Borsmentaolaj: előnyök és felhasználások a bőr, a haj és az egészség számára

A borsmenta ( Mentha piperita ) a fodormenta és a vízmente aromás hibridje, amely Észak-Amerikában és Európában honos. A borsmentaolajat ebből a növényből nyerik ki. Ez a sokoldalú olaj mind az ősi, mind a modern gyógyászati ​​gyakorlat, a konyhaművészet és a kozmetikai ipar része volt.

A borsmentaolajnak számos felhasználási lehetősége van, például fájdalmas izmok, fejfájás, leégés, viszketés és fogászati ​​problémák kezelése. Használható a ház körül, hogy megszabaduljon a kártevőktől és a rágcsálóktól is.

A borsmentaolaj egyes egészségügyi előnyei közé tartozik a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például az émelygés, a gyomorgörcs, a puffadás és az IBS. A borsmenta antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai jótékony hatásúak a bőr és a haj számára.

Olvassa el, hogy többet megtudjon a borsmentaolaj fajtáiról, azok felhasználásáról, a lehetséges egészségügyi előnyökről és a mellékhatásokról.

Mi a borsmenta olaj?

A borsmentaolajat a borsmenta növény szárából, leveleiből és virágaiból vonják ki. Széles körben használják az aromaterápiában. Étkezési minőségű borsmentaolajat fogyasztanak.

A borsmentaolaj halványsárga színű, omega-3 zsírsavakat, vasat, magnéziumot, kalciumot, A- és C-vitamint, káliumot, mangánt és rézet tartalmaz. A borsmenta illóolaj fő illékony komponensei a mentol és a menton (1).

A borsmentaolaj vírusellenes, antibakteriális, gyulladáscsökkentő, görcsoldó és karminatív tulajdonságokkal is rendelkezik. Ezért sokféle célra használják. Nézzük meg őket részletesen.

Borsmentaolaj felhasználása

A borsmenta friss mentás íze élénkítő, és számos termékben, például rágógumikban, rovarriasztókban és bőrápoló termékekben népszerű ízesítőszerként használták. A borsmentaolaj néhány népszerű felhasználását az alábbiakban tárgyaljuk.

• Borsmentaolaj a száj egészségére: Számos kereskedelemben kapható termék nemcsak frissítő íze, hanem antibakteriális tulajdonságai miatt is tartalmaz borsmentaolajat vagy -kivonatot.

Tudományos kutatások szerint a borsmentaolaj hatékonyan küzd az orális kórokozók ellen. A borsmentaolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai segítenek a szánkban létező baktériumok és egyéb mikroflóra elleni küzdelemben (3). Az olaj mentoljának fájdalomcsillapító hatása is van (2). Így segíthet a fogfájás csökkentésében és az ínybetegséget, a szájüregeket és egyéb szájüregi egészségügyi problémákat okozó baktériumok elpusztításában.

• Borsmentaolaj a stressz enyhítésére: A borsmenta csodákat tesz a fájó izmokon és a merev ízületeken. A konzervolaj fájdalomcsillapító tulajdonságai segítenek csökkenteni a fájdalmat és enyhíteni (2).

A borsmentaolaj nyugtató hatása a test és az elme ellazulásában is segíthet. Nyugtató és hasznos a stressz csökkentésében, mint a legtöbb illóolaj. A borsmentaolaj biztonságos, nem mérgező és olcsóbb helyettesítője a fájdalomcsillapítóknak (4).

