20 finom csirke rög recept, amelyet ki kell próbálni

A csirke rögök finomak, és mind a gyerekek, mind a felnőttek imádják. De kicsit egészségtelen oldalon állnak, ha a fagyasztottakat és a feldolgozottakat a boltból vásárolja meg. És természetesen meg kell figyelnie, hogy mit esznek gyermekei, és vigyáznia kell arra is, amit Ön fogyaszt, mert a tartósítószerek hosszú távon rossz hatással lehetnek az egészségére. Tehát itt van a top 20 házi csirkemell recept, amely egészséges, ízletes és biztonságos. Görgessen lefelé, hogy megtudja, hogyan készítheti el a legjobb csirke rögöket, amely valaha volt Önnek vagy szeretteinek!

20 csirke mugli recept

1. Klasszikus csirkegombok

Kép: Shutterstock

Előkészítési idő: 35 perc Főzési idő: 15 perc Teljes idő: 50 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 2 csirkemell, kockára vágva
• ½ csésze univerzális liszt
• 1 evőkanál fokhagyma por
• 1 nagy tojás
• 1 csésze zsemlemorzsa
• ½ teáskanál fekete bors
• 1 csésze olívaolaj
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Keverje össze a fokhagymaport, a sót, a teáskanál borsot és az univerzális lisztet műanyag zacskóban.
2. Dobja be a csirkekockákat és alaposan rázza össze, hogy a csirke darabjai bekerüljenek a liszttel.
3. Most helyezze át a zsemlemorzsát egy tányérra, és adjon hozzá egy kis sót. Jól összekeverjük, és félretesszük őket.
4. A tojást egy evőkanál vízzel felverjük.
5. Most mártsa először a csirke darabokat a tojásba, majd a zsemlemorzsát és a kabátot minden oldalról.
6. Hűtőszekrénybe tesszük 20 percig.
7. Egy serpenyőben felmelegítünk olívaolajat, és aranybarnára sütjük a csirkemagokat.
8. Tálaljuk forrón ketchuppal.

2. Írócsirke rögök

Kép: Shutterstock

Előkészítési idő: 70 perc Főzési idő: 15 perc Teljes idő: 85 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 2 csirkemell kockával
• 1 csésze író
• ½ csésze reszelt cheddar sajt
• 1 nagy tojás
• 3 evőkanál alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
• ½ csésze apróra vágott petrezselyem
• ¼ csésze apróra vágott snidling
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 4 evőkanál lime juice
• 1 csésze univerzális liszt
• ¼ csésze enyhe mustár
• 3 teáskanál méz
• 1 teáskanál forró szósz
• Só ízlés szerint
• 1 csésze zsemlemorzsa
• ¼ teáskanál fekete bors
• 1 csésze olívaolaj

Hogyan készítsünk

1. Vigye az írót egy nagy tálba.
2. Hozzáadjuk a csirkecarabokat, és lefedjük egy fóliával, és egy órára hűtőbe tesszük.
3. Egy óra múlva dobja ki az írót, és dobja a csirke darabokat turmixgépbe.
4. Adjunk hozzá citromlevet, fokhagymapor, alacsony nátriumtartalmú szójaszószt, apróra vágott petrezselymet, apróra vágott snidlinget, reszelt cheddar sajtot, forró mártást és sót. Blitz, amíg sima textúrát nem kap.
5. Vegye ki a pasztát, és készítsen 1 x 2 hüvelykes rögöket.
6. A tojást egy evőkanál vízzel felverjük.
7. Tegye a lisztet egy tányérra, és keverje össze egy kevés sóval és fekete borssal.
8. Helyezze át a zsemlemorzsát egy másik tányérra.
9. Most először vonja be a csirke rögöket a liszttel, majd mártsa be a tojásba, végül kenje meg zsemlemorzsával.
10. Hűtőbe tesszük 20 percig.
11. Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, és aranybarnára sütjük a rögöket.
12. Tálaljuk forrón majonézzel vagy ketchuppal.

