A Journal of the American Dental Association egyik tanulmánya azt mutatja, hogy az Egyesült Államok északnyugati részén élő lakosság 12% -ának érzékeny fogai vannak (1). Az érzékeny fogak hajlamosak a fájdalomra, ha valami meleg, hideg vagy savas hatásnak vannak kitéve.

A fogérzékenység fájdalmas lehet. Bár az orvosi kezelés szinte minden esetben szükséges, más egyszerű módszerekkel is megkönnyebbülhet.

Ebben a cikkben megvitattunk bizonyos házi gyógymódokat, amelyek a kívánt eredményeket hozhatják. Ezenkívül felvettünk néhány olyan ételt is, amelyet kerülnie kell a gyógyulási időszak alatt.

• Házi gyógymódok a fogérzékenység kezelésére
• Megelőzési tippek
• Érzékeny fogakkal elkerülendő ételek
• Mi okozza a fogérzékenységet?
• Az érzékeny fogak tünetei

Házi gyógymódok a fogérzékenység kezelésére

1. Kókuszolajhúzás

A kókuszolajjal történő olajhúzás számos előnnyel jár a száj egészségének szempontjából (2). Az olaj (különösen a szűz kókuszdióolaj) fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a fogfájás csökkentésében (3).

Szükséged lesz

1 evőkanál szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Rázzon egy evőkanál kókuszolajat a szájába 15-20 percig.
2. Köpje ki az olajat, és mossa meg a fogát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer, lehetőleg minden reggel.

2. Sós víz öblítése

A só gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Patkányvizsgálatok azt mutatják, hogy segíthet csökkenteni a gyulladást (4). Ezért egy sós vizes öblítés segíthet a fogfájás enyhítésében.

Szükséged lesz

• ½ teáskanál só
• 1 pohár meleg vizet

Mit kell tennie

1. Tegyen fél teáskanál sót egy pohár meleg vízbe.
2. Keverje jól össze, és használja az oldatot a szája öblítéséhez.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

3. Joghurt

A joghurt segít csökkenteni a fogzománc demineralizációját (5). Bár nincs kutatás, ha ez a tulajdonság segíthetne a fogérzékenység kezelésében, a joghurt elősegítheti a száj egészségét (6). Ez is gazdag kalciumban, a fogak fontos összetevőjében.

Szükséged lesz

½ tál sima joghurt

Mit kell tennie

Fogyasszon fél tál sima joghurtot.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer.

4. Guava levelek

Egervizsgálatok azt mutatják, hogy a guava levelek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírnak (7). Ezek segíthetnek a fogérzékenység kezelésében.

Szükséged lesz

Néhány guava levél

Mit kell tennie

1. Alaposan mossa meg a guava leveleket.
2. Rágja rajtuk 1-2 percig, majd köpje ki.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal végezze el.

5. Fokhagyma

A fokhagymavegyületek gyulladásgátló és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek. Segítenek az orális kórokozók elleni küzdelemben is (8), (9). A fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a fogérzékenységgel járó fájdalom enyhítésében.

Szükséged lesz

• 1 fokhagymagerezd
• Néhány csepp vizet
• Egy csipet só

Mit kell tennie

1. Zúzz össze egy gerezd fokhagymát.
2. Adjon hozzá néhány csepp vizet és egy csipet sót.
3. Vigye fel a keveréket az érintett fogra.
4. Hagyja hatni 10–15 percig, mielőtt vízzel lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer.

6. Hagyma

A hagyma gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek harcolnak az orális kórokozók ellen (10), (11). Ezek a tulajdonságok szerepet játszhatnak a fogérzékenységgel járó fájdalom csökkentésében is.

Szükséged lesz

Egy kis darab hagyma

Mit kell tennie

1. Rágjon egy kis darab hagymát néhány percig.
2. Alternatív megoldásként elhelyezhet egy darab hagymát az érintett fog és az íny közelében, és körülbelül 10 percig hagyja rajta.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal végezze el.

7. Illóolajok

a. Szegfűszeg olaj

A szegfűszegolaj fájdalomcsillapító hatása segíthet a fogfájás enyhítésében (12). A szegfűszegolaj természetes mikrobicid tulajdonságai segíthetnek az orális kórokozók elpusztításában (13).

Megjegyzés: A szegfűszegolajnak erős illata van. Ezért hordozóolajjal használja.

Szükséged lesz

• 6 csepp szegfűszegolaj
• 1 teáskanál kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá hat csepp szegfűszegolajat egy teáskanál kókuszolajhoz.
2. Keverje jól össze, és vigye fel a keveréket az érintett fogra és az ínyre.
3. Hagyja hatni 5-10 percig, mielőtt öblítené a száját vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal végezze el.

b. Teafa olaj

A teafaolaj gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (14). Ezek segíthetnek enyhíteni a fogérzékenységgel járó fájdalmat.