• Borsmentaolaj rovarriasztóként: A borsmentaolaj hatékony rovarölő szer, mivel erős illatával el tudja taszítani a rovarokat, például a szúnyogokat. Erős mentás illata kellemetlen a rovarok számára, ezért távol tartja őket. Természetes anyag a bolhák leküzdésére a háziállatokon is (5).
• Borsmentaolaj fogyáshoz: A borsmentaolaj elnyomhatja az étvágyat azáltal, hogy az íz- és szagérzékein keresztül szabályozza a vágyakat. Ez azért van, mert a benne lévő mentol a neuroszenzorodon működik, hogy jelezze a jóllakottságot (a teltségérzetet) (6). Az étrend bármilyen módosítása előtt mindig forduljon orvoshoz.
• Borsmentaolaj allergiára: A borsmentaolajról azt mondják, hogy hatékony gyógyszer a szezonális allergiák kezelésére, mivel megtisztítja az orr légutakat és ellazítja az izmokat. Más illóolajokkal (például eukaliptuszolajjal) kombinálva még hatékonyabb az allergiák enyhítésében. Ennek oka lehet a borsmentaolajban lévő mentol antimikrobiális tulajdonságai (7).
• Borsmentaolaj a hormonális egyensúly érdekében: A borsmentaolajról kiderült, hogy egyensúlyba hozza a hormonokat. 40 PCOS-mal (policisztás petefészek-szindróma) szenvedő Wistar patkányon végzett állatkísérlet során kiderült, hogy a borsmentaolaj kiegyensúlyozza a hormonokat. Különösen csökkentette az androgéneket, például a tesztoszteront, szabályozta az ösztrogén és az LH szintjét, és csökkentette a petefészek cisztáit. Ez azonban rövid távú kísérlet volt, és további kutatásokra van szükség embereken, hogy teljes mértékben megértsük a borsmentaolaj szerepét a PCOS kezelésében (8).
• Borsmenta olaj körömápoláshoz: A borsmenta olaj összetevőinek gombaellenes hatása hozzájárulhat a gombák, például a candida növekedésének és terjedésének csökkentéséhez (3). A Candida általában fertőzéseket okoz a lábakon és a körmökön. Így a körömre borsmentaolajat lehet alkalmazni a gombás fertőzés csökkentése érdekében.

Ősi szövegek Egyiptomból, Görögországból és Rómából említik a borsmenta gyógyászati ​​felhasználását. Állítólagos egészségügyi előnyei közül sok személyes tapasztalaton alapul, és az egészségügyi előnyök igazolására irányuló kutatások folynak. Van azonban néhány, a nyilvánosság számára hozzáférhető tudományos adat a borsmentaolaj egészségügyi előnyeiről, amelyeket alább megnézhet.

A borsmentaolaj előnyei

1. Javíthatja az emésztést

Hagyományosan a borsmenta olajat különféle emésztési problémák, például gáz, gyomorégés, puffadás és emésztési zavarok kezelésére használták. A borsmentaolaj természetes karminatív hatású, így ellazítja a hasizmokat és enyhíti a puffadást. Az ebben az olajban lévő mentolnak az emberi vastagbél simaizmaira gyakorolt ​​hatásáról végzett tanulmány megállapította, hogy a mentol közvetlenül gátolja a vastagbélizomot, blokkolva a kalcium beáramlását. Ez görcsoldó hatást vált ki a gyomor-bél izomzatára (9). Ez a hatás elősegítheti az emésztést és a gyomor kiürülését.

A gyomor-bélrendszeri endoszkópia során a gyomor görcsbe kezd. Ezért kell a betegnek görcsoldó gyógyszereket adni, amelyek általában mellékhatásokkal járnak. A borsmenta olajat segédeszközként használják a kolonoszkópos eljárások megkönnyítésére. Vizsgálati tanulmány készült az endoszkópos retrográd kolangiopancreatográfiának (ERCP) nevezett orvosi eljáráson átesett betegekről. Arra a következtetésre jutott, hogy a borsmentaolaj hatékony görcsoldó, mellékhatások nélkül (10).

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj görcsoldó gyógyszerként hatékony idős embereknél végzett esophagogastroduodenoscopia során (11). Ez csökkentheti az orvosi interakciók során felmerülő szövődményeket, mivel a borsmenta a gyógyszerek természetes alternatívája. A borsmentaolaj ezen orvosi alkalmazásának további kísérleti validálásra van szüksége.

2. Segíthet az irritábilis bél szindróma kezelésében

A borsmentaolajat hosszú ideje természetes gyógymódként használják az IBS kezelésére. A borsmentaolaj gyulladáscsökkentő hatású, amely segít enyhíteni a hasi fájdalmat és az IBS-hez kapcsolódó egyéb tüneteket (12), (13), (14).

