Tartalomjegyzék:
- A legjobb ayurvédikus arcpakolások ragyogó bőrre
- 1. Kurkuma és Besan Face Pack
- 2. Körömvirág virágos arcpakolás
- 3. Szantálfa arcpakolás
- 4. Mézes és citromos arcpakolás
- 5. Levendulaolaj arcpakolás
- 6. Neem, Tulsi és Kurkuma arccsomag
- 7. Rizsliszt és szantálfa arcpakolás
- 8. Zabpehely, kurkuma és szantálfa arcpakolás
- 9. Kurkuma, Besan és Milk Face Pack
- 10. Aloe Vera, citrom és mézes arcpakolás
- 11. Paradicsom és Multani Mitti arcpakolás
- 12. Amla (egres) arcpakolás
- 13. Joghurt és kurkuma arcpakolás
- 14. Mulethi (édesgyökér) és Milk Face Pack
- 15. Fuller Earth and Honey Face Pack
- 12 forrás
A bőrápolással kapcsolatban a legjobb, ha visszatérünk a természetbe. Legtöbben nem akarunk semmilyen vegyszerekkel terhelt terméket használni a bőrünkön, és természetes módon keressük egészségét. Itt segíthet az ayurvéda.
Az ájurvéda a gyógyítás ősi tudománya és a természet számos legjobban őrzött szépségtitkának tárháza. Ha természetes módszereket keres a bőrének ápolására, rendelkezésünkre áll egy könnyen elkészíthető arcpakolási recept, amely segíthet. Nézd meg.
A legjobb ayurvédikus arcpakolások ragyogó bőrre
Megjegyzés: Bár ezek a receptek természetes összetevőket tartalmaznak, ez nem teszi őket teljesen biztonságossá az Ön számára. Bármely összetevőre allergiás lehet. Ezért végezzen javító tesztet, mielőtt kipróbálná ezeket a recepteket.
1. Kurkuma és Besan Face Pack
A kurkuma természetes fertőtlenítő szer, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik (1). Bőrfehérítő hatásáról is ismert. A Besan jó hámlasztó és segít fenntartani a bőr pH-egyensúlyát.
Szükséged lesz
- 1 evőkanál besan (gramm liszt)
- ½ evőkanál kurkuma
- 1 evőkanál rózsavíz
Mit kell tennie
- Keverje össze az összes hozzávalót és készítsen sűrű pasztát.
- Vigye fel az arcára és a nyakára.
- Hagyja rajta 15 percig, majd mossa le.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Kétszer egy héten.
2. Körömvirág virágos arcpakolás
A körömvirágot az ájurvédikus arcpakolásokban széles körben használják gyógyhatása miatt. Az emberi fibroblaszt sejteken (kollagént termelő sejtek) végzett tanulmány megállapította, hogy a magas polifenolszint miatt a körömvirág kivonatok megakadályozhatják a fibroblaszt sejtek fotózását és lebomlását, ezáltal fenntartva az egészséges bőrt (2).
Szükséged lesz
- 2 körömvirág virág (összetört)
- ½ evőkanál joghurt
Mit kell tennie
- Törje össze a körömvirág szirmait, és túrót ad hozzá, hogy paszta legyen.
- Vigye fel a pasztát az arcára és a nyakára, és hagyja rajta 20 percig.
- Öblítse le vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Heti háromszor.
3. Szantálfa arcpakolás
A szantálfaolaj gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és potenciálisan segíthet az öregedéssel és az UV-expozícióval, valamint az S.aureus (pattanásokat és pattanásokat okozó baktériumok) növekedésével kapcsolatos pigmentáció gátlásában (3).
Szükséged lesz
- 2-3 csepp szantálfaolaj
- 1 teáskanál hordozóolaj (jojoba vagy édes mandulaolaj)
- 1 teáskanál méz
Mit kell tennie
- Keverjen össze két-három csepp szantálfaolajat egy teáskanálnyi hordozóolajjal.
- Hozzáadhat egy teáskanál mézet ehhez a keverékhez.
- Jól turmixold össze, és vidd fel az arcpakolást.
- Hagyja 15-20 percig ülni, majd mossa le.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente két-három alkalommal.
Megjegyzés: Bármelyik illóolaj használata előtt kötelező a tapasz teszt.
4. Mézes és citromos arcpakolás
A méz vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat, antioxidánsokat (flavonoidokat) és bizonyos enzimeket tartalmaz, amelyek jó gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, gyógyító és tisztító szerekké teszik. A méz ezen tulajdonságai hozzájárulnak a bőr egészségének megőrzéséhez és a pattanások megelőzéséhez (4). A citrom C-vitamint és citromsavat tartalmaz. Sok bőrápolási rajongó esküszik a citrom élénkítő és összehúzó hatására.
Szükséged lesz
- 1 teáskanál bio méz
- Néhány csepp citromlé
Mit kell tennie
- Keverjen össze 3-4 csepp citromlevet egy teáskanál mézben.
- Alkalmazza az egész arcát. Kerülje a szem körüli területet.
- 20 perc múlva mossa le.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente két-három alkalommal.
