Epsom só pattanásokra: valóban hatékony?

Az Epsom só (magnézium-szulfát) egy ásványi vegyület, amely számos egészségügyi, bőrápolási és szépségápolási előnyt kínál. Az Epsom só a fájdalmas izmok megnyugtatásától a bőr revitalizálásáig a méregtelenítő hatások és terápiás előnyök széles skáláját kínálja. Bár nincs elegendő tudományos bizonyíték az Epsom só gyógyhatásainak alátámasztására, azok, akik használják, esküsznek az előnyeire. De vajon működik-e az Epsom só a pattanásokon? Ebben a cikkben megvizsgáljuk az Epsom-só pattanásokra gyakorolt ​​lehetséges terápiás előnyeit, és felhasználási módjait ennek az állapotnak a enyhítésére. Olvass tovább.

Az Epsom só hatékony a pattanások kezelésében?

Shutterstock

Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely arra utalna, hogy az Epsom só képes kezelni a pattanásokat. Valójában nincs elég tanulmány annak bizonyítására, hogy az Epsom só akár behatolhat a bőr rétegeibe is. Anekdotikus bizonyítékok szerint az Epsom sófürdőben történő áztatás számos bőrrel kapcsolatos problémát kezel, beleértve a pattanásokat is. Az Epsom só szószólói szerint:

• Megnyugtatja a bőrt az elhalt hámsejtek hámlasztásával, és előnyös a bőr textúrájának javításában. Ezenkívül enyhíti az olyan betegségeket is, mint az ekcéma és a pikkelysömör.

• Az izmok ellazításával és az érzékek megnyugtatásával segít enyhíteni a stresszt . Azt mondják, hogy az Epsom-sóban található magnézium behatol a bőrébe, és segít emelni a test magnéziumszintjét, ami kulcsfontosságú a stressz minimalizálása érdekében. Nincs azonban olyan tanulmány, amely azt állítaná, hogy a magnézium behatolhat a bőrrétegeibe.

• Csökkenti a fájdalmat , különösen a gyulladásos állapotok, például köszvény és ízületi gyulladás által okozott fájdalmat. Ezekkel a betegségekkel küzdő emberek a kellemetlen érzés és a fájdalom csökkenését tapasztalták az Epsom sós fürdők használata után.

• Csökkenti a pattanásokat , beleértve a mitesszereket, a fehéreket és a pattanásokat. A pattanások akkor keletkeznek, amikor a szennyeződések, az elhalt hámsejtek és a faggyú eltömítik a bőr pórusait és gyulladást okoznak. Sokan alkalmazzák az Epsom sót spot kezelésként a duzzanat és a gyulladás csökkentésére.

A bizonyítás hiánya nem jelenti azt, hogy az Epsom só egyáltalán nem működik. Jelentős számú ember használta az Epsom sót és esküszik az előnyeire. Az epsom-sót széles körben használják a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). Évszázadok óta használják az alvás, a relaxáció, a vérkeringés és a méregtelenítés elősegítésére. Ha az Epsom sót akarja használni a pattanások kezelésére, kipróbálhatja ezeket az egyszerű otthoni gyógymódokat.

Az Epsom só pattanások elleni alkalmazásának módjai

1. Epsom só és víz arc áztatása

Shutterstock

Szükséged lesz

• 2-3 evőkanál Epsom só
• 2 csésze meleg víz
• 1 mosogatórongy

Módszer

1. Keverje össze az Epsom sót vízben, amíg teljesen fel nem oldódik.
2. Áztassa a mosogatórongyot Epsom sós vízbe.
3. Óvatosan csavargassa és tegye az arcára. Ne takarja el a szemét.
4. Hagyja a ruhát az arcán, amíg lehűl.
5. Ismételje meg ezt a folyamatot többször az arc minden részén (a szem kivételével).
6. Öblítse le arcát meleg vízzel.
7. Kövesse ezt a gyógymódot hetente háromszor.