A borsmentaolajjal végzett összes kutatás és annak a gyomor-bélrendszerre gyakorolt ​​hatása áttekintése szerint rendkívül hatékony, mivel szabályozza a kalciumcsatornákat és a kationreceptorokat, és közvetlenül az enterális idegrendszerre hat (15).

Az IBS kezelésére bélben oldódó borsmentaolajos kapszulákat használó tanulmányt a Journal of Clinical Gastroenterology folyóiratban tették közzé. Bár az eredmények ígéretesek voltak, ezeknek az állításoknak a megalapozásához több hosszú távú kutatásra van szükség (16).

12 randomizált vizsgálat 835 betegnél végzett metaanalízise azt mutatta, hogy a borsmentaolaj biztonságos és hatékony kezelés az IBS számára. Ez megkönnyebbülést jelent, mert a vény nélkül kapható legtöbb gyógyszer borsmentát tartalmaz (17).

Bár előzetes klinikai vizsgálatokat végeztek a borsmentaolaj hatásáról, átfogóbb kísérleti validációra van szükség (18).

3. Orrnyálkahártya-csökkentőként hat

A borsmentaolaj megnyugtatja a gyulladt orrjáratokat, ha belélegzik, miközben hideg vagy influenza szenved (19). A mentol relaxáló tulajdonsága miatt kiváló köptető, dekongesztáns és fájdalomcsillapító. A légzőszervi nyálkahártya feltételezi a járatokat megfázás és köhögés során. A borsmentaolaj elvékonyítja a nyálkát és megkönnyebbülést nyújt, amikor a nyálka kiürül a szervezetből. A sinus üregek kinyílnak, így könnyebb lélegezni. A legtöbb légúti traktushoz kapcsolódó probléma, például megfázás, köhögés, torokfájás, orrmelléküreg vagy hörghurut kezelhető borsmentaolajjal (20). Így biztonságos, költséghatékony és nem mérgező alternatívája a kereskedelmi gyógyszereknek.

4. Lehet enyhíteni a bőrbetegségeket, mint a bőrirritáció és viszketés

A borsmentaolaj hűsítő és nyugtató hatása hasznos a bőrirritáció és viszketés csökkentésére (21).

Szélsőséges esetekben, például a pikkelysömörben (olyan állapotban, amikor a bőr kiszárad, pikkelyesedik és viszket), a borsmentaolaj megkönnyebbülésként alkalmazható. Néhány tanulmány szerint súlyos viszketés vagy krónikus viszketés kezelhető borsmentaolajjal is (22), (23).

5. Könnyítheti a fejfájást és a migrént

A borsmentaolaj teljesen természetes kezelés a fejfájás ellen (24). A borsmentaolajban lévő mentol fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik (1). Ezért segíthet a lüktető izmok ellazításában és enyhítheti a fejfájást.

6. Segíthet a gyomor-bélrendszeri állapotok kezelésében

A borsmentaolaj köményolajjal kombinálva hatékony a funkcionális diszpepszia kezelésében, olyan állapotban, amikor a gyomor-bél területe felpuffad és fájdalmas lesz (25).

A borsmentaolaj szintén segít csökkenteni a hasi fájdalom időtartamát, gyakoriságát és súlyosságát a gyermekeknél (26). A borsmentaolaj biztonságosságával és adagolásával kapcsolatban azonban korlátozottak a kutatások.

A borsmentaolaj a gyomor és a záróizom izmain is működik, hogy csökkentse a savas refluxot és a gyomorégést (27), (28).

7. Segít csökkenteni a posztoperatív hányingert

A műtét utáni hányinger és hányás (PONV) csökkenthető a borsmentaolaj belégzésével. A szívműtéten átesett betegek körében végzett tanulmány jobb eredményeket mutatott, mint a szokásos mellékhatásokkal, például dysrhythmia és / vagy álmossággal rendelkező gyógyszerek (29), (30).

Az émelygés a kemoterápia gyakori mellékhatása. A fodormenta és a borsmentaolaj kombinációja jelentősen csökkentette az émelygést a kemoterápiában részesülő rákos betegeknél (31).