Vigyázat : Ne nyelje le az illóolaj keveréket.

Szükséged lesz

• 6 csepp teafaolaj
• 1 teáskanál kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá hat csepp teafaolajat egy teáskanál kókuszolajhoz.
2. Vigye fel ezt a keveréket az érintett fogra és az ínyre.
3. Hagyja hatni 5-10 percig, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal végezze el.

8. Vanília kivonat

Megállapították, hogy a vanília kivonat anti-nociceptív tulajdonságokkal rendelkezik (csökkenti a fájdalom érzékelését) (15). Segíthet csökkenteni a fogérzékenységgel járó fájdalmat.

Szükséged lesz

• 4 csepp vanília kivonat
• Pamut betét

Mit kell tennie

Dörzsölje meg a pamut betétet vanília kivonattal, és 3-5 percig vigye fel az érzékeny ínyre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta többször is megteheti.

9. Vitaminok

Az E-vitamin szintén segíthet a fogfájás kezelésében, bár e szempontból hiányoznak a kutatások. Egy tanulmány kimondja, hogy az E-vitamin gyulladáscsökkentő hatást gyakorolhat fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő patkányokra (17). Nincs elegendő információ ahhoz, hogy megértsük, vajon ezek a gyulladáscsökkentő tulajdonságok a fogfájás kezelésére is vonatkoznak-e.

Azonban ezekben a vitaminokban gazdag ételek is segíthetnek. Ezek tartalmazzák

mandula, spenót, kelkáposzta, fehérrépa, hal, baromfi, hús, tojás és tejtermék.

10. Fluorid szájvíz

Fluorid szájöblítők és fogkrémek ajánlottak a fogérzékenység kezelésére, mivel segítenek megerősíteni a zománcot, és nagymértékben csökkentik a fogfájást is. A szájöblítésről azt is megállapították, hogy megakadályozzák a fogszuvasodást gyermekeknél és serdülőknél (18), (19).

Szükséged lesz

1 kis csésze fluoridos szájvíz

Mit kell tennie

1. Öblítse ki a száját egy kis csésze fluoridos szájvízzel.
2. Húzza a szájába 1-2 percig, mielőtt kiköpné.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 2-szer.

A fent említett gyógymódok betartása mellett fontos, hogy óvintézkedéseket tegyen a fogérzékenység jövőbeni megelőzése érdekében. A közelgő szakasz tartalmaz néhány tippet, amelyeket követhet.

Megelőzési tippek

• Használjon puha sörtés fogkefét.
• Óvatosan mosson fogat.
• Kerülje a fogcsikorgatást.
• Csökkentse a savas ételeket.
• Kövesse a jó szájhigiéniát.
• Rendszeresen keresse fel fogorvosát, hogy nyomon kövesse a száj egészségét.

Amit eszel, nagyban meghatározza a száj egészségét. Érdemes elkerülni a következő ételeket.

Ételek, amelyeket kerülni kell, ha érzékeny fogai vannak

• Jégkrém
• Szóda
• Forró kávé / tea
• Cukorkák
• Ragadós karamella
• Citrusfélék
• Paradicsom
• Jég és hideg italok

A fogérzékenység könnyen kezelhető megfelelő orális adagolás és bizonyos ételek kizárásával az étrendből. Ha azonban súlyos és elviselhetetlen fogfájdalom jelentkezik nálunk, a legjobb, ha azonnal felkeresünk fogorvost.

A fogérzékenységnek különféle okai lehetnek. A következő részben megvitattuk a leggyakoribbakat. Az okok ismerete segíthet megelőzni a fogérzékenységet a jövőben.

Mi okozza a fogérzékenységet?

A fogérzékenység akkor fordul elő, amikor a fogában lévő anyag, az úgynevezett dentin elveszíti védőburkolatát (más néven cementumot).

Ez meleg, hideg és savas ételeknek teszi ki a fog idegvégződéseit, ami fokozott fogérzékenységet eredményez.

Néhány gyakori tényező, amely hozzájárul a fog érzékenységéhez:

• Sérült fogzománc kemény fogkefe használatával
• Erodált fog a nagyon savas ételek és italok fogyasztása miatt
• Fogszuvasodás
• Kopott fogtömések
• Törött fog
• Visszahúzódó íny
• Fogcsiszolás (éjszaka)
• Fogászati ​​eljárás
• Fehérítő kezelés

Az alábbiakban bemutatjuk az érzékeny fogak tüneteit.

Az érzékeny fogak tünetei

• Fokozott fogérzékenység meleg, hideg és savas ételek iránt
• Fogfájdalom hideg levegő belélegzése közben
• Visszahúzódó íny
• Az íny vörössége vagy duzzanata

A fogérzékenység gyakori kérdés. Megfelelő gondossággal és óvintézkedésekkel azonban jól kezelhető. Az ebben a bejegyzésben tárgyalt gyógymódok nem az orvosi kezelés helyettesítői. Csak bizonyos mértékben segíthetnek a fájdalom enyhítésében.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Melyik a legjobb fogkrém az érzékeny fogak és az íny számára?

