Sós víz gargarizálása: torokfájás, fogfájás és még sok más + tippek az előkészítéshez és a gargarizáláshoz

A sós vizes gargarizálás egyszerű, idővel bevált gyógymód a torokfájáshoz hasonló közönséges betegségek ellen. Ennek az oldatnak a gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságait gyakran használják a felső légúti fertőzések leküzdésére.

Állítólag a gargarának vannak bizonyos gyógyászati ​​értékei, amelyek segítenek fenntartani a száj egészségét. Ez segíthet a rákos sebek gyógyításában, a száraz köhögés kezelésében, a fogfájás és az orrdugulás enyhítésében, valamint a nyálka tisztításában. Ezt a korhű gyógyszert a fogorvosok továbbra is a torok fájdalmának és gyulladásának enyhítésére javasolják.

Ebben a cikkben megvitattuk az egészségügyi előnyöket, a felkészülési tippeket és a sós víz gargalizálásának lehetséges kockázatait. További információért olvassa el.

A sós víz gargarizálásának előnyei

A szájüreg gargarizálása és sós vízzel való öblítése számos egészségügyi előnyt jelent.

1. Könnyítheti a torokfájást

A torokfájás bakteriális vagy vírusos fertőzések vagy allergiás reakciók következménye lehet. A sós vízzel való öblítés segíthet az állapot enyhítésében (1).

A sós víz gargalizálása ugyanazon az elven működik, mint az ozmózis. A torkában lévő környezetet nem teszi lehetővé a baktériumok / vírusok számára. Az oldat kiöblíti a fertőzést okozó mikrobákat.

A sós víz gargarizálása megakadályozhatja a fertőzések megelőzését és a száj tisztaságát (2

2. Lehet, hogy meggyógyítja a Canker Sores-t

A hasi sebek kis zavaró fekélyek, amelyek a szájban fordulnak elő. Érzékenyek és elég fájdalmasak lehetnek. Véletlenül az arcod beleharapása, bizonyos ételek iránti érzékenység vagy a menstruáció alatti hormonális ingadozások rákos sebeket okozhatnak.

A sós víz gargalizálása enyhítheti a kapcsolódó fájdalmat. Gyorsíthatja a gyógyulást és a gyógyulást csecsemőknél és gyermekeknél is (3).

3. Megelőzheti a felső légúti fertőzéseket

A sós víz gargalizálása segíthet csökkenteni a felső légúti fertőzéseket, például az influenzát, a náthát és a torokfájást.

Egy tanulmány szerint a napi háromszor meleg sós vízzel történő gargarizálás egyszerű és költséghatékony módszer a felső légúti fertőzés kialakulásának kockázatának 40% -kal történő csökkentésére (4).

Egy 338 hadzsj zarándokon végzett tanulmány megállapította, hogy a sós víz gargalizálása csökkentette a légúti fertőzések előfordulását (5).

4. Száraz köhögést kezelhet

A sós vizes gargarát ugyanolyan jól működik a száraz köhögés, valamint a váladékkal töltött köhögés kezelésében. A sós vízzel való gargarizálás köhögéscsillapító hatású (segít a köhögés leállításában) (6

5. Lehet, hogy enyhíti a fogfájást

A fogfájás a fog közepén lévő genny felhalmozódása miatt következik be bakteriális fertőzés következtében. A sós vizes gargalizálás enyhítheti a fájdalmat azáltal, hogy kiöblíti a folyadék egy részét a fogból.

Néhány óránként sós vízzel öblítheti a száját. A só természetes fertőtlenítőszer, amely megkönnyítheti a szövetek duzzadását (7).

6. Kezelheti a fogplakkot és megelőzheti az ínygyulladást

A sós vizes gargarikák kezelhetik és megelőzhetik a fog plakkját és az ínygyulladást. A lepedék egy ragadós baktériumfilm, amely a fogakon és az íny bélése mentén képződik. Ha túl sokáig nem kezelik, fogkővé keményedhet, és végül ínygyulladássá alakulhat.

Az ínygyulladást duzzadt, fájdalmas íny jellemzi. Súlyosabb szájbetegségekhez és fogvesztéshez is vezethet. A megelőzés legjobb módja, ha heti néhány alkalommal meleg sós vízzel gargarizálunk. Ez segít eltávolítani a fogak lerakódását (8).

7. Május letisztíthatja a nyákot és enyhítheti az orrdugulást

Meleg sós vízzel való öblítés segíthet a légzőrendszerben és az orrüregben felhalmozódó nyálka elvékonyodásában, és kiürítheti (9). Ez csökkenti a gyulladást és enyhítheti a torok fájdalmát.