8. Segíthet a krónikus sebek kezelésében és gyógyításában

A borsmenta illóolaj hatékonyságát a fertőzött sebek egerekben történő kezelésében nanostrukturált lipid hordozókkal tanulmányoztuk. Mind in vitro , és in vivo vizsgálatok során azt találták, hogy az antibakteriális tulajdonságú borsmentaolaj felgyorsítja a sebgyógyulást stimulálásával bizonyos tényezők, mint például FGF-2 és a kollagén szintézis (32).

A borsmentaolaj antibakteriális hatást mutatott olyan baktériumok spektrumán, mint az Escherichia coli, a Salmonella typhimurium, a Pseudomonas aeruginosa, a Staphylococcus aureus, a Staphylococcus epidermidis, a Bacillus anthracis, a Staphylococcus pneumonia és a Listeria monocytogenes Species (32). Így segíthet a fertőzött sebek hatékony kezelésében.

A borsmentaolaj felhasználásával végzett szövetállvány-tervezésen alapuló előzetes tanulmány sikeres volt, és most a kísérlet kezdeti szakaszában van. Ez újszerűvé teheti a sebkötözést és elősegítheti a sebek gyorsabb gyógyulását (33), (34).

9. Megkönnyebbülést nyújthat a fájó izmoknak

Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a borsmentaolaj csökkentheti az izmok fájdalmát. Tabletta formájában a borsmentaolajról kiderült, hogy enyhíti a dysphagia és a mellkasi fájdalmat a szívbetegeknél (35).

A borsmentaolaj mentolt és limonént tartalmaz. Mind a mentol, mind a limonén fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek az izmok ellazításában (36). Így a borsmentaolaj biztonságosan alkalmazható hát, térd, nyak és fájdalom esetén.

10. Csökkentheti az émelygést és a hányást a terhesség alatt

A borsmentaolajat otthoni gyógymódként használják a reggeli betegségre. Tanulmányok kimutatták, hogy a borsmentaolaj belégzésével a terhességet kísérő reggeli betegség vagy hányinger enyhíthető. Az ezzel kapcsolatos kutatások vegyesek, mivel egy tanulmány kimutatta, hogy a borsmentaolaj nem volt hatékonyabb, mint a placebo a hányinger kezelésében (37). Azonban a borsmentaolajjal végzett aromaterápia a posztoperatív hányinger kezelésére C-szakaszon átesett nőknél ígéretes eredményeket hozott (38).

Ezenkívül a terhesség alatti viszketést csökkentették a borsmentaolaj felhasználásával egy másik tanulmányban (39). Ne feledje, hogy a terhesség és a szoptatás ideje alatt alkalmazott bármilyen alternatív terápiának vagy gyógyszernek engedélyezett szakember jóváhagyásával kell rendelkeznie.

11. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik

Több tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj antimikrobiális hatású. Ezen tanulmányok egyike a borsmentaolaj antimikrobiális aktivitását vizsgálja a Staphylococcus aureus baktériumokra. A borsmentaolaj magas koncentrációban tartalmaz mentolt és származékait, amelyek gátolják e baktériumok szaporodását (40).

A borsmentaolajról kiderült, hogy gátolja az antibiotikumokkal szemben rezisztens mikrobákat is (41). A borsmentaolaj kizárólagos szerepének további vizsgálata feltárhatja antimikrobiális aktivitásának mértékét, különösen az antibiotikumokkal szemben rezisztens mikrobákon.

A borsmentaolaj szegfűszeggel kombinálva gombaellenes hatást mutatott néhány Candida albicans (közönséges élesztő) törzs ellen (42).

A borsmentaolajat gyakran használják kozmetikai termékekben. De korlátozott kutatások vannak a borsmenta lehetséges előnyeiről a bőr és a haj számára. Az alábbiakban a borsmentaolaj néhány előnyét mutatjuk be a bőr és a haj számára.

A borsmentaolaj jót tesz a bőrének?

A borsmentaolaj nyugtató és nyugtató hatású, amely segít csökkenteni a gyulladásokat a bőrallergiák, kiütések és leégések során (21).

