10 A joghurt elképesztő előnyei a bőr és a haj számára

A joghurtot vagy a Dahit, mint közismertebb nevén, minden lehetséges gyomorbetegség gyógymódjaként emlegetik. Szintén szerves része a konyháknak India több pontján, valamint a világon. De vajon elgondolkodott már azon, mit tehetne még Önért?

A joghurt, más néven telugu „ perugu ”, tamil „ Thayir ”, malayalami „ Thairu ”, bengáli „ Doyi ” és gudzsaráti „ Dahi ” néven is ismert, és számos elõnyt kínál, és nem csak az egészsége érdekében. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan javíthatja a joghurt bőrét és haját, olvassa el.

A joghurt szépségápolási előnyei

A bőr előnyei

1. Hidratálja a bőrt
2. Csökkenti a ráncokat és a finom vonalakat
3. Harcol a pattanások ellen
4. Foltok és pigmentáció elhalványul
5. Csökkenti a sötét karikákat
6. Kezeli a bőrfertőzéseket
7. Nyugtatja a leégést

A haj előnyei

1. Feltételek Haj
2. Csökkenti a hajhullást
3. Kezeli a korpásodást

A joghurt bőrének előnyei

Kép: Shutterstock

1. Hidratálja a bőrt

Ha a bőrének nedvességre van szüksége, akkor kipróbálhatja egy joghurtos arcmaszk használatával a bőr fiatalítását.

Amire szükséged van

• 4 evőkanál joghurt
• 1 evőkanál kakaó
• 1 teáskanál méz

Mit kell tennie

1. Adja az összes hozzávalót egy tálba, és keverje össze, amíg az állaga többé-kevésbé egyenletes lesz.
2. Vigye fel a maszkot az arcára és a nyakára, és tartsa rajta 30 percig.
3. Öblítse le hideg vízzel, és szárítsa meg a bőrét.

Miért működik ez?

A joghurt helyileg történő alkalmazása növeli a kezelt terület nedvességtartalmát (1). Ez rugalmasabbá teszi a bőrt és javítja a fényességet.

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Csökkenti a ráncokat és a finom vonalakat

Az idő múlásával a bőrén az öregedés jelei jelentkeznek. A ráncok és a finom vonalak leküzdésére hetente joghurtos bozótot használhat.

Amire szükséged van

• 2 evőkanál joghurt
• 1 evőkanál zab

Mit kell tennie

1. Adja hozzá a zabot a joghurthoz, és várja meg, amíg pépes lesz. Keverje össze, hogy egyenletes állagú legyen.

1. Vigye fel az arcára és a nyakára, és gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozza.

1. Tartsa 15 percig a bozótot, majd öblítse le hideg vízzel.

Miért működik ez?

A joghurtban van tejsav, amely hámlasztóként működik (2). Eltávolítja az elhalt sejtek legfelső rétegét, ragyogóbb és fiatalabb bőrt mutat.

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Harcol a pattanások ellen

A joghurtot hatékony otthoni gyógymódnak tekintik a pattanások elleni küzdelemben. A sima joghurt rendszeres használata segíthet megszabadulni a pattanásoktól.

Amire szükséged van

• 1 evőkanál joghurt
• pamut golyók

Mit kell tennie

1. Mártsa bele a vattacsomókat a joghurtba, és vigye fel az érintett területekre. Miután vattacsomót használt pattanásokra, dobja el. Ne használja más területen történő alkalmazásra. Ez a pattanások terjedését okozhatja.

1. Tartsa egy éjszakán át, és reggel mossa meg hideg vízzel az arcát.

Miért működik ez?

A joghurtban jelen lévő nagy mennyiségű cink és tejsav hatásos gyógymódot eredményez a pattanások ellen (3).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Halkabb foltok és pigmentáció

A pattanások és a pattanások olyan hegeket hagyhatnak maguk után, amelyek elhúzódása hosszú időt vesz igénybe. A joghurt és a citromlé kombinációjának használata gyorsabb megszabadulást jelenthet.

Amire szükséged van

• 1 evőkanál joghurt
• ½ teáskanál citromlé

Mit kell tennie

1. Kombinálja a joghurtot és a citromlevet egy tálba.

1. Vigye fel a keveréket az érintett területekre. Kerülje el, hogy a szemébe kerüljön, mert csíphet.

1. Tartsa rajta 15 percig, és öblítse le hideg vízzel.

Miért működik ez?