A meleg sós víz kiöblíti a baktériumokat és a vírusokat is, amelyek egyébként torlódásokhoz vezethetnek. Korlátozott kutatás áll rendelkezésre ezen a ponton, és további tanulmányokra van szükség a befejezéshez. Anekdotikus bizonyítékok azt mutatják, hogy a sós vizes gargalizációk enyhíthetik az orrdugulást.

8. Megtarthatja a természetes pH-szintet

E tekintetben korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre. Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a sós víz segít semlegesíteni a torkon a behatoló baktériumok által termelt savakat, és segít fenntartani az egészséges pH-egyensúlyt.

A normál pH-egyensúly elősegíti a torkában és a szájában lévő természetes baktériumok fejlődését. Megakadályozza a nem kívánt baktériumok felhalmozódását és fertőzéseket is.

9. Lehet megszüntetni a rossz leheletet

A meleg sós vízöblítés semlegesítheti a szájban lévő savakat. Helyreállítja természetes pH-értékét és kiöblíti a szájüregi baktériumokat. Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a sós víz gargarisei segíthetnek megszüntetni a rossz leheletet.

10. Május megkönnyíti a mandulagyulladást

A mandulák gyulladhatnak bakteriális vagy vírusos fertőzés miatt, és olyan tünetekhez vezethetnek, mint a torokfájás, zavart nyelés és sárga-fehér bevonat a mandulákon (10). A meleg sós vízzel való öblítés segíthet enyhíteni a torok fájdalmát és enyhíteni ezeket a tüneteket .

11. Kezelheti a vérzést és a duzzadt ínyt

A vérzés és az íny duzzanata a bakteriális ínybetegség első jele. A szája sós vízzel történő öblítése segíthet csökkenteni a gyulladást és leküzdeni a baktériumokat (11). Ezenkívül segíthet kiüríteni a baktériumokat a szájban lévő tályogból, amely a fertőzést okozza.

12. Védheti a zománcot

A sós víz fluorid-ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek megállíthatják vagy akár meg is fordíthatják a fogszuvasodást. A sós vízben lévő fluorid megakadályozza az ásványi anyagok elvesztését a fogzománcból, és erősíti azt.

Ez semlegesíti a szájban lévő savakat, amelyek megtámadják, és gyengíti a fogak zománcát (12). Ezért a sós vizes öblítést be kell építeni a fogászati ​​rutinba.

13. Május segítségnyújtás az ínysebek gyógyulásához

Az olyan orális betegségek, mint az ínygyulladás, az íny gyengülését és hajlamosabbá válnak a sérülésekre. Idővel a fogak is lazulnak a helyükről.

Egy Thaiföldön végzett tanulmány megállapította, hogy a szája sós vízzel történő öblítése elősegítheti az ínyének kötőszöveteiben lévő sebek gyors gyógyulását. Ez is helyreállítja az íny egészségét (13).

14. május küzdhet a kandidózis ellen

A kandidózis gombás fertőzés, amelyet akkor okoznak, amikor a Candida élesztő növekedni kezd a szájban, a torokban vagy a nyelőcsőben. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint a szájban és a torokban fellépő fehér foltok, a szájban fellépő érzés és nyelés közbeni fájdalom.

A só antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A sós vízzel végzett öblítés és gargarizálás elősegítheti a Candida- fertőzés elleni küzdelmet (14).

Így készíthet otthon sós vizet.

Hogyan készítsünk sós vizet a gargarizálásra

A sós víz előkészítése otthon a gargarizáláshoz nagyon egyszerű. Csak be kell tartania az alábbi eljárást:

1. Tegyen fél teáskanál asztali sót vagy tengeri sót egy csésze meleg vízhez. Addig keverjük, amíg a só teljesen fel nem oldódik.
2. Ügyeljen arra, hogy az oldat ne legyen túl forró.

A következő részben megvizsgáljuk, hogyan lehet hatékonyan gargalizálni a sós vízzel.

Hogyan lehet hatékonyan gargarizálni a sós vízzel

1. Vegyen annyi oldatot a szájába, amennyire kényelmes.
2. Gargarizálja a sós vizet a tork háta közelében.
3. Öblítse le a vizet a száj, a fogak és az íny körül.
4. Köpje ki az oldatot.

A sós vizes oldat általában biztonságos lenyelni. De ha bármilyen szájüregi fertőzése van, mindig jobb, ha kiköpi. Gargarizálás sós vízzel naponta kétszer az