5 legjobb természetes házi szájvíz

Tartalomjegyzék

• A szájvíz célja
• Mennyire hatékonyan működnek a szájvizek?
• Receptek házi szájvízhez

Ezeknek a fűszeres, ínycsiklandó finomságoknak és a szádnak van egy szeretet-gyűlölet kapcsolata. Az ízlelőbimbói igent mondanak, míg a később áradó szag mást mond. Itt jönnek a szájvizek a segítségedre. Míg a szájvíz egyik fő célja az étkezés utáni szörnyű és elkerülhetetlen szag leküzdése, más előnyökkel is jár.

Lehet, hogy eléggé ismeri a piacon értékesített különféle szájvizeket. De gondoltál már arra, hogy te is készíts egyet? Ne aggódjon - ez nem tart tovább néhány percnél. Olvassa el, hogy többet megtudjon a szájvizek hatékonyságáról, és néhány érdekes receptet, amellyel önállóan készíthet egyet!

A szájvíz célja

A szájvíz fő célja a száj egészségének elősegítése. Sokan még mindig nincsenek tisztában a szájvíz rendszeres használatával járó különféle előnyökkel.

A szájvíz szájhigiénés rendszerbe történő felvételének előnyei (1):

• Hatékonyabbá teszi a többi orális kezelést, például a fogselymet és a fogmosást
• Csökkenti a szájüregeket
• Erősíti a fogakat és az ínyt (fluorid jelenlétében)
• Frissíti a lélegzetét
• Megakadályozza a lepedék felhalmozódását
• Meglazítja a szájában található törmeléket (ha ecsetelés előtt használjuk)
• Segít a szájsebek kezelésében

Most, hogy tisztában van a szájvizek használatával, nézzük meg, hogyan működnek.

Mennyire hatékonyan működnek a szájvizek?

A szájöblítés szerves része a szájhigiéniának. Különféle összetevőket tartalmaznak, például fluoridot és cetil-piridinium-kloridot (CPC), amelyek segítenek leküzdeni a szájban található rossz baktériumokat (2).

A szájvízben használt egyéb összetevők közé tartozik a povidon-jód, a klórhexidin és az illóolajok. Ezek a vegyületek segítenek csökkenteni a lepedékképződést, és küzdenek az orális baktériumok ellen is (3).

A tanulmányok azt is kijelentik, hogy a szájüregi öblítés hozzáadása a szájhigiénés rendjéhez hatékonyabban képes kezelni a lepedéket és az ínygyulladást, mint a pusztán ecsettel (4).

Míg a piacon különféle szájvizeket kaphat, otthon is készíthet. Az alábbiakban néhány egyszerű, mégis hatékony receptet készíthetsz saját szájvíz elkészítéséhez.

Receptek házi szájvízhez

1. Szódabikarbóna
2. Kókuszolaj
3. Só
4. Aloe Vera gyümölcslé
5. Illóolajok

A legjobb házi szájöblítők

1. Szódabikarbóna

Shutterstock

Szükséged lesz

• ½ teáskanál szódabikarbóna vagy nátrium-hidrogén-karbonát
• ½ pohár meleg vízzel

Mit kell tennie

1. Tegyen fél teáskanál étkezési sót egy fél pohár meleg vízhez.
2. Alaposan keverje össze és öblítse le a száját a fogmosás után vagy előtt.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 3-4 alkalommal teheti meg.

Miért működik ez?

A szódabikarbóna remekül javítja a rossz leheletet és az orális baktériumokat. Lúgos jellege növelheti a nyál pH-ját (5). Ez segíthet semlegesíteni az orális baktériumok által termelt savakat szódás italok és koffein fogyasztása során.

2. Kókuszolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

1 evőkanál szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Rázzon egy evőkanál szűz kókuszolajat a szájába 10-15 percig.
2. Köpje be az olajat, és folytassa szájápolási rutinját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta egyszer meg kell tennie, a fogmosás előtt.

Miért működik ez?

A kókuszolajjal történő olajhúzás nemcsak a szájhigiéniára szolgál, hanem a szervezet méregtelenítésére is kiválóan alkalmas. Segíthet a plakkképződés csökkentésében, valamint a plakk által kiváltott ínygyulladásban (6).

3. Só

Shutterstock

Szükséged lesz

• ½ teáskanál konyhasó
• ½ pohár meleg vízzel

Mit kell tennie

1. Tegyen fél teáskanál étkezési sót egy fél pohár meleg vízhez.
2. Keverje jól össze és öblítse ki a száját a keverék segítségével.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal, étkezés után teheti meg.

Miért működik ez?

A szája sós vízzel való öblítése szinte ugyanolyan hatékony, mint bármely más vény nélkül kapható szájvíz, amely olyan vegyületeket tartalmaz, mint a klórhexidin. Segíthet csökkenteni a fog plakkját, valamint a szóbeli mikrobaszámot (7).

4. Aloe Vera gyümölcslé

Shutterstock

Szükséged lesz

• ½ csésze aloe vera juice
• ½ csésze desztillált víz
• ½ teáskanál szódabikarbóna

Mit kell tennie

1. Keverjen össze fél csésze aloe vera-levet fél csésze desztillált vízzel.
2. A fogmosás után öblítse ki a száját ezzel a keverékkel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 3-4 alkalommal teheti meg.

Miért működik ez?

Az aloe vera szájöblítés hatékony lehet a parodontális indexek csökkentésében. Segíthetnek az ínyvérzés és a lepedék csökkentésében is (8).

