Nem lenne jó, ha a bőre vigyázna magára? Nem kell aggódnia a ráncok vagy bármilyen más bőrprobléma miatt! Csak jelenjen meg mindig hibátlanul! Nos, sajnos, a világon nincs senki, aki ilyen luxussal rendelkezne. Minden bőrtípusnak egyedi követelményei vannak, és a bőrtípusától függően napi bőrápolási rutint kell kialakítania.

Rengeteg utasítás és javaslat irányítja Önt a bőr ápolására. Ez azonban nem olyan összetett, mint amilyennek látszik. Csak néhány dolgot kell szem előtt tartania, és minden a helyére kerül. Görgessen lefelé, hogy megtalálja a bőrtípusának napi bőrápolási rutinját.

Hogyan lehet meghatározni a bőr típusát

Mielőtt elkezdené követni a bőrápolási rutint, elengedhetetlen a bőrtípusának meghatározása. Ha zavart a bőrtípusa miatt, itt van egy egyszerű módszer annak meghatározására:

• Normál bőr: Ez a bőrtípus kiegyensúlyozottnak érzi magát. Se nem túl olajos, se nem túl száraz. Ezenkívül nem túl érzékeny, és nem reagál semmire.
• Zsíros bőr: Ha a T-zónád fényes és zsíros, zsíros bőröd lehet. A zsíros bőrön általában nagyobb faggyúmirigyek vannak, amelyek felesleges olajat termelnek. Emellett pattanásos.
• Száraz bőr: Ha a bőre feszesnek és viszketőnek tűnik, különösen mosás után, akkor száraz a bőre. Ez a típusú bőr foltos és viszkető. Hajlamos a korai öregedésre is.
• Kombinált bőr: Ha a T-zónád zsíros, és az arcod és az arc többi része száraz, akkor kombinált bőröd van.
• Érzékeny bőr: Ha a bőre bármely termékre reagál és könnyen irritálódik (különösen napsütés után), akkor érzékeny bőre van.

Napi bőrápolási rutin: lépésről lépésre

Megjegyzés: Bármi legyen is a bőrtípus, nem hagyhatja ki a három fő lépést - Tisztítás, Alakformálás és Hidratálás (a CTM rutin). A többieknél bármilyen bőrápolási termékkel kísérletezhet, amely megfelel a bőrének.

Bőrápolási rutin normál bőrre

A normál bőr kiegyensúlyozott, és nincsenek problémái, mint más bőrtípusok. A bőrápolási rutin célja nem az egyensúly megbomlása lehet.

Reggelre

1. Tisztítás

Tisztítsa meg a bőrét gyengéd szulfátmentes lemosóval. A szulfátmentes tisztítószerek nem szárítják a bőrt, és jó munkát végeznek az esetleges felesleges olaj vagy piszok megszabadulása érdekében, amelyek a bőr pórusaiba telepedhettek.

2. alakformálás

Kerülje az alkoholt tartalmazó festékeket. Ezek a termékek nemcsak rendkívül kemények a bőrödön, de dehidratálják és szárazsághoz vezetnek. Ehelyett használjon természetes összetevőket tartalmazó festékeket, például rózsavizet és bármilyen más hidratáló összetevőt, például hialuronsavat.

3. Hidratáló

Az SPF-mel ellátott hidratáló krém hidratálja a bőrt, miközben megvédi a naptól. Keressen olyat, amelynek SPF értéke legalább 30. Ezenkívül válasszon olyan termékeket, amelyek nem komedogének és speciálisan az arcra vannak kialakítva.

4. Fényvédő

Bár a hidratáló krém SPF-t tartalmaz, ne felejtse el alkalmazni a fényvédőt. Menjen egy olyan fényvédőre, amely legalább SPF 30 és PA + besorolású. Ez biztosítja, hogy a bőre mind az UVA, mind az UVB sugaraktól védett legyen.

Éjszakára

1. Tisztítás

Használja ugyanazt a lemosót, amelyet reggel használ. Jobb azonban, ha kétszer tisztít. Más szóval, tisztító olaj segítségével távolítsa el az arcáról az összes szennyeződést, sminket és port, majd a másik tisztítószerrel mossa meg az arcát.

