Hogyan használjuk a sört a haj növekedéséhez?

Néhány évvel ezelőtt egy sörsampon került a piacra. Azóta sokan úgy vélik, hogy a sör egy csoda hajápoló összetevő. A szépségblogerek azt állítják, hogy a sör fényessé és egészségessé teszi a hajat, és serkenti a haj növekedését. Valóban működik? Görgessen lefelé, hogy megtudja.

Jó a sör a hajra?

1. A sör ásványi anyagokat tartalmaz, például szelént, szilíciumot, cinket, magnéziumot, kalciumot, vasat, káliumot és nátriumot (1), (2).

• Szelén: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szelénhiány a haj színének elvesztését és a hajhullást okozhatja (3), (4).
• Szilikon: A szilikonokat gyakran használják samponokban, szérumokban és balzsamokban. A szilikonok könnyen felszívódnak a hajban. Csökkentik a szőrszálakat és ragyogják a hajat. A dimetikon ismerten megvédi a hajat a sérülésektől, például a horzsolásoktól (5). A sziloxi-szilikát növeli a haj vastagságát. A polisziloxán polimerek ragasztóként viselkednek, és a hajszálak rostjait összetartják. Megvédik a hajat a hőkárosodástól is (5).
• Cink: A cink elősegíti a haj növekedését a fehérje átalakulásának előidézésével. Az alopecia a cinkhiány jele (6). Két esettanulmány összefüggést mutatott ki a cinkhiány és a hajhullás között. A kutatások azt mutatják, hogy amikor cink-kiegészítőket kaptak, a haj növekedését serkentették.
• Magnézium: A fehérjeszintézishez magnézium szükséges (7). A fehérjeszintézis segíti a sejtek lebontását a haj kialakításában, és javítja a hajszálak vastagságát.
• Kalcium: A kalcium kimutatta, hogy befolyásolja a haj növekedését. A kutatások azt mutatják, hogy kalciumra van szükség a haj fenntartásához, különösen a menopauzában szenvedő nőknél (7). Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a kalciumhiány hajhulláshoz vezethet (8).
• Vas: A sör nyomokban tartalmaz vasat. A vashiány bizonyítottan hajhullást okoz a női mintázatú hajhullás miatt (9). A haj idő előtti őszülését is okozhatja. A vas segíthet a szőrtüszők szabályozatlan génjeinek szabályozásában is (6).
• Kálium: A kálium a fehérjeszintézisben is segít. A káliumcsatornákról ismert, hogy szabályozzák a haj növekedését (10).
• Nátrium: A nátrium mértékkel szedve elősegíti a haj növekedését. Egy tanulmány kimutatta, hogy a szilikonnal párosított nátrium elősegítette az egerek szőrnövekedését (11).

1. A sör B-vitaminokat is tartalmaz, például riboflavint, biotint, folátot, niacint és pantoténsavat. A kutatások azt mutatják, hogy ezeknek a vegyületeknek a hiánya, bár ritka, hajhullást eredményez (6).
2. A sör előállításához használt vegyületek többsége, például kvercetin, tirozol, ferulinsav, alfa-keserű savak, mint például a humulon, és a béta-keserű savak, mint a lupulon, polifenolok (12). Ezek a polifenolok antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez segíthet a fejbőr tisztán tartásában a fertőzésektől, megvédi a hajat és javíthatja a haj egészségét.
3. A sör fehérjét tartalmaz, amely elengedhetetlen a haj növekedéséhez. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a sör készítéséhez használt komló kivonat stimulálhatja a haj növekedését és csökkentheti a hajhullást (13). Megakadályozza az 5-alfa-reduktáz DHT képződését, ami hajhullást okoz. Serkenti a keratinocita proliferációt is, amely elősegíti a haj növekedését (13).
4. A sör albumint tartalmaz, amely plazmafehérje. Segít az ásványi anyagok, az esszenciális zsírsavak és a vitaminok különböző testrészekben történő szállításában. Ez is segíthet megvédeni a hajat a károsodástól. A sejtek lebontásához aminosavakat is biztosít.
5. Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a sör ragyogtatja a hajat, és segíti a fejbőr állapotát, például a pikkelysömör.
6. A sörben található ferulinsav antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (14). Ez segíthet a fejbőr tisztán tartásában, valamint javíthatja a fejbőr és a haj egészségét. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek arra utalnak, hogy segíthetnek enyhíteni a fejbőr irritációit és égési sérüléseit.

Megjegyzés: Ha sört használjon hajöblítőként vagy maszkként, mindig lapos sört használjon. A szénsavas sör elősegítheti a szabad gyökök termelését, amely oxidatív stressz hatására károsítja a hajokat.