3. A gyerekek legjobb csirkemelljei

Kép: Shutterstock

Előkészítés ideje: 30 perc Főzési idő: 35 perc Teljes idő: 65 perc Adagok: 3

Hozzávalók

• 1 csésze kockás bőr nélküli csirkemell
• 1 nagy tojás
• 1 evőkanál méz
• 1 teáskanál enyhe mustár
• 1 evőkanál lime juice
• ¼ teáskanál fekete bors
• 2 evőkanál vaj
• 1 csésze zsemlemorzsa
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Forraljuk a csirkekockákat 20 percig.
2. Blitz a főtt csirke, só, lime juice, méz, mustár, tojás, fekete bors és só.
3. Készítsen kis golyókat a turmixolt csirkéből, csomagolja őket egy sütiformába, és adjon nekik különböző formákat.
4. Kend be őket zsemlemorzsával.
5. Tegye őket egy tepsibe.
6. A tetejére vajat csepegtetünk, hogy ropogósak legyenek.
7. 200 ° C-on sütjük 10-15 percig. Megfordíthatja őket, hogy mindkét oldalon ropogósak legyenek.
8. Tálaljuk ketchuppal.

4. Paleo csirke rögök

Kép: Shutterstock

Előkészítési idő: 30 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 50 perc Adagok: 2

Hozzávalók

• 2 csirkemell kockával
• 2 csésze mandulaliszt
• 1 teáskanál füstölt paprika
• 1 teáskanál hagymapor
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 1 nagy tojás
• ½ teáskanál fekete bors
• Tengeri só ízlés szerint
• ¼ csésze ghee sütéshez
• 4 evőkanál lime juice

Hogyan készítsünk

1. 10 percig pácoljuk a csirkekockákat lime-lével, kevés sóval és borssal.
2. Közben összekeverjük a mandulalisztet sóval, füstölt paprikával, hagymaporral és fokhagymaporral.
3. A tojást egy tálba keverjük.
4. Most vegye be a csirke darabokat, és először mártsa bele a tojásba, majd a lisztkeverékbe.
5. Egy serpenyőben melegítsük a ghí-t, és aranybarnára sütjük a csirkemagokat.
6. Tálaljuk forrón majonézzel.

5. Lenmag spenótos csirkemell

Kép: Shutterstock

Előkészítés ideje: 40 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 60 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 1 oz bőr nélküli csirkemell kockával
• ½ csésze lenmagliszt
• 1 nagy tojás
• 1 csésze teljes kiőrlésű zsemlemorzsa
• ½ teáskanál hagymapor
• ½ teáskanál fokhagymapor
• ½ teáskanál füstölt paprika
• ¼ teáskanál bors
• ½ csésze spenótpüré
• 2 evőkanál parmezán sajt
• 4 evőkanál olívaolaj
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Keverje össze egy tálban a hagymaport, a fokhagymaport, a paprikát, a parmezán sajtot, a teljes kiőrlésű zsemlemorzsát és a lenmaglisztet.
2. Keverje össze a spenótpürét, a tojást és egy kis sót egy sekély tálban, és tartsa a lisztkeveréket tartalmazó tál mellett.
3. Díszítsük a csirkekockákat sóval.
4. Most mártsa a csirke darabokat a tojás és a spenót keverékébe.
5. Ezután darabokkal bevonjuk a zsemlemorzsás keverékkel.
6. Hűtőszekrénybe tesszük 20 percig.
7. Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, és aranybarnára sütjük a rögöket.
8. Tálaljuk forrón ketchuppal.

6. Mézes sajt csirke rögök

Kép: Shutterstock

Előkészítés ideje: 45 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 65 perc Adagok: 2

Hozzávalók

• 2 bőr nélküli csirkemell, kockával
• 1 nagy tojás
• 1 evőkanál méz
• ½ csésze reszelt cheddar sajt
• ½ csésze mozzarella sajt
• 1 evőkanál lime juice
• 1 teáskanál apróra vágott kakukkfű
• ½ teáskanál füstölt paprika
• 1 csésze univerzális liszt
• ½ teáskanál fekete bors
• 5 evőkanál zsemlemorzsa
• 5 evőkanál olívaolaj
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Egy csészében keverje össze a csirkekockákat mézzel, lime-szal, paprikával, kakukkfűvel és mozzarella sajttal.
2. A tojást habozzuk egy másik tálba.
3. Keverje össze az univerzális lisztet sóval és borssal egy tányéron.
4. Keverje össze a cheddar sajtot 5 evőkanál zsemlemorzsával.
5. Most vegye be a pácolt csirkekockákat, és vonja be liszttel, majd a tojással, majd a zsemlemorzsa és a sajt keverékével.
6. Hűtőbe tesszük 30 percig.
7. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és pirítsuk meg a csirkemagokat, amíg aranybarnák lesznek.
8. Tálaljuk forrón ketchuppal.