Megjegyzés: A citromlé fényérzékenyé teszi a bőrt. Ezért, mielőtt kilépne, győződjön meg róla, hogy fényvédőt alkalmazott.
5. Levendulaolaj arcpakolás
A levendulaolaj helyi alkalmazása elősegítette a kollagén szintézist és a sebgyógyulást egy patkányvizsgálatban (5). Ennélfogva a levendulaolaj felhordása segíthet abban, hogy bőre egészséges és egészséges legyen (fokozva a kollagéntermelést).
Szükséged lesz
- 3-4 csepp levendula illóolaj
- 1 teáskanál avokádó vagy jojobaolaj
Mit kell tennie
- Hígítson két-három csepp levendulaolajat egy teáskanál avokádó- vagy jojobaolajba.
- Masszírozza a keveréket az arcán, és hagyja rajta 20-30 percig.
- Mossa le arcát langyos vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Heti háromszor.
Megjegyzés: A levendula illóolaj használata előtt végezzen tapasz tesztet. Tárolja légmentesen lezárt palackban is, napfénytől távol, mivel az oxidált illóolajok bőrirritációt okozhatnak.
6. Neem, Tulsi és Kurkuma arccsomag
A neemolaj alkalmazása csökkentheti a bőr öregedésének jeleit. Egy tanulmány szerint a neemolaj helyi alkalmazása egerek bőrén javította az 1. típusú procollagén és elasztin termelést, és segített csökkenteni a bőr öregedését (6 A Tulsi antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású, amelyek elősegítik a bőr gyógyulását és egészségesek maradnak (7).
Szükséged lesz
- 4 tulsi levél
- 3-4 neem levél
- 1 teáskanál kurkuma
- 1 teáskanál joghurt
Mit kell tennie
- Készítsen pasztát a tulsi és a neem leveléből.
- Adjunk hozzá egy csipet kurkumát és egy teáskanál joghurtot a masszához, és jól keverjük össze.
- Kenje el a maszkot az arcán. Hagyja megszáradni.
- Mossa le.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Minden másnap.
7. Rizsliszt és szantálfa arcpakolás
A durva rizsliszt remekül helyettesítheti a bolti cserjéket. Ez az arccsomag segít eltávolítani az elhalt hámsejteket a bőréről és felderíti.
Szükséged lesz
- 1 evőkanál rizsliszt
- 2-3 csepp szantálfaolaj vagy ½ teáskanál szantálfa por
- 1 evőkanál rózsavíz
Mit kell tennie
- Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba, és készítsen pasztát.
- Vigye fel a pasztát az arcára, és masszírozza 5 percig.
- Hagyja megszáradni 5-10 percig.
- Mossa le.
- Használjon hidratáló krémet.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente egyszer.
8. Zabpehely, kurkuma és szantálfa arcpakolás
A kolloid zabpehely (főtt zab) alaposan megtisztíthatja bőrét. Szaponinokat tartalmaz, amelyek hatékonyan eltávolíthatják a bőr minden szennyeződését. Csökkenti a bőr gyulladását is (8). A kurkuma és a szantálfa mellett kiváló arcpakolást biztosít a bőr egészségének megőrzéséhez.
Szükséged lesz
- 1 evőkanál főtt zab
- 2-3 csepp szantálfaolaj vagy ½ teáskanál szantálfa por
- Egy csipetnyi kurkuma
- Rózsavíz
Mit kell tennie
- Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba, és készítsen pasztát.
- Vigye fel a pasztát az arcára, és masszírozza 5 percig a bőrén. Hagyja megszáradni.
- Mossa le.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente két-három alkalommal.
9. Kurkuma, Besan és Milk Face Pack
Ez a gyógynövényes arcpakolás elhalványíthatja a foltokat azáltal, hogy hámlasztja a bőrt és eltávolítja az elhalt hámsejteket. A besan és a kurkuma együttesen csökkenti a barnulást és fényessé teszi a bőrt, míg a tejben található tejsav puha.
Szükséged lesz
- 1 evőkanál besan (gramm liszt)
- 2 evőkanál tej
- ½ teáskanál kurkuma por
Mit kell tennie
- Kombinálja az összetevőket egy tálba.
- Vigye fel egyenletesen a pasztát az arcára.
- Masszírozza óvatosan, és hagyja megszáradni.
- Mossa le.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente egyszer.
10. Aloe Vera, citrom és mézes arcpakolás
Az aloe vera arccsomag segíthet a pattanások megelőzésében. Elősegíti a kollagén és elasztin termelését azáltal, hogy stimulálja a bőr fibroblasztjait. Ez javítja a bőr minőségét és egészségét (9). Citrommal és mézzel együtt felderítheti a bőrt és puha marad.
Szükséged lesz
- 2 evőkanál aloe vera gél
- ½ teáskanál citromlé
- 1 teáskanál méz
Mit kell tennie
- Keverje össze az aloe vera gélt, a citromlevet és a mézet a megadott mennyiségben.
- Vigye fel a csomagot az arcára. Kerülje a szem környékét.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Kétszer egy héten.