A joghurt a tejsavtartalma miatt segíti a foltok elhalványulását és korrigálja az egyenetlen pigmentációt (4). A tejsav eltávolítja a bőr legfelső rétegét, ami elősegíti az új bőrsejtek növekedését. Ez hatékonyan csökkenti a pigmentáció megjelenését.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Csökkenti a sötét karikákat

Egy álmatlan éjszaka és a régi jó genetika okozza a sötét karikákat. A joghurt használata csökkentheti őket.

Amire szükséged van

• 1 teáskanál joghurt
• pamut golyók

Mit kell tennie

1. Mártsa bele a vattacsomókat a joghurtba.

1. Finoman tapogassa meg a szeme alatt.

1. Tartsa rajta 10 percig, és öblítse le.

Miért működik ez?

A joghurt segít csökkenteni a sötét karikákat, mert gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami csökkenti a duzzanatot. A benne lévő tejsav csökkenti a tartósan sötét karikákat is (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Kezeli a bőrfertőzéseket

A bőrfertőzések, például az ótvar vagy az atléták lábai számos embert sújtanak. Ha teljesen természetes gyógymódot keres, akkor kipróbálhatja a joghurtot.

Amire szükséged van

• 1 teáskanál joghurt
• géz

Mit kell tennie

1. Vigye fel a joghurtot a fertőzött területre, és vetítse át a gézzel.
2. Ismételje meg ezt az eljárást naponta kétszer, amíg a fertőzés elmúlik.

Miért működik ez?

A joghurt probiotikumokkal rendelkezik, amelyek segítenek megszabadulni a kórokozók, például az élesztő által okozott bőrfertőzésektől (6).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Nyugtatja a leégést

A leégést a nap UV sugara okozza. Károsítja a bőrt, pirosságot, néha hólyagokat eredményezve. A joghurt helyi használata segíthet a leégett területek gyógyításában.

Miért működik ez?

A joghurtot leégett területekre hűti (7). Ugyanis cinkben gazdag és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

A haj joghurtjának előnyei

Kép: Shutterstock

8. Feltételek haj

Amire szükséged van

• 4 evőkanál joghurt
• 2 evőkanál aloe vera gél
• 2 evőkanál kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba.

1. Vigye fel a hajcsomagot a szálaira, és hagyja egy órán át maradni.

1. Alaposan öblítse le enyhe samponnal.

Miért működik ez?

Mivel a joghurt hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, segít a száraz és sérült haj helyreállításában (9). Kondicionált állapotban hagyja a haját és kezelhetőbbé teszi.

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Csökkenti a hajhullást

A hajhullás számos okból következik be. Az egyik az, hogy a szőrtüszők nem részesülnek megfelelő táplálékban. A hajának jótékony tápanyagokkal teli joghurt használata megakadályozhatja a hajhullást.

Amire szükséged van

• ½ csésze joghurt
• 3 evőkanál őrölt görögszéna mag

Mit kell tennie

1. Kombinálja a joghurtot és a görögszéna magját.

1. Ecsettel vigye fel a szálaira.

1. Tartsa egy órán át, majd öblítse le enyhe samponnal.

Miért működik ez?

A B5- és D-vitamin jelenléte miatt a joghurt segít táplálni a hajhagymákat (10). Ez segít megelőzni a hajhullást.

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Kezeli a korpásodást

A korpásodás gyakori probléma, de ez elkerülhető a joghurt helyi alkalmazásával.

• Amire szükséged van
• ½ csésze joghurt

Mit kell tennie

1. Masszírozza a joghurtot a fejbőrébe.

1. Hagyja pihenni 20 percig, és öblítse le enyhe samponnal

Miért működik ez?

A korpásodás egyik fő oka a gomba. A gombás fertőzés miatt a fejbőr pelyhes bőrt termelhet. A joghurt, amely egy természetes gombaellenes, segít eltávolítani a korpásodás minden jeleit (11).