Hogyan kell használni a sört a haj növekedéséhez

1. Söröblítés

Bár nincs sok kutatás, anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a söröblítés segít eltávolítani a felhalmozódást és a szennyeződéseket a hajából és a fejbőrből. Ez segíthet a fejbőr pH-jának kiegyensúlyozásában is. A sörben lévő szilikon segíthet csökkenteni a hullámosodást.

Szükséged lesz

• 1 csésze sör
• Sampon

Feldolgozási idő

20 perc

Folyamat

1. Hagyja a sört éjszakán át vagy pár órán át, hogy az megsüljön.
2. Mossa meg a haját a szokásos samponnal, majd kondicionálja. Ha zsíros hajad van, kihagyhatja a kondicionálást.
3. Öntse a lapos sört a hajába. Masszírozza be a fejbőrébe és a hajába, és várjon kb. 15 percet.
4. Öblítse ki a sört hűvös vízzel.

Milyen gyakran?

Hetente egyszer.

2. Sör és méz

A méz nedvesítőszer, ami azt jelenti, hogy segít a haj kondicionálásában (15). A kutatások azt is kimutatták, hogy a méz segíthet csökkenteni a súlyos korpásodást és a krónikus seborrheás dermatitist (16). Ez a maszk segíti a haj növekedését és tisztán tartja a fejbőrt.

Szükséged lesz

• 1/2 csésze sötét sör
• 1 evőkanál méz
• 1 banán
• 1 tojássárgája
• Fürdő sapka

Feldolgozási idő

2 óra

Folyamat

1. Az összetevőket addig turmixoljuk, amíg sima keveréket nem kapunk.
2. Vigye fel a keveréket a hajára úgy, hogy a gyökereibe masszírozza, és a haj hosszában a hegyekig dolgozza le.
3. A rendetlenség elkerülése érdekében takarja le a haját zuhanysapkával. Várjon 1-2 órát a keverékkel a hajában.
4. Mossa ki a keveréket a szokásos samponnal, és fejezze be a kondicionálóval.

Milyen gyakran?

Hetente egyszer.

3. Sörsampon a haj növekedéséhez

A sör képes lehet eltávolítani a szennyeződéseket a fejbőrről és a hajról. Ez egészségesebbé teszi a hajat. Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy egy sörsampon használata elősegíti a haj fényét.

Szükséged lesz

• 1 1/2 csésze sör
• 1 csésze sampon
• Fazék forraláshoz

Feldolgozási idő

5 perc

Folyamat

1. Forraljuk a sört körülbelül 15 percig egy edényben. Ne aggódjon, ha a sör elpárolog, és elveszíti a térfogat felét, mivel ez normális.
2. Miután a sör szobahőmérsékletre hűlt, keverje össze egy csésze samponnal.
3. Öblítse le haját vízzel, és masszírozza be a sörsampont a hajába, amíg habzik.
4. Mossa ki a sampont hideg vízzel.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

4. Almaecet és söröblítő

Az almaecet segít csökkenteni a hajhullást, a korpásodást, a tetűket és a fejbőr pattanásait (17). Ez segíthet a töredezett haj és a haj károsodásának csökkentésében és a haj tisztításában is.

Szükséged lesz

• 1/4 csésze almaecet
• 1 csésze sör

Feldolgozási idő

5 perc

Folyamat

1. Hagyja a sört éjszakán át vagy pár órán át, hogy az megsüljön.
2. Keverj össze egy negyed csésze almaecettel egy korsóban.
3. Mossa meg a haját a szokásos samponnal és kondicionálja. Ha zsíros hajad van, kihagyhatja a kondicionálást.
4. Öntse a sör és az almaecet keveréket a hajába. Masszírozza be a fejbőrébe és a hajába, és várjon kb. 15 percet.
5. Öblítse ki a sört a hajából meleg vízzel.

Milyen gyakran?

Havonta 2-szer.

5. Tojás és sör

A tojás az egyik legjobb fehérjeforrás (18). A tojás, akárcsak a sör, B-vitamin vegyületeket is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a haj egészségének javításához. Egy tanulmány kimutatta, hogy a tojássárgája szőrnövekedést indukálhat az emberi dermális papilla sejtekben (19).

Szükséged lesz

• 1/2 csésze lapos sör
• 1 teáskanál avokádóolaj
• 1 tojás
• Fürdő sapka

Feldolgozási idő

30 perc

Folyamat

1. Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba, amíg sima keveréket nem kap.
2. Vigye fel a keveréket a hajára úgy, hogy a gyökereibe masszírozza, és a haj hosszában a hegyekig dolgozza le.
3. A rendetlenség elkerülése érdekében takarja le a haját zuhanysapkával. Várjon 30 percig a keverékkel a hajában.
4. Mossa ki a keveréket a szokásos samponnal, és fejezze be kondicionálóval.

Milyen gyakran?

Hetente egyszer.

