűnniük, és a test hormonjai kiegyensúlyozódnak. Ha azonban bármilyen hormonális problémája van, akkor továbbra is pattanások és pattanások jelentkezhetnek.

Hogyan lehet megakadályozni a pattanások növekedését?

Ne érintse meg és ne szúrja a pattanást. Látogasson el egy bőrgyógyászra, és alkalmazza az előírt gyógyszereket a további gyulladások megelőzése érdekében.

15 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• A stressz és a pattanások közötti összefüggés az orvostanhallgatók között Jeddahban, Szaúd-Arábiában, Klinikai, Kozmetikai és Vizsgálati Bőrgyógyászat, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5722010/

• A pszichológiai stressz hatása a pattanásokra, Acta Dermato-venereologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28871928

• A szorongás és a depresszió összehasonlítása pattanásos és egészséges egyéneknél, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051295/

• A depresszió kockázata az Egyesült Királyságban pattanásos betegek körében: népességalapú kohorszos tanulmány, British Journal of Dermatology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/322985966_Risk_of_depression_among_patients_with_acne_in_the_UK_A_population-based_cohort_study

• A pattanások epidemiológiája a lakosság körében: a dohányzás veszélye, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11453915

• Az alkohol akut hatása az androgénekre premenopauzás nőknél. Alkohol és alkoholizmus, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10684783

• Diet and Acne, Journal of the American Academy of Dermatology.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00967-0/abstract

• Mi a benzoil-peroxid-lemosók szerepe a pattanások kezelésében? A Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016935/

• A vulgaris pattanások kezelése szalicilsav párnákkal. Klinikai terápiák, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287

• Frissítés az akne vulgaris kezeléséről, Klinikai, kozmetikai és vizsgálati bőrgyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047935/

• Tretinoin: Gyulladásgátló tulajdonságainak áttekintése a pattanások kezelésében, The Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3225141/

• 20% azelainsav krém klinikai vizsgálata a vulgaris pattanások kezelésében. Összehasonlítás vivőanyaggal és helyi tretinoinnal., Acta Dermato-venereologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2528257

• Fényalapú terápiák a pattanások kezelésében, Indian Dermatology Online Journal, Us National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439741/

• A felszíni kémiai hámozás hatékonysága és biztonságossága az aktív acne vulgaris kezelésében, Anais Brasileiros De Dermatologia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429107/

• A mikrodermabrázió használata pattanások esetén: kísérleti tanulmány. Dermatológiai sebészet, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11298700