Tartalomjegyzék:
- Tartalomjegyzék
- Mi az a Kapha Dosha?
- A Kapha Dosha 5 típusa
- A Kapha Dosha egyensúlyhiány jelei és tünetei
- Kapha Dosha jellemzői
- Kapha Dosha diéta
- Megelőzési tippek
Állandó gyengeséget tapasztal, vagy a kékből hízott nem kívánt súlyt? Észreveszi a nyálkaelválasztás növekedését? Ez befolyásolja az életed minőségét? Ezeket a kérdéseket a kapha dosha egyensúlyhiánya okozhatja.
A Kapha dosha a testben zajló sokféle funkcióért felelős. A kapha dosha bármilyen egyensúlyhiánya megváltoztathatja ezeket a funkciókat, és negatív hatással lehet az egészségére. Ez a cikk a legjobb étrend- és megelőzési tippeket tartalmazza, amelyek a kapha dosha során esetlegesen felmerülő egyensúlyhiány kezelésére szolgálnak.
Tartalomjegyzék
- Mi az a Kapha Dosha?
- A Kapha Doshák 5 típusa
- A Kapha Dosha egyensúlyhiány jelei és tünetei
- Kapha Dosha jellemzői
- Kapha Dosha diéta
- Megelőzési tippek
Mi az a Kapha Dosha?
A dósák azok az erőteljes erők, amelyekről ismert, hogy létrehozzák a fizikai testet. Meghatározzák a növekedés, az öregedés, az egészség és a betegségek feltételeit. Az ájurvéda szerint a kapha az ember testében jelenlévő három fő elem egyike. A másik két elem a vata és a pitta.
Kapha köztudottan sok struktúrát és kenést irányít az ember testében és elméjében. Biztosítja a sokféle formához szükséges összetartást. Ezenkívül hidratálja a sejteket, kenje az ízületeket, és segíti az immunitás fenntartását a szövetek védelmével.
A Kapha dosha öt típusba sorolható.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A Kapha Dosha 5 típusa
- Avalambhaka Kapha: A mellkasban található, és felelős a táplálás és a kenés funkciójáért. Ez a típusú kapha más kapha típusok működését is befolyásolja.
- Kledaka Kapha: A gyomorban található, és fő feladata a kemény ételek nedvesítése és megemésztése.
- Tarpaka Kapha: A fejben helyezkedik el és táplálja az érzékszerveket.
- Bodhaka Kapha: Ez segít a különböző ízek érzékelésében, és a nyelven található.
- Shleshaka Kapha: Ez a típus felelős a csontok ízületeinek kenéséért és megerősítéséért. A csontízületekben található.
Bármely egyensúlyhiány ezen kapha típusok bármelyikében a következő jeleket és tüneteket okozhatja az érintett egyéneknél.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A Kapha Dosha egyensúlyhiány jelei és tünetei
A kapha dosha egyensúlyhiányának néhány jele a következő:
- Emésztési zavar vagy gyengített emésztés
- Hideg érzés
- Lustaság
- Túl sokat alszik
- Depresszió
- Viszkető
- Duzzanat
- Felesleges nyálka
- Fehér szőrzet a nyelven
Azok a személyek, akiknél a kapha dosha a domináns elem, könnyen befolyásolják a kapha egyensúlyhiányát.
A kapha egyének általában szeretetteljesek és együttérzőek. Az alábbiakban a kapha jellemzőinek részletesebb felsorolása található.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Kapha Dosha jellemzői
A kapha test általában tömör és szilárd. A kapha személynek még néhány jellemzője a következő.
- Széles testkeret
- Mérsékelt étvágy
- Mély alvók
- Nagy vonzó szemek, amelyek kékek vagy sötétek lehetnek
- Izzó hűvös bőr
- Vastag haj lehet szőke vagy sötét
- A váladék, például a tej és a nyálka túltermelése
- Kellemes hang
- Nyugodt és udvarias
- Izzadjon mérsékelten
- Jó állóképesség
Ha egy kapha személy észreveszi az egyensúlyhiány tüneteinek növekedését, akkor mérsékelt változtatásokat kell eszközölnie étrendjében az egyensúlyhiány megismétlődésének kezelésére és megelőzésére. Az alábbiakban néhány diétás tipp kapha dosha egyensúlyhiányban szenvedő egyének számára.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Kapha Dosha diéta
A kapha dosha étrend olyan ételeket tartalmaz, mint:
- Könnyű gyümölcsök, mint az alma és a körte
- édesem
- Bab
- Olyan szemek, mint az árpa és a köles
- Minden fűszer
- Zöldségek, kivéve a paradicsomot, az uborkát stb.
A kapha embereknek kerülniük kell a következő ételeket:
- Tejtermék
- Gyümölcsök, mint a narancs, ananász, dinnye és banán
- Cukor
- Tofu
- Diófélék
- Szemek, mint a rizs és a búza
- Zöldségek, például cukkini, uborka, paradicsom és édesburgonya
A legjobb, ha a kapha egyének elővigyázatossági tanácsokat tesznek az egyensúlyhiány ismétlődésének megakadályozása érdekében. Néhány ilyen tippet az alábbiakban tárgyalunk.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Megelőzési tippek
- Igyon rendszeresen forró teákat.
- Kényeztesse magát erőteljes testmozgással.
- Tartsa melegen a körülötte lévő hőmérsékletet.
- Kerülje az olajos és hideg ételek fogyasztását.
- Hideg időben tartsa melegen.
- Korán feküdj le és korán ébredj fel.
Ha bármilyen további kérdése van a kapha egyensúlytalanságával kapcsolatban, lépjen velünk kapcsolatba az alábbi megjegyzésekben.
Vissza a tartalomjegyzékhez