6. Sör és eper

Az eper C-vitamint tartalmaz, amely segít csökkenteni a szabad gyökök által okozott hajkárosodást. A C-vitamin a skorbut okozta hajhullás csökkentésében is segít. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni az UV-sugarak által okozott károkat (20).

Szükséged lesz

• 1 csésze lapos sör
• 3 érett eper

Feldolgozási idő

20 perc

Folyamat

1. Az epret pépesítsük egy tálban, amíg pépes állagúak nem lesznek.
2. Adja a sört a tört eperhez, és keverje addig, amíg sima állagú nem lesz.
3. Vigye fel a keveréket a hajára úgy, hogy a gyökereibe masszírozza, és a haj hosszában a hegyekig dolgozza le.
4. A rendetlenség elkerülése érdekében takarja le a haját zuhanysapkával. Várjon 20 percig a keverékkel a hajában
5. Mossa ki a keveréket a szokásos samponnal, és fejezze be kondicionálóval.

Milyen gyakran?

Hetente egyszer.

7. Hagyma, kókuszolaj és sör

A kutatások azt mutatják, hogy a hagymalé stimulálja a haj növekedését és segít csökkenteni az alopecia areata-t (21). A kókuszolaj behatol a hajszálba, és belülről feltölti (22). Védi a hajat az UV-sugárzás okozta károsodásoktól.

Szükséged lesz

• 1 csésze sör
• 1 csésze hagymalé
• 1 evőkanál kókuszolaj

Feldolgozási idő

20 perc

Folyamat

1. Keverje össze a hagymalevet,
2. sört és kókuszolajat egy tálban, amíg sima pasztát nem kap.
3. Vigye fel a pasztát a hajára, és masszírozza a fejbőrére.
4. Tartsa rajta egy órán át, majd mossa le.

Milyen gyakran

Hetente egyszer.

8. Sör és jojobaolaj öblítse le

A jojobaolaj a hajápolás másik jó összetevője. Nem komedogén tulajdonságai segítik a pórusok eltömődését, tisztán tartják a fejbőrt. Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megvédik a hajat a károsodástól (23). Féligáteresztő membránt képez a hajszál körül, hogy megtartsa a nedvességet és hidratálja a hajat.

Szükséged lesz

• 1 csésze meleg sör
• 1 teáskanál jojobaolaj

Feldolgozási idő

5 perc

Folyamat

1. Keverje össze az összetevőket.
2. Alkalmazza a keveréket a sampon után.
3. Tartsa rajta 5 percig.
4. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran

Kéthetente egyszer.

9. Avokádó és sör

Az avokádóolaj E-vitamint tartalmaz és nagy behatolási erővel rendelkezik (24). Ezért segíthet a haj mélyről táplálkozni és serkenti a véráramlást. Ez viszont csökkentheti a hajhullást.

Szükséged lesz

• ½ csésze sör
• 1 teáskanál avokádóolaj
• 1 tojás

Feldolgozási idő

5 perc

Folyamat

1. Keverje össze az összes hozzávalót.
2. Vigye fel a keveréket a hajára és a fejbőrére.
3. Tartsa rajta 30-45 percig.
4. Mossa le samponnal és balzsammal.

Milyen gyakran

Hetente egyszer .

10. Ricinusolaj és sör

Kutatások szerint a ricinusolaj csökkentheti a hajhullást és a hajhullást (17). Ez is segít csökkenteni a hajvégek és a hajkárosodást, és hidratálja a hajat, mint egy kondicionáló.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál ricinusolaj
• 2 evőkanál sör

Feldolgozási idő

5 perc

Folyamat

1. Keverje össze mindkét összetevőt egy tálban.
2. Vigye fel a keveréket a hajára, és masszírozza a fejbőrre.
3. Egy éjszakán át tartsa szatén ruhával vagy zuhanysapkával letakarva a haját.
4. Mossa le a szokásos samponnal és balzsammal.

Milyen gyakran

Kéthetente egyszer.

A sör jó hajápoló összetevő, amely elősegítheti a haj növekedését. Ezenkívül tisztán tartja a fejbőrt, és segíthet a fehérjeszintézisben. Ne feledje, hogy előnyeinek többsége anekdotikus, és nem támasztja alá a tudomány. Ezért konzultáljon orvosával, mielőtt sört használna a haj problémáinak megoldására.

