7 csodálatos szépségtudomány a lenmagról

Tudod, mi lehet jobb egy magnál? Mag, amely új növényt szül, majd tovább szolgálja az univerzumot.

Egy mag, amely számos szépség- és egészségelőnnyel ajándékozhat meg!

Üdvözöljük e mikroméretű erőművek világában, amelyek minden erőfeszítést meg fognak érni a bőrápolási rendszerével. Tudni akarod? Olvass tovább.

Lenmag - Röviden

Kép: Shutterstock

Tudományos név - Linum usitatissimum

eredet - Egyiptom és Kína

egyéb nevek - Tisi vagy Alsi, lenmag

A len egy apró erőteljes mag, tele jósággal.

Ezt a magot az ókortól kezdve használták, az ősi civilizációk és kultúrák révén. A régészeti bizonyítékok arra utalnak, hogy a lenmagot Nefertiti egyiptomi idõk óta használják.

Általában a természetes erős rostok számára termesztették, a len vagy az Indiában ismert „Tisi” vagy „Alsi”, a keményen dolgozó falusiak étrendjének kiegészítésére.

A lenmag kétféle - barna és arany - változatban kapható, mindkettő szinte hasonló táplálkozási tulajdonságokkal és zsírsavakkal rendelkezik. Az egyetlen kivétel ez alól a szabály alól egy arany vagy sárga lenmag, a Linola (Solin), amely teljesen más olajprofillal büszkélkedhet. Ebben a fajtában kivételesen kevés az Omega-3 zsírsav.

Most, hogy tudsz egy kicsit ezekről a csodamagokról, miért ne tudnád meg, mi a csodálatos bennük? Görgessen lefelé, hogy megismerje a lenmagok szépségének előnyeit.

Tudtad? Szépség tények a lenmagról

1. Magasan vannak táplálkozási fronton

A len ismert koleszterinszint-csökkentő tulajdonságairól, amelyek biztosítják szívének egészségét. Továbbá, ha a földet naponta vízzel beviszik, a lenmag biztosítja a szükséges rostmennyiséget az emésztőrendszer megfelelő működéséhez. Csak tartsa magasan a folyadékbevitelt.

A lenmagok egy másik módja annak, hogy megszerezzük azt, amit a természet adott pescatariaknak. Valójában alfa-lineoesavakat tartalmaznak. Ez a sav segít csökkenteni a gyulladásokat, amelyek krónikus szívbetegségeket, ízületi gyulladásokat, asztmát, cukorbetegséget okoznak, és még segít megvédeni a testet a rákos megbetegedések ellen - pontosabban kifejezve a vastagbélrákot (1). A dióval és a halakkal együtt fogyasztva a lenmagok valódi segítséget jelenthetnek.

Mennyit eszel, attól függ, hogy miért eszik lenmagot. Önmagukban a mag ropogós és ízletes, ha megpirítják. Bár ironikusan hangzik is, ami a lenmagokat ízletesebbé teszi, valójában elpusztítja a jóságot. Tehát, amikor azok a helyi pékségek, amelyek a lenmaggal töltött kenyeret hirdetik a legjobb ajándéknak, amit csak magadnak adhatsz, nem igazak neked.

És mint mondtam, az egészséges bőr könnyen elérhető, ha a tested egészséges!

2. ragyogást kölcsönöz a bőrnek

Kép: Shutterstock

A legjobb ajándék, amelyet néhány kanál őrölt lenmag adhat neked, a rövid láncú omega 3 zsírsavak lesz (2).

Bármi legyen is az érdeklődés területe vagy az ételcsoportok választása, az omega 3 zsírsavak jó híreket írnak. Omega 3 zsírsavak vannak jelen a halolajban.

3. Búcsú a ráncoktól és a finom vonalaktól

Kép: Shutterstock

Az antioxidánsok és a fitokemikáliák emlékeztetnek egy öregedésgátló krémre (3). Ha minden előnye származik a lenmagból a költségek töredékével - hozza magával!

Ha van egy kanál őrölt lenmag, akkor kecsesen öregedhet.

4. Kiütések Nincs több

Minden nő retteg a gyulladásoktól és a duci dörzsöléstől, különösen, ha a ducibb oldalon áll.

Mivel az omega-3 zsírsavakban gazdagok, a lenmag hatékonyan felgyorsítja testünk gyógyulási folyamatát (4, 5). Ezt tovább segítik ennek a magnak az erős gyulladásgátló tulajdonságai.

Így a kókuszolajjal vagy olívaolajjal őrölt lenmag paszta felvitele az érintett területre néhány felhasználás során csökkentheti a bőrirritációt, gyulladásokat, kiütéseket és bőrpírt. Ha akarja, rendszeresen vízzel is beveheti, a gyors helyreállítás érdekében.

5. Kezeli a pattanásokat

Kép: Shutterstock

A pattanások vagy a pattanások a pubertás és a hormonális változások szinonimái. Nincs egyetlen lélek sem, aki kamaszkorában ne kerülte volna el ezeknek a csúnya kitöréseknek a haragját. Jelzés volt a testünktől, mondván: Hé haver! Most már felnőtt vagy!

Gyakran találtam vigaszt, amikor az emberek vigasztaltak, mondván, hogy ezek a csúnya jegyek nem követnek majd életemben. És elhittem nekik, szegény!

Biztos vagyok benne, hogy ez volt a te történeted is. 20-as éveiben szembesülni a pattanásokkal és ezereket költeni kozmetikumokra és gyógyszerekre, hogy elrejtse ezeket a csúnya foltokat. Nos, a lemme természetes megoldást ad. Lenmag.