7. Egészséges bivaly csirkemell

Kép: Shutterstock

Előkészítési idő: 15 perc Főzési idő: 30 perc Teljes idő: 45 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 4 bőr nélküli csirkemell, kockával
• 3 evőkanál olasz ételízesítő
• ½ csésze bivaly forró szósz
• ½ csésze reszelt parmezán sajt
• 3 evőkanál lime juice
• 2 evőkanál ghee
• 1 csésze zsemlemorzsa
• ¼ teáskanál bors
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Egy tálban habosra keverjük a bivaly forró mártást és a vajat.
2. Egy másik tálban keverje össze a zsemlemorzsát, a sót, az olasz fűszereket, a borsot és a parmezán sajtot.
3. Melegítse fel a sütőt 200 ° -ra
4. Mártsa bele a csirkét a forró mártás keverékébe, majd vonja be a zsemlemorzsával.
5. Enyhén zsírozza meg a tepsijét, és tegye a csirke rögöket.
6. 20-25 percig sütjük, amíg aranybarnára nem válnak.
7. Tálaljuk grill mártással.

8. Ropogós csirke rögök

Kép: Shutterstock

Előkészítés ideje: 40 perc Főzési idő: 12 perc Teljes idő: 52 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 200 g bőr nélküli csirkemell kockával
• 1 teáskanál darált fokhagyma
• 1 tojás
• 100 ml tej
• 1 evőkanál apróra vágott friss kakukkfű
• 45 g rizs Krispies
• ½ csésze reszelt cheddar sajt
• 1 csésze olívaolaj
• 1 csésze univerzális liszt
• ½ teáskanál bors
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Keverje össze egy tálban a csirkekockákat, tejet, lime-levet, kakukkfüvet, fokhagymát, fekete borsot és sót. Fedje le egy fóliával, és tartsa 20 percig hűtőszekrényben.
2. Blitz a rizs Krispies, hogy egy finom por.
3. Adjunk hozzá univerzális lisztet, sót és borsot a rizs Krispie porhoz, alaposan keverjük össze, és tegyük egy tányérra.
4. A tojást 1 evőkanál vízzel egy tálban felverjük.
5. Vegye ki a csirkekockákat a hűtőszekrényből, és forgassa bele a lisztbe, majd mártsa bele a tojást, majd vonja be a rizskrispie porral.
6. Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és aranybarnára sütjük a csirkemagokat.
7. Tálaljuk ketchuppal kevert forró mártással.

9. Sült quinoai csirkemell

Kép: Shutterstock

Előkészítési idő: 30 perc Főzési idő: 25 perc Teljes idő: 55 perc Adagok: 6

Hozzávalók

• 2 oz bőr nélküli csirkemell kockával
• ¾ csésze univerzális liszt
• 2 tojás
• 2 evőkanál lime juice
• 1 teáskanál fekete bors
• 2 csésze főzött quinoa
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 1 evőkanál barbecue szósz
• Só ízlés szerint
• Mézes mustár merítés
• Főző spray

Hogyan készítsünk

1. Melegítse fel a sütőt 400 ° -ra
2. Keverje össze a csirkekockákat sóval, ½ teáskanál borssal, grillmártással és lime levével. Tartsa félre 10 percig.
3. Keverje össze a fokhagymaport, az univerzális lisztet, a sót és a fél teáskanál fekete borsot egy másik tálba.
4. A tojásokat felverjük.
5. Helyezze a megfőtt quinoát egy sekély tányérra.
6. Először kenje be a csirke darabokat a liszttel, majd mártsa bele a habosított tojásokba, végül vonja be a megfőtt quinoával.
7. Spray a csirke rögöket tapadásmentes főzőspray-vel és addig sütjük, amíg kívülről aranybarna lesz.
8. Mézes mustármártással tálaljuk.