5. Illóolajok

a. Borsmenta olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2-3 csepp borsmenta illóolaj
• 1 csésze desztillált víz

Mit kell tennie

1. Adjon 2-3 csepp borsmentaolajat egy csésze desztillált vízhez.
2. Keverje jól össze, és ezzel az oldattal öblítse le a száját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal teheti meg, lehetőleg minden étkezés után.

Miért működik ez?

A borsmentaolaj szájöblítői különösen hatékonyak a halitosis (rossz lehelet) elleni küzdelemben (9).

b. Fahéj olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2-3 csepp fahéj illóolaj
• 1 csésze desztillált víz

Mit kell tennie

1. Adjon 2-3 csepp fahéj illóolajat egy csésze desztillált vízhez.
2. Jól összekeverni.
3. Ezzel a keverékkel öblítse le a száját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta többször is megteheti.

Miért működik ez?

A fahéjolaj antibakteriális és hatékony a szájüregi baktériumok által okozott fogszuvasodás kezelésében (10)

c. Teafa olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1-2 csepp teafaolaj
• ½ csésze desztillált víz

Mit kell tennie

1. Adjon egy-két csepp teafaolajat egy fél csésze desztillált vízhez.
2. Jól keverje össze, és a keverék segítségével öblítse le a száját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal teheti meg, lehetőleg minden étkezés után.

Miért működik ez?

Ennek az illóolajnak a gyulladáscsökkentő jellege meglehetősen előnyös lehet az ínygyulladás által kiváltott vérzés és gyulladás tüneteinek csökkentésében (11).

Mindezek a receptek nagyszerű alternatívák a rengeteg vény nélkül kapható szájvíz számára. Ezekkel a receptekkel a kezedben nem kell aggódnod, hogy elfogy az orális öblítés! Rövid időn belül elkészíthetők, miközben otthonában kényelmesen ülnek.

Hasznosnak találta ezt a bejegyzést? Melyik szájvízzel próbálkozik? Ossza meg velünk visszajelzését és tapasztalatait az alábbi megjegyzések mezőben.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Biztonságos a hidrogén-peroxid szájvízként történő használata?

A hidrogén-peroxid 3% -ra hígítva antimikrobiális jellege miatt meglehetősen hatékony lehet szájvízként. De megfelelően hígítani kell, és semmilyen áron nem szabad lenyelni, mivel belső vérzést okozhat.

Melyik szájvíz a leghatékonyabb az orális baktériumok ellen?

Az olyan vegyületeket tartalmazó szájöblítők, mint a klórhexidin, elég hatékonyak a szájüregi baktériumok ellen.

A Listerine jó-e duzzadt ínybetegségre és ínygyulladásra?

Igen, a Listerine elég hatékony a duzzadt íny és az ínygyulladás kezelésében, köszönhetően az olyan aktív vegyületek jelenlétének, mint az eukaliptol, a mentol és a timol.

Milyen típusú szájvízeket ne használjunk?

Bizonyos alkoholtartalmú szájvizek túl kemények lehetnek az érzékeny ínyűek számára, különösen a 6 év alatti gyermekek számára. Ilyen esetekben alkoholmentes szájvíz ajánlott.

Jók az alkoholtartalmú szájvizek?

Azok, akik égő száj-szindrómában vagy szájüregi sebekben szenvednek, jobban járnak alkoholtartalmú szájvíz nélkül. Ez azért van, mert az alkoholos szájvíz kellemetlen ízt hagyhat, miközben égő érzést és rendkívüli szárazságot okozhat a szájában.

Hivatkozások

1. „Szájvizek: A felhasználás indoklása” amerikai fogászati ​​folyóirat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
2. "A CPC és az illóolajok szájöblítésének hatékonysága a negatív kontroll szájvízzel szemben a kialakult fogplakk és az ínygyulladás szabályozásában: 6 hetes, randomizált klinikai vizsgálat." Amerikai fogorvosi folyóirat, US National Library of Medicine.
3. "A povidon-jód és a klórhexidin szájöblítésének hatása a Streptococcus mutans plakkra 6-12 éves iskolás gyermekeknél számít: in vivo vizsgálat." Az Indian National Pedodontics and Preventive Fentistry Society folyóirata, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
4. „A posztkefével végzett öblítés klinikai hatékonysága a lepedék és az ínygyulladás csökkentésében: szisztematikus áttekintés”.
5. „A nátrium-hidrogén-karbonát szájöblítés hatása a nyál pH-jára és a száj mikroflórájára: prospektív kohortvizsgálat” National Journal of Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine.
6. „A kókuszolaj hatása a lepedékhez kapcsolódó ínygyulladásban - előzetes jelentés” Nigerian Medical Journal, US National Library of Medicine.
7. "A sós víz öblítése klórhexidinnel az orális mikrobákkal szemben: iskolai alapú, randomizált, kontrollált vizsgálat." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Fentistry, US National Library of Medicine.
8. „Az Aloe vera szájvíz hatása a parodontális egészségre: hármas vak, randomizált kontrollvizsgálat” Orális egészség és fogászati ​​kezelés, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
9. „A borsmenta szájöblítő használatának értékelése a halitózis miatt a teheráni középiskolákban tanuló lányok számára”. Journal of International Society of Preventive & Community Fogászat, US National Library of Medicine.
10. "A fahéjolaj és a szegfűszegolaj összehasonlító vizsgálata néhány szájüregi mikrobiotán." Acta BioMedica, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
11. “A teafaolajat tartalmazó szájüreg antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásainak összehasonlító vizsgálata”, Orális és implantológia, US National Library of Medicine.