A borsmentaolajat közvetlenül a bőrre történő felvitel előtt el kell keverni egy hordozóolajjal. A borsmentaolaj antimikrobiális aktivitása segít gátolni a baktériumok szaporodását az arcon (40). Segíthet a pattanások kezelésében, mivel megakadályozza a pórusok eltömődését az olaj túlzott szekréciója miatt (43).

A borsmentaolaj védőgátat képez a bőrön és fenntartja a bőr integritását. Egy tanulmány kimutatta, hogy dózisfüggő módon csökkentette a benzoesav felszívódását (44).

Így használhatja a borsmentaolajat az arcán.

Vigyázat: Mielőtt az arcára használná, végezzen tapasz tesztet borsmentaolajjal.

Hogyan kell használni a borsmenta olajat az arcra

1. borsmentaolaj Arcradír

Szükséged lesz

• 4 csepp borsmentaolaj
• 2 evőkanál olívaolaj
• 3 teáskanál konyhasó

Folyamat

1. Egy műanyag tálban keverje össze az asztali sót és az olívaolajat.
2. Adja hozzá a borsmenta illóolajat a keverékhez, és alaposan keverje össze.
3. Súrolja finoman a frissen megmosott arcát ezzel a keverékkel egy csodálatos hámlasztáshoz.
4. Ismételje meg ezt a folyamatot háromnaponta, hogy ragyogó és egészséges bőrt kapjon.

2. borsmentaolaj Toner

Szükséged lesz

• 115 ml szűrt víz
• 40 ml almaecet
• 30 csepp borsmentaolaj
• Spray palack

Folyamat

1. Készítsen elő egy üveg kedvenc borsmenta festékét szűrt víz és almaecet keverésével.
2. Adja hozzá a borsmenta illóolajat.
3. Használja arcpára egész nap.
4. Tárolja hűtőszekrényben spray palackban.

3. Borsmentaolajos arcmaszk tiszta bőrre

Szükséged lesz

• 2 evőkanál uborka, reszelt
• 2 evőkanál zöld agyag
• 5 ml hígított borsmentaolaj

Folyamat

1. A reszelt uborkát és a borsmentaolajat habverővel keverjük össze egy műanyag tálban.
2. Adja hozzá a keverékhez a zöld agyagot.
3. Vigye fel a pasztát az egész arcára.
4. Hagyja teljesen megszáradni, mielőtt meleg vízzel lemossa.
5. Ismételje meg ezt a folyamatot hetente kétszer.

4. Borsmenta olaj ajkakra

Szükséged lesz

• 6 teáskanál méhviasz pasztilla (vagy reszelt méhviasz)
• 6 teáskanál shea vaj
• 6 teáskanál kókuszolaj
• 20 csepp borsmenta illóolaj
• Ajakbalzsam konzervdobozok vagy csövek

Folyamat

1. Olvassa fel az összes hozzávalót egy dupla kazánban.
2. Hozzáadjuk a borsmenta olajat.
3. Jól keverjük össze, és öntsük a keveréket ajakbalzsam formákba vagy csövekbe.
4. Hagyja kihűlni, és állítsa le, ha be van állítva.

Jó a borsmentaolaj a hajadnak?

A borsmentaolaj nem mérgező összetevő, amely elősegíti a haj növekedését. A borsmentaolaj javítja a keringést, így táplálja a hajat és a fejbőrt. Serkenti a szőrtüszőket, így több tápanyag felszívódik, elősegítve ezzel a haj növekedését (45). Ezért jó lehet a száraz és sérült haj helyrehozására is, mivel képes fokozni a tápanyagok és más hordozóolajok behatolását.

Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a borsmenta illóolaj segíthet megakadályozni a hajhullást, megszabadulni a korpától és a tetvektől, de további kutatásokra van szükség ezen állítás alátámasztására.

Hogyan kell használni a borsmenta olajat a haj növekedéséhez

1. Samponként

Szükséged lesz

• Sampon (16 oz)
• 1 teáskanál borsmentaolaj

Folyamat

1. Keverje össze a borsmenta olajat a samponban.
2. Minden használat előtt alaposan rázza meg, hogy megbizonyosodjon az olaj megfelelő eloszlásáról.
3. Mossa meg a haját a szokásos módon.