10. Mandulás héjas csirkegombok

Kép: Shutterstock

Előkészítési idő: 30 perc Főzési idő: 15 perc Teljes idő: 45 perc Adagok: 2

Hozzávalók

• 2 bőr nélküli csirkemell, kockával
• 1 csésze mandula
• 1 csésze univerzális liszt
• 1 csésze zsemlemorzsa
• 1 nagy tojás
• 1 evőkanál tej
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 1 teáskanál füstölt paprika
• Főző spray
• 1 teáskanál frissen őrölt fekete bors

Hogyan készítsünk

1. Melegítse fel a sütőt 400 ° -ra
2. Daráló segítségével finom port készítsen a mandulából.
3. Kombinálja az őrölt mandulát sóval, paprikával, fokhagymaporral és ½ teáskanál borsporral.
4. A tojást és a tejet habozzuk egy másik tálba.
5. Tegye az univerzális lisztet egy sekély tányérra.
6. Vegyük a csirke darabokat, és forgassuk bele az univerzális lisztbe, majd mártsuk bele a tojásos keverékbe, majd kenjük meg a mandulakeverékkel.
7. Helyezze őket egy tepsibe.
8. Spray a csirke rögöket főző spray-vel.
9. 10-15 percig sütjük, amíg a külsejük aranybarnára nem vált.
10. Forrón tálaljuk ketchuppal vagy majonézzel.

11. Sült csirkegombok

Előkészítési idő: 15 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 35 perc Adagok: 2

Hozzávalók

• 1 csésze kicsontozott csirkemell
• ½ csésze reszelt parmezán sajt
• 1 csésze fűszerezett kenyérmorzsa
• 1 evőkanál szárított kakukkfű
• Só ízlés szerint
• 2 evőkanál olvasztott vaj
• 1 teáskanál szárított bazsalikom

Hogyan készítsünk

1. Eleinte melegítse a sütőt 200 ° -ra
2. Ezután vágja apró kockákra a csirkemelleket.
3. Egy tálban keverjünk össze zsemlemorzsát, bazsalikomot, kakukkfüvet, sót és sajtot.
4. Most mártsa meg a csirke darabokat a vajba, és vonja be a keverékkel.
5. Tegyen bevont csirke darabokat egy kivajazott sütislapra.
6. 15-20 percig sütőben sütjük.

12. Fűszeres csirke rögök

Előkészítés ideje: 45 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 65 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 2 csésze csirkemell kockák
• 1 felvert tojás
• ½ csésze író
• Só ízlés szerint
• ½ teáskanál chili por
• 1 csésze univerzális liszt
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 1 teáskanál szárított egész kakukkfű
• ½ csésze növényi olaj
• ½ teáskanál paprika

Hogyan készítsünk

1. Tegye a csirke darabokat egy tálba.
2. Öntsük bele a tojást és az írót, fedjük le, majd tegyük hűtőbe 20 percre.
3. Keverje össze az összes fűszert és vonja be a csirkecarabokat a keverékbe.
4. Minden csirke darabot olajon megsütünk.
5. A felesleges olajat papír törülközőkkel eressze le.

13. Édes-savanyú csirke rögök

Előkészítés ideje: 35 perc Főzési idő: 25 perc Teljes idő: 60 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 2 csésze bőr nélküli csirkemell, kockára vágva
• ½ csésze zöldpaprika darab
• ½ csésze apróra vágott hagyma
• ½ csésze csirkehúsleves
• 1 csésze repceolaj
• 1 evőkanál ecet
• 1 evőkanál juharszirup
• 1 ½ evőkanál szójaszósz
• 2 evőkanál kukoricakeményítő
• ½ csésze ananászdarab

Hogyan készítsünk

1. Addig pirítsd a hagymát és a borsot, amíg puha nem lesz.
2. Tartsa félre a zöldségeket.
3. Forraljuk össze a húslevest, az ecetet, a szójaszószt és a szirupot.
4. Keverjük össze a kukoricakeményítőt és az ananász levét. Adja hozzá ezt a húsleveshez.
5. Végül hozzáadjuk a csirkemagokat. Főzzön egy ideig.
6. Öntsünk pirított zöldségeket és forrón tálaljuk.