24 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértői véleményeken alapuló tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Bamforth, Charles W. „A sör felülvizsgálatának táplálkozási vonatkozásai”. Táplálkozási kutatás .

  snobear.colorado.edu/Markw/WatershedBio/15/beer3.pdf

• Sohrabvandi, S. „A sör egészséggel kapcsolatos szempontjai: áttekintés.” International Journal of Food Properties . 15. kötet, 2.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

• Vinton, NE és mtsai. „Macrocytosis és pseudoalbinism: a szelénhiány megnyilvánulásai.” A Journal of pediatrics vol. 111,5 (1987): 711-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117996/

• Masumoto, Kouji et al. "A szelénhiány klinikai jellemzői hosszú távú táplálkozási támogatásban részesülő csecsemőknél." Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Kalifornia) vol. 23,11-12 (2007): 782-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826957/

• Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis. „Hajkozmetikumok: áttekintés.” International Journal of Trichology vol. 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Almohanna, Hind M és mtsai. "A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a hajhullásban: áttekintés." Bőrgyógyászat és terápia vol. 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "A hajhullás problémájával küzdő nők táplálkozása a menopauza időszakában." Przeglad menopauzalny = Menopause review vol. 15,1 (2016): 56-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Mady, Leila J. és mtsai. "A kalcium és a D-vitamin átmeneti szerepe a fejlett hajhagymaciklus alatt." Journal of Investigative Dermatology, 136. kötet, 71337-1345.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X16308764

• Park, Song Youn et al. "A vas bizonyos szerepet játszik a mintás hajhullásban." Journal of Korea medical science vol. 28,6 (2013): 934-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

• Buhl, AE és mtsai. "Káliumcsatorna-vezetőképesség: a haj növekedését befolyásoló mechanizmus mind in vitro, mind in vivo." A Journal of Investative dermatology vol. 98,3 (1992): 315-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545141/

• Hue, Jin-Joo & Jo, Bum-Ki & Kang, Bong & Kim, Jun-hyeong & Nam, Sang & Yun, Young & Kim, Jong & Jeong, Jae-Hwang & Lee, Sang-Hwa & Ahn, Jun & Lee, Beom. (2010). „A nátrium-szilikát hatása a C57BL / 6 egerek hajnövekedésére.” Laboratóriumi állatkutatás . 26. 55.

  www.researchgate.net/publication/271054370_Effect_of_Sodium_Silicate_on_Hair_Growth_in_C57BL6_Mice/citation/download

• Chen, W és mtsai. „Sör és sörkeverékek: fiziológiai hatások a bőr egészségére.” Az Európai Dermatológiai és Venerológiai Akadémia folyóirata: JEADV vol. 28,2 (2014): 142-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23802910/

• Okano, Yuri és mtsai. „Komló kivonat, mint új hatású összetevő a hajnövekedési termékeknél.” Journal of Society of Japan Cosmetic Chemists , Vol. 29, 4, 411–416. Oldalak.

  www.jstage.jst.go.jp/article/sccj1979/29/4/29_4_411/_article

• Batista, Ronan. (2014). „A ferulinsav felhasználása és lehetséges alkalmazásai.”

  www.researchgate.net/publication/266201761_Uses_and_Potential_Applications_of_Ferulic_Acid

• Burlando, Bruno és Laura Cornara. „Méz a bőrgyógyászatban és a bőrápolásban: áttekintés.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. „A nyers méz terápiás és profilaktikus hatása krónikus seborrheás dermatitisre és korpásodásra.” European Journal of Medical Research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Zaid, Abdel Naser et al. "A haj és a fejbőr kezelésére használt házi gyógymódok etnofarmakológiai felmérése és elkészítési módszereik Ciszjordánia-Palesztina területén." BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Réhault-Godbert, Sophie és mtsai. "Az aranytojás: tápérték, bioaktivitás és feltörekvő előnyök az emberi egészség számára." Tápanyagok vol. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Nakamura, Toshio és mtsai. "Természetesen előforduló hajnövekedési peptid: Vízben oldódó csirke tojássárgája peptidek stimulálják a haj növekedését a vaszkuláris endoteliális növekedési faktor termelésének indukciójával." Journal of medical food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Devaki, Sudha és LR, Reshma. (2017). „C-vitamin: források, funkciók, érzékelés és elemzés.”

  www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis

• Sharquie, Khalifa E és Hala K Al-Obaidi. „Hagymalé (Allium cepa L.), az alopecia areata új helyi kezelési módja.” A Journal of dermatology vol. 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Rele, Aarti S és RB Mohile. "Az ásványi olaj, napraforgóolaj és kókuszolaj hatása a haj károsodásának megelőzésére." Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Shaker MA, Amany M B. „Jojobaolaj: új táptalaj a sütési folyamathoz.” Curr Trends Biomedical Eng & Biosci . 2018; 17 (1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• Woolf, Allan & Wong, Marie & Eyres, Laurence & Mcghie, Tony & Lund, Cynthia & Olsson, Shane & Wang, Yan & Bulley, Cherie & Wang, Mindy & Friel, Ellen & Requejo-Jackman, Cecilia. (2009). - Avokádóolaj. Ínyenc és egészséget elősegítő speciális olajok. ” 73-125.

  www.researchgate.net/publication/289919058_Avocado_Oil