2. alakformálás

Tónusozza meg arcát ugyanazzal a festékkel, amelyet reggeli rutinjához használ.

3. Szérum

Használjon antioxidánsokban gazdag szérumot, hogy további táplálékot nyújtson a bőrének. Ellenőrizze az olyan összetevőket, mint az algakivonatok, a resveratrol és a C-vitamin.

4. Szemkrém

Vigyen fel olyan szemkörnyékápoló krémet, amelyet speciális problémákra terveztek, például sötét karikákra vagy duzzadt szemekre. Válasszon egyet, amely megoldhatja a problémáját.

5. Hidratáló

Válasszon egy krémes formulájú hidratáló krémet, amely mély táplálékot nyújt a bőrének.

További kezelések

Lehúzhatja bőrét egy glikolsav szérummal. A glikolsav gyengéd a bőrén, és mélyen behatolhat rajta. Feloldja és elhúzza az elhalt hámsejteket, így a bőre fényesebbnek és simábbnak tűnik.

Házi jogorvoslati lehetőségek

Joghurtot is kenhet a bőrére. Az orális fogyasztás és a joghurt helyi alkalmazása egyaránt előnyös a bőr számára, és segít megőrizni annak egészségét (1).

Bőrápolás rutin zsíros bőrre

A zsíros bőr túlműködő mirigyekkel rendelkezik, amelyek felesleges faggyút termelnek. A bőrápolási rutin célja az olaj minimalizálása legyen, a hidratációs szint fenntartása mellett.

Reggelre

1. Tisztítás

Fontos, hogy fektessen be egy tisztító arclemosóba, ha zsíros a bőre. Kereshet olajmentes tisztító géleket vagy habokat is. Inkább a szulfátmentes termékeket részesítse előnyben, mivel ezek ellenőrzik a zsírosságot, miközben csökkentik a bőr kiszáradásának kockázatát.

2. Súrolás

Esetenként nagyon enyhe bozót használhat a bőr pórusainak megtisztítására. A zsíros bőr hajlamos a fehér, mitesszerekre és az eltömődött pórusokra, és a súrolás biztosítja a bőr megfelelő tisztítását. Kerülje azonban a durva súroló használatát. Heti háromszor használhat gyengéd hámlasztókat.

3. alakformálás

Alkoholmentes toner olyan összetevőkkel, mint a nátrium-PCA, a boszorkánymogyoró vagy a muskátli a helyes út a zsíros bőr kezelésében. Ezek a fanyar összetevők segítenek tisztítani a bőrt és finomítani a bőr pórusait anélkül, hogy károsítanák vagy kiszárítanák a bőrt.

4. Hidratáló

A közhiedelemmel ellentétben a hidratálás még zsíros bőrtípusoknál is döntő fontosságú. A kiszáradt bőr túlzott hajtásba lendítheti a faggyúmirigyeket, és a korábbinál rosszabb állapotban marad.

Keressen olajmentes hidratálókat. A vízalapú, nem komedogén krémek általában jó lehetőségek a zsíros bőr számára. Ezek a termékek könnyűnek érzik a bőrt, hidratált állapotban maradnak, és matt felületűek maradnak. Ha rendkívül zsíros a bőre, akkor dönthet úgy, hogy befektet egy jó hidratáló gélbe.

5. Fényvédő

A fényvédő krémezés nem tűnik vonzónak, ha zsíros a bőre. Ennek azonban az az oka, hogy valószínűleg nem a megfelelő termékeket használta. A cink-oxiddal ellátott fényvédők világot jelenthetnek a bőrápolási rutinban. Ezek a termékek matt felülettel hagyják a bőrt, miközben megakadályozzák a kitöréseket is.

Éjszakára

1. Tisztítás

Használja ugyanazt a lemosót, amelyet reggel használ.

2. alakformálás

Tónusozza meg arcát ugyanazzal a festékkel, amelyet a reggeli rutinhoz használ.

3. Szérum (AHA / BHA)

A zsíros bőrnek általában nagy a pórusai, és az AHA / BHA szérumok segítenek minimalizálni a bőr pórusainak megjelenését. Ha pattanásos bőröd van, keressen olyan összetevőket, mint a teafaolaj és a szalicilsav.