2. Tápláló hajolajként a fejbőrre

Szükséged lesz

• 5-10 csepp borsmentaolaj
• 4 evőkanál kókuszolaj

Folyamat

1. Keverje össze a borsmentát és a kókuszolajat
2. Masszírozza az olajat a hajába.
3. 2 óra múlva mossa le.

3. Borsmentaolaj a fejbőr egészségére és a korpásodásra

Szükséged lesz

• 20 csepp borsmentaolaj
• 2 oz kókuszolaj
• 1 teáskanál E-vitamin olaj
• 2 teáskanál moringaolaj
• 10 csepp teafaolaj

Folyamat

1. Adja hozzá az összetevőket meleg kókuszolajhoz, és hagyja kihűlni.
2. Vigye fel a keveréket a fejbőrre.
3. Hagyja rajta néhány órán át, mielőtt lemossa.

A borsmentaolaj különféle formákban kapható a piacon. Nézze meg őket alább.

A borsmentaolaj típusai / formái

A borsmentaolaj különféle formákban található meg. Néhány példa:

• Illóolaj - Erősen koncentrált folyékony kivonat a borsmenta növény leveleiből, száraiból, virágaiból, kérgéből és gyökereiből.
• Borsmenta kivonat - Hígabb forma, amellyel borsmenta ízt adhatunk az ételekhez.
• Borsmenta kapszula - Étrend-kiegészítőként szedhető.

Szeretne még többet megtudni a borsmentaolajról? Görgessen le a következő szakaszig!

További információ a borsmentaolajról

Tudományos név: Mentha piperita

Család: Lamiaceae

Hogyan használja a borsmenta olajat az egészségre

Az illóolajok inhalálhatók vagy helyileg alkalmazhatók. Nem ajánlott fogyasztani őket, hacsak nem terápiás minőségű illóolajat használ.

Az illóolajok használatakor a legfontosabb szabály, hogy mindig hordozóolajjal, például olívaolajjal vagy kókuszolajjal együtt alkalmazzuk. A legtöbb illóolaj erősen hat, mivel koncentrált formában van. Az Országos Holisztikus Aromaterápiás Szövetség (NAHA) szerint az illóolajokat belélegezni kell, miután egy tál forrásban lévő vízzel hígították őket. Az aromaterápiás diffúzorok, például elektromos vagy gyertya diffúzorok, közvetlen érintkezés nélkül segítik az olaj diffúzióját.

1. Borsmentaolaj megfázásra, köhögésre és torokfájásra

Szükséged lesz

• 8 csepp borsmenta illóolaj
• 2 evőkanál kókusz- vagy olívaolaj

Folyamat

1. Keverje össze a hozzávalókat egy tálban.
2. Dörzsölje a keveréket a mellkasára, hogy megkönnyítse a légzést, ha megfázik. Ha ezt a keveréket forró vízbe tölti, és a gőzt belélegzi, megnyílik az orr légzőszere és megkönnyebbülést nyújt.

2. Borsmenta illóolaj torokfájás esetén

Szükséged lesz

• 1-2 csepp borsmenta illóolaj
• Egy pohár meleg vizet
• ½ teáskanál természetes kősó

Folyamat

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy pohárban.
2. Gargarizáljon ezzel a keverékkel naponta kétszer.

3. Borsmenta olaj az orrdugulás ellen

Szükséged lesz

• 1/2 csésze hordozóolaj (kókuszolaj vagy olívaolaj)
• 2 evőkanál méhviasz pasztilla (vagy reszelt méhviasz)
• 15 csepp borsmentaolaj
• 20 csepp eukaliptuszolaj

Folyamat

1. Olvassa fel a méhviaszt és a hordozóolajat kettős kazánban.
2. Adja hozzá az illóolajokat.
3. Keverje meg a keveréket, és öntsön egy edénybe.
4. Miután beállt, vigye fel a mellkasára és a láb alá.
5. Hűvös, száraz helyen tárolja.
6. Szükség szerint ismételje meg.

