Bunionok - tünetek, okok és természetes kezelések

A bunionok az egyik leggyakoribb elülső deformitás, előfordulási gyakorisága 23-35% (1).

Ez a deformitás miatt csontos dudor jelenik meg a nagy lábujj tövében, és gyakran megnehezíti és fájdalmas a cipő viselése. A bunionok kezelésének késleltetése rontja az állapotot, súlyosbítja a gyulladást és a fájdalmat. Tehát a lehető leghamarabb kezelnie kell őket. Olvassa el, hogy többet megtudjon a bunionokról és néhány csodálatos természetes gyógymódról, amelyek felhasználhatók a kezelésükre.

Tartalomjegyzék

• Mik a Bunions?
• Jelek és tünetek
• A bunionok okai és kockázati tényezői
• Diagnózis
• Orvosi kezelési lehetőségek
• A bunionok természetes kezelése
• Megelőzési tippek

Mik a Bunions?

A bunion egy csontos dudor, amely a nagy lábujj tövén helyezkedik el. Sok embernek nagy lábujja befelé hajlik a mellette lévő lábujjhoz. Idővel a nagylábujjad ízülete a közvetlenül mögötte elhelyezkedő első lábközépcsonthoz nyomja. Ez az állandó nyomás egy bunion képződését eredményezi - egy fájdalmas és csontos csomó a nagylábujj tövénél. A bunion orvosilag hallux valgus néven is ismert.

A kis lábujj ízületén találhat kisebb bunionokat is (más néven bunionetteket).

Az alábbiakban felsoroljuk a bunion kialakulásával járó jeleket és tüneteket.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Jelek és tünetek

• A nagy lábujj tövében kifelé kidudorodó dudor
• Duzzanat és bőrpír a nagylábujj tövében
• A tyúkszem vagy a bőrkeményedés kialakulása, ahol a nagy lábujjad átfedi a mellette lévő lábujjat
• A bunion körüli fájdalom tartós vagy szakaszos lehet
• Az érintett lábujj korlátozott mozgása (ha ízületi gyulladása van)

Noha a bunion kialakulásának pontos oka továbbra sem ismert, az alábbiakban néhány elméletet találunk a fejlődésükről.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A bunionok okai és kockázati tényezői

A bunionok kialakulásához vélhetően hozzájárulnak a következők:

• Örökletes lábforma
• A láb sérülései
• Veleszületett lábdeformitások

Bizonyos tényezők nagyobb kockázatot jelenthetnek az egyén számára is a bunionok kialakulásának kockázatában. Ők:

• A magas sarkú cipők
• Nem megfelelő cipő
• Orvosi állapot, mint a rheumatoid arthritis
• Átöröklés

Vissza a tartalomjegyzékhez

Diagnózis

Orvosa először fizikai vizsgálatot végezhet a bunion azonosítására. Ezután felkérhetik, hogy röntgenfelvételt készítsen a lábáról, hogy azonosítsa az okot és megfigyelje az állapot súlyosságát.

A diagnózis alapján orvosa az alábbi orvosi kezelések bármelyikét előírhatja.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Orvosi kezelési lehetőségek

A kezelés magában foglalhat műtéti vagy nem műtéti beavatkozást - a bunion súlyosságától függően.

A nem műtéti kezelési lehetőségek a következők lehetnek:

• A cipő cseréje
• Bunion betétekkel vagy szalaggal korrigálja a láb helyzetét, hogy csökkentse a bunion stresszét
• Olyan gyógyszerek, mint az acetaminofen (Tylenol), a naproxen (Aleve) vagy az ibuprofen (Advil) a fájdalom enyhítésére
• Akupunktúra
• Párnázott cipőbetétek vagy vény nélkül kapható ívtartó a nyomás egyenletes elosztása érdekében a lábakon
• Jégcsomagolás helyi alkalmazása a gyulladás enyhítésére

Ha a nem műtéti kezelések nem segítenek, előfordulhat, hogy olyan sebészeti technikákat kell választania, mint:

• A nagylábujj körüli duzzadt szövet eltávolítása
• A nagylábujj csontjának egy részének eltávolítása a lábujj kiegyenesítése érdekében
• Átszervezés
• Az érintett ízület csontjainak összekapcsolása

A következő otthoni gyógymódokat is adhatja, hogy segítse a nem műtéti orvosi kezelések jobb működését.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A bunionok természetes kezelése

1. Ice Compress
2. Párnázás
3. Change cipő
4. Illóolajok
5. Epsom só
6. Babérlevél tea
7. Cseresznye lé
8. Ecet

Házi gyógymódok a bandáktól való megszabaduláshoz

1. Jégtömörítés

Shutterstock

Szükséged lesz

Jégtorlasz

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy jégtakarót, és tegyük a bunionra.
2. 10-15 perc múlva távolítsa el.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal hajtsa végre.

Miért működik ez?

