Tartalomjegyzék:
- Baba Ramdev tippek a ragyogó bőrért
- 1. Gyakorold Kapalbhati vagy Pranayama
- 2. Friss gyümölcslé
- 3. Dörzsölje meg az arcát
- 4. Pozitív gondolatok
- 5. Aloe Vera masszázs
- 6. Besan Pack
- 7. Citrom az arcra
- 8. Forrás nélküli tej használata
- 9. Igyál vizet
- 10. Aludj jól
Kép: Shutterstock
Az egyik leghíresebb spirituális vezető, a jóga guru, Baba Ramdev a világ szinte minden problémájára megoldást talál, még az egészséges és ragyogó bőr megszerzésének módjaira is. Igen ez igaz! Ebben a cikkben megosztom a Baba Ramdev szépségtippeket az izzó bőr számára. Bár tippjei és módszerei nem biztos, hogy csodaként működnek, vagy azonnali hatást váltanak ki (akár egy-két hétig is eltarthatnak, mire megjelenik), az eredmények hosszú távúak és biztosak maradandóak.
Baba Ramdev tippek a ragyogó bőrért
1. Gyakorold Kapalbhati vagy Pranayama
A Kapalbhati Pranayama egyfajta légzési gyakorlat, amely segít megtisztítani a tüdejét. Ebben több oxigén kerül felhasználásra, miközben a szén-dioxidot kidobják. Rendszeresen 6 hónapig végezve a Kapalbhati-t ragyogó bőrt kap, és fényt szerez az arcán. Naponta kétszer kell megtennie. Ez segít abban is, hogy megszabaduljon a sötét karikáktól.
2. Friss gyümölcslé
Baba Ramdev azt javasolja, hogy cserélje le kedvenc hideg italait, például a Pepsi-t, a kokszot, a Thums up-ot stb. Friss gyümölcslevekre. Ha friss gyümölcsleveket vesz fel a napi étrendbe, akkor természetesen ragyogó bőrt kap.
3. Dörzsölje meg az arcát
Fürdés vagy zuhanyozás után puha törülközővel finoman dörzsölje meg az arcát, és 1-2 percig próbálja meg masszírozni, amíg a bőre még nedves. Ez segít a bőr feszesebbé tételében, és rugalmasabbá és puhábbá teszi a bőrt.
4. Pozitív gondolatok
A jóga guru azt javasolja, hogy továbbra is pozitív gondolatok járjanak az elmédben. Ha jól gondolkodik, és belülről boldognak érzi magát, az pozitív fényt és ragyogást kölcsönöz az arcának. Ha gonosz gondolatok vannak a szívedben, akkor azok visszatükröződnek az arcodon, unalmasnak és ráncosnak tűnnek.
5. Aloe Vera masszázs
Masszírozza arcát, nyakát és kezét az Aloe Vera-val mindennap reggel és éjjel. Ez extra fényt ad az arcodnak.
6. Besan Pack
Baba Ramdev szigorúan támogatja a természetes és ájurvédikus termékek használatát a bőr és az egészség kezelésére. Besan pack vagy Channe ka Atta használata javasolt az arcodon. Kétféle módon lehet használni:
Az első módszer az, hogy a lemosó arcot Besanra cserélje. A Besan-t naponta kell használnia az arcmosáshoz. A második módszer: rózsavízzel vagy normál vízzel keverjük össze, és arcpakolásként alkalmazzuk. Ennek napi használata mindössze 1 vagy 2 hét alatt látható eredményeket hoz.
7. Citrom az arcra
Babaji javasolja a citrom vagy a nimbu használatát az arc kezelésére. Eltávolítja a barnulást és a pattanásokat, miközben természetes bőrfehérítő szerként hat. Egyszerűen naponta egyszer dörzsölje a citromot az arcára és langyos vízzel mossa le.
8. Forrás nélküli tej használata
Minden nap lefekvés előtt dörzsöljön egy kevés forrázatlan tejet az arcára. Hagyja egy éjszakán át működni. Másnap reggel mossa le normál vagy hideg vízzel. Azonnal ragyogást nyújt az arcodon. Az ezzel való rendszeres kezelés állandó tisztességet nyújt Önnek
9. Igyál vizet
Még Babaji is azt tanácsolja, hogy legalább 3-4 liter vizet igyon meg naponta. Az étkezés közben fogyasztott pohár vizet ez nem tartalmazza. A víz természetes rugalmasságot és ragyogást kölcsönöz a bőrének, miközben hidratált és egészséges bőrét tartja.
10. Aludj jól
"Nagyon fontos a megfelelő alvási rutin" - javasolja Babaji. Legalább 8 órát kell aludnia. Az alvás időzítése ismét nagyon fontos. Baba Ramdev azt javasolja, hogy próbálja meg aludni 10 órakor vagy maximum 11 órakor; különben sötét karikákat és foltokat kap a bőrén. Próbáljon korán reggel felkelni.
Ezek a tippek nagyon egyszerűek, és könnyen követhetők és beilleszthetők a napi rutinba. Mit gondol ezekről a Ramdev Baba bőr izzó tippekről? Ne hagyjon nekünk megjegyzést.