4. Borsmentaolaj gyomorégés és emésztési zavarok esetén

Szükséged lesz

• 2-3 csepp borsmentaolaj
• 1 teáskanál olívaolaj

Folyamat

1. Az összes hozzávalót jól összekeverjük.
2. Masszírozza a keveréket finoman a gyomorra.

5. Borsmentaolaj fejfájás ellen

Szükséged lesz

• Néhány csepp jojobaolaj
• Néhány csepp borsmenta illóolaj

Folyamat

1. Keverje össze az olajokat.
2. Masszírozza ezt a keveréket finoman a homlokára / halántékára a fejfájás csökkentése érdekében.

6. Borsmenta olaj viszketésre

Szükséged lesz

• l 1 evőkanál moringaolaj
• l 5-7 csepp borsmenta illóolaj

Folyamat

1. Keverje össze az olajokat.
2. Finoman vigye fel a keveréket az érintett területre. Helyettesítse szantálfaolajjal a pikkelysömör és az ekcéma kezelésére.

7. Borsmentaolaj leégésre

Szükséged lesz

• 1 evőkanál bármilyen hordozóolaj
• 7 csepp borsmenta illóolaj

Folyamat

1. Keverje össze az olajokat.
2. Vigye fel a keveréket az égési sérülések és a forrázások lehűlésére.

8. Borsmentaolaj fogyáshoz

Lélegezzen be közvetlenül néhány csepp borsmentaolajat, vagy használjon diffúzort a vágyak visszaszorítására.

9. Borsmentaolaj ízületi fájdalom és ízületi gyulladás esetén

Szükséged lesz

• 8-10 csepp borsmentaolaj
• 8-10 csepp eukaliptuszolaj
• 1–1 1/2 evőkanál bármilyen hordozóolaj (kókuszolaj vagy moringaolaj)

Folyamat

1. Az összetevőket jól összekeverjük.
2. Vigye fel a keveréket az érintett területre megkönnyebbülés céljából.

10. Borsmentaolaj fájó izmok számára

Szükséged lesz

• 5-10 csepp borsmentaolaj
• 1-2 teáskanál olívaolaj

Folyamat

1. Az összetevőket jól összekeverjük.
2. Vigye fel a keveréket a fájó izmokra a megkönnyebbülés érdekében.

Hogyan kell használni a borsmenta olajat a száj egészségére

1. Borsmentaolaj fogkrém

Szükséged lesz

• 1-2 csepp borsmentaolaj
• Fogkrém

Folyamat

1. Vegyen egy kis fogkrémet a fogkefére.
2. Tegyen néhány csepp borsmentaolajat a pasztára, és a szokásos módon ecsetelje.

2. Borsmentaolaj szájvíz

Szükséged lesz

• 5-6 csepp borsmentaolaj
• 2 csésze víz
• 5-6 csepp teafaolaj

Folyamat

1. Az összes hozzávalót jól összekeverjük.
2. Használja ezt a keveréket szájvízként a tisztább és frissebb lehelet érdekében.

3. Borsmentaolaj csecsemők fogzási problémáira

Keverjen össze 4-5 csepp borsmentaolajat 4-5 csepp kókusz- vagy olívaolajjal. Dörzsölje meg és masszírozza ezzel az elegysel az íny területét. Ez különösen akkor hasznos, ha a csecsemők fogznak. Mielőtt azonban alkalmazná ezt a gyógyszert, forduljon orvoshoz.

Hogyan használjuk a borsmenta olajat otthon

1. Borsmentaolaj rovarriasztó

Szükséged lesz

• 12 oz boszorkány mogyoró
• 15 csepp citronella illóolaj
• 15 csepp citromfűolaj
• 10 csepp borsmenta illóolaj
• 10 csepp teafaolaj
• Üveg spray palack

Folyamat

1. Keverje össze a boszorkány mogyorót az összes többi olajjal.
2. Öntsük egy üveg spray palackba.
3. Alaposan rázza fel és permetezze, ha szükséges.
4. A szúnyogok taszítására egy csepp koncentrált borsmentaolajat is kenhet a bőrére vagy a ruhájára.