2. Epsom só és avokádó maszk

Az avokádó nem kezeli a pattanásokat, de kiváló alap bármilyen arcmaszkhoz. Epsom sóval együtt használva nyugtatóan hat a bőrére.

Szükséged lesz

• ½ avokádó (pépesítve)
• 1 evőkanál Epsom só

Módszer

1. Addig verjük az avokádót és az Epsom-sót, amíg sima keveréket nem kapunk.
2. Kenje el a keverék vékony rétegét az arcán.
3. Hagyja rajta 20-30 percig.
4. Mossa le meleg vízzel.
5. Ismételje meg ezt a rutint hetente háromszor.

3. Epsom só és méz arcmaszk

Shutterstock

A méz antimikrobiális, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A méz magas cukortartalma megakadályozza a baktériumok aktivitását, ezért széles körben használják számos bőrbetegség kezelésére (1). Az Epsom sóval együtt használva a méz kiváló arcmaszkot és bozótot eredményez.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál Epsom só
• 2 evőkanál organikus méz (használhat Manuka mézet, ha van)

Módszer

1. Keverje össze a mézet és az Epsom sót, amíg jól össze nem keverednek. Kényelmének megfelelően beállíthatja mindkettő mennyiségét.
2. Vigye fel a keveréket az arcára vagy az érintett területre.
3. Masszírozzon óvatosan körkörös mozdulatokkal néhány percig.
4. Hagyja rajta legalább 15 percig.
5. Mossa le meleg vízzel.
6. Ismételje meg ezt a folyamatot hetente kétszer-háromszor.

4. Epsom só és szűz kókuszolaj arcmaszk

A szűz kókuszolaj megnyugtatja és hidratálja a bőrt, és számos bőrbetegséget enyhít. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít javítani a bőr gát funkcióját (2). A szűz kókuszolaj terápiás tulajdonságai az Epsom sóval együtt segíthetnek a pattanások gyulladásának csökkentésében.

Megjegyzés: Ha zsíros a bőre, kerülje a kókuszolaj használatát, vagy konzultáljon egy bőrgyógyásszal, mielőtt bőrére használja.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál szűz kókuszolaj
• 1 evőkanál Epsom só
• 2-3 csepp illóolaj (opcionális)

Módszer

1. Keverje össze az olajat (olajokat) és az Epsom sót.
2. Masszírozza a keveréket az arcán vagy az érintett területen néhány percig.
3. Hagyja a maszkot legalább 20-30 percig.
4. Mossa le meleg vízzel.
5. Ismételje meg ezt a gyógymódot hetente kétszer-háromszor.

5. Epsom só és zabpehely arcmaszk

Shutterstock

A kolloid zabpelyhet (finomra őrölt zab, vízben főzve) széles körben alkalmazzák a bőrgyógyászatban különböző aktuális kérdések enyhítésére. Ismert, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyei vannak, amelyek megnyugtathatják az irritált bőrt (3). Ez az arcmaszk megnyugtathatja a pattanásokat, és megnyugtató érzést okozhat a bőrén.

Szükséged lesz

• ½ csésze zab (őrölt és főtt)
• 1 evőkanál Epsom só
• 1 teáskanál méz
• Víz (használja a kívánt konzisztencia eléréséhez)

Módszer

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban.
2. Kombinálja jól és alkalmazza az arcát vagy az érintett területeket.
3. Hagyja rajta 20-30 percig.
4. Mossa le meleg vízzel.
5. Kövesse ezt a rutint hetente háromszor.

6. Epsom só és olívaolaj arcmaszk

Az extra szűz olívaolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, mivel az oleocanthal nevű vegyületet tartalmazza (4). Így segíthet a pattanások körüli gyulladások csökkentésében.