11. Paradicsom és Multani Mitti arcpakolás
A paradicsom likopint tartalmaz, amely megvédi bőrét az UV sugárkárosodástól (10). A Multani mitti vagy Fuller földje bőrtisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Eltávolítja a szennyeződéseket és szennyeződéseket, hogy a bőr fényes maradjon.
Szükséged lesz
- 1 evőkanál Multani mitti
- 2 evőkanál paradicsomlé
Mit kell tennie
- Keverje össze egy tálban a Multani mitti és a paradicsomlevet, amíg finom pasztát nem kap.
- Vigye fel az arcpakolást és hagyja megszáradni.
- Mossa le vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente két-három alkalommal.
12. Amla (egres) arcpakolás
Egy tanulmány megállapította, hogy az amla vagy az egres elősegítheti a prokollagén termelést és javíthatja a bőr egészségét. Amla bőrfeszesítő és feszesítő tulajdonságokkal rendelkezik (11). Azt javasolta, hogy az amla kivonatok terápiás és kozmetikai alkalmazásokat lehessen alkalmazni.
Szükséged lesz
- 1 teáskanál egres paszta (amla)
- 1 evőkanál túró
Mit kell tennie
- Keverje össze az amla pasztát túróval egy tálban.
- Vigye fel a pasztát az arcára. Hagyja megszáradni.
- Mossa le vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente két-három alkalommal.
13. Joghurt és kurkuma arcpakolás
Ez az arcpakolás elősegíti a bőr megnyugtatását, ragyogást és egészséges és rugalmas bőrt.
Szükséged lesz
- 2 evőkanál joghurt
- ½ teáskanál kurkuma
Mit kell tennie
- Keverjen össze két evőkanál joghurtot fél teáskanál kurkuma porral.
- Vigye fel a pasztát az arcára. Hagyja megszáradni.
- Mossa le vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente két-három alkalommal.
14. Mulethi (édesgyökér) és Milk Face Pack
Az édesgyökér csökkentheti a nap okozta pigmentációt. Glabridint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a pigmentációt (12).
Szükséged lesz
- 1 teáskanál édesgyökér por
- 2 teáskanál tej
Mit kell tennie
- Keverjen össze egy teáskanál édesgyökér port két teáskanál tejjel.
- Vigye fel a pasztát az arcára.
- A csomag kiszáradása után mossa le vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente két-három alkalommal.
15. Fuller Earth and Honey Face Pack
A Fuller földje vagy a Multani mitti segít megtisztítani a bőrt. Felszívja az olajat és a szennyeződéseket, eltávolítja az elhalt hámsejteket és világosítja az arcot. A mézzel együtt tisztán, puhán és fényesen tartja arcát.
Szükséged lesz
- 1 evőkanál Fuller földje
- 1 evőkanál méz
- Rózsavíz
Mit kell tennie
- Keverjünk össze egy-egy evőkanál Multani mitit és mézet.
- Adjunk hozzá rózsavizet, és alaposan keverjük össze, amíg pépszerű állagot nem kap.
- Egyenletesen terítse el a csomagot az arcán, és hagyja megszáradni.
- Mossa le vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Kétszer egy héten.
Ezeket az ayurvédikus arcpakolásokat könnyű elkészíteni, és az összetevők könnyen elérhetőek. Ha természetes módját keresi bőrének egészségének megőrzésére, kipróbálhatja ezeket a recepteket. Győződjön meg azonban arról, hogy patch tesztet hajt végre annak ellenőrzésére, hogy az összetevők megfelelnek-e a bőrének. Bármilyen allergiás reakció esetén azonnal forduljon orvoshoz.
12 forrás
A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértői véleményeken alapuló tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.- A kurkuma (Curcuma longa) hatása a bőr egészségére: A klinikai bizonyítékok szisztematikus áttekintése. Fitoterápiás kutatás, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- A körömvirág metanol kivonat antioxidáns és bőröregedésgátló hatásai, Toxikológiai kutatások, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/
- Szantálfa-albumolaj mint botanikus terápia a bőrgyógyászatban, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/
- A méh mézének gyógyászati és kozmetikai felhasználása - áttekintés, Ayu, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
- A levendulaolaj sebgyógyulási potenciálja a granuláció felgyorsításával és a seb összehúzódásával a TGF-β indukciója révén patkánymodellben, BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/
- A neem levelek helyi alkalmazása megakadályozza a ráncok kialakulását az UVB-nek kitett szőrtelen egerekben, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323
- Tulsi - Ocimum sanctum: Gyógynövény minden okból, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/
- Kolloid zabpehely: előzmények, kémia és klinikai tulajdonságok. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- Aloe Vera: Rövid áttekintés, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- A likopinban gazdag paradicsompüré in vivo megvéd az emberek bőrszennyeződéseitől: randomizált, kontrollált vizsgálat. A British Journal of Dermatology, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436
- A bőr öregedése: Természetes fegyverek és stratégiák, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/
- Kozmetikai készítmények hiperpigmentációhoz: Mi áll rendelkezésre? Journal of Skin and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/