9 A magnóliakéreg hihetetlen előnyei, amelyeket ma ismernie kell (az adagolás tartalmazza)

A hagyományos kínai orvoslás alapanyaga, a magnólia kérge évszázadok óta használják a depresszió kezelésére, az agy egészségének javítására, a vérnyomás csökkentésére, sőt a menopauza tüneteinek enyhítésére. Ez teszi méltóvá, hogy beszéljenek róla. Ebben a bejegyzésben a magnóliakéreg számos fontos előnyét taglaljuk - maradj csak velünk!

Tartalomjegyzék

• Milyen előnyei vannak a magnóliakéregnek?
• Hogyan kell fogyasztani a magnólia kéreg kivonatot
• Milyen mellékhatásai vannak a magnóliakéregnek?

Milyen előnyei vannak a magnóliakéregnek?

1. Javítja a fogak egészségét

Shutterstock

Tanulmányok azt mutatják, hogy a kéreg antimikrobiális tulajdonságai képesek harcolni a fog lepedékével. A kutatás során megállapították, hogy a magnólia kérget tartalmazó rágógumik csökkentik a fog plakkját (1).

És ezek az antimikrobiális tulajdonságok segítenek a rossz lehelet leküzdésében is. A vizsgálatok szerint a magnólia az üregekkel is küzdhet (2).

Egy másik olasz tanulmány különösen arról beszél, hogy a magnóliakivonat hogyan csökkentheti a szájüregben található illékony kéntartalmú vegyületeket és javíthatja a fogak általános egészségi állapotát (3).

2. A magnólia kérge csökkentheti a vérnyomást

Megállapították, hogy a magnóliakéreg egyik vegyülete, a Honokiol ellazítja az aortákat és csökkenti a vérnyomást (4). Bár további kutatásokra van szükségünk erről, ez biztosan jó irányba mutat.

3. Harcol a gyulladás ellen

A sejtekbe beadva a magnóliakéreg kivonat csökkentette a gyulladásgátló citokinek - gyulladáshoz vezető vegyületek - mennyiségét (5).

A kéreg csökkentheti a gyulladás okozta fájdalmat is. Megállapították, hogy a magnóliakéregben két vegyület, a honokiol és a magnolol csökkenti a testi gyulladás következtében fellépő fájdalmat (6).

4. Enyhíti a menopauza tüneteit

A magnóliakéreg és a szója-izoflavonok összehasonlító vizsgálata a menopauza tüneteinek kezelésében érdekes eredményeket kínált - a kéreg képes volt kezelni a szorongást, amely a menopauzás nők egyik tünete (7).

Valójában a kéreg kivonat hozzáadása az izoflavonokhoz tovább javította a tüneteket - a kombináció hatékonyan képes leküzdeni az álmatlanságot, az ingerlékenységet, a depressziós hangulatot és a libidó elvesztését (a menopauza idején gyakori tünetek) (8

5. Segíthet a cukorbetegség kezelésében

Shutterstock

Úgy találták, hogy a magnóliakéregben található néhány fő bioaktív vegyület hozzájárul a glikémiás kontrollhoz - és ez jótékony hatással van a cukorbetegek számára (9). Ezeknek a vegyületeknek a további kutatások után kiderült, hogy hipoglikémiás bioaktivitással is rendelkeznek - vagyis képesek csökkenteni a vércukorszintet.

A magnólia kérge hatékony a máj oxidatív károsodása ellen is, amely súlyos cukorbetegség esetén fordulhat elő (10).

6. Segít a rák elleni küzdelemben

A magnóliakéregben lévő honokiol számos módon küzdhet a rákkal. Valójában egy állatkísérletben a sugárzás és a honokiol kombinációja a tumor térfogatának nagyobb csökkenését okozta, szemben a csak sugárzás alkalmazásával (11).

A Honokiolról azt is megállapították, hogy blokkol egy speciális rákpályát, amelyet korábban úgy gondoltak, hogy ellenálló a gyógyszerekkel szemben (12).

Egy másik tanulmányban kiderült, hogy a honokiol megakadályozza az emlőrák kialakulását - amelyet egyébként a heptin, az elhízással szorosan összefüggő hormon okozhat (13).

7. Küzd a depresszió ellen, és fokozza a kognitív egészséget

A vizsgálatok szerint a honokiol és a magnolol (a magnólia kéregben található két vegyület) keveréke antidepresszáns előnyöket kínál (14). Ez a két vegyület emeli a szerotoninszintet a prefrontális kéregben is, amelynek alacsony szintje depresszióhoz kapcsolódik (15).

A Honokiol és a magnolol a noradrenalin emelkedett szintjéhez is kapcsolódik, amely a fokozott éberséggel és koncentrációval, valamint a fokozott érzelmekkel jár.

További kutatások azt is megmutatják nekünk, hogy a magnólia kérge hogyan csökkentheti az emlékezetkiesést és hogyan segíthet az Alzheimer-kór kezelésében (16).

8. Segít az álmatlanság kezelésében

A kortizolszint csökkentésével a magnólia kérge ellazítja a testet és az elmét. Ennek a gyógynövénynek a bevétele közvetlenül lefekvés előtt segíthet az álmatlanság leküzdésében, mivel elősegíti a gyors álmosságot. Bizonyosodjon meg arról, hogy napközben, vagy vezetés vagy nehézgép kezelése közben nem veszi be - nyilvánvaló okokból.

A kutatások azt is megmutatták, hogy a magnóliakéregben lévő honokiol elősegíti a nem gyors szemmozgást, ezáltal kezeli az álmatlanságot, és segíti a testet és az elmét ellazulni és elaludni (17).

9. Elősegítheti a fogyást

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a magnólia kérge hogyan csökkentheti az egerek testzsír-tömegét. A kéregben lévő honokiolnak csökkent az inzulinrezisztenciája, ezáltal megakadályozta a zsír tárolását (18).

Nos, ezek az előnyök. Tudjuk, hogy már gondolkodik azon, hogy ezt a kérget bevegye az étrendbe. De hogyan?

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan kell fogyasztani a magnólia kéreg kivonatot

A kéreg (vagy a kivonat) vízben meglehetősen oldódik. Ezért összekeverheti egy pohár sima vízben vagy gyümölcslében.

A kivonatot hozzáadhatja a reggeli turmixhoz is. A turmix egyéb összetevői segíthetik a kéreg ízének elfedését abban az esetben, ha nem vonzza Önt.

Az extraktum dózisának napi 250-500 mg között kell lennie.

Nagy. De ez azt jelenti, hogy bárki meg tudja venni a kivonatot? Talán nem. Bizonyos dolgokat szem előtt kell tartani.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen mellékhatásai vannak a magnóliakéregnek?

• A terhesség és a szoptatás ideje alatt felmerülő kérdések

Egyes kutatások szerint a magnólia terhesség alatt történő szedése méhösszehúzódásokat okozhat, és vetéléshez vezethet. A szoptatásra gyakorolt ​​hatásáról nincs elég információ. Ezért maradjon biztonságban és kerülje a használatot mindkét esetben.

• Lehetlenné teheti az érzéstelenítést

A magnólia pihentető tulajdonságai miatt lelassíthatja az idegrendszert. Ez problémát jelenthet a műtét során, mivel az érzéstelenítés alkalmazása nem biztos, hogy olyan hatékony. Legalább két héttel a tervezett műtét előtt hagyja abba az alkalmazást.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Következtetés

Mivel a magnóliakéreg a hagyományos kínai orvoslás elengedhetetlen összetevője, nagyon sok mindent kínál - csak megtudta annak előnyeit. Szóval, miért nem veszi be azonnal a rutinjába?

És mondja el, hogyan segített neked ez a bejegyzés. Hagyjon megjegyzést az alábbi mezőbe.

Hivatkozások

1. „A fog plakk újratanulási tanulmányai…”. ScienceDirect.
2. „Édes magnólia: fakéreg…”. ScienceDaily.
3. „A cink-acetát és… hatása”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
4. „Krónikus kezelés hatásai…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
5. „A magnólia kivonat azonosítása…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
6. „A honokiol és a magnolol hatása…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
7. „Magnólia ugat a szorongástól…”. Dr. Weil.
8. „A… biológiai aktivitása és toxicitása”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
9. „A magnóliafajok kivonatai…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
10. „Az antidiabetikus és hepatoprotektív…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
11. „Honokiol: újszerű természetes anyag…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
12. „A magnólia vegyület megfoghatatlan…”. ScienceDaily.
13. "Segíthet a magnólia megszakítani a kapcsolatot…". Johns Hopkins Egyetem.
14. „A… antidepresszáns jellegű hatásai”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
15. „Antidepresszáns, mint… szinergizmusa”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
16. „Összehasonlítás a… kivonat termékei között”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
17. "Honokiol elősegíti a nem gyors szemmozgást…". USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
18. „A magnólia bioaktív alkotóeleme…”. USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.