4. Szérum (retinol)

Használjon bármilyen szérumot retinollal. Ez a szérum előnyös a zsíros bőr számára, mivel a folyamatos használat mellett minimalizálja a pórusok megjelenését.

5. Éjszakai krém

Végül használhat vízalapú, olajmentes és nem komedogén éjszakai krémet az összes alkalmazott bőrápolási termék lezárásához. A vizes alapú hidratáló krém ideális zsíros bőrre, mivel rendkívül könnyűnek érzi magát.

További kezelések

Használhat arcolajokat és agyagmaszkokat további kezeléseként az olajkontroll érdekében és a bőr egészségének megőrzésében. Az agyagmaszkok segítenek felszívni a felesleges olajat és tisztán tartják a bőrt, míg az arcolajok további hidratálást nyújtanak.

Házi jogorvoslati lehetőségek

Használhat agyagmaszkokat hetente egyszer vagy kétszer. Válasszon bármilyen agyagszerű Multani mitti vagy bentonit agyagot. Készítsen pasztát vízzel vagy rózsavízzel, és vigye fel a bőrére. Használhatja vízzel hígított citromlevet is a bőrén egyszer-egyszer. C-vitamint tartalmaz, amely segít csökkenteni az UV által kiváltott bőrkárosodást, mint például a fotózás és a sötét foltok / pigmentáció problémái (2).

Bőrápolási rutin száraz bőrre

A száraz bőr bőrápolásának a hidratálásra kell összpontosítania.

Reggelre

1. Tisztítás

Fektessen be egy enyhe tisztítószerbe, amely nem habzik és nem habzik. Gyengéd a bőrödön, és megszabadul a szennyeződéstől, anélkül, hogy eltávolítaná nedvességtől.

2. alakformálás

Keressen rendkívül enyhe összetevőket a festékében. Az olyan összetevőkkel rendelkező tonik, mint az uborka és az aloe vera, segít megtisztítani az arcát, miközben hidratált.

3. Szérum

Az antioxidáns szérum segít megerősíteni a bőr védelmét. Segít a kollagén lebontásában is. Keressen olyan összetevőket, mint az A-, a C- és az E-vitamin.

4. Hidratáló

A hidratáló krém megadja a bőrének a szükséges hidratálást. Válasszon egy sűrű állagú hidratáló krémet, amely hidratáló összetevőket tartalmaz, például dimetikon, keramidok és glicerin. Győződjön meg arról is, hogy a formula olajmentes és nem komedogén.

5. Fényvédő

Válasszon egy fényvédőt, amelynek szérumszerű formulája van. A napvédelem szabálya ugyanaz marad - válasszon legalább SPF 30 és PA + besorolású képletet.

Éjszakára

1. Tisztítás

Használja ugyanazt a lemosót, amelyet reggel használ.

2. alakformálás

Tónusozza meg arcát ugyanazzal a festékkel, amelyet reggeli rutinjához használ.

3. Szérum

A retinol szérum behatol a bőrébe, és leválik az elhalt hámsejtekről, miközben egészségesebb bőrréteget tár fel. Ez segít megelőzni a finom vonalak kialakulását is.

4. Szemkrém

Mivel a száraz bőr hajlamos az öregedésre és a finom vonalakra, a szemkrém használata hosszú ideig fiatalos és egészséges megjelenést kölcsönöz a bőrének. A peptideket tartalmazó szemkrém elősegítheti a kollagén aktivitását, javíthatja a bőrsejtek forgalmát.

5. Hidratáló

Vásároljon jó éjszakai krémet, magas hidratáló értékkel. A ligetszépeolajat, édes mandulaolajat, jojobaolajat, áfonyaolajat, foszfolipideket, borágóolajat vagy csipkebogyómagolajat tartalmazó hidratálók jó lehetőségek, mivel természetes lipidként hatnak a bőrödben és megerősítik annak nedvességzáró képességét.