Ne becsülje le ezeket az apró magokat - ezek egy erőművek, mondom nektek! Szakszerűen kezelik a faggyú - a tettes - termelését. Ezt az olajos anyagot a bőr állítja elő, és felelős a bőrünk nedvességének biztosításáért. De ha ellenőrizetlenül vonzza a szennyeződéseket és egyéb szennyeződéseket, pattanások kialakulását okozhatja (6).

Egyszerűen elkerülheti ezt az állapotot, ha naponta egy-két evőkanál őrölt lenmaggal rendelkezik.

6. Fiatalítja a bőrt

Ez a mag bőrmegújító tulajdonságokkal is rendelkezik.

A lenmagot az egyik legerősebb hámlasztónak tartják, és helyileg történő használata segíthet megszabadulni az elhalt bőrtől, így egy pecsétre méltó bőr marad.

7. Egészségesebb bőrtónust biztosít

A bőröd unalmasnak és élettelennek tűnik? A lenmag segít megvilágítani.

Ez a mag hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, mindezt az omega-3 zsírsavaknak köszönhetően, a lenmag megakadályozza bőrünk kiszáradását (7). Ez segít megszabadulni ettől a nem kívánt barnulástól és az egyenetlen bőrszíntől is.

5 hatékony lenmag arcpakolás

A fogyasztáson kívül a lenmag számos arcpakolás és bőrradír készítésére használható a bőr szépségének fokozása érdekében. Vessen egy pillantást:

1. Lenmag és víz a feszes bőrért

Szükséged lesz

• 1 evőkanál lenmag
• 1/3 csésze víz
• Egy műanyag tál

Mit kell tennie

1. Forraljuk fel a vizet, és adjunk hozzá lenmagot.
2. Keverje meg jól. Fedje le a tálat tiszta ruhával, és hagyja pihenni 3-4 órán át.
3. A kialakult pasztát egyenletesen vigye fel a frissen megmosott arcára és nyakára.
4. Hagyja a réteget megszáradni és vigye fel a második réteget.
5. Ismételje meg a folyamatot, amíg a maszkja 4 réteg vastag lesz.
6. Hagyja a maszkot teljesen megszáradni.
7. Mossa le rendes vízzel. Pat szárazon.
8. Ismételje meg ezt a folyamatot hetente egyszer feszes és ragyogó bőr esetén.

2. Lenmag és kék agyag maszk ragyogó bőrért

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál lenmag
• 1 teáskanál kék agyag
• 2-4 csepp rózsavíz

Mit kell tennie

1. Áztassa egy éjszakán át a lenmagot, és reggel adja hozzá a maradék hozzávalókat.
2. Jól összekeverjük, hogy paszta legyen.
3. Vigye fel ezt a maszkot a frissen megmosott arcára és nyakára, és tartsa rajta jó 15-20 percig.
4. Mossa le rendes vízzel. Pat szárazon.
5. Ismételje meg ezt a folyamatot hetente egyszer a ragyogó bőr érdekében.

3. Lenmag és tojásos arcmaszk a bőr tisztítására

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál őrölt lenmag
• 1 tojás

Mit kell tennie

1. Verj fel egy tojást, és adj hozzá lenmagport, hogy sima paszta legyen.
2. Vigye fel ezt a tiszta maszkot az arcára és a nyakára.
3. Hagyja rajta legalább 15 percig.
4. Mossa le a maszkot szokásos vízzel. Szárítsa meg és vigyen fel hidratáló krémet a nedvesség megtartására.
5. A legjobb eredmény elérése érdekében havonta kétszer használja ezt a maszkot.

4. Lenmag, citrom és mézes maszk pattanásokra

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál lenmag
• 2 teáskanál citromlé
• 1 evőkanál bio méz

Mit kell tennie

1. Kezdje úgy, hogy a lenmagokat egy éjszakán át vízbe áztatja.
2. Másnap reggel pépesítsd, és adj hozzá citromlevet és mézet.
3. Ezt a pasztát egyenletesen vigye fel az arcára, és néhány percig masszírozza az ujjaival.
4. Hagyja megszáradni. Körülbelül fél órát vesz igénybe, amíg teljesen megszárad.
5. Mossa le rendszeresen és szárítsa meg.
6. Ismételje meg ezt a folyamatot hetente kétszer pattanásmentes bőr esetén.

5. Lenmag, fahéjpor és joghurtos arcmaszk a bőr fiatalítására

Kép: Shutterstock

Szükséged lesz

• 1 evőkanál őrölt lenmag
• 1 teáskanál fahéjpor
• 1 evőkanál joghurt

Mit kell tennie

1. Keverje össze az összes fent említett összetevőt, hogy sima paszta legyen.
2. Ezt a pasztát egyenletesen vigye fel a frissen megmosott arcára és nyakára.
3. Hagyja, hogy a maszk jó 15 percig beszivárogjon a bőrébe.
4. Mossa le rendes vízzel. Pat szárazon.
5. Használja ezt a technikát hetente egyszer vagy kétszer fiatalabb bőrűeknek.

Élvezze ezeket az előnyöket orvos vagy drága gyógyszerek nélkül, de apró magból. Próbálja meg megtalálni a lenmagokat a helyi szupermarket folyosóin, vagy hívja fel az út menti élelmiszerboltot.

Ajándékozza ezt a csodálatos magot testének ma és minden nap!

Legyen fitt, maradjon egészséges!