Vissza a tartalomjegyzékhez

A joghurt egyéb módjai felhasználhatók szépségápolási programjában

1. A joghurt kiváló hidratálószer a száraz kézre.

1. Ha joghurtot használ a körmén, csiszoltabbá teheti őket.

1. A repedt sarkúak számára előnyös lehet a joghurtos masszázs.

1. A fogak joghurttal történő masszírozása elősegítheti a fehérítést.

1. Bármely haj- vagy arcpakoláshoz adhat joghurtot, hogy kihasználhassa előnyeit.

Tippek a főzéshez / használathoz

Ez nem csak az étkezés egyik fontos eleme, hanem egyformán jót tesz az egészségének is. A tejjoghurtnak számos egészségügyi előnye van, amelyek segítenek az egészségesebb életben, ha a napi étrend részévé teszed! Ebben az a jó, hogy nem kell nagyon sok pénzt költeni a vásárlására. Igen, a joghurt könnyen elérhető áruházakban, megfizethető áron. Ezzel a megtakarítással azonban még megtakaríthatná, és otthon elkészíthetné a tejjoghurtot. Hidd el, könnyű elkészíteni, és nem is igényel túl sok erőfeszítést!

Hozzávalók

• A tejjoghurt elkészítéséhez szükséges összetevőket az alábbiakban soroljuk fel:
• Egy csésze tej
• Egy evőkanál cukor a baktériumok táplálására
• Egy csipet só
• Néhány evőkanál joghurt.

Az elkészítés módja

A friss és ehető tejjoghurt házi készítéséhez kövesse az alábbi lépéseket.

1. Az előkészítést a tej felmelegítésével kezdi. Fogjon meg két nagy edényt, és helyezze el az egyiket a másikban. Ez segít egy kettős kazán elkészítésében, amely valójában megakadályozza a tej megégését. Ne felejtsen el keverni párszor. Használjon nyugodtan bármilyen tejet.

1. Miután a tejet felmelegítették, le kell hűteni 43 Celsius fokig. Ez segít csökkenteni a hőmérsékletet. Abban az esetben, ha hűtőszekrényt használ, hogy lehűtse, ne felejtse el újra megkeverni néhányszor.

1. Ezután fel kell melegítenie az önindítót. A kezdő kifejezés használatakor alapvetően a tej előállításához szükséges baktériumokról van szó.

1. Ezután hozzá kell adnia egy fél csésze zsírmentes száraz tejet, amely segít növelni a joghurt természetes tartalmát. Ettől sűrű lesz a joghurt.

1. Most adja hozzá az önindítót a tejhez. Hozzáadhatja a már meglévő joghurtot vagy a szárított baktériumokat.

1. Ideje az összes tejet egy edénybe önteni. Jól le kell fednie műanyag borítással.

1. Most meg kell melegen tartania a baktériumokat, hogy inkubálódjanak. A hőmérsékletnek közel 100 ° F-nak kell lennie. Minél jobban ösztönzi a baktériumok szaporodását, annál jobb lesz a baktériumok íze és íze.

1. Vegye ki a hőmérőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hőmérséklet végig ugyanaz. Ezután a nap alá kell helyezni. Remek hely lenne az ablakpárkányod, ahol a napsugarak elérhetik a joghurtot.

1. Most a joghurtkészítőt kell használnia. Helyezze az indítóval együtt hűtött tejtartályokat a joghurtkészítőbe. Ügyeljen arra, hogy mindegyik között legyen elég hely.

1. Adjon jó műanyagot a melegben. Ez elősegíti a tartályok hőmérsékletének fenntartását és ösztönzi a baktériumok szaporodását.

1. Ellenőrizze, hogy a joghurt szilárd lett-e. Miután észrevette a joghurt egészét, könnyedén eltávolíthatja az összes edényt.

1. Most finoman rángassa össze a tartályokat. Ha a joghurtot elkészítették, az nem mutat mozgást. Ezek után a hűtőbe kell helyezni a tartályokat. Várjon 12 órát, mielőtt használhatja.

És kész a házi joghurtod! Kóstolja meg úgy, ahogy van, vagy keverje össze rizzsel egy ínycsiklandó „túrós-rizshez” - a választás az Öné!

A joghurt alapvetően megszüntetheti az összes bőr- és hajproblémát. További joghurt-előnyök, amelyekről tudsz? Írjon nekünk az alábbi megjegyzések részben.