Tartalomjegyzék:
- Hogyan növeli a jóga a melleket?
- Mellnövelő jóga pózok
- 1. Gomukhasana (tehén póz)
- 2. Bhujangasana (Cobra Pose)
- 3. Dhanurasana (íj póz)
- 4. Ustrasana (tevepóz)
- 5. Vrikshasana (fa póz)
- Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
Hinne nekem, ha azt mondanám, hogy a jóga megnövelheti a melleit? Muszáj, mert megteszi! Biztos vagyok benne, hogy nem is sejtette, hogy a jóga növelheti a mell méretét.
Számos olyan termék van a piacon, mint például olajok, kenőcsök, tapadókorongok, műtétek stb., Amelyek segítenek a teljes mellszobor megszerzésében, de mit tud a jóga, azok nem.
A jóga kiemelkedik mindegyikük közül, mivel ez az egyetlen eszköz a mell méretének természetes és mellékhatások nélküli növelésére. Most ezt a kombinációt kell kipróbálnia.
És pontosan megmondjuk, hogyan kell. Maradjon helyben és olvassa tovább.
Hogyan növeli a jóga a melleket?
Tudta, hogy a kutatások szerint szinte minden nő tisztában van a mellméretével? Nem hangzik jól, igaz? Nos, hála istennek a jógáért, nem kell a mell megnagyobbodásának kémia által kiváltott módszereihez folyamodni, amelyek káros mellékhatásokat okoznak.
Bizonyos jógapózok segítenek növelni a mell méretét azáltal, hogy növelik a mell zsír- és mirigyszövetét. Néhány más jógapóz hangoztatja az izmokat, amelyek támogatják a melledet, és erősebbé teszik őket.
Röviden, a jóga gyakorlása a mellét feszesebbé, erősebbé és formásabbá teszi. Tehát a jóga-ászanák rendszeres gyakorlásával egy idő alatt növelheti a melle méretét.
Tudjuk meg, melyik jóga-ászanák segítenek ebben.
Mellnövelő jóga pózok
- Gomukhasana
- Bhujangasana
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Vrikshasana
1. Gomukhasana (tehén póz)
Shutterstock
A pózról - a Gomukhasana vagy a tehén póz egy olyan ászana, amelyben a tested hasonlít egy tehén arcára. Ez egy kezdő szintű Vinyasa jóga ászana. Gyakorold reggel vagy este üres gyomorral és tiszta belekkel. Tartsa a pózt 30-60 másodpercig.
Előnyök - A Gomukhasana jól nyújtja a melleit. Építi a mellizmait és javítja a törzs általános rugalmasságát. Ez emeli a mell rugalmasságát is.
Ha többet szeretne tudni a pózról és annak eljárásáról, kattintson ide - Gomukhasana.
Vissza a tartalomjegyzékhez
2. Bhujangasana (Cobra Pose)
Shutterstock
A pózról - Bhujangasana vagy a Cobra Pose egy ászana, amely hasonlít egy kígyó megemelt kapucnijához. Energizáló hátulról van szó. A póz egy kezdő szintű Ashtanga jóga ászana. Gyakorold reggel vagy este éhgyomorra és tiszta bélből. Tartsa a pózt 15-30 másodpercig.
Előnyök - A Bhujangasana kinyújtja a mellrészét és erősíti a mellizmait. Hangot ad a gyomrának és feszesíti a fenekét.
Ha többet szeretne tudni a pózról és annak eljárásáról, kattintson ide - Bhujangasana.
Vissza a tartalomjegyzékhez
3. Dhanurasana (íj póz)
Shutterstock
A pózról - a Dhanurasana vagy az íj póz egy ászana, amely hasonlít egy húros íjhoz. Remek hátfeszítő gyakorlat. A póz egy kezdő szintű Vinyasa jóga ászana. Gyakorold reggel vagy este éhgyomorra és tiszta bélből. Tartsa a pózt 15-30 másodpercig.
Előnyök - A Dhanurasana növeli a vér áramlását a mell területén. Erősíti a melleket is. A póz masszírozza a pajzsmirigyét és erősíti a vállát.
Ha többet szeretne tudni a pózról és annak eljárásáról, kattintson ide - Dhanurasana
Vissza a tartalomjegyzékhez
4. Ustrasana (tevepóz)
Shutterstock
A pózról - az Ustrasana vagy a tevepózot úgy nevezik el, hogy a póz egy teve álláspontjára emlékeztet. A póz egy kezdő szintű Vinyasa jóga ászana. Gyakorold reggel vagy este éhgyomorra, tiszta bélből, és tartsa a pózt 30-60 másodpercig.
Előnyök - Az Ustrasana kinyújtja a melle körüli izomszöveteket. A póz elősegíti a mell véráramlásának növelését. Mellének alsó részén működik, növelve kerekségüket.
Ha többet szeretne tudni a pózról és annak eljárásáról, kattintson ide- Ustrasana
Vissza a tartalomjegyzékhez
5. Vrikshasana (fa póz)
Shutterstock
A pózról - Vrikshasana vagy a fa póz egy ászana, amely hasonlít egy fa szelíd tartására. Nyitott szemmel kell lenned ebben a pózban. Ez egy kezdő szintű Hatha jóga ászana. Gyakorold reggel vagy este éhgyomorra és tiszta bélből. Tartsa a pózt egy percig mindkét lábán.
Előnyök - A Vrikshasana kinyújtja a melle oldalán lévő szöveteket, elősegítve azok méretének növekedését. A póz növeli a mellizmok rugalmasságát. Növeli önértékelését és önbizalmát.
Ha többet szeretne tudni a pózról és annak eljárásáról, kattintson ide - Vrikshasana .
Vissza a tartalomjegyzékhez
Most válaszoljon meg néhány gyakori kérdést a jóga mellnagyobbítással kapcsolatban.
Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
Milyen gyakran gyakorolom a jógát a mell megnagyobbodásához?
Gyakoroljon jógát minden nap legalább naponta egyszer és körülbelül fél órán keresztül. Lassan növelje a gyakorlatot napi kétszer, és próbáljon több mint fél órát tölteni az egyes foglalkozásokon.
Látok-e drasztikus változást a mellemben a jóga gyakorlással?
A mellnagyobbító jóga pózok gyakorlásának eredményei személyenként változnak, és időnként folyamatosan ellenőriznie kell. Legyél türelmes. Néha az eredmények nem azonnaliak, de biztosan meg fognak jönni.
A kinézete az egyik legnagyobb gondja. Ugye? A női mell a nőiesség és a szexualitás jele. A népszerű szépségszabályok egy gyönyörű nőt lekerekített mellű valakit ábrázolnak. És a kicsi mellek is a maguk módján szépek. De azoknak, akik nagy mellre vágynak, nem kell kipróbálniuk valami károsat, hogy elérjük azokat, amikor egy biztonságos módszer, például a jóga segíthet a mell megnagyobbításában. Szóval, próbáld ki, és érezd jól magad a bőrödben.