14. Serpenyőben sült citromos csirkemell

Előkészítési idő: 20 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 40 perc Adagok: 2

Hozzávalók

• 2 bőr nélküli csirkemell
• 2 evőkanál kukoricakeményítő
• ½ teáskanál bors
• Só ízlés szerint
• ½ csésze olívaolaj
• 2 evőkanál szójaszósz
• 3 evőkanál citromlé

Hogyan készítsünk

1. Vágja a csirkét kocka alakú darabokra.
2. Fűszerezzük citromlével, sóval és borssal.
3. Engedje le a felesleges folyadékot.
4. Melegítsen olívaolajat egy nagy serpenyőben.
5. Fedje le a csirke darabokat kukoricakeményítővel.
6. Forralt olajban főzzük a darabokat, amíg minden oldalukon meg nem barnulnak.
7. Öntsön bele kis mennyiségű szójaszószt.
8. Tálaljuk, amikor meleg van.

15. Sült mézes csirkegombok

Előkészítési idő: 25 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 45 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 2 csésze csirkemell kockák
• 2 felvert tojás
• 1 evőkanál méz
• 1 csésze zsemlemorzsa
• 1 csésze univerzális liszt
• 1 csésze olívaolaj
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Vágja a csirkét kis kockákra.
2. Öntsön egy kis mézet a csirke darabokra, és tartsa őket hűtőszekrényben 15 percig.
3. Helyezze át a felvert tojást egy sekély tálba.
4. Keverjük össze a sót, a zsemlemorzsát és a lisztet.
5. A csirkecarabokat mártsa meg a tojásban, majd forgassa a lisztkeverékbe.
6. Melegítsen olajat egy nagy serpenyőben.
7. Addig főzzük a rögöket, amíg aranybarnára nem válnak.

16. Csirkés sajt muglik

Előkészítési idő: 20 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 40 perc Adagok: 2

Hozzávalók

• 1 csésze csirkemell kockák
• 1 teáskanál kömény por
• Só ízlés szerint
• ½ teáskanál vörös chili por
• ½ teáskanál zöld chilis paszta
• 2 evőkanál olvasztott vaj
• 1 csésze zsemlemorzsa
• 1 evőkanál fehér ecet
• 2 tojás
• ½ csésze reszelt cheddar sajt

Hogyan készítsünk

1. Eleinte melegítse a sütőt 200 ° -ra
2. Vágja a csirkét kis kockákra.
3. A csirke darabokat sóval, zöld chili pasztával és fűszerekkel ízesítjük.
4. Ezután fedje le a csirkemagokat a sajttal.
5. A tojásokat és az ecetet egy tálba keverjük.
6. Ezután mártogasson csirkecarabokat a tojásba, és fedje le a morzsakeverékkel.
7. Csorgasson olvasztott vajat a darabokra, és tegyen egy kivajazott tepsibe.
8. Süsse a darabokat 10 percig, majd fordítsa meg. Addig főzzük, amíg a darabok minden oldalukon megbarnulnak.

17. Hagymás csirkegombok

Előkészítési idő: 25 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 45 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 3 evőkanál száraz hagymaleves receptkeverékkel
• ½ teáskanál őrölt fekete bors
• 1 csésze száraz kenyérmorzsa
• 1 tojás
• 2 csésze bőr nélküli csirkemellkocka
• 2 evőkanál olvasztott vaj
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Eleinte melegítse a sütőt 400 ° F-ra.
2. Keverje össze a leves keveréket fekete borssal, sóval és zsemlemorzsával.
3. Most külön verje fel a tojást egy habverővel.
4. Mártsa meg a csirke darabokat a tojásos keverékben, és fedje le a morzsakeverékkel.
5. Tegyen egy csirke darabokat egy tepsibe.
6. Kb. 20 percig sütjük. A darabok aranybarnára válnak.