A fluorid alapú fogkrém a legjobb megoldás a fogérzékenység enyhítésére és a száj egészségi állapotának javítására. Keressen egy kálium-nitrátot tartalmazó fogkrémet, amely megnyugtatja a fog idegvégződéseit. Bizonyos fogkrém ónfluoridot is tartalmaz, amely védőréteget képez az erodált fogon, ezáltal enyhítve a fájdalmat és az érzékenységet. Forduljon egy fogorvoshoz, aki segít kiválasztani a fogainak megfelelő fogkrémet.

Meggyógyulhat-e az üreg önmagában?

Az üregek olyan lyukak, amelyek a fogakban a bomlás következtében alakulnak ki. Nem gyógyulnak meg önmaguktól, ezért azonnal kezelni kell őket, mivel az ínyedet és a fogadat fertőzésveszély fenyegeti.

Honnan tudja, hogy szüksége van-e gyökércsatornára?

Bizonyos tünetek, például étkezés közbeni fájdalom, érzékenység, amely sokáig fennmarad a kiváltó ok (meleg vagy hideg) eltávolítása után, vagy akár egy kis dudor a fogfájás környékén, azt jelentheti, hogy gyökércsatornára van szükség.

19 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• A dentin túlérzékenység elterjedtsége az Egyesült Államok északnyugati részén található fogorvosi rendelőben, The Journal of the American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. „Olajhúzás a szájhigiénia fenntartása érdekében - áttekintés.” Journal of tradicionális és kiegészítő orvoslás köt. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. A szűz kókuszolaj gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatása. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo és mtsai. "A hipertóniás sóoldat csökkenti a gyulladásos választ endotoxémiás patkányokban." Klinikák (Sao Paulo, Brazília) vol. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. A joghurt kivonat gátló hatása a fogzománc demineralizációjára - in vitro vizsgálat. A száj egészségének megelőzése. 2013; 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul et al. "Kapcsolat az étkezési szokások és a fogerózió előfordulása között a malajziai egyetem hallgatóinál." A malajziai orvostudományi folyóirat: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK és munkatársai. A guava (Psidium guajava L.) etanolos kivonatának gyulladáscsökkentő hatása in vitro és in vivo. J Med Food. 2014; 17 (6): 678–685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. A fokhagyma allicin mint potenciális szer az orális kórokozók elleni védekezésben. J Med Food. 2011; 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo és mtsai. „A fokhagyma-vegyületek immunmodulációs és gyulladáscsökkentő hatása.” Journal of immunology research vol. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. A hagyma gyulladáscsökkentő hatása: az emberi polimorfonukleáris leukociták kemotaxisának gátlása tioszulfinátok és cepaének segítségével. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39–42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. A hagyma (Allium cepa L.) kivonatok antibakteriális hatása az orális patogén baktériumok ellen. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136–141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina és mtsai. „A szegfűszeg vizes és etanolos kivonatainak fájdalomcsillapító hatása.” Avicenna journal of phytomedicine vol. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L és M D 'Aquino. „A szegfűszeg illóolaj (Eugenia caryophyllata) mikrobicid aktivitása.” Brazil mikrobiológiai folyóirat: vol. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF és mtsai. „Melaleuca alternifolia (teafa) olaj: az antimikrobiális és egyéb gyógyászati ​​tulajdonságok áttekintése.” Klinikai mikrobiológiai áttekintések vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita és mtsai. „Az illóolaj-alkotórészek fájdalomcsillapító szerű tevékenysége: frissítés.” Nemzetközi molekuláris tudományok folyóirat vol. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi et al. "A B12-vitamin értékelése és összefüggése a fogszuvasodással és az ínybetegségekkel 10-14 éves gyermekeknél: keresztmetszeti tanulmány." Nemzetközi folyóirat a klinikai gyermekfogászatról vol. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun és mtsai. "Az E-vitamin kettős hatást fejt ki gyulladáscsökkentő és antioxidáns aktivitással az ecetsav által kiváltott fekélyes vastagbélgyulladásban patkányokban." Kanadai sebészeti folyóirat. Journal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. „A fluorid szerepe a dentin túlérzékenység és a gyökérszuvasodás megelőző kezelésében.” Klinikai szóbeli vizsgálatok vol. 17 1. kiegészítés, 1. kiegészítés (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC és mtsai. "Fluorid szájöblítők a fogszuvasodás megelőzésére gyermekeknél és serdülőknél." A szisztematikus felülvizsgálatok Cochrane adatbázisa, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928