2. Borsmenta olaj poloska

Szükséged lesz

• 8 oz boszorkány mogyoró
• 8 oz víz (főtt vagy desztillált)
• 20 csepp oregánóolaj
• 20 csepp borsmenta illóolaj
• Üveg spray palack

Folyamat

1. Keverjük össze ezeket az összetevőket, és öntsük a keveréket egy üveg spray palackba.
2. Alaposan rázza fel és permetezze, ha szükséges. Mivel az oregano szintén természetes rovarölő szer, ez a spray nagyon hatékony a hibák ellen.

Alternatív megoldásként áztathat néhány pamutgolyót borsmenta illóolajjal, és stratégiai helyeken tarthatja őket a pókok, hangyák, rágcsálók, például egerek és patkányok kivédésére.

3. Borsmentaolaj tetvekre

Szükséged lesz

• 2 evőkanál sampon
• 1 teáskanál neemolaj
• 20 csepp oregánóolaj
• 15 csepp borsmenta illóolaj

Folyamat

1. Az összes hozzávalót turmixold össze.
2. Samponozza a haját a szokásos módon.
3. Ezenkívül egy fésűs fésűvel is tisztíthatja a hajat.

Most nézzük meg a borsmenta megfelelő adagolását és a követendő óvintézkedéseket.

Adagolás és óvintézkedések

Az Országos Holisztikus Aromaterápiás Szövetség (NAHA) azt javasolja, hogy felnőtteknek 30 csepp illóolajat használjon minden uncia hordozóolaj számára. A gyermekeknek nem lehet több, mint 3 csepp illóolaj hordozóolajonként.

Mindig használjon borsmenta illóolajat hordozó olajjal, például jojoba-, olíva-, kókusz- vagy édes mandulaolajjal. Mivel az illóolajok nagyon koncentráltak, égési sérüléseket vagy irritációt okozhatnak a bőrön.

A borsmentaolaj néhány embernél allergiás reakciót okozhat. Kérjük, hajtson végre egy tapasztesztet, mielőtt bárhol másutt használná a testén.

A fogyasztásra szánt illóolajok terápiás minőségűek, és csak orvosi felügyelet mellett szabad őket bevenni. Az FDA nem szabályozza a borsmentaolajat annak tisztasága, minősége és biztonsága szempontjából. A gyártó útmutatásait gondosan be kell tartani.

Ki ne használjon borsmenta olajat?

A borsmentaolajat biztonságosnak tekintik (4). Van azonban néhány kivétel. Vizsgáljuk meg azokat a konkrét eseteket, amikor a borsmentaolajat nem biztonságos használni.

A borsmentaolajról kiderül, hogy negatív reakciókat mutat azoknál az embereknél, akik G6PD-hiányban szenvednek. Korlátozottak azok a kutatások, amelyek alapján a G6PD-hiányban szenvedő emberek fogékonyak a kockázatra.

A CYP3A4 egy olyan enzim a szervezetben, amely számos gyógyszer beolvadásában segít. A borsmentaolaj hajlamos negatív kölcsönhatásba lépni és gátolni ezt az enzimet.

Számos illóolaj nem biztonságos a gyermekek számára. A borsmentaolajat csecsemőknél és 5 évnél fiatalabb gyermekeknél csak orvoshoz való konzultáció után használja.

A borsmenta aromaterápia mérgező lehet a háziállatokra, például kutyákra és macskákra is.

A borsmentaolaj súlyosbíthatja bizonyos, már meglévő egészségi állapotokat, mint például a szívbetegség, asztma, vesebetegségek és májbetegség.

Ellenőrizze a borsmentaolaj mellékhatásait a következő részben.

Milyen mellékhatásai vannak a borsmentaolajnak?

A borsmentaolaj számos előnye ellenére kevés mellékhatást kell szem előtt tartani használata közben. Néha a borsmenta elfogyasztása gyomorégéshez, hányingerhez és hányáshoz vezethet

A borsmentaolaj nagyon erős, és a benne lévő mentol néhány embernél allergiás reakciókat okozhat (46). Ezért van