További kezelések

A száraz bőr általában hámlik, ami az elhalt hámsejtek felhalmozódásához vezethet. A gyengéd hámlasztás segíthet eltávolítani ezeket az elhalt hámsejteket, és befogadóbbá teheti a bőrt a használt termékek iránt. Használhatja az arcolajat az éjszakai krém alternatívájaként, ha rendkívül száraz a bőre. Hagyja az olajat egy éjszakán át. Alkalmanként használhat hidratáló lepedőt is.

Házi jogorvoslati lehetőségek

Esetleg mézet kenhet a bőrére. A méz segít a bőr pH-jának szabályozásában, és kiváló bőrpuhító és nedvesítőszer, amely hidratálja a bőrt (3). Alkalmazhat aloe verát is, mivel segít megkötni a nedvességet a bőrén és fokozza a kollagén fejlődését, hogy a bőr fiatalos legyen (4).

Bőrápolási rutin kombinált bőrre

A kombinált bőr egyes részein zsíros, más részein száraz. De ez nem azt jelenti, hogy két különálló bőrápolási rutint kell követnie. Ehelyett meg kell találnia az egyensúlyt. Ezért a kombinált bőr bőrápolási rutinja más rutinok lépéseit utánozhatja.

Reggelre

1. Tisztítás

Kövesse a zsíros bőrre adott utasításokat. Ha ez túl száraz a bőrének, váltson át egy olyan habzó krémet, amely nem habzik és habzik.

2. alakformálás

Kövesse a zsíros bőrre adott utasításokat. Használhat boszorkánymogyorót tartalmazó festéket is.

3. Szérum

A hidratáló szérum a legjobb választás a vegyes bőr számára. A szérumok további adag hidratálást nyújtanak a bőrödnek, megakadályozzák a feszességet és nem érzik magukat nehéznek. Válasszon szérumot, amely hialuronsavat tartalmaz.

4. Hidratáló

Noha nem szükséges olajmentes hidratáló krémet használni a vegyes bőr számára, fektessen be egy könnyű mattító hidratáló krémbe, amely ellenőrzi a zsírosságot, miközben a bőr hidratált marad.

1. Fényvédő

A fényvédő krém minden bőrtípusra kötelező. Válasszon olyan fényvédőt, amely SPF 30 és PA + besorolású, matt felületű.

Éjszakára

1. Tisztítás

Használja ugyanazt a lemosót, amelyet reggel használ.

2. alakformálás

Tónusozza meg arcát ugyanazzal a festékkel, amelyet reggeli rutinjához használ.

3. AHA / BHA szérum

Válasszon egy AHA / BHA szérumot a bőréhez. Az AHA rendkívül gyengéd a bőrödön, és a BHA (például a szalicilsav) hámlasztja a bőrt és megakadályozza a pattanásokat.

4. Szemkrém

Táplálnod kell a szemed alatti területet. Ha bármilyen konkrét problémája van, például duzzadt szemek és sötét karikák, válasszon egy szemkrémet, amely ezeket a kérdéseket kezeli.

5. Hidratáló

Hidratálja arcát ugyanazzal a termékkel, amelyet reggel használ.

További kezelések

A zsíros bőrhez hasonlóan használhat agyagmaszkokat is csak a zsíros területeken. Alkalmanként masszírozhatja arcát olajjal is. Ez hidratálja a bőrt anélkül, hogy túlzott zsírozást okozna.

Házi jogorvoslati lehetőségek

Vegyes bőr esetén a legjobb nyugtató összetevőket használni, például joghurtot és mézet. Ez a két összetevő gondoskodik arról, hogy bőre egészséges maradjon és jól érezze magát.

Bőrápolási rutin az érzékeny bőr számára

Az érzékeny bőr bőrápolási rutinjának olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek nem irritálnak, és kifejezetten az érzékeny bőr számára készültek.

Reggelre

1. Tisztítás

Használjon gyengéd szulfátmentes tisztító krémet, amely nem habzik és nem habzik, mossa le az arcát reggel. Ez segít megszabadulni a szennyeződéstől, anélkül, hogy irritálná a bőrt.

2. alakformálás

Kerülje az alkoholt tartalmazó festékeket. Fektessen be egy olyan összetevőbe, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a zöld tea, a fehér tea, a kamilla és a béta-glükán, mivel ezek gyulladáscsökkentők és erősítik a bőr immunrendszerét.