Szükséged lesz

• 2 evőkanál Epsom só
• Extra szűz olívaolaj (használja a kívánt állag eléréséhez)

Módszer

1. Öntsük egy tálba az Epsom sót, és adjunk hozzá extra szűz olívaolajat. Állítsa be a mennyiséget a kívánt konzisztencia szerint. Jól összekeverni.
2. Masszírozza a keveréket finoman az arcán 2-5 percig.
3. Hagyja még 10-15 percig hatni.
4. Mossa le meleg vízzel.
5. Ismételje meg ezt a gyógymódot hetente kétszer.

7. Epsom só, kurkuma és tej arcradír

Shutterstock

A tej tejsavat tartalmaz, amely javítja a bőr textúráját és simavá teszi (5). A kurkuma antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik (6). Ezek a tulajdonságok megőrzik a bőr egészségét, és minimalizálják a pattanásokat és más típusú gyulladásokat.

Szükséged lesz

• ¼ csésze tejszín (merítse ki a tejszínt a zsíros tejből)
• ½ teáskanál kurkuma
• 1 evőkanál Epsom só

Módszer

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban.
2. Kenje el a keveréket az arcán vagy az érintett területen (területeken).
3. Hagyja hatni 15-20 percig.
4. Mossa le meleg vízzel.
5. Ismételje meg ezt a rutint hetente kétszer-háromszor.

8. Epsom só és sütő szóda fürdő

Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a szódabikarbóna jó lenne a pattanások kezelésére. Sokan azonban az arcukon használták, és pozitív eredményeket tapasztaltak. Ennek oka a szódabikarbóna hámlasztó hatása.

Vigyázat: Kerülje ezt a gyógymódot, ha érzékeny bőre van.

Szükséged lesz

• ¼ csésze szódabikarbóna
• ¼ csésze Epsom só
• 2-3 csepp illóolaj (opcionális)

Módszer

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban.
2. Készítsen meleg fürdőt, és öntse bele a keveréket. Keverje meg a kezével, hogy teljesen feloldódjon.
3. Áztassa a fürdőben 20-40 percig.
4. Vegyen egy zuhanyt, és kövessen egy hidratáló krémet.
5. Ismételje meg ezt a rutint hetente kétszer.

Csak anekdotikus bizonyíték van az Epsom só pattanásokra és bőrre gyakorolt ​​előnyeiről. A legtöbb esetben a helyi Epsom-só nem okoz semmilyen negatív hatást, ezért biztonságosnak tekinthető. Van azonban lehetőség arra, hogy a dolgok rosszul forduljanak elő. Itt van, amit tudnia kell.

Az Epsom só mellékhatásai

Shutterstock

• Hányinger
• Bőr irritáció
• Hányás
• Álmosság
• Kiütések
• Csalánkiütés
• Az ajkak és a nyelv duzzanata

Hosszabb ideig (több mint 30 percig) történő Epsom-sófürdőben történő áztatás dehidrációt okozhat. A mellékhatások elkerülése érdekében mindig jobb megelőző intézkedéseket tenni.

Előzetesen végezzen allergiás tesztet annak ellenőrzésére, hogy allergiás-e az Epsom-sóra.

Soha ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket. Azonnal forduljon orvoshoz, ha az Epsom só alkalmazása vagy használata után bármelyik tünetet tapasztalja.

Hivatkozások

1. „Méz: gyógyító tulajdonsága és antibakteriális aktivitása”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. „A szűz kókuszolaj in vitro gyulladáscsökkentő és bőrvédő tulajdonságai”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „A kolloid zabpehely (Avena sativa) gyulladáscsökkentő tevékenysége hozzájárul a zab hatékonyságához a száraz, irritált bőrrel járó viszketés kezelésében.”, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. „Helyi kezelés oleocanthal kivonattal a fotodinamikai terápia utáni gyulladásos reakciók csökkentésében: prospektív kvázi-kísérleti kísérleti tanulmány.”, Kiegészítő terápiák az orvostudományban, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
5. „A helyi tejsav epidermális és dermális hatásai.”, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. „A kurkuma (Curcuma longa) hatása a bőr egészségére: A klinikai bizonyítékok szisztematikus áttekintése.”, Fitoterápiás kutatások, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.