18. Fokhagymás csirkegombok

Előkészítés ideje: 40 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 60 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 2 csésze bőr nélküli csirkemellkocka
• ½ csésze olívaolaj
• 1 evőkanál vizet
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 1 csésze zsemlemorzsa
• Só ízlés szerint
• ½ teáskanál cayenne bors
• ½ teáskanál bors
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. A fedéllel ellátott mikrohullámú sütőben biztonságos tálban keverjünk össze borsot, fokhagymát, olajat, vizet, sót és csirkét.
2. Marinálja a csirkét 30 percig vagy tovább.
3. Külön tányéron keverje össze a sót, a cayenne-i borsot és a zsemlemorzsát.
4. A csirkéből lecsepegtetjük a pácot.
5. Kend be csirkét a kenyérmorzsával.
6. Melegítse fel a sütőt 400 ° -ra
7. Helyezze a csirke darabokat egy sütislap tetejére.
8. Süssük 425 ° F-on 15 percig.

19. Csirke és cukkini muglik

Előkészítési idő: 30 perc Főzési idő: 15 perc Teljes idő: 45 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 2 csésze bőr nélküli csirkemell, kockára vágva
• 1 csésze finoman reszelt cukkini
• ½ csésze író
• 2 evőkanál őrölt mandula
• 2 evőkanál kukoricaliszt
• 3 evőkanál zúzott kukoricapehely
• ½ teáskanál cayenne bors
• ¼ teáskanál füstölt paprika
• ¼ teáskanál fekete bors
• Kóser só ízlés szerint
• ½ csésze ketchup
• 1 evőkanál apróra vágott bazsalikom
• ½ csésze édes chili szósz

Hogyan készítsünk

1. Készítse elő a fűszeres bazsalikomos ketchupot a ketchup és az édes chili szósz összekeverésével, majd friss bazsalikommal való keveréssel.
2. Most melegítse elő a sütőt 200 ° -ra. Csepegtessen meg egy tepsit olívaolajjal.
3. Az írót és a csirkét külön keverjük össze.
4. Most keverje össze a reszelt cukkinit, az őrölt mandulát, a kukoricalisztet, a kukoricapehelyet, a cayenne-i borsot, a kóser sót, a fekete borsot és a füstölt paprikát.
5. Kend be a csirkecarabokat a morzsákkal.
6. Az olívaolajjal való ecsetelés után tegye a csirke darabokat egy tepsibe.
7. 10 percig sütjük. Állítsa le a sütőt és fordítsa meg a darabokat.
8. Újra sütjük, és melegen tálaljuk a fűszeres bazsalikomos ketchuppal.

20. Gyógynövényes csirke rögök

Előkészítés ideje: 20 perc Főzési idő: 20 perc Teljes idő: 40 perc Adagok: 4

Hozzávalók

• 2 csésze csirkemell kockák
• 1 evőkanál vizet
• 2 felvert tojás
• ¼ csésze apróra vágott friss petrezselyem
• 1 teáskanál zúzott pirospaprika
• 1 teáskanál szárított kakukkfű
• ½ csésze búzacsíra
• 1 csésze sütemény
• 1 teáskanál szárított bazsalikom
• ½ teásponground fekete bors
• 1 csésze olívaolaj
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Melegítse elő a sütőt 220 ° -ra
2. Fedjen le egy tepsit főző spray-vel.
3. Hozzáadjuk a felvert tojásokat vízzel, és jól összekeverjük a csirke darabokkal.
4. Most jól keverje össze a gyógynövényeket és a fűszereket. Adjunk hozzá egy kis olajat.
5. Dobja a csirkecarabokat a keverékbe, és egyenletesen vonja be.
6. Most tegye a csirke darabokat egy tepsibe.
7. Süsse a darabokat egy ideig 220 ° C-on. Ezután fordítsa meg a darabokat.
8. Állj meg, amikor a csirke darabjai gyengédek és barnák lesznek.

Tessék - 20 finom csirke rög recept, amely nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Próbálja ki még ma, és nyerjen szíveket! Kérjük, ossza meg velünk, melyik tetszik a legjobban, kommentálva az alábbi mezőbe. Vigyázz magadra.