A jégcsomag segít összehúzni az ereket, ezáltal segít elfojtani a fájdalmat, a duzzanatot és a gyulladás tüneteit (2).

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Párnázás

Shutterstock

Vásárolhat recept nélkül kapható bunion betéteket is a gyógyulás megkönnyítése érdekében. Ezek a párnák vagy párnák megkönnyítik a bunionok nyomását azáltal, hogy védőpárnát képeznek rajtuk, és egész nap enyhítik a fájdalmat.

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Cseréljen cipőt

Ha hegyes cipőt visel, főleg a sarkú cipőt, akkor azok felelősek lehetnek a lábán lévő bunionok kiváltásáért. A szoros vagy rosszul illő cipő szintén hozzájárulhat a bunionok fejlődéséhez. Ezért ajánlott olyan kényelmes cipőt viselni, amely megfelelően illik hozzád, hogy megakadályozza a bunion további károsodását a lábadban (3

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Illóolajok

a. Citromolaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 3-4 csepp citromolaj
• 2 teáskanál kókuszolaj (vagy bármely más hordozóolaj)

Mit kell tennie

1. Adjon három-négy csepp citromolajat két teáskanál kókuszolajhoz.
2. Keverje jól össze és masszírozza be az érintett területre.
3. Hagyja rajta legalább 30 percig, mielőtt leöblítené.
4. A keveréket egy éjszakán át is hagyhatja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal végezze el.

Miért működik ez?

A citromolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a bunionokkal járó gyulladást és duzzanatot (4).

b. Eukaliptusz olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 3-4 csepp eukaliptuszolaj
• 1-2 teáskanál kókuszolaj (vagy bármely más hordozóolaj)

Mit kell tennie

1. Keverje össze az eukaliptuszolajat kókuszolajjal vagy bármely más hordozóolajjal a megadott mennyiségben.
2. Vigye fel a keveréket az érintett területre.
3. Hagyja rajta legalább 30 percig, mielőtt leöblítené.
4. Az olajat éjszakára is hagyhatja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta kétszer megteheti.

Miért működik ez?

Az eukaliptuszolaj az eukaliptusz növényből származik. Ez az illóolaj gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a bunionokkal járó gyulladást (5).

c. Borsmenta olaj

Shutterstock

Szükséged lesz

• 3-4 csepp borsmentaolaj
• 1-2 teáskanál kókuszolaj (vagy bármely más hordozóolaj)

Mit kell tennie

1. Két teáskanálnyi hordozóolajhoz adjon 3-4 csepp borsmentaolajat.
2. Keverje jól össze, és vigye fel az érintett területre.
3. Hagyja rajta legalább 30 percig, mielőtt leöblítené.
4. A keveréket egy éjszakán át is hagyhatja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt legalább naponta kétszer az optimális előnyök érdekében.

Miért működik ez?

A borsmenta illóolaj fő alkotóeleme a mentol. A mentol erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot, a fájdalmat és a bőrpírt, amelyek a bunionok fejlődésével felszínre kerülnek (6).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Epsom só

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 csésze Epsom só
• Víz
• Egy vödör

Mit kell tennie

1. Töltsön meg egy vödröt meleg vízzel.
2. Tegyen egy csésze Epsom-sót a vízbe, és hagyja feloldódni.
3. Áztassa a lábát az Epsom keverékben legalább 15 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer vagy minden más nap.

Miért működik ez?

Az Epsom só főleg magnéziumból áll. A magnézium segít csökkenteni a gyulladásos citokineket a testében, és segíthet a gyulladás és fájdalom csillapításában az érintett területen (7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Babérlevél tea

Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál babérlevél
• 300 ml vizet

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá egy evőkanál babérlevelet 300 ml vízhez.
2. Forraljuk fel egy serpenyőben.
3. 5 percig pároljuk, és leszűrjük.
4. Mentse át a teát egy éjszakán át.
5. Másnap reggel szűrjük le, és tegyük át lombikba.
6. Kortyoljon egy kis babérlevél teát a nap folyamán.
7. Tegyen egy kis teát a következő 2 napra.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Három napig fogyassza a babérlevél teát, majd tartson 10 nap szünetet. Ismételje meg a folyamatot 2 hónapig.

Miért működik ez?

Ezt a gyógymódot sokan keresik, és úgy gondolják, hogy mindössze két hónap alatt enyhíti a bunionokkal járó fájdalmat. A babérlevelek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságai segítenek ebben a szempontban (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Meggylé

Shutterstock

Szükséged lesz

1 csésze fanyar meggylé

Mit kell tennie

Fogyasszon egy csésze fanyar meggyet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igya ezt a gyümölcslevet naponta kétszer, amíg észleli az állapotának javulását.

Miért működik ez?