3. Arc köd

Kihúzhatja a hidratáló és gyengéd arcködet. Ez segít megnyugtatni a bőrt. Válasszon egy párát, amelynek hidratáló képlete van.

4. Hidratáló

Illatmentes és hipoallergén az út az érzékeny bőr hidratálójának vásárlásakor. Ez hidratálja a bőrt anélkül, hogy irritálná.

5. Fényvédő

Válasszon cink-oxidot tartalmazó fényvédőt. Ez az összetevő kevésbé valószínű, hogy irritálja a bőrt.

Éjszakára

1. Tisztítás

Használja ugyanazt a lemosót, amelyet reggel használ.

2. alakformálás

Használja ugyanazt a festéket, amelyet reggel használ.

3. Szérum

Válasszon olyan szérumot, amelynek hidratáló és nyugtató összetevői vannak. Válasszon egyet, amely kifejezetten az érzékeny bőr számára készült. Keressen olyan összetevőket, mint a hialuronsav és a szerves összetevőket, például a kamilla- és a körömvirágolajokat.

4. Szemkrém

A szemkrémek kiválasztásakor koncentráljon az olyan nyugtató és hidratáló összetevőkre, mint az E-vitamin, a kamilla és a hialuronsav. Ügyeljen arra is, hogy a termék parabén- és illatanyagmentes legyen.

5. Éjszakai gél

Éjszakai gél kiválasztásakor olyan terméket válasszon, amely nem irritáló, illatanyagmentes és hipoallergén.

További kezelések

Alkalmanként használhat gél alapú éjszakai maszkokat. Hidratáltan tartják a bőrt, és rendkívül nyugtatónak érzik az irritált bőrt. Kipróbálhatja a tejsav szérumot is - ez nem kemény, és érzékeny bőrre alkalmas.

Házi jogorvoslati lehetőségek

A méz és a joghurt kombinációja jól működik az érzékeny bőr számára. Ezek az összetevők nem irritálják a bőrt és egészségesek. Megpróbálhatja a zabpehely használatát is. A zabpehely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a bőrt (5).

A megfelelő bőrápolási rutin nem sok termék felhasználásáról szól, hanem a megfelelő termékek megfelelő módon történő felhasználásáról. Ez a legegyszerűbb módszer a bőr ápolására. Ha azonban érett a bőre, akkor betarthatja a fent említett bőrtípusra vonatkozó bőrápolási rutint, de használhat speciális, érett bőrre kifejlesztett termékeket.

Bőrápolási rutin az öregedő bőr számára

Reggelre

1. Tisztítás

Bőrtípusától függetlenül minden reggel és este jó minőségű tisztítószert kell használnia. Az érett bőrnek több táplálékra van szüksége, ezért habzó lemosó helyett használjon krémlemosót. A krémlemosó segít megőrizni a nedvességet és megőrizni a friss megjelenést.

2. alakformálás

Kerülje az alkoholalapú festékeket. Mivel az érett bőr gyorsan elveszíti a nedvességet, a legjobb, ha hidratáló festéket használ. Használjon olyan vizes alapú tonikokat, amelyek nyugtató összetevőket tartalmaznak, mint például kamilla és uborka kivonatok, panthenol és B-vitamin.

3. Szérum

Könnyű, nem zsíros és öregedésgátló szérumra van szüksége a bőrének. Válasszon olyan összetevőket, mint a hialuronsav és a C-vitamin.

4. Hidratáló

A 20 évesen működő hidratáló krém most nem fog működni. Használjon hidratáló hidratáló krémeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a hialuronsav, az aloe vera, a glicerin. Válasszon egyet, amely kifejezetten az érett bőrre készült, illatanyagmentes és hipoallergén.

5. Fényvédő

Az érett bőr általános védelmet igényel. Használjon széles spektrumú fényvédőt, amely megvédi bőrét mind az UVA, mind az UVB sugárzástól. Válasszon magas SPF és PA + besorolást, amely vízálló.

Éjszakára

1. Tisztítás

Használja ugyanazt a lemosót, mint reggel.