A cseresznye aszpirinszerű gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amikor a fájdalmat és a gyulladást enyhíti. Így kiváló gyógymódok a bunionok kezelésére (9).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Ecet

Shutterstock

Szükséged lesz

• ¼ csésze fehér ecet
• 1 csésze víz
• Tiszta mosogatórongy

Mit kell tennie

1. Adjon egy negyed csésze ecetet fél csésze vízhez.
2. Jól keverjük össze, és áztassunk bele egy tiszta mosogatórongyot.
3. Húzza ki a felesleges oldatot, és tegye a mosogatórongyot a bunionra.
4. Hagyja rajta 20-30 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer.

Miért működik ez?

Az ecet gyulladáscsökkentő. Segíthet a gyulladások, duzzanatok és fájdalmak enyhítésében, amelyek a bunionok megjelenésével felszínre kerülnek (10).

Miután sikerült kezelni egy buniont, fontos, hogy tartson be néhány tippet a megismétlődés megelőzéséhez. Az alábbiakban felsorolunk néhány hasznos megelőzési tippet.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Megelőzési tippek

• Továbbra is viseljen jól illeszkedő és kényelmes cipőt.
• Helyezzen egy gélt vagy testreszabott ortotikumokat az érintett láb cipőjébe.
• Fenntartani az egészséges súlyt.
• Kövesse az egészséges étrendet, amely tartalmazza az összes jelentős vitamint és ásványi anyagot.
• Használjon síneket lefekvés előtt, hogy megpróbálja összehangolni a lábujjakat és az ízületeket.
• Távolítsa el a lábujjak tyúkszemét és bőrkeményedését (ha van ilyen).
• Kerülje a magas sarkú cipő és a keskeny, hegyes cipő viselését.
• Gyakorolja azokat a gyakorlatokat, amelyek célja a lábujjak megerősítése.

A bunionokat nem csak csúnyán nézni, hanem állandó fájdalmat is okozhatnak, és a végén beavatkozhatnak a mindennapi életbe, ha túl sokáig nem kezelik őket. Ennek a csontdeformációnak a kezelésére azonban számos lehetőség kínálkozik. Használja az ebben a bejegyzésben tárgyalt gyógymódokat az orvosi kezeléssel együtt, hogy megakadályozza a nyulak továbbhaladását.

Remélem, hasznosnak találta ezt a cikket. További kérdések esetén pingeljen meg minket az alábbi megjegyzés mezőben.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mikor szükséges a műtét a nyulaknál?

Amikor a konzervatív (vagy nem műtéti) kezelések nem működnek, előfordulhat, hogy műtétet kell választania, hogy enyhüljön a bunionok fájdalmas és gyulladásos tüneteitől.

Melyek a legjobb cipők a bunionoknak?

A lágyabb talppal és nagyobb területtel való járásra szánt cipő alkalmas azoknak, akik bunionban szenvednek.

Milyen típusú sebészeti lehetőségek állnak rendelkezésre a bunionok kezelésére?

A bunion súlyosságától függően orvosa felkérheti Önt a következő műtéti eljárások bármelyikének elvégzésére:

• A nagylábujj körüli duzzadt szövet

eltávolítása • A nagylábujj csontjának egy részének eltávolítása a lábujj kiegyenesítése érdekében

• Átrendeződés

• Csatlakozás a az érintett ízület csontjai

Segít a mezítláb járás a nyulakon?

Igen, a mezítláb járás segíthet a bunionok tüneteinek enyhítésében. Mezítláb járva ugyanis a lábujjak és a lábak szabadon kitágulhatnak, anélkül, hogy korlátoznák őket.

Hivatkozások

1. „A Hallux Valgus kezelése” Deutsches Ärzteblatt International, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
2. „A lokális hidegcsomag-alkalmazás hatása a szisztémás anabolikus és gyulladásos válaszra a sprint-intervallum edzésére: prospektív összehasonlító vizsgálat” European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. „„ Cipőválasztás ”: előzetes tanulmány a klinikusok előtt álló kihívásokról a reumás betegek lábbelijének értékelése során.” Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
4. „Négy citrusfaj illóolajainak gyulladáscsökkentő tulajdonságai és kémiai jellemzése” PLOS One, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára
5. „Az eukaliptusz illóolajainak fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
6. „A Kínában termesztett Mentha piperita levelekből származó illóolaj kémiai összetétele és gyulladáscsökkentő, citotoxikus és antioxidáns aktivitása” PLOS One, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
7. „A magnézium csökkenti a gyulladásos citokintermelést: újszerű veleszületett immunmodulációs mechanizmus” Journal of Immunology, US National Library of Medicine
8. „A Laurus nobilis Linn levélolajának fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása.” Fitoterápiás kutatás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
9. „A meggylé az antioxidáns potenciált és a fájdalomcsillapítást célozza meg” Orvostudomány és Sporttudomány, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
10. „A szintetikus ecetsav- és a Nipa-ecet elhízás- és gyulladáscsökkentő hatása a magas zsírtartalmú étrend okozta elhízott egerekre” Scientific Reports, US National Library of Medicine