2. alakformálás

Használja ugyanazt a festéket, amelyet reggel használ.

3. Szérum

Használjon olyan szérumot, amely öregedésgátló összetevőket tartalmaz, például retinolt, glikolsavat, hialuronsavat és C-vitamint. Keressen olyan célzott szérumokat, amelyek olyan kérdéseken dolgoznak, mint a finom vonalak, ráncok, hiperpigmentáció és a bőr világosodása.

4. Szemkrém

Válasszon olyan szemkrémeket, amelyek öregedésgátló összetevőket tartalmaznak, amelyek hidratálják a bőrt, megakadályozzák a duzzanatot és minimalizálják a finom vonalakat.

5. Hidratáló

Használja ugyanazt a hidratáló krémet, amelyet a reggeli rutinban használ.

További kezelések

Használjon enyhe súrolót vagy hámlasztót a bőrradírozáshoz hetente egyszer. Használhat arcolajat is hetente egyszer vagy kétszer hidratáló krém helyett, hogy a bőr hidratált legyen.

Házi jogorvoslati lehetőségek

A barkácskészítmények célja a bőr megnyugtatása és kényelmes érzése legyen. Alkalmazhat olyan összetevőket, mint méz, joghurt, rózsavíz vagy frissen főzött zöld tea hetente egyszer vagy kétszer.

Függetlenül a bőr típusától és életkorától, van néhány szabály a tiszta és ragyogó bőr fenntartására egész életében. Ezek az alapjai minden olyan bőrápolási rutinnak, amelyet mindenkinek be kell tartania. Nézd meg.

További tippek az egészséges bőr megőrzéséhez

• Kétszer mossa meg az arcát

Az arc naponta kétszer történő mosása tisztán tartja és megakadályozza a kitöréseket. Elengedhetetlen, hogy ne mossa túl az arcát, mert ez szárazsághoz vezet és károsítja a bőr nedvességzáró képességét. Ha zsíros a bőre, ne mossa az arcát naponta több mint háromszor.

• Távolítsa el a sminkjét

Soha ne felejtsd el eltávolítani a sminkedet, mielőtt lefekszel. A smink eltömítheti a pórusokat, és nem ad esélyt a bőrének a légzésre. Ez kitörésekhez és a bőr súlyosbodásához vezethet.

• Hidratálja a bőrt

A bőrtípusától függetlenül a hidratálásnak elengedhetetlen kell, hogy legyen a bőrápolási rutinja.

• Kerülje a forró záporokat

A forró záporok megnyitják a bőr pórusait, ami nedvességvesztéshez vezet. Ennek megelőzése érdekében próbáljon hideg / meleg vizet használni zuhanyozáshoz és arcmosáshoz.

• Maradj hidratált

A hidratált állapot megőrzi a bőr nedvességét, amelyre szüksége van az egészség megőrzéséhez. Ha kiszáradt, semmilyen hidratáló krém nem segíthet a bőr újjáélesztésében.

• 8 órányi alvás

Az alvás segít megőrizni a sejtek egészségét a testben. Az alváshiány ronthatja a sejtforgalom folyamatát, ami bőrkárosodáshoz vezethet.

• Ne felejtsd el a fényvédőt

A nap a legnagyobb károsító tényező a bőrén. Ezért mindig használjon fényvédőt vagy SPF hidratáló krémet, amelynek minimális fényvédő tényezője 30.

A bőr egészségének megőrzése néha lehetetlennek tűnhet, de a trükk az, hogy megtudja, mi működik a legjobban. A rutin testreszabása a bőr igényeinek megfelelően az egyik legeredményesebb lépés, amelyet megtehet a bőrápolási rutin optimalizálása érdekében.

5 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Az erjesztett tejtermékek hatása a bőrre: szisztematikus áttekintés. Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• C-vitamin a bőrgyógyászatban. Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Méz a bőrgyógyászatban és a bőrápolásban: Review, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institute of Health,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: Rövid áttekintés, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institute of Health,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• A kolloid zabpehely (Avena sativa) gyulladáscsökkentő tevékenysége hozzájárul a zab hatékonyságához a száraz, irritált bőrrel járó